Shin yaronka ba ya yin wasa kamar yadda yake yi a da? Shin yana fushi koyaushe? Shin yana kuka kan ƙananan abubuwa? Duk muna tunanin cewa yara ya kamata su kasance cikin farin ciki, dariya, da gudu a ko'ina. Amma a zahiri, kamar manya, yara ma suna iya fama da baƙin ciki, yanayin tunanin da muka sani da "Baƙin Ciki." Wannan ya fi yawa fiye da yadda muke tsammani. Kuma, idan aka gano shi da kyau kuma aka yi masa magani, za a iya warkewa gaba ɗaya. Kada ku ji tsoron yin magana game da shi. Bari mu yi magana a fili.
Menene ainihin ɓacin rai na yara?
A taƙaice dai, baƙin cikin da yara ke yi a lokacin ƙuruciya wani yanayi ne na baƙin ciki mai tsanani, takaici, ko rashin bege a cikin yaro. Wannan ba ƙaramin baƙin ciki ba ne kawai. Waɗannan ji na iya shafar ayyukan yau da kullum na yaro, dangantakarsa, rayuwarsa ta makaranta, har ma da dangantakarsa da iyali.
Wasu na iya tunanin wannan sabon abu ne. Amma gaskiyar magana ita ce, baƙin ciki ya kasance a tsakanin yara tsawon tsararraki. Abin da ya sa kenan yanzu mun san ƙarin bayani game da shi, muna da hanyoyin gane shi, kuma mun san za a iya magance shi. Kuma likitoci yanzu sun fi sanin cewa idan ba a yi musu magani ba, yana iya zama barazana ga rayuwa.
Ta yaya zan san ko ɗana yana da wannan matsalar?
Wannan shine mafi wahala, domin yara, musamman yara ƙanana, ba sa bayyana ra'ayoyinsu kamar yadda manya ke yi. Maimakon haka, suna nuna hakan ta hanyar halayensu.
Ka yi tunanin, 'yarka tana son zane da wasa da abokanta. Amma yanzu koyaushe tana kaɗai a ɗakinta. Amma idan ɗaya daga cikin abokanka ta dawo gida, sai ta yi murmushi ta yi magana kaɗan. Sai ka yi tunanin, "Oh... tana lafiya, wataƙila tana cikin yanayi kawai." Amma a zahiri, idan yara suna cikin baƙin ciki, baƙin cikinsu ba zai bayyana a kowane lokaci ba. Akwai lokutan da suka zama kamar na al'ada.
A cewar likitoci, babban kuma mafi takamaiman alamar ɓacin rai a lokacin ƙuruciya shine wata cuta da ake kira 'anhedonia' . Wato, rashin damar jin daɗin jin daɗi ko jin daɗi . Rashin jin daɗin abubuwan da a da suke da daɗi, kamar wasa, kallon talabijin, ko sauraron labarai, ba shi da daɗi kuma.
Bari mu duba teburin da ke ƙasa don ganin yadda yara ke nuna alamun baƙin ciki.
| Alamar | Yadda Yake Bayyana A Yara |
|---|---|
| Baƙin ciki da takaici | Kullum suna jin haushi, suna kuka kan ƙananan abubuwa, ko kuma koyaushe suna fushi da jayayya. |
| Rashin lafiyar jijiyoyi (Anhedonia) | Abubuwan da suke jin daɗinsu a da (wasa, haɗuwa da abokai, zuwa hutu) yanzu an ƙi su. Suna cewa, "Ba zan iya ba," "Ba na so." |
| Canje-canjen barci | Wahalar yin barci da daddare. Wasu yara suna yin barci da yawa. (Ya fi zama ruwan dare a sami wahalar yin barci fiye da tashi da tsakar dare kamar manya.) |
| Canje-canje a cikin abinci | Za ka iya rasa sha'awarka, ko kuma wani lokacin za ka iya cin abinci fiye da kima. Za ka iya rasa ko ƙara kiba. |
| Tasiri ga aikin makaranta | Za ka rasa sha'awar karatu, zai yi wuya ka mai da hankali, kuma maki zai ragu. |
| Ciwon jiki | Za ka iya faɗin abubuwa kamar kana da ciwon kai ko ciwon ciki akai-akai ba tare da wani dalili ba. |
| Tunani mara kyau game da kai | Yana faɗin abubuwa kamar, "Ba ni da amfani," "Babu wanda yake sona." Yana iya magana game da cutar da kai ko mutuwa. |
Muhimmi: Kada ka ɗauka cewa ɗanka yana cikin damuwa kawai saboda yana nuna ɗaya ko biyu daga cikin waɗannan alamun a wasu lokutan. Amma idan waɗannan alamun suka ci gaba fiye da makonni biyu kuma suna shafar rayuwar ɗanka ta yau da kullun, tabbatar da yin magana da likitanka .
Yaya ake yi masa magani? Akwai wani magani na sihiri da zai taimaka masa?
