Shin ƙafafunka suna yin sanyi kamar kankara koyaushe? (Sanyiyar ƙafa) - Bari mu yi magana game da abubuwan da ke haifar da hakan

Abu ne na al'ada a sami ɗan sanyi a ranakun sanyi. Amma wani lokacin, ko da lokacin zafi ne kuma kana sanya safa, shin ƙafafunka suna jin sanyi sosai har ba za ka iya taɓa su ba? Wannan ba kawai daidaituwa ba ne, yana iya zama wata alama ta wani yanayi a jikinka. Don haka yana da kyau a ɗan damu da wannan. Bari mu yi bayani dalla-dalla game da dalilan da ke haifar da waɗannan ƙafafun sanyi.

Akwai wasu alamomin da ke zuwa da sanyin ƙafafu?

Idan ba wai kawai kana da sanyin ƙafa ba, har ma kana da alamun da ke ƙasa, hakan na iya zama alamar wata cuta ta rashin lafiya.

• Jin rauni ko ciwo a hannaye da ƙafafu.
• Jin sanyi ya fi tsanani fiye da yadda aka saba.
• Launin fata yana canzawa idan aka yi masa sanyi ko kuma idan aka fuskanci matsananciyar damuwa. Misali, fatar jiki tana yin fari ko shuɗi.
• Jin kasala idan jiki ya sake dumama ko kuma lokacin da damuwa ta ragu.

Mene ne manyan abubuwan da ke haifar da sanyin ƙafa?

Akwai dalilai masu sauƙi da ke haifar da sanyin ƙafa, da kuma wasu dalilai masu tsanani da ke buƙatar kulawar likita. Bari mu duba manyan dalilan.

Matsalolin da ciwon suga ke haifarwa

Idan kana da ciwon suga, kana cikin haɗarin kamuwa da matsaloli da dama a ƙafa.

• Ciwon Jijiyoyi na Gaɓa: A taƙaice dai, wannan lahani ne ga jijiyoyin ƙafafuwa da ciwon suga ke haifarwa. A wannan yanayin, ƙafafunku na iya jin sanyi, amma suna iya jin kamar sun saba idan aka taɓa su. Wannan yanayin kuma yana iya faruwa ga mutanen da ba su da ciwon suga saboda dalilai kamar haɗari, ƙarancin bitamin, da kuma yawan shan barasa.
• Ciwon Jijiyoyin Jijiyoyin Jijiyoyin Jijiyoyi (PAD): Wannan shine lokacin da jijiyoyin jini (jijiyoyin jini) da ke ɗauke da jini zuwa ƙafafu suka yi ƙunci ko suka toshe. Wannan yana rage kwararar jini zuwa ƙafafuwa, yana sa su yi sanyi. Ko da ba ka da ciwon suga, shan taba, hawan jini, yawan cholesterol, da tsufa suna ƙara haɗarin kamuwa da wannan cuta.

Ciwon thyroid

Glandar thyroid mai siffar malam buɗe ido a gaban wuyanka tana samar da manyan hormones waɗanda ke sarrafa metabolism na jikinka. Idan wannan gland ɗin ba ya aiki yadda ya kamata (hypothyroidism), jikinka ba ya samar da isasshen hormones. Sakamakon haka, dukkan jikinka na iya jin sanyi, musamman ƙafafunka.

Cutar Raynaud

Wannan wani yanayi ne na musamman. Abin da ke faruwa a nan shi ne jikinmu yana mayar da martani fiye da kima ga sanyi. Ko da a cikin yanayi mai sanyi mai sauƙi, yatsunmu da yatsunmu na iya jin kamar sun yi sanyi da sanyi.

Wannan yanayi yana faruwa ne lokacin da ƙananan jijiyoyin jini a hannuwa da ƙafafu suka taru ba zato ba tsammani, wanda hakan ke hana kwararar jini zuwa yatsu na ɗan lokaci.

Rashin jini

A taƙaice dai, rashin jini wani yanayi ne da jiki ba shi da isassun ƙwayoyin jinin ja. Waɗannan ƙwayoyin jinin ja suna ɗaukar iskar oxygen daga huhu zuwa sauran sassan jiki. Idan sun yi ƙasa, adadin iskar oxygen da ke isa ga gabobin jiki masu nisa, kamar hannuwa da ƙafafu, yana raguwa, kuma suna iya yin sanyi. Rashin jini kuma yana iya zama wata alama ta wata cuta, don haka yana da muhimmanci a ga likita don a duba lafiyarsa.

Cutar Buerger

Wannan cuta ce da ba kasafai ake samunta ba. Amma idan kai mai shan taba ne ko kuma mai shan taba, ya kamata ka san da wannan sosai. Wannan cuta, wacce take da alaƙa kai tsaye da shan taba, tana sa jijiyoyin jini a hannu da ƙafafu su kumbura. Wannan na iya kawo cikas ga kwararar jini, wanda ke haifar da toshewar jini da kamuwa da cuta. Maganin wannan cuta kawai shine a daina shan taba gaba ɗaya.

Yawan cholesterol da damuwa

Yawan sinadarin cholesterol yana sa kitse ya taru a cikin jijiyoyin jini kuma ya toshe kwararar jini. Wannan kuma yana haifar da sanyin ƙafafu. Haka kuma, idan kana cikin matsananciyar damuwa, jiki yana tura jini zuwa manyan gabobin jiki kamar kwakwalwa da zuciya, yayin da yake rage kwararar jini zuwa wurare kamar hannu da ƙafafu. Shi ya sa hannaye da ƙafafu ke yin sanyi idan kana cikin damuwa.

Yaya ake gane cutar?

Tunda akwai dalilai da yawa da ke haifar da sanyin ƙafa, ya fi kyau ka ga likitanka don neman shawara. Zai tambaye ka game da alamominka, ya duba ka, kuma idan ya cancanta, ya ba da shawarar yin gwajin jini don kawar da duk wata matsala ta rashin lafiya.

Abubuwan da za ku iya yi don kiyaye ƙafafunku dumi

Ko kana da wata matsala ta rashin lafiya ko a'a, akwai wasu abubuwa masu sauƙi da za ka iya yi da kanka don kiyaye ƙafafunka dumi.

• Sanya safa ko silifas: Ka sanya ƙafafunka su yi ɗumi, musamman a cikin gida.
• Motsa ƙafafunka: Ƙananan motsa jiki kamar girgiza ƙafafu akai-akai da tafiya suna ƙarfafa zagayawar jini.
• A daina shan taba: Nikotin da ke cikin sigari yana takura jijiyoyin jini, wanda hakan ke hana kwararar jini.
• Kiyaye sinadarin cholesterol: Ki bi tsarin abinci kuma ki sha magani kamar yadda likitanki ya umarta idan ya zama dole.
• Rage damuwa: Yin zuzzurfan tunani, sauraron kiɗa, da motsa jiki kaɗan na iya taimakawa.
• Kula da abincin da ke gina jikinka: Ka haɗa da abinci mai wadataccen ƙarfe, bitamin B12, da folate (misali alayyafo, jan nama, ƙwai), waɗanda ke taimakawa wajen zagayawa cikin jini.