Shin kana da wannan ciwon na dogon lokaci? Bari mu yi magana game da ciwon da ke dawwama!

Abu ne na al'ada a ji zafi idan muka ji rauni ko rashin lafiya. Kamar ƙararrawa ce a cikin jikinmu da ke gaya mana, "Wani abu yana da matsala a nan, ku kula!" Amma wani lokacin wannan ciwon na iya ɗaukar fiye da watanni uku, ko ma shekaru. Wannan shine abin da muke kira ciwo mai ɗorewa . Wannan yanayi ne mai ban haushi, domin yana iya ɗauke farin ciki da yawa a rayuwa.

Wani bincike da aka gudanar a Amurka ya nuna cewa sama da kashi 20% na manya, ko kuma sama da mutane miliyan 50, suna fama da wannan ciwon na yau da kullun. Don haka za ku iya tunanin yadda wannan ciwon ya zama ruwan dare. Wannan ciwon zai iya yin babban tasiri ba kawai ga lafiyar jikinku ba, har ma da lafiyar kwakwalwarku. Shi ya sa yake da mahimmanci a san da shi kuma a nemi taimako idan ana buƙata. Bari mu ɗan yi magana game da wannan ciwon na yau da kullun a yau, ko?

Waɗanne irin waɗannan ciwon da ake yawan fama da shi akai-akai?

Ciwon da ke dawwama ba yanayi ne da ya dace da kowa ba. Yana iya zuwa ta hanyoyi daban-daban kuma yana faruwa a sassa daban-daban na jiki. Ciwon da ke dawwama alama ce ta gama gari ta wasu raunuka, cututtuka, da cututtuka. Bari mu kalli wasu daga cikin nau'ikan da suka fi yawa:

• Ciwon gaɓoɓi ko ciwon gaɓoɓi: Kyakkyawan misali na wannan shine ciwon gwiwa, wanda mutane da yawa ke fuskanta.
• Ciwon Baya: Ciwon baya, musamman a ƙasan baya, ya zama ruwan dare a tsakanin mutanen da ke zaune a wuri ɗaya na tsawon lokaci.
• Ciwon daji: Ciwon daji mai tsanani wanda ke tare da ciwon daji.
• Fibromyalgia: Wannan yana da alaƙa da ciwo, tauri, da kuma gajiya mai tsanani a jiki.
• Ciwon kai: Ciwon kai mai tsanani, mai ɗorewa, kamar migraine.
• Ciwon wuya.
• Ciwon jijiyoyi: Ciwon da ke faruwa sakamakon lalacewa ko rashin aiki na jijiyoyi.

Yaya ciwon da ke damunsa yake ji?

Wannan abin da ya faru da kai ne kawai. Yadda kowanne mutum ke fuskantar ciwo ya bambanta sosai. Amma babban abu shine wannan ciwon ya wuce watanni uku . Za ka iya kwatanta wannan ciwon da kalmomi kamar haka:

• Yana jin kamar yana ciwo daga ciki.
• Kamar ƙonewa.
• Kamar harbi.
• Kamar matsewa.
• Jiki yana jin tauri, yana da wahalar lanƙwasawa (Tsiffness).
• Mai zafi.
• Kamar duka, kamar wahala (Trubbing).

Ciwon da ke ɗorewa na iya kasancewa tare da wasu alamomi da yanayi. A takaice dai, ciwo alama ce ɗaya kawai. Haka kuma yana iya kasancewa tare da:

• Rashin lafiyar damuwa gabaɗaya: Jin tsoro da rashin natsuwa.
• Babban rashin jin daɗi: Jin baƙin ciki da damuwa a kowane lokaci.
• Gajiya: Jin gajiya a kowane lokaci, jin rashin iya yin komai.
• Rashin barci: Rashin yin barci da daddare, ko kuma rashin yin barci mai kyau ko da bayan yin barci.
• Rashin jin haushi ko canjin yanayi.

