Shin ka taɓa jin haka? Wani lokaci kana jin kuzari da farin ciki sosai. Kana jin kamar za ka iya yin komai. Amma kuma, akwai lokutan da kake jin baƙin ciki, damuwa, da nauyi ba tare da wani dalili ba. Kana jin kamar kana gundura da rayuwa. Idan yanayinka yana ci gaba da ƙaruwa haka, ƙila ba wani abu bane kawai. A yau muna magana ne game da irin wannan yanayin, wato cyclothymia .
A taƙaice dai, menene Cyclothymia?
Cyclothymia wani nau'i ne mai sauƙi na rashin lafiyar yanayi. Ka yi tunanin matsalar bipolar, inda yanayi ke canzawa tsakanin matsanancin rashin lafiya da babban baƙin ciki. Amma cyclothymia wani nau'i ne mai sauƙi .
Abin da ke faruwa shi ne yanayinka yana canzawa akai-akai tsakanin ɗan gajeren lokaci, ɗan gajeren lokaci da kuma yanayin manic mai sauƙi da ake kira hypomania. Abu mafi mahimmanci, waɗannan yanayi masu tsanani da marasa kyau ba sa taɓa kaiwa ga mummunan matakin babban baƙin ciki ko cikakken rashin hankali da ake gani a cikin matsalar bipolar. Wannan yana nufin cewa alamun suna da sauƙi sosai.
Wa ya fi kamuwa da wannan yanayin?
A gaskiya ba abu ne da ya zama ruwan dare ba. Yana shafar tsakanin kashi 0.4% zuwa 1% na al'umma. Yana iya shafar maza da mata daidai gwargwado. Alamomin yawanci suna farawa ne a lokacin samartaka ko ƙuruciya . Amma sau da yawa yana da wuya a gano ainihin lokacin da ya fara. Saboda alamun ba su da yawa, mutane da yawa suna tunanin, "Haka nake."
Mene ne alamun cyclothymia?
Cyclothymia wata cuta ce ta yanayi wadda ta ƙunshi yanayin yanayi mai girma da kuma ƙasa. Duk da haka, ga mutane da yawa, wannan yanayin ba shi da tsari, ma'ana ba za su iya annabta lokacin ko yadda yanayinsu zai canza ba. Wani lokaci waɗannan yanayi masu girma (hypomanic) ko ƙasa (depression) na iya ɗaukar kwanaki ko ma makonni.
Tsakanin waɗannan canje-canjen yanayi guda biyu, za ka iya kasancewa cikin yanayi na yau da kullun na tsawon fiye da wata ɗaya ba tare da wata matsala ba. Ko kuma za ka iya ci gaba da canzawa tsakanin yanayi mai kyau da mara kyau, ba tare da al'ada ba.
Domin mu ƙara fayyace wannan, bari mu raba waɗannan alamomin zuwa sassa biyu.
| Hypomania - lokacin yanayi mai kyau | Baƙin Ciki Mai Sauƙi - Lokaci na rashin jin daɗi |
|---|---|
| Jin kuzari da ƙarfi mai ban mamaki. Jin gajiya ko da bayan barci na 'yan awanni da dare. | Jin baƙin ciki, ko rashin bege, ko rashin bege ba tare da wani dalili ba. |
| Kwarin gwiwa da yawa, jin cewa za ka iya yin duk abin da kake so. | Rage sha'awar abubuwan da kake jin daɗi a da. |
| Magana fiye da yadda aka saba, magana da sauri. | Jin gajiya da rashin kuzari a kowane lokaci. |
| Wahala wajen riƙe tunaninka a wuri ɗaya, tsalle daga tunani ɗaya zuwa wani cikin sauri. | Jin rashin amfani da kuma rashin girman kai. |
| Sha'awar yin abubuwa masu haɗari (misali kashe kuɗi da yawa, tuƙi ba tare da kulawa ba). | Ina fifita zama ni kaɗai, nisanta kaina daga wasu. |
| Fara manufofi da yawa da kuma yin aiki tukuru don cimma su. | Wahalar yanke shawara da kuma matsalar ƙwaƙwalwa. |
Abu mafi muhimmanci shi ne cewa wannan rashin lafiyar kwakwalwa ce kuma layi ne mai kyau tsakanin canjin yanayi na yau da kullun da kuma wani ɓangare na halayen mutum. Wasu mutane na iya samun nasara sosai a rayuwa saboda kuzarin da suke samu a wannan lokacin 'hypomania'. Duk da haka, baƙin ciki da rashin jin daɗi na iya haifar da matsaloli a cikin aure da aiki.
