Shin ka taɓa samun ciwo mai tsanani kwatsam wanda ya fara a bayanka kuma ya sauka ƙasan duwawunka da ƙafarka, kamar girgizar lantarki ? Ko kuma ƙafarka tana jin rauni ko ba ta da rai? Shin wannan ciwon yana ƙara muni idan ka zauna ko ka tsaya? Wannan yanayin shine abin da muke kira sciatica. Wannan yanayi ne da ya zama ruwan dare gama gari wanda ke shafar mutane da yawa. Don haka kada ka ji tsoro ba dole ba. Akwai magunguna da yawa da za a iya yi don wannan ciwo da rashin jin daɗi. Bari mu ƙara koyo game da shi a yau.
Menene ainihin Sciatica?
A taƙaice dai, jijiyar sciatic ita ce jijiyar da ta fi tsayi kuma mafi girma a jikinmu. Tana farawa daga ƙasan baya, tana ratsawa ta cikin gindi, har zuwa ƙasan ƙafafuwa. Idan wannan jijiyar ta matse saboda wani dalili, wato, idan an matse ta, to wannan ciwon yana faruwa.
Kamar yadda wani ke taka bututun ruwa kuma ruwan yana raguwa, idan aka danna wannan jijiya, sai a katse siginar da ke tafiya a kai. Wannan shine abin da ke haifar da ciwo, jin kasala, wani lokacin kuma rauni a ƙafa.
Akwai manyan dalilai guda biyu da yasa wannan jijiya ke yawan matsewa:
1. Faifan Herniated: Wannan shine lokacin da faifan jelly-like tsakanin ƙashin baya a cikin kashin bayanmu suka fito suka matsa kan jijiya. Wannan shine abin da muke kira "faifan herniated."
2. Ƙashin Ƙashi: Sabbin ƙashi (ƙashi mai ƙarfi) a cikin kashin baya, suna matse jijiya.
Yawancin mutane suna murmurewa daga wannan yanayin cikin kimanin makonni 6 ta hanyar yin magani a gida, hutawa, da kuma magani. Mutane ƙalilan ne kawai ke buƙatar zuwa tiyata.
Magunguna masu sauƙi da za ku iya yi a gida
Akwai abubuwa da dama da za ku iya yi a gida a farkon lokacin ciwon sciatica. Waɗannan na iya taimakawa sosai wajen rage radadin.
Nishaɗi da ayyuka
A farkon kwanakin ciwo , yana da mahimmanci a guji ayyukan da ke takura bayanka, kamar ɗaga nauyi ko lanƙwasawa na dogon lokaci . Duk da haka, ba shi da kyau a kwana a kan gado duk rana. Shiga cikin ayyukan da ba su da sauƙi , kamar tafiya, zai ƙarfafa tsokoki kuma ya hanzarta warkarwa.
Kankara da Zafi
A cikin kwanaki 2-3 na farko, a shafa fakitin kankara a wurin da ke da zafi na kimanin mintuna 20 sau da yawa a rana. Wannan zai rage kumburi da radadi. Bayan 'yan kwanaki, a fara shafa zafi da kwalbar ruwan zafi ko faifan dumama . Zafin zai kwantar da tsokoki masu tsauri kuma ya rage radadi.
Miƙewa da ke rage radadi
Wasu sassauƙan miƙewa na iya ba da sauƙi ga jijiyar sciatic da ta matse. Amma, idan ciwon ya ƙaru, ya kamata a daina nan take .
Abu mafi mahimmanci shine tuntuɓi likitanka ko likitan motsa jiki kafin fara waɗannan motsa jiki.
| Motsa Jiki (Miƙawa) | Yadda ake yi |
|---|---|
| Miƙawar Piriformis | Kwanta a ƙasa gwiwoyinki a durƙushe kuma ƙafafunki a ƙasa. Sanya idon ƙafar dama a kan gwiwar hagu. Yanzu riƙe cinyar ƙafar hagu da hannu biyu ka ja ta a hankali zuwa ga ƙirjinka. Ya kamata ka ji wani miƙewa a duwawunka na dama. Ka riƙe na daƙiƙa 30 sannan ka yi haka a ɗayan gefen. |
| Miƙawar Hanci | Kwanta a ƙasa da ƙafa ɗaya a lanƙwasa, ƙafar kuma a ƙasa. Ɗaga ɗayan ƙafar a miƙe sama sannan ka riƙe bayan cinyar da hannu biyu. Ka riƙe ƙafar a miƙe gwargwadon iyawa ka ja ta zuwa gare ka. Za ka ji wani miƙewa a bayan cinyar. Ka riƙe na daƙiƙa 30 sannan ka maimaita a ɗayan ƙafar. |
Maganin rage radadi da ake samu a kantin magani
Magungunan hana kumburi marasa steroidal (NSAIDs) kamar ibuprofen na iya rage zafi da kumburi na ɗan lokaci. Duk da haka, kada a sha duk wani maganin rage zafi akai-akai ba tare da tuntuɓar likita ba.
Magungunan da ba na tiyata ba daga likita
Idan magungunan gida ba su taimaka ba, likitanka zai iya ba da shawarar wasu magunguna.
- Magungunan da aka rubuta: Ana iya rubuta magunguna waɗanda suka fi ƙarfi fiye da magungunan rage radadi na yau da kullun, magungunan rage radadi na tsoka, da magunguna waɗanda suka shafi ciwon jijiya, kamar "maganin rage radadi na Tricyclic" ko "maganin hana kamawa".
- Allurar Corticosteroid (Corticosteroid)Allurar Steroid s): Wannan ya ƙunshi allurar maganin kumburi mai ƙarfi a yankin da ake jin zafi, a kusa da jijiyar da ta matse. Ragewar na iya ɗaukar har zuwa watanni 3.
- Maganin Jiki: Mai ba da shawara kan motsa jiki zai koya muku wasu takamaiman motsa jiki waɗanda za su ƙarfafa tsokoki na baya da na tsakiya kuma su samar da sauƙi ga kashin baya.
- Wasu magunguna: Wasu mutane sun kuma bayar da rahoton samun sauƙi daga abubuwa kamar yoga, acupuncture, ko tausa.
Lokacin da Tiyata Ya Kamata
Da farko dai, ba duk wanda ke da sciatica ke buƙatar tiyata ba . Ana ba da shawarar yin tiyata ga mutane ƙalilan ne kawai. Waɗannan su ne lokuta inda:
- Idan babu wani magani da ya rage radadin na tsawon watanni.
- Idan zafin ba za a iya jurewa ba kuma ba za ka iya yin ayyukan yau da kullun ba.
- Idan ƙanƙantar ƙafafuwa tana ƙaruwa.
- Idan akwai alamun cewa jijiyar da abin ya shafa za ta lalace har abada.
- Idan kana fuskantar matsala wajen sarrafa hanjinka da fitsarinka (wannan gaggawa ne, ya kamata ka je Sashen Gaggawa na Asibiti (ETU) nan take).
Akwai manyan nau'ikan tiyata da dama da ake yi.
| Nau'in Tiyata | Me ke faruwa ne kawai? |
|---|---|
| An cire ƙwayoyin cuta ta hanyar amfani da microdiscectomy | Cire ƙaramin faifan diski ko ƙashi wanda ke matse jijiya ta hanyar wani ƙaramin yankewa. Sau da yawa za ka iya komawa gida a rana ɗaya. |
| Laminectomy | Cire wani ɓangare na ƙashi (lamina) wanda ke rufe kashin baya don ƙara sararin da ake da shi ga jijiya. |
| Haɗakar Kashin Baya | Haɗawar ƙashin baya ta ƙunshi haɗa ɗaya ko fiye da ƙashin baya da sandunan ƙarfe da sukurori. Yana iya ɗaukar watanni da yawa kafin ya warke. |
Mu kuma san illolin magunguna.
Kamar kowace irin magani, akwai yiwuwar samun illa daga jiyyar sciatica. Yana da muhimmanci a san da wannan.
- Maganin ciwo: Wasu mutane na iya fuskantar ciwon ciki, gastritis, da sauransu. Idan aka sha shi na dogon lokaci ba tare da shawarar likita ba, yana iya haifar da lalacewar koda ko hanta.
- Magungunan da likita ya rubuta: Magungunan rage tsoka na iya haifar da barci da jiri. Ya kamata ka guji tuƙi yayin shan waɗannan. Akwai haɗarin kamuwa da wasu magunguna.
- Allurar Steroid: Akwai ciwon na ɗan lokaci a wurin allurar, canza launin fata, kuma wasu mutane na iya fuskantar rashin barci da hauhawar sukari a jini.
- Tiyata: Kamar kowace tiyata, akwai ƙaramin haɗarin kamuwa da cuta, rashin lafiya ga maganin sa barci, da kuma, ba kasafai ake samun lalacewar jijiyoyi ba.
Kafin fara kowace irin wannan magani, yi magana a fili da likitanka game da fa'idodi da rashin amfani.
Saƙon Ɗauka Gida
- Ciwon Sciatica cuta ce da ta zama ruwan dare gama gari. Kada ku ji tsoronta ba tare da wani dalili ba.
- Yawancin mutane suna murmurewa cikin 'yan makonni da magani a gida da kuma hutawa.
- Shafa kankara/zafi, motsa jiki masu sauƙi, da kuma ayyukan sauƙi na iya taimakawa wajen rage radadi.
- Idan ciwon bai ragu ba bayan 'yan makonni, idan ya tsananta, ko kuma idan ka ji rauni a ƙafarka, ka tabbata ka ga likita.
- Kada a yi amfani da kowace magani, musamman magungunan rage radadi, na dogon lokaci ba tare da shawarar likita ba.
- Mutane ƙalilan ne kawai ke buƙatar tiyata, don haka babu buƙatar damuwa da hakan tun da wuri.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න