A'a ko shakka babu. Maganin baƙin cikin yara ba abu ne da za a iya yi cikin dare ɗaya ba, kuma ba abu ne da za a iya yi da magani ɗaya ba. Wannan tsari ne da ke buƙatar kulawa da haƙuri sosai. Akwai manyan nau'ikan magani guda biyu.
1. Maganin Magana / Ilimin Halayyar Dan Adam
Wannan sau da yawa shine mataki na farko. Waɗannan hanyoyin sun bambanta dangane da shekarun yaron da yanayinsa.
- Maganin Wasan Kwaikwayo: Yara ƙanana da yawa suna da wahalar bayyana yadda suke ji da kalmomi. Saboda haka, masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali suna amfani da tsana, kayan wasa, da zane-zane don taimaka wa yaron ya fahimci yadda yake ji, kamar baƙin ciki, tsoro, da fushi. Wannan yana taimaka wa yaron ya magance waɗannan ji.
- Maganin Halayyar Fahimta (CBT): Wannan hanyar tana da tasiri sosai ga yara manya da ƙananan yara. A taƙaice dai, tana taimakawa wajen gano mummunan tunanin yaron ("Ni ba ni da kyau," "Ba zan iya ba") sannan ta canza su zuwa waɗanda suka fi gaskiya da kyau. Wannan zai iya inganta hali da yanayi.
- Maganin Iyali: Yanayin iyali yana da tasiri sosai ga lafiyar kwakwalwa ta yaro. A wannan hanyar, ba wai kawai ana tuntubar yaro ba, har ma da iyaye da 'yan'uwa, kuma ana ba da jagora kan yadda za a tallafa wa yaron a matsayin iyali.
2. Magani
Wasu iyaye suna jin tsoro idan suka ji labarin magani. "Kai, maganin rage radadi ga ƙaramin yaro? Shin za su sami illa?" Wannan tsoron ya dace.
Amma abu mafi mahimmanci da ya kamata a sani shi ne likitoci suna rubuta wa yaro magani ne kawai idan ya zama dole. Kuma suna yin hakan ne a ƙarƙashin kulawa ta kud da kud . An yi nazari kan magunguna kamar Prozac a cikin yara har zuwa wani mataki, kuma an tabbatar da amincinsu da ingancinsu.
Abu mafi mahimmanci:
Likita ba ya ba wa yaro magani kawai sai ya tura shi gida. Tsarin maganin aiki ne na ƙungiya . Ya kamata a yi magana da shi, a ba da shawara ga iyaye, da kuma magani, idan akwai buƙata, a tafi tare. Yana da muhimmanci a riƙa ganin likita akai-akai a cikin makonnin farko bayan fara maganin don a riƙa sa ido sosai kan yadda yaron yake amsawa da duk wani canji.
Me za mu iya yi a matsayinmu na iyaye?
Ba za a iya ƙara faɗi game da rawar da iyaye ke takawa a cikin tsarin murmurewa na yaro ba. Ga wasu abubuwan da za ku iya yi.
- Saurara a fili: Saurari abin da yaronka zai faɗa ba tare da tsawata masa ko yin hukunci ba. Maimakon tambayarsa cikin fushi, "Me ke damunka?", ka tambayi cikin ƙauna, "Na ga kana cikin damuwa. Za mu iya tattaunawa a kai na ɗan lokaci?"
- Nemi shawarar likita:Ko da ka lura da ƙaramin sauyi, kada ka yi watsi da shi ka ɗauka, "Zai yi kyau." Ka ga likitan yara ko likitan tabin hankali na yara.
- Yi haƙuri: Wannan ba abu ne da zai warke cikin dare ɗaya ba. Maganin yana ɗaukar lokaci. Ka yi haƙuri da ƙauna ga ɗanka. Ka yaba da kyawawan abubuwan da yake yi.
- Bayar da tallafin iyali: Ka sa yaron ya ji cewa ba shi kaɗai ba ne. Bari dukan iyalin su taru su yi wasa, su yi magana, su kuma yi lokaci tare.
- Ka ci gaba da tuntuɓar likitanka akai-akai: Ka ba da rahoton duk wani canji da ba a saba gani ba a cikin halayen ɗanka, barcinsa, ko cin abincinsa ga likitanka nan da nan, musamman idan ka fara shan magani. Kada ka firgita, abu ne na al'ada.
Saƙon Ɗauka Gida
- Baƙin cikin yara yana da matuƙar muhimmanci. Ba laifin yaron ba ne ko na iyaye.
- Idan yaronka yana yawan fushi, baƙin ciki, ko kuma ba ya sha'awar abubuwan da yake jin daɗinsu a da, ka damu da hakan.
- Idan yaro ya nuna alamun damuwa, tabbatar da neman shawarar likita mai ƙwarewa ba tare da yin zato ba.
- Maganin ba wai kawai game da magani ba ne. Ya haɗa da ba da shawara, tallafin iyali, da magunguna waɗanda ake bayarwa kawai lokacin da ake buƙata.
- Da zarar an yi wa yaronka magani mai kyau, zai iya sake samun farin ciki da koshin lafiya a lokacin yarinta. Don haka kada ka ji tsoron neman taimako.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku