Nasihu 7 Don Samun Gemu Mai Lafiya Da Cikakken Kiwo (Kula Da Gemu)

A zamanin yau, ya zama ruwan dare ga samari da yawa su yi gyaran gemu mai kyau. Amma kawai gyaran gemu bai isa ba, yana da matukar muhimmanci a kula da shi da kuma kula da shi yadda ya kamata. Idan ba a kula da shi yadda ya kamata ba, matsaloli kamar ƙaiƙayin gemu, dandruff , da bushewar fata na iya tasowa. Don haka, ko kai mutum ne da ya fara gyaran gemu ko kuma wanda ya riga ya yi gyaran gemu da kyau, a yau za mu yi magana game da wasu shawarwari da za su taimaka maka ka kiyaye gemunka lafiya, tsafta, da kyau.

1. Dole ne ka fara sadaukar da kanka ga wannan aikin.

Yana ɗaukar lokaci kafin a sami kyakkyawan gemu. Haka kuma, kula da gemu ba wai kawai yana nufin yin shamfu da kuma tsefe shi ba ne. Gemu mai lafiya yana farawa ne da lafiyar jikinka gaba ɗaya. Don haka don samun kyakkyawan gemu, kana buƙatar yin tunani game da waɗannan abubuwan.

• Barci mai kyau: Yana da matuƙar muhimmanci a sami barcin da kake buƙata a lokacin rana.
• A guji munanan halaye : A guji abubuwa kamar shan taba, barasa, da shan kofi fiye da kima gwargwadon iyawa.
• Ku ci abinci mai kyau: Ku ci abinci mai kyau wanda ke samar da dukkan bitamin da abubuwan gina jiki da jikinku ke buƙata.
• Yi la'akari da ƙarin bitamin: Idan ya cancanta, yi magana da likitanka kuma ka yi la'akari da shan ƙarin bitamin.

Idan ka fara girma gemu, wani lokacin gashin gemu na iya yin girma. Don hana wannan, a goge fuskarka sau da yawa a mako don cire ƙwayoyin fata da suka mutu . Wannan yana kiyaye fatar jikinka tsabta kuma yana ba da kyakkyawan tushe don girma gemu.

2. Zaɓi kayan aikin da suka dace da gemunku

Kamar yadda muke zaɓar kayayyaki na musamman don gashinmu da fatarmu, muna kuma buƙatar samun wasu kayan aiki waɗanda suka dace da kula da gemunmu. Waɗannan abubuwa suna buƙatar ƙaramin jari.

• Man wanke fata ko shamfu wanda ya dace da nau'in fatar jikinka
• Tawul mai tsabta da busasshe
• Gogewar gogewa
• Man shafawa mai kariya daga sanyi (SPF) don farkon matakan girma gemu
• Moisturizer ba tare da SPF ba bayan cikakken gemu
• Man shafawa na gemu, mai, ko man shafawa, ya danganta da nau'in fatar jikinka
• Tserewar gemu da buroshin gemu

3. Yadda ake wanke gemu yadda ya kamata?

Ya fi kyau a yi amfani da man tsaftace fuska da gemu mai laushi. Amma idan kana da matsala kamar dandruff, za ka buƙaci amfani da shamfu musamman don hakan. Wanke fuska da gemu a kowace rana yana da matuƙar muhimmanci. Bari mu ga dalilin.

Lokacin wanke gemu, yi amfani da ruwan ɗumi don samun sakamako mai kyau. Ɗauki maganin tsaftace gemu da fatar jiki. Idan kuna amfani da maganin da aka yi amfani da shi, ku bar shi na ƴan mintuna kafin ku wanke shi. A ƙarshe, ku wanke sosai da ruwa don cire duk wani ragowar shamfu.

4. Zaɓi mai tsaftace fata wanda ya fi dacewa da fatar jikinka.

Kula da gemu yana farawa ne da zaɓar samfuran da suka dace. Ya kamata ka zaɓi mai tsaftace jiki bisa ga nau'in fatar jikinka.

Idan kina da fata mai mai ko kuma mai saurin kuraje

Idan kina da fata kamar wannan, a matsayin sinadari mai aikiZaɓi maganin tsaftace fuska wanda ke ɗauke da salicylic acid ko glycolic acid . Haka kuma, nemi lakabin da ke ɗauke da "noncomedogenic." Wannan yana nufin cewa samfurin ba zai toshe ramukan fuska ba.

Idan kina da fata ta al'ada

Idan fatarki ta yi daidai, ya kamata ki zaɓi maganin tsaftace fata "noncomedogenic". Idan kina da wasu matsalolin fata, za ki iya la'akari da wanda ke ɗauke da sinadarai masu aiki waɗanda ke hana kuraje.

Idan kina da busasshiyar fata ko kuma mai saurin kamuwa da ita

Idan kina da irin wannan fata, ki zaɓi abin tsaftace fata mai sanyaya fata. Haka kuma, ki tabbata ba ya ɗauke da ƙamshi, domin ƙamshi na iya haifar da rashin lafiyar fata. Nemi samfuran da suka ce "ba sabulu ba" kuma "ba ya ɗauke da ƙamshi" a kan lakabin.

5. Me za a yi game da dandruff na gemu?

Idan kuma kina da matsalar dandruff a gemu, kada ki damu, za a iya magance ta. Babban abin da ke haifar da dandruff a gemu shi ne wata cuta da ake kira Seborrheic Dermatitis . Wasu mutane suna tunanin cewa rashin tsafta ne ke haifar da hakan, amma ba haka lamarin yake ba.

A taƙaice dai, saboda fatar jikinka tana da gemu, yana da sauƙi ga ƙwayoyin cuta da fungi su tsiro a ƙarƙashinta. Misali, wani nau'in yisti da ake kira Malassezia wani lokacin yana iya girma da yawa. Jikinmu yana mayar da martani ga wannan ta hanyar kai hari ga fata. Wannan yana haifar da ja, barewa , da ƙaiƙayi.

Idan kana da wannan yanayin, za ka iya sarrafa alamun cutar ta hanyar amfani da shamfu mai dacewa. Kayayyakin da ke ɗauke da aƙalla 1% ketoconazole a matsayin sinadari mai aiki na iya taimakawa wajen rage waɗannan alamun.

Sauran sinadaran da za su iya taimakawa wajen magance wannan matsalar sune Selenium Sulfide ko Pyrithione Zinc . Za ka iya ganin cewa fatar jikinka ta fi mayar da martani ga wani magani fiye da wani. Idan ɗaya bai yi aiki ba, gwada wani. Idan matsalar ta ci gaba, tabbatar da ganin likita.

6. Sanya danshin gemu yana da matukar muhimmanci.

Kamar yadda ake zaɓar mai tsaftace jiki, haka nan kuma kuna buƙatar zaɓar mai sanyaya jiki wanda ya dace da gemunku.

• Idan kina da fata mai saurin kuraje:Mai gyaran gemu zai iya zama mafi dacewa.
• Idan fatarki ta yi laushi ko ta yi laushi: Gwada man gemu.
• Idan kina da fata mai laushi: Yi amfani da man shafawa mai laushi wanda ba shi da ƙamshi, wanda ba shi da "komedogenic".

Domin samun sakamako mai kyau, a shafa man shafawa nan da nan bayan an wanke sannan a busar da gemunka da tawul a hankali. Wannan yana nufin ya kamata ka shafa shi yayin da fatar jikinka da gemunka suka ɗan jike kaɗan. Kada ka shafa sosai, ko kuma gemunka zai iya yin kama da mai.

7. A ƙarshe, a tsefe gemunka a kuma gyara shi da kyau.

A tsefe ko a goge gemunka kowace rana domin hana shi yin karo da juna. A rage gemunka yadda kake so. Idan kana da rashin lafiyar fata, ya fi kyau a yi amfani da na'urar yanke gemun lantarki maimakon reza. Ta hanyar bin waɗannan matakai masu sauƙi, kai ma za ka iya zama mamallakin gemun lafiyayye, cikakke, kuma mai kyau wanda zai jawo hankalin kowa.