Ka tuna, idan wannan ciwon yana kawo cikas ga ayyukanka na yau da kullum, ya fi kyau ka nemi shawarar likita.

Me yasa wannan ciwon na yau da kullun ke faruwa?

Ciwon da ke addabar mutum abu ne mai sarkakiya. Wani lokaci akwai dalili bayyananne da ke haifar da hakan. Misali, idan kana da rashin lafiya na dogon lokaci kamar ciwon daji ko ciwon gaɓɓai, hakan na iya haifar da ciwo. Amma wani lokacin yana da matuƙar wahala a gano musabbabin. Wani lokaci yana yiwuwa abubuwa da yawa su haɗu su haifar da wannan ciwon.

Bari mu ga manyan abubuwan da ke haifar da ciwo:

• Ciwon jijiyoyi: Wannan yana faruwa ne lokacin da akwai matsala ko lalacewa a cikin tsarin jijiyoyin ku. Misalan sun haɗa da neuropathy na gefe, jijiyoyin da suka matse, da kuma neuralgia na trigeminal. Yana kama da waya da ta karye da ke aika sigina mara kyau.
• Ciwon ƙashi: Wannan ciwo ne da ke shafar ƙasusuwa, gidajen abinci, jijiyoyin jini, tsokoki, da jijiyoyi. Wannan ciwon na iya faruwa ne sakamakon rauni (misali, murɗewar haɗin gwiwa) ko kuma ta hanyar "ya tsufa" akan lokaci (misali, ciwon jijiyoyi).
• Ciwon Jiki: Wannan ciwon yana fitowa ne daga gabobin ciki, kamar zuciyarka, huhunka, mafitsara, gabobin haihuwa, da kuma gabobin narkewar abinci. Wasu mutane suna da matsalar rashin lafiyar jijiyoyin jini, wanda hakan ke sa su fi fuskantar irin wannan ciwon akai-akai.
• Ciwon kumburi: Wannan ciwon yana faruwa ne lokacin da nama ya lalace kuma ya kumbura. Ana iya haifar da shi ta hanyar cututtuka na yau da kullun ko na ɗan gajeren lokaci. Misali, idan kana da yanayin garkuwar jiki kamar rheumatoid arthritis ko lupus, yana iya haifar da kumburi da ciwo mai ci gaba. Haka kuma, idan kana da kamuwa da cuta kamar shingles, yana iya haifar da ciwon jijiya na dogon lokaci da ake kira postherpetic neuralgia.
• Babban abin da ke jan hankali:Wannan abu ne mai ɗan rikitarwa. A taƙaice dai, canje-canje suna faruwa a cikin tsarin jijiyoyinmu na tsakiya (wato, kwakwalwa da kashin baya), kuma bayan lokaci, muna jin zafi da sauran abubuwan da ke damunmu sosai. Har ma ƙananan abubuwa suna fara jin girma. Wannan na iya faruwa da kowace irin ciwo. Hakanan yana iya zama mai sauƙin amsawa ga haske, sauti, har ma da motsin rai.
• Ciwon kwakwalwa: Wasu mutane suna da ciwon da ke damun su na tsawon lokaci, amma ba a iya gano wani dalili na zahiri ba. Wannan ba yana nufin cewa ciwon naka na bogi ne ba. Sau da yawa, wannan nau'in ciwon yana da alaƙa da canje-canje a tsarin jijiyoyinmu, da kuma abubuwan da ke shafar tunaninmu da motsin rai.

A wasu lokutan, dalilai da dama na ciwo na iya kasancewa tare. Misali, mutum yana iya samun ciwon baya saboda cututtukan diski masu lalacewa baya ga fibromyalgia.

Mene ne abubuwan da ke haifar da ciwon da ke addabar mutum?

Domin kuwa ciwo mai tsanani yana iya faruwa ne sakamakon cututtuka da raunuka da yawa, akwai dalilai da yawa da ke haifar da hakan. Gabaɗaya, waɗannan su ne manyan abubuwan da ke haifar da hakan:

• Kwayoyin Halitta: Abubuwan da ke haifar da wasu ciwo na yau da kullun, misali migraines da rheumatoid arthritis, na iya zama na gado.
• Tsufa: Yayin da kake tsufa, za ka fi fuskantar ciwo mai ɗorewa, musamman ciwon da tsarin tsoka da tsoka ke haifarwa.
• Raunin da ya gabata: Idan ka taɓa samun mummunan rauni, za ka iya samun ciwon da ke dawwama daga baya.
• Samun aikin hannu: Idan kana aiki a cikin aiki mai wahala , kana cikin haɗarin kamuwa da ciwo mai ɗorewa.
• Damuwa Mai Yawan Yi Ko Mai Tsanani: Bincike ya nuna alaƙa tsakanin ciwo mai ɗorewa, damuwa akai-akai, da kuma matsalar damuwa bayan rauni (PTSD).
• Shan taba: Masu shan taba suna da kusan sau uku fiye da masu shan taba wajen kamuwa da ciwon baya. Shan taba kuma na iya ƙara yawan jin zafi gaba ɗaya.
• Kiba: Yayin da kike ƙara nauyi, wasu matsalolin lafiya da ke haifar da ciwo, kamar ciwon gaɓɓai, na iya yin muni saboda gidajen da ke jin nauyi sosai.

Yadda ake gane ciwo mai ɗorewa?

Likitoci suna ɗaukar ciwon a matsayin mai ɗorewa idan ya wuce watanni uku, ko kuma idan ya zo ya tafi. Domin ciwon yawanci alama ce, likitanka zai yi ƙoƙarin gano musabbabin ciwon idan zai yiwu. Amma ciwon abu ne da ke da alaƙa da tunanin mutum. Wannan yana nufin mutumin da ke fama da shi ne kawai zai iya gano shi kuma ya bayyana shi. Don haka wani lokacin yana iya zama da wahala ga likitoci su gano musabbabin.

Idan kana da ciwon da ke daɗe, tabbas ka ga likita.Sai zai tambaye ka abubuwa kamar:

• Ina ciwon yake?
• Yaya muni yake? (A kan sikelin 0 zuwa 10).
• Sau nawa ciwon ke faruwa?
• Yaya tasirin hakan yake shafar rayuwarka da aikinka?
• Me ke sa ciwon ya ƙaru ko ya ragu?
• Shin kana da damuwa ko damuwa sosai a rayuwarka?
• Shin ka taɓa yin wasu cututtuka a baya, tiyata, ko kuma wasu cututtuka masu tsanani?

Likitan ku zai yi gwajin jiki kuma zai iya yin odar gwaje-gwaje irin waɗannan don taimakawa wajen gano musabbabin ciwon ku:

• Gwaje-gwajen jini da fitsari.
• Duba aikin tsoka (EMG - electromyography).
• Gwaje-gwajen hoto, kamar X-ray da MRI.
• Duba ko jijiyoyi suna amsawa yadda ya kamata (nazarin sarrafa jijiyoyi).
• Gwajin amsawa da daidaito.
• Gwaje-gwajen ruwan kashin baya.

Menene maganin ciwon da ke damun mutum?

Likitanka zai iya ba da shawarar magani ɗaya ko haɗin magunguna. Wannan na iya haɗawa da magance tushen ciwon da ke damunka ko kuma sarrafa ciwo a matsayin alama. Bincike ya nuna cewa amfani da haɗin magunguna na iya rage zafi sosai, maimakon iyakance kanka ga magani ɗaya.

Yadda magani yake aiki ya bambanta daga mutum zuwa mutum. Ciwon da ke dawwama na iya bambanta ko da kuwa sanadinsa iri ɗaya ne. Likitoci yawanci suna farawa da hanyoyin rage raɗaɗi marasa yawa ko na gargajiya. Sai kawai sai su koma ga magungunan da suka fi haɗari. Amma babu wata hanya "da ta dace" da ke aiki ga kowa.