Me yasa wannan yanayin ya faru?
Masana da yawa sun ce cyclothymia wani nau'i ne mai sauƙi na rashin lafiya na bipolar. Ba a san ainihin musabbabin duka yanayin ba tukuna, amma ana tsammanin kwayoyin halitta suna taka muhimmiyar rawa .
A taƙaice dai, wani a cikin iyalin wanda ke fama da cutar cyclothymia yana da yuwuwar kamuwa da cutar bipolar . Kuma wani a cikin iyalin wanda ke fama da cutar bipolar yana da yuwuwar kamuwa da cutar cyclothymia.
Akwai magani ga wannan? Ta yaya zan iya samun taimako?
Sau da yawa Cyclothymia ba a gano ta ko kuma a yi mata magani ba. Wannan ya faru ne saboda mutane da yawa ba sa neman taimakon lafiyar kwakwalwa saboda alamunta ba su da yawa. A gaskiya ma, wasu mutane ba sa son neman magani saboda sun yi imanin cewa magani zai rage lokacin 'mai kyau', wato, lokacin 'hypomania' ɗinsu lokacin da suke da kuzari.
Yawanci, mutane suna neman taimako ba saboda waɗannan alamun "hypomania" ba, amma saboda alamun damuwa. Baƙin ciki, damuwa, da kuma jin rashin kwanciyar hankali a rayuwa ne ke sa su ga likita.
Hanyoyin magani
Babu wasu magunguna da aka amince da su musamman don cyclothymia. Duk da haka, likitoci wani lokacin suna ba da shawarar magungunan daidaita yanayi , kamar lamotrigine ko lithium. Waɗannan na iya taimakawa wajen rage sauye-sauyen yanayi.
Ba a ba da shawarar magungunan rage damuwa ga wannan yanayin ba. Wannan saboda ga wasu mutane, waɗannan magunguna na iya ta'azzara ko haifar da sabbin alamun mania. Haka kuma ba a tsammanin suna da tasiri sosai wajen sarrafa canjin yanayi wanda shine babban abin da ke haifar da cyclothymia ba.
Abu mafi mahimmanci shine, kada ku yi amfani da ɗaya daga cikin waɗannan magunguna ba tare da shawarar likitanku ba . Likitan ku zai tantance mafi kyawun maganin da ya dace da ku.
Shin rayuwa da cyclothymia ƙalubale ne?
Eh, wannan na iya zama babban ƙalubale a wasu lokutan. Wannan yanayi mara tabbas na iya kawo cikas ga dangantaka ta mutum da ta wurin aiki. Yana iya zama da wahala a ci gaba da aiki mai kyau ko dangantaka ta soyayya. Haka kuma, rashin kulawa da ke faruwa a lokacin rashin kulawa na iya haifar da matsalolin shari'a.
Wani babban batu kuma shine cewa mutanen da ke fama da cyclothymia sun fi shan miyagun ƙwayoyi da barasa.Ƙara yawan kamuwa da cutar. Bincike ya nuna cewa kusan kashi 50% na mutanen da ke fama da wannan matsalar na iya samun matsalar shan ƙwayoyi ko barasa.
A tsawon lokaci, wanda ke fama da cyclothymia yana cikin haɗarin kamuwa da cutar bipolar gaba ɗaya . Akwai kuma haɗarin kashe kansa har zuwa wani mataki. Saboda haka, yana da mahimmanci a nemi shawarar likita cikin gaggawa, koda kuwa alamun ba su da yawa.
Saƙon Ɗauka Gida
- Cyclothymia ba "yadda kake" ba ne ko kuma lahani a cikin halayenka, yanayi ne na tunani wanda ke buƙatar kulawar likita.
- Idan sauyin yanayi yana shafar rayuwarka, dangantakarka, ko aikinka, to lallai ka nemi taimako.
- Kada ka yi watsi da alamun da ba su da sauƙi. Maganin da wuri zai iya hana yanayin ya tsananta ya haifar da wasu matsaloli.
- Kada ka yi wa kanka magani ko shan magani bisa shawarar wasu. Kullum ka tuntubi likita mai ƙwarewa don tattauna yanayinka.
- Ana iya magance wannan matsalar cikin nasara ta hanyar amfani da maganin magana da kuma, idan ya cancanta, maganin da likita ya rubuta.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku