Duk muna tunanin cewa idan muka ce "kitse", yana nufin wani abu mai cutarwa kuma ba dole ba ne ga jiki, ko ba haka ba? Wannan gaskiya ne idan muka yi magana game da kitsen da ke taruwa a cikin ciki da kwatangwalo. Amma shin kun san cewa akwai wani nau'in kitse mai mahimmanci wanda ke cikin jikinmu, wanda ke taimaka mana? Wannan shine abin da muke kira "kitse mai launin ruwan kasa" ko "(Kitse mai launin ruwan kasa)". Don ƙarin bayani, ana kuma kiransa da "(Kitse mai launin ruwan kasa)". Wannan nau'in kitse ne na musamman wanda ke aiki kamar ƙaramin mai dumama a jikinmu.
Menene bambanci tsakanin kitsen ruwan kasa da kitsen fari?
Don haka domin mu fahimci wannan da kyau, da farko muna buƙatar sanin manyan nau'ikan kitse guda biyu a jikinmu.
1. Farin Kitse: Wannan nau'in kitse ne da muka sani kuma muke magana a kai a kowane lokaci. Idan muka ci ƙarin kalori, wato, abinci mai wadataccen kuzari, fiye da yadda muke buƙata, ana adana wannan kuzarin da ya wuce kima a jikinmu a matsayin farin kitse. Jiki yana adana kuzari ta wannan hanyar don amfani da shi daga baya lokacin da babu abinci. Yawanci, ana adana su a wurare kamar ciki, kwatangwalo, da cinyoyi. Duk da haka, tarin wannan farin kitse, musamman a yankin ciki, yana ƙara haɗarin kamuwa da cututtuka kamar cututtukan zuciya da ciwon suga na nau'in 2 .
2. Kitse Mai Ruwan Kasa: Wannan shine gwarzon labarinmu. Babban aikin kitse mai ruwan kasa ba shine adana kuzari ba, amma don ƙona kuzari da kuma samar wa jiki da zafin da yake buƙata . Dukansu biyun kuma sun ƙunshi abubuwa daban-daban. Farin kitse ya ƙunshi manyan ɗigon kitse (lipids). Amma ƙwayoyin kitse masu launin kasa suna cike da wani nau'in organelle na musamman da ake kira mitochondria .
Ka yi tunanin mitochondria a matsayin ƙananan injuna a cikin ƙwayoyin halittarmu. Waɗannan su ne ƙwayoyin da ke ɗaukar sukari da kitsen da muke ci su ƙona su don ƙirƙirar kuzari. Waɗannan mitochondria suna da wadataccen ƙarfe, shi ya sa kitsen launin ruwan kasa ya sami suna da launinsa. Kitsen ruwan kasa kuma yana iya adana ƙarin kuzari a cikin ƙaramin sarari fiye da kitsen fari.
Duba teburin da ke ƙasa don fahimtar wannan bambanci sosai.
| Halaye | Farin Kitse | Kitse Mai Ruwan Kasa |
|---|---|---|
| Babban aiki | Ajiye ƙarin kuzari. | Ƙarfin ƙonawa da kuma samar da zafi. |
| Girman Mitochondria | Ƙasa sosai. | Mai tsada sosai. |
| Launi | Fari ko rawaya. | Ruwan kasa ne saboda yana da wadataccen ƙarfe. |
| Tasirin lafiya | Kiba na ƙara haɗarin kamuwa da kiba, ciwon suga, da cututtukan zuciya. | Yana taimakawa wajen kula da yanayin jiki da kuma ƙara yawan metabolism. |
Ta yaya wannan kitsen ruwan kasa yake aiki?
Wannan tsari ne mai ban mamaki. Ka yi tunanin kana cikin sanyi sosai. Sai jikinka ya fara rawa, ko ba haka ba? Wannan rawar jiki shine kunna tsokoki da samar da zafi.
Amma ku kalli ƙananan jarirai. Jarirai ba za su iya yin rawar jiki don su ji ɗumi kamar yadda za mu iya ba. To wa ke kare su daga sanyi? Nan ne kitsen launin ruwan kasa ke shigowa. Lokacin da aka haifi jarirai, suna da kitsen launin ruwan kasa mai yawa a bayan kafadunsu da kuma a wuyansu.
Idan jikinka ya yi sanyi, kwakwalwarka tana fitar da wani sinadari mai suna norepinephrine . Kamar saƙo ne da ke cewa, "Kana sanyi, dumi!" Ƙwayoyin kitse masu launin ruwan kasa suna da masu karɓa na musamman waɗanda za su iya gane wannan sinadari. Lokacin da suka karɓi wannan saƙon, mitochondria da ke cikin ƙwayoyin kitse masu launin ruwan kasa suna yin wuta, suna ƙona kuzari da sauri kuma suna samar da zafi.
Yayin da muke girma, yayin da ikonmu na motsawa ke ƙaruwa, muna rasa yawancin wannan kitsen launin ruwan kasa. Amma ba ya ɓace gaba ɗaya. Ko da a cikin manya, akwai ɗan ƙaramin kitsen launin ruwan kasa da ya rage a wuya, kafadu, kusa da kodan, da kuma kewaye da kashin baya. Bincike ya gano cewa mutanen da galibi siriri ne kuma suna da ƙarancin kitse a jiki suna da ɗan ƙaramin kitsen launin ruwan kasa, kuma mata suna da ɗan ƙari fiye da maza .
Alaƙar da ke tsakanin kitsen ruwan kasa da lafiyarmu
Yanzu masana kimiyya suna yin bincike mai zurfi kan sauran fa'idodin wannan kitsen launin ruwan kasa. Musamman ma, suna da sha'awar ko za a iya amfani da shi azaman maganin kiba. Domin idan kitsen launin ruwan kasa zai iya amfani da kitsen fari a matsayin mai da kuma ƙona shi, zai iya zama babban taimako wajen rage kiba.
Wani bincike da aka yi kwanan nan ya gano wani abu mai mahimmanci. Wato, kitsen launin ruwan kasa zai iya tace wasu amino acid daga jininmu. Musamman amino acid leucine, isoleucine, da valine . Muna samun waɗannan daga abubuwa kamar ƙwai, nama, kifi, da kiwo. Ana kuma samun su a cikin kari da wasu mutane ke sha don gina tsoka. A cikin adadin da aka saba, waɗannan suna da kyau ga jiki. Amma yawan taruwar waɗannan a cikin jini yana da alaƙa da kiba da ciwon suga.
A taƙaice dai, ƙarancin kitse mai launin ruwan kasa da kake da shi, ƙarancin ikon tace waɗannan amino acid daga jininka, wanda hakan zai iya ƙara haɗarin kamuwa da cututtuka kamar kiba da ciwon suga.
Ana kuma gudanar da bincike don ganin ko ana samar da hormones da ke kunna kitsen launin ruwan kasa yayin motsa jiki. Fatan shine duk wannan zai yi amfani da wannan ƙarfin kitsen launin ruwan kasa mai ban mamaki don nemo maganin kiba a nan gaba.
Za a iya amfani da kitsen launin ruwan kasa don rage nauyi?
Wannan tambaya ce da mutane da yawa ke yi. Masana kimiyya a halin yanzu suna ƙoƙarin ganin ko magani zai iya kunna kitsen launin ruwan kasa ba tare da fuskantar sanyi ba. Idan za a iya samun irin wannan magani, zai iya zama farkon sabuwar hanyar rage kiba.
Amma akwai ɗan haɗari. Idan aka kunna kitse mai launin ruwan kasa kuma ya ƙone kuzari, yana iya ƙara bugun zuciya da hawan jini . Wannan ba shi da kyau ga mutanen da ke cikin haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya. Saboda haka, ana buƙatar ƙarin bincike mai zurfi don tantance amincin wannan nau'in magani.
Don haka ku tuna, waɗannan har yanzu suna kan matakin bincike. Idan kuna tunanin rage kiba, hanya mafi kyau kuma mafi aminci a yanzu ita ce cin abinci mai kyau, motsa jiki akai-akai, da kuma neman shawara mai kyau daga likitan ku ko likita .
Saƙon Ɗauka Gida
- Akwai manyan nau'ikan kitse guda biyu a jikinmu. Farin kitse yana adana kuzari, kuma launin ruwan kasa yana ƙona kuzari yana samar da zafi.
- Kitse mai launin ruwan kasa yana da mahimmanci don kiyaye zafin jiki, musamman ga jarirai. Manya kuma suna da ƙananan adadi a jikinsu.
- Kunna kitsen launin ruwan kasa na iya ƙona kitsen fari. Hakanan yana taimakawa wajen tace wasu abubuwa masu cutarwa a cikin jini, waɗanda zasu iya zama da amfani a nan gaba don magance kiba da ciwon suga.
- Duk da cewa ana ci gaba da bincike kan yadda ake samar da magunguna, har yanzu yana cikin matakan farko. Ga matsalolin lafiya kamar kula da nauyi, yana da mahimmanci a bi hanyoyin da aka tabbatar da kuma shawarar likitanka .
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku