Shin kana da ciwon suga na nau'in 2? To wataƙila ka san yadda yake da wahala a sarrafa shi kowace rana. Kamar yin aiki na ƙarin aiki ne, ko ba haka ba? Shan maganinka a kan lokaci, yin taka tsantsan game da abin da kake ci da abin sha, motsa jiki, duba matakan sukari na jini... Tare da duk wannan, wani lokacin hankalinka da jikinka suna gajiya. To yaya batun yin magana da wani na musamman wanda zai iya taimaka maka da ƙarfafa ka a wannan tafiya mai wahala? A yau, bari mu yi magana game da 'Kocin Rayuwa na Ciwon suga' ko 'Kocin Rayuwa na Ciwon suga''.
Menene bambanci tsakanin 'mai koyar da ciwon suga' da 'mai koyar da rayuwa'?
Likitanka zai iya ambaton 'Malamin Ciwon Suga'. Amma 'Mai Koyar da Rayuwa' ya ɗan bambanta. Idan ka fahimci bambanci tsakanin su biyun, za ka iya zaɓar wanda kake buƙatar taimako a fili.
A taƙaice dai, malamin ciwon suga mutum ne wanda ke koya maka bayanai na kimiyya da na likitanci game da ciwon suga. Galibi ma'aikatan jinya ne ko wasu ƙwararru a fannin lafiya. Suna koya maka abubuwa kamar haka:
- Wace irin cuta ce ciwon suga?
- Ta yaya yake shafar jikinka?
- Yaya ake amfani da magunguna daidai?
- Idan kana buƙatar allurar insulin, ta yaya za ka yi shi daidai?
- Yaya ake amfani da na'urar auna sukari ta jini yadda ya kamata?
Amma mai koyar da rayuwar masu ciwon suga mutum ne wanda ya wuce haka. Yana aiki a matsayin abokinka, mai ba da shawara, kuma yana taimaka maka wajen haɗa abin da likitanka ya gaya maka a rayuwarka ta yau da kullum. Maimakon ya koyar da kai, yana ƙarfafa ka, yana riƙe hannunka, kuma yana taimaka maka a hanya.
Bari mu duba wannan tebur domin mu ƙara fayyace wannan bambanci.
| Nauyi | Malamin Ciwon Suga | Mai koyar da rayuwar masu ciwon suga |
|---|---|---|
| Aiki na asali | Samar da ilimi game da cutar. (Bayar da bayanai) | Tallafi ga canje-canjen salon rayuwa. (Aiwatar) |
| Kula da | Ga tambayoyin "Me?" da "Me yasa?" (misali Menene ciwon suga?) | Zuwa ga tambayar "Ta yaya?" (misali Ta yaya zan yi haka?) |
| Misalai | Bayyana yadda insulin ke aiki. | Yana ƙarfafa ka ka yi motsa jiki kowace rana da kuma tsara tsari. |
| Haɗi | Kamar malami da ɗalibi. | Kamar abokin tarayya, mai ba da shawara, ko mataimaki mai sada zumunci. |
Ta yaya mai koyar da rayuwa zai iya taimaka maka?
To, yanzu kun fahimci bambancin. Yanzu bari mu ga yadda mai koyar da rayuwa zai iya taimaka muku a rayuwarku.
Taimaka wajen sarrafa cin abinci da sha
Likitan ya ce "ku kula da abincin da kuke ci". Amma ba abu ne mai sauƙi ba a yi hakan da halayen cin abincinmu. Ka yi tunanin yin biki a ofis, ko kuma lokacin da kuka je gida... ba za ku ji kamar ku ce "a'a" ba idan kun kai ga cin kek ko abinci mai mai. Mai koyar da rayuwa zai yi magana da ku kuma ya koya muku yadda ake magance irin waɗannan yanayi, yadda ake daidaita abincinku (misali, yadda ake rage cin shinkafa da ƙarin kayan lambu, wake, da kifi), da kuma yadda ake zaɓar zaɓuɓɓuka masu kyau lokacin cin abinci a waje.
Barka da zuwa ga tafiyar rage nauyi!
Sau da yawa kula da nauyi yana da mahimmanci idan ana maganar ciwon suga. Idan likitanka ya gaya maka ka rage nauyi da kilo 10, zai iya zama kamar abin mamaki. Mai horarwa zai iya taimaka maka ka raba babban burin zuwa ƙananan manufofi, waɗanda za a iya cimmawa, kamar rage nauyi da kilo 1 a mako . Za su yi aiki tare da kai don bin diddigin ci gabanka da kuma taimaka maka ka ci gaba da kasancewa cikin kuzari.
Ka sanya motsa jiki ya zama al'ada.
Yana da sauƙi a ce, "Yi motsa jiki na rabin sa'a a rana," amma yana da wuya a yi. Kana da kasala sosai don ka tashi da safe ka yi yawo. Kana gaji. Ba ka da lokaci. Mai horarwa yana taimaka maka nemo mafita ga irin waɗannan matsaloli. Ya tambaye ka, "Me kake son yi? Tafiya? Rawa? Hawa babur?" Sannan ya zaɓi wani abu da kake son yi kuma ya yi shirin ƙara shi a hankali a cikin ayyukanka na yau da kullun.
Barci mai kyau da walwalar kwakwalwa
Shin kun san cewa idan matakan damuwa suka ƙaru, matakan sukari na jini na iya ƙaruwa? Hakazalika, rashin samun isasshen barci na dare na iya shafar matakan sukari na jini. Mai koyar da rayuwa zai iya koya muku hanyoyi masu sauƙi don kwantar da hankalinku , kamar motsa jiki na numfashi mai zurfi. Hakanan zasu iya taimaka muku haɓaka halaye waɗanda zasu taimaka muku samun barci mai kyau na dare.
Ku tuna, mai koyar da rayuwar masu ciwon suga ba shine zai maye gurbin likitan ku ba. Shi ko ita jagora ne mai fara'a wanda zai iya taimaka muku haɗa shawarwarin likitan ku cikin rayuwar ku ta yau da kullun, yana ba ku ƙarfi da ƙarfafa gwiwa.
Wane lokaci ne mafi kyau don neman taimako daga mai koyar da rayuwa?
Kana iya kamuwa da ciwon suga mai kyau, amma akwai lokutan da ƙaramin taimako zai iya kawo babban canji a rayuwa.
- Lokacin da ka fara jin cewa kana da ciwon suga: Bayan ka koyi game da cutar daga likitanka da kuma malamin ciwon suga, goyon bayan mai ba da shawara kan rayuwa yana da matuƙar amfani yayin da ka fara aiwatar da wannan shawarar kuma ka yi manyan canje-canje a rayuwarka.
- Bayan Duba Lafiya na Shekara-shekara: Idan likitanka ya ba da shawarar duk wani canji ga magunguna ko salon rayuwarka bayan duba lafiyarka na shekara-shekara, mai ba da shawara zai taimaka maka ka saba da waɗannan sabbin canje-canje.
- Idan rayuwa ta jefa wani abu da ba a zata ba: Ka yi tunanin ka sami sabon aiki, kana da matsalolin kuɗi, ko kuma kana da matsalar iyali. Waɗannan abubuwa na iya jefa tsarin kula da ciwon suga cikin haɗari. A irin waɗannan lokutan, goyon bayan mai horarwa zai iya zama babban taimako wajen dawo da kai kan hanya.
A ƙarshe, rayuwa da ciwon suga ba abu ne da za ka yi kai kaɗai ba. Samun tallafi daga likitanka, iyalinka, har ma da mai ba da shawara kan rayuwa irin wannan zai iya sauƙaƙa maka wannan tafiya.
Saƙon Ɗauka Gida
- 'Mai Koyar da Rayuwar Ciwon Suga' mai ba da shawara ne mai fara'a wanda ke taimaka maka wajen haɗa shawarwarin (abinci, motsa jiki, lafiyar kwakwalwa) da likitanka ke bayarwa cikin rayuwarka ta yau da kullun.
- Ya bambanta da 'Malamin Ciwon Suga'. Duk da cewa malamin yana koyar da bayanai game da lafiya game da cutar, mai koyarwa yana taimakawa wajen aiwatar da wannan ilimin.
- Kocin rayuwa ba shine maye gurbin likitanka ba. Kawai wani ƙarin mataimaki ne wanda ke taimaka maka aiwatar da tsarin lafiyarka.
- Neman taimakon mai ba da shawara kan rayuwa zai iya zama da amfani sosai lokacin da aka gano kana da ciwon suga, lokacin da tsarin maganinka ya canza, ko kuma lokacin da rayuwa ta shiga cikin damuwa.
- Kullum ka nemi shawarar likita kafin ka yanke duk wani shawara da ya shafi kula da ciwon suga.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku