Kana jin zafi a kafadarka da hannunka? Zai iya zama ciwon jijiyoyin bicep!

"Kai! Kana jin zafi a kafadarka ko hannunka na sama? Musamman idan ka ɗaga hannunka sama da kanka ko ka ɗaga wani abu mai nauyi? To kana iya samun wata cuta da ake kira 'Bicep Tendonitis'. Kada ka damu, bari mu yi bayani dalla-dalla. Wannan yana faruwa ne sakamakon kumburi a cikin jijiyar bicep ɗinka ta sama. Wannan na iya faruwa ne sakamakon lalacewa ko amfani da shi fiye da kima. Idan kai ɗan wasa ne, hakan kuma yana iya faruwa ne sakamakon motsawa akai-akai a filin wasa. Lokaci ya yi da za a huta. Hutu da kankara na iya samar da sauƙi, amma idan ya ci gaba ko ya tsananta, ya fi kyau a ga likita don neman magani."

Menene Ciwon Tarin Jini na Bicep?

A taƙaice dai, ciwon biceps tendinitis wani kumburi ne na jijiyar da ke haɗa tsokar biceps ɗinka da kafadarka. Sau da yawa yana faruwa ne a cikin jijiyar biceps da ke saman kafadarka. Wannan kuma ana kiransa da "dogon kan jijiyar biceps" . Duk da haka, yana iya faruwa a gwiwar hannu.

Me yasa hakan ke faruwa? Menene dalilan?

Babban dalilin hakan shine yawan amfani da shi . Kawai ka yi tunani a kai, idan ɗan wasan kurket ya ɗaga hannunsa a daidai wannan hanyar, to mai ninkaya, ɗan wasan tennis, ko ɗan wasan golf zai fi kamuwa da ciwon jijiya a kafaɗarsa, hannunsa, ko gwiwar hannunsa. Wannan yana nufin cewa idan ka ci gaba da yin irin wannan motsi, jijiyar za ta iya lalacewa.

A wani lokaci kuma, idan kwatsam ka ɗaga nauyi mai nauyi, wannan jijiya ma tana iya lalacewa kuma wannan yanayin na iya faruwa.

Ciwon kafada (biceps tendinitis) ba ya faruwa shi kaɗai. Sau da yawa ana ganinsa tare da wasu matsalolin kafada. Misali:

• Ciwon gwiwa
• Kafadar da ta karye
• Ciwon kafada

Yaya wannan yake ji? Menene alamun?

Idan kana da ciwon biceps tendonitis, za ka iya jin zafi ko tauri a gaban kafadarka . Wannan ciwon na iya ƙara muni idan ka ci gaba da yin wani abu ko kuma lokacin da kake ƙoƙarin ɗaga hannunka sama da kanka.

Haka kuma, za ka iya jin ciwon harbi a hannun sama wanda ke fitowa daga kafada. Tare da ciwo da tauri, wani lokacin za ka iya jin ko jin ƙarar fashewa a kafada.

Su waye ke cikin haɗarin kamuwa da wannan?

Akwai dalilai da dama da ka iya haifar da kamuwa da cutar biceps tendonitis. Duba ko waɗannan sun shafe ka:

• Shekaru: Yayin da muke tsufa, jijiyoyinmu suna yin rauni, wanda hakan ke sa su zama masu sauƙin lalacewa.
• Ci gaba da amfani da hannuwa sama da kai yayin ayyukan yau da kullun:A wasu ayyukan, dole ne ka yi irin wannan motsi, ko ba haka ba?
• Shiga cikin wasanni da sauran ayyukan motsa jiki: Kamar yadda aka ambata a baya, musamman wasannin da ke amfani da manyan hannuwa.
• Yanayi kamar ciwon gaɓɓai: Waɗannan kuma na iya sa gidajen haɗin gwiwa su yi rauni.
• Shan taba: Shan taba yana rage karfin jiki na warkewa.

Waɗanne matsaloli ne wannan zai iya haifarwa?

Idan aka yi amfani da jijiyar biceps fiye da kima, wato, idan aka yi aiki ba tare da isasshen hutu ba, wasu matsaloli na iya faruwa. Babban abin da ke haifar da biceps shine hawaye .

Yagewar jijiyar bicep

Idan aka yi amfani da jijiyar fiye da kima ko kuma aka ci gaba da amfani da ita, tana iya lalacewa a hankali har ta fara yagewa. Ko kuma, jijiyar na iya yagewa sakamakon hatsarin da ya faru kwatsam, kamar karkatar da gwiwar hannu ko kafada ta hanyar da ba ta dace ba, ko faɗuwa da miƙe hannu. A yankin gwiwar hannu, jijiyar bicep sau da yawa tana yagewa lokacin da take ɗaga wani abu mai nauyi, kamar kujera ko firiji .

Yagewar jijiyar biceps na iya faruwa a kafada ko gwiwar hannu. Yagewar na iya zama cikakke (fashewar jijiyar biceps - jijiyar ta rabu gaba ɗaya daga ƙashi) ko kuma ɓangare ɗaya (ɓangaren tsagewa) .

Yagewar jijiyar biceps ta distal

Duk da cewa akwai jijiyoyin da ke haɗa tsokar biceps zuwa kafada, jijiyar hannu ɗaya ce kawai ke manne wa gwiwar hannu. Wannan ana kiransa "jijiyar biceps ta distal" .

Wannan '(jijiyar biceps ta distal)' ba ta da ɗan yuwuwar yagewa. Amma sau da yawa yana faruwa ne a cikin haɗari ko yayin ɗaga nauyi mai nauyi. Idan wannan jijiyar ta yage, sau da yawa tana yagewa gaba ɗaya, tana raba tsokar daga ƙashi sannan ta ja ta sama. Sannan za ka ji rauni lokacin da kake yin abubuwan da ke buƙatar ka juya hannunka sama, misali, matse sukurori da hannunka na dama.

Ta yaya likita ke gano wannan?

Idan ka je ganin likita, zai fara tambayarka game da tarihin lafiyarka da alamominka . Sannan zai yi gwajin jiki . A lokacin wannan gwajin, likita zai duba aikin biceps ɗinka. Haka kuma zai duba kafadarka don ganin yadda:

• Kewayon motsi
• Ƙarfi
• Ko akwai rashin kwanciyar hankali

Wadanne gwaje-gwaje ake yi don tantance ainihin wannan yanayin?

Likitan zai iya neman ka yi wasu gwaje-gwajen hoto don taimakawa wajen tabbatar da ganewar cutar. Waɗannan sun haɗa da:

• X-ray
• Duban dan tayi
• MRI (Hoton maganadisu - MRI)

Menene maganin wannan?

Maganin ciwon biceps tendinitis sau da yawa yakan fara ne da hanyoyin da ba na tiyata ba .

• Narkewar kankara:Shafa kankara ko kuma ice cubes na iya taimakawa wajen rage kumburi da radadi. A shafa na tsawon mintuna 15-20 sau da yawa a rana.
• Magungunan hana kumburi marasa steroid (NSAIDs): Magunguna kamar aspirin da ibuprofen na iya taimakawa wajen rage kumburi da radadi. Amma kada a ci gaba da shan su ba tare da tuntuɓar likita ba.
• Hutu: Wannan yana da matuƙar muhimmanci. Ya kamata ka rage ɗaga duk wani nauyi, lanƙwasawa a gwiwar hannu, da ɗaga hannuwanka sama da kanka .
• Maganin motsa jiki: Likitan ku zai iya tura ku zuwa ga likitan motsa jiki, wanda zai iya koya muku motsa jiki na biceps tendonitis don taimakawa kafadar ku ko gwiwar hannu ku warke.
• Allurar Steroid: Likitanka zai iya baka wata allura da ake kira corticosteroid . Wannan zai iya taimakawa wajen rage zafi, dakatar da kumburi, da kuma taimakawa wajen warkar da jijiyar.

Maganin tiyata

Idan magungunan da ba na tiyata ba ba su taimaka ba, likitanka zai iya ba da shawarar yin tiyata. Sau da yawa ana yin wannan ta hanyar arthroscopic . Wannan yana nufin cewa an saka ƙaramin kyamara (arthroscope) a cikin haɗin kafadar ku, ana duba hotuna, kuma ana amfani da ƙananan kayan aikin tiyata don yin tiyatar.

Zaɓuɓɓukan tiyata na iya haɗawa da:

• Ciwon ƙashi na biceps: Likitan tiyata yana cire ɓangaren da ya lalace na jijiyar sannan ya sake haɗa sauran jijiyar zuwa ƙashin hannunka na sama (humerus) .
• Tenotomy: Likitan tiyata yana sakin jijiyar bicep da ta lalace daga inda ta manne da ƙashi.

Matsaloli/ illolin magani

Tiyatar da ake yi wa biceps tendonitis yawanci ba ta haifar da matsaloli ba. Duk da haka, wani lokacin tiyata na iya haifar da waɗannan abubuwa:

• Kamuwa da cuta da/ko zubar jini a wurin da aka yi tiyatar.
• Halayya mai tsauri .
• Ciwon bicep .
• Ciwon tsoka / Ciwon tsoka .
• Canjin kamanni (nakasar 'Popeye') : Bayyanar kamar kumbura a hannu.

Har yaushe ne ciwon bicep tendinitis zai warke?

Lokacin murmurewa don ciwon bicep tendonitis ya bambanta dangane da tsananin raunin da ka samu da kuma maganin da za ka yi . Idan aka yi amfani da magungunan da ba na tiyata ba, yanayinka zai inganta cikin 'yan makonni.

Idan an yi maka tiyata, lokacin da za ka murmure zai fi tsayi. Likitanka zai gaya maka ka riƙe hannunka a cikin mariƙin na tsawon makonni ɗaya zuwa huɗu , ya danganta da nau'in tiyatar. Haka kuma za ka iya buƙatar yin aikin motsa jiki ko wani gyaran jiki. Yana iya ɗaukar watanni uku zuwa huɗu kafin ka murmure gaba ɗaya.

Me zai faru idan ina da wannan yanayin?

Idan kana da ciwon kafada (biceps tendonitis), za ka iya jin zafi da tauri a kafadarka. Idan yanayinka bai inganta ba cikin 'yan makonni da abubuwa masu sauƙi kamar hutawa, maganin rage radadi, da kankara, likitanka zai iya ba da shawarar yin tiyata.

Yawancin mutanen da aka yi wa tiyatar cutar biceps tendonitis suna da sakamako mai kyau. Ya kamata ku iya sake motsa hannunku gaba ɗaya ku yi amfani da shi ba tare da jin zafi ba . Duk da haka, idan kuna yin wasanni da ke buƙatar amfani da shi fiye da kima, kuna iya buƙatar iyakance waɗannan ayyukan kaɗan bayan tiyata.

Za a iya hana kamuwa da cutar biceps tendinitis?

Tunda yawan amfani da shi yana haifar da ciwon tendonitis, mafi kyawun magani shine rigakafi . Yana da mahimmanci a guji ko gyara ayyukan da ke haifar da wannan matsalar. Ku tuna da waɗannan abubuwan yayin yin motsa jiki:

• Fara a hankali kuma a hankali ƙara yawan ayyukanka. Kada ka wuce gona da iri a lokaci guda.
• A takaita adadin lokutan da kake yi da kuma yawan ƙarfin da kake amfani da shi.
• Idan ka ji wani ciwo na daban, ka daina nan take.
• Idan kana da wasu tsayuka ko dabarun da ba su dace ba yayin da kake wasa ko aiki, ka yi sha'awar guje musu kuma ka inganta su.

Mafi mahimmanci: saurari jikinka! Kada ka yi watsi da ciwo idan ya zo.

Yaushe ya kamata in ga likita?

Ciwon jijiyar bicep yakan inganta cikin 'yan makonni idan aka yi amfani da abubuwa masu sauƙi kamar hutawa, kankara, da magungunan rage radadi kamar NSAIDs. Duk da haka, idan ciwon yana sa ya yi maka wahala ka yi ayyukanka na yau da kullun, kuma yanayinka bai inganta ba da magunguna masu sauƙi , ya kamata ka nemi likita don ƙarin magani.

Haka kuma, idan kana jin zafi mai ɗorewa lokacin amfani da hannunka sama da kanka yayin da kake yin wasanni, ko kuma idan kwatsam ka fuskanci ciwo mai tsanani ko kumburi a hannun dama na sama, kira likita nan da nan.

Wadanne tambayoyi ya kamata in yi wa likitan?

Idan kana da ciwon biceps tendonitis, yana da kyau ka yi wa likitanka waɗannan tambayoyi:

• Wane irin magani kuke ba da shawarar yi?
• Me kuma zan iya yi don ciwon?
• Yaushe zan iya komawa ayyukana na yau da kullun?
• Me ya kamata in yi don hana wannan lamari sake faruwa a nan gaba?

Takaitawa da abubuwan da za a tuna

Don haka, idan kana jin zafi a kafadar ka ko kuma hannunka na sama, zai iya zama ciwon kafadar Bicep. Wannan yana faruwa ne sakamakon kumburin jijiyar da ke manne tsokar biceps a kafada . Sau da yawa ana samunsa ne ta hanyar amfani da shi fiye da kima ko kuma yawan motsa jiki . Wannan abu ne da ya zama ruwan dare a cikin 'yan wasa.

Hutu, kankara, magungunan rage radadiIrin waɗannan abubuwa galibi suna sauƙaƙa maka. Amma idan ciwon bai tafi ba ko kuma ya shafi ayyukan yau da kullun, to lallai ka je wurin likita. Maganin motsa jiki ko ma tiyata na iya zama dole.

Abu mafi mahimmanci shine a yi ƙoƙarin hana wannan yanayin . Lokacin motsa jiki da motsa jiki, a saurari jikinka kuma a yi shi yadda ya kamata. Sannan za ka iya kare kanka daga irin waɗannan matsalolin.

` Ciwon kafada, Ciwon hannu, Ciwon gwiwa, Ciwon gwiwa, Raunin wasanni, Raunin kafada, Ciwon gwiwa