Gudanar da ciwo na yau da kullun na iya haɗawa da abubuwa kamar:

• Canje-canje a salon rayuwa: rage nauyi, kula da damuwa, da kuma motsa jiki.
• Maganin motsa jiki da kuma maganin aiki.
• Maganin ilimin halayyar ɗan adam don ciwo: Waɗannan na iya haɗawa da maganin halayyar fahimta (CBT), maganin rukuni, maganin yarda da alƙawari (ACT), da kuma maganin tunani.
• Magungunan ƙarin magani: Abubuwa kamar tausa therapy, biofeedback, da tunani.
• Hanyoyi da na'urori na likitanci: Abubuwa kamar tiyata, TENS (Ƙara wa Jijiyoyin Mota ta Transcutaneous), allurar Steroid, da allurar Botulinum toxin (Botox®).
• Magunguna:`(NSAIDs - Magungunan hana kumburi marasa steroidal)` (magungunan hana kumburi marasa steroidal), `(Magungunan shakatawa na tsoka)`, da `(Opioids)` (magungunan rage zafi na ƙungiyar opioid).
• Gwaje-gwajen asibiti.

Dangane da dalilin ciwon da kake ji da kuma yanayin da kake ciki na musamman, yana iya ɗaukar ɗan lokaci kafin a sami maganin da ya fi dacewa da kai. Kuna iya buƙatar gwada magunguna daban-daban da dama. Yayin da kuke yin aiki da likitanku ko ƙungiyar likitoci, da alama tsarin kula da ciwo zai yi nasara, domin buƙatunku za su canza. Haka kuma yana da mahimmanci a yi magana game da fa'idodi, haɗari, da illolin kowace magani.

Shin ciwon da ke dawwama zai taɓa ɓacewa gaba ɗaya?

A gaskiya ma, a halin yanzu babu "magani" ga ciwon da ke damun mutum. Mafi kyawun abin da za ku iya yi shi ne gano ainihin dalilin ciwon kuma ku yi maganinsa. Misali, maganin ciwon gaɓɓai wani lokacin yana iya taimakawa wajen rage ciwon gaɓɓai.

Amma mutane da yawa da ke fama da ciwon da ke daɗa tsanani ba su san musabbabin ciwon ba, don haka ba za su iya samun magani ba. Kawai suna rayuwa da ciwon, suna amfani da haɗin magunguna, hanyoyin magani, da canje-canjen salon rayuwa.

Menene hasashen ga mutanen da ke fama da ciwon da ke damun su?

Ciwon da ke dawwama ba ya ɓacewa gaba ɗaya. Amma za ku iya magance shi ta amfani da hanyoyin da suka dace da ku. Ana cewa magungunan ciwon da ke dawwama na yanzu suna rage matakin ciwon mutum da kusan kashi 30%. Bugu da ƙari, waɗannan magungunan suna da babban tasiri ga ingancin rayuwar ku, suna taimakawa wajen rage damuwa da ke tattare da rayuwa da ciwon da ke dawwama.

Masu bincike suna ci gaba da nazarin matsalolin ciwo da magunguna, kuma tare da ci gaba a fannin ilimin kimiyyar jijiyoyi da kuma ƙara fahimtar jikin ɗan adam, za mu iya tsammanin samun ƙarin nasara a nan gaba.

Mene ne matsalolin wannan yanayin?

Ciwon da ba a iya sarrafa shi ba ko kuma wanda ba a iya sarrafa shi da kyau ba zai iya yin tasiri sosai ga ingancin rayuwarka da kuma ikonka na yin ayyukan yau da kullun. Zai iya sa ya yi maka wahala ka kula da kanka, ka yi aiki, da kuma kula da dangantaka da wasu. Haka kuma yana iya ƙara ta'azzara yanayin da ba a iya sarrafa shi ba.

Rayuwa da ciwo mai tsanani yana ƙara haɗarin kamuwa da:

• Bacin rai da/ko matsalar damuwa ta gabaɗaya: Wani bincike ya gano cewa kusan kashi 67% na mutanen da ke fama da ciwon kai na yau da kullun suma suna da matsalar lafiyar kwakwalwa.
• Kashe Kai: Bincike ya nuna cewa haɗarin kashe kai a rayuwar mutanen da ke fama da ciwon kai mai ɗorewa yana tsakanin 5% zuwa 14%. Bugu da ƙari, kusan 20% na mutane suna fuskantar tunanin kashe kai.Idan kai ko wani da ka sani yana da waɗannan tunanin, da fatan za a kira layin taimakon kai da kai a 988. Akwai wanda zai taimaka maka awanni 24 a rana.
• Rashin amfani da miyagun ƙwayoyi da kuma matsalar amfani da miyagun ƙwayoyi.
• Cutar Alzheimer da kuma matsalolin tabin hankali da suka shafi hakan.

Idan kana da ciwon da ke damunka ko kuma duk wata matsala da aka ambata a sama, yana da muhimmanci ka nemi shawarar likita. Ko da kuwa yana ɗaukar ɗan lokaci kafin a sami haɗin magunguna da suka dace da kai, kada ka yi kasa a gwiwa.

Yaushe ya kamata in ga likitana?

Ga likitanka a cikin waɗannan yanayi:

• Babu matsala idan ciwon ya ƙaru bayan magani, ko kuma idan ya dawo.
• Idan magungunan rage radadi suna haifar da sakamako marasa daɗi.
• Idan kana jin damuwa ko kuma kana cikin damuwa.
• Idan kana fuskantar wahalar yin barci da daddare saboda ciwo.
• Idan ba za ka iya yin abubuwan da ka saba jin daɗi ba saboda ciwo.

Wadanne tambayoyi ya kamata in yi wa likitana?

Idan kana da ciwon da ke damun ka na tsawon lokaci, zai iya zama da amfani ka yi wa likitanka waɗannan tambayoyi:

• Menene dalilin ciwon da nake ji?
• Shin wannan zai tafi? Ko kuma, me yasa ba haka ba?
• Wadanne magunguna zan iya sha? Menene illar su?
• Shin ya kamata in gwada maganin motsa jiki ko maganin tunani?
• Shin motsa jiki yana da lafiya?
• Me kuma zan iya yi don rage radadin da nake ji akai-akai?
• Shin ya kamata in kira ki idan ciwon ya tsananta?

A ƙarshe, ku tuna... (Saƙon Ɗauka Gida)

Rayuwa da ciwon da ke damun mutum na iya zama ƙalubale sosai. Yana iya shafar kowane fanni na rayuwarka - daga aikinka zuwa rayuwar zamantakewa, daga kula da kanka zuwa kula da wasu. Wani lokaci yana iya zama kamar "zama da ciwon" fiye da "zama."

Babu wata hanyar "girma ɗaya ta dace da kowa" don magance ciwon da ke damun mutum. Yana iya ɗaukar ɗan lokaci kafin a sami tsarin kula da ciwon da ya dace da kai. Amma tabbas ya cancanci samun kulawar da kake buƙata da kuma cancanta. Yi magana da likitanka ko ƙwararren mai kula da ciwon don tattauna zaɓuɓɓukan magani waɗanda zasu iya taimaka maka ka rayu rayuwar da kake so. Ba kai kaɗai ba ne, kuma kada ka ji tsoron neman taimako.

` Ciwo mai ɗorewa, ciwon dogon lokaci, maganin ciwo, ciwon gaɓɓai, ciwon baya, ciwon jijiya, abubuwan da ke haifar da ciwo, maganin ciwo