Idan kana shan taba, kana cikin haɗarin kamuwa da ciwon suga na nau'in 2. A zahiri, haɗarinka ya fi na wanda ba ya shan taba da kashi 30% zuwa 40% . Idan kana da ciwon suga, shan taba na iya sa ya yi wuya a sarrafa matakan sukari na jini. Hakanan yana iya ƙara ta'azzara wasu matsalolin lafiya da ciwon suga ke haifarwa. Mafi kyawun abin da za ka iya yi wa lafiyarka shine ka daina shan taba. Amma mun san cewa yin hakan kai kaɗai ba abu ne mai sauƙi ba. Shi ya sa yake da mahimmanci a sami tallafi daga abokai da dangi. Kuma, tabbatar da yin magana da likitanka game da wannan. Yana da magunguna da za su iya taimaka maka ka daina shan taba.
Ta yaya shan taba ke haifar da ciwon suga?
Babban sinadari da ke cikin sigari shine nicotine. Bincike ya nuna cewa nicotine na iya ƙara yawan sukari a cikin jininka. A taƙaice dai, shan taba yana cutar da jikinka ta hanyoyi da dama da suka shafi ciwon suga. Bari mu ga yadda za a yi.
| Tasiri | Me ZE faru |
|---|---|
| Juriyar Insulin | Nikotin yana sa ƙwayoyin jiki su yi wa insulin aiki, wani sinadari da ke taimakawa wajen amfani da sukari a cikin jini don samun kuzari. Wannan juriyar yana sa matakan sukari a cikin jini su tashi. |
| Kumburi | Sinadaran da ke cikin sigari suna lalata ƙwayoyin halittarka. Yayin da jikinka ke ƙoƙarin gyara wannan lalacewar, kumburi yana faruwa. Wannan lalacewar yana sa ya yi wa jikinka wahala wajen amfani da insulin yadda ya kamata. |
| Ƙara kitsen ciki (Kitsen ciki) | Idan kai mai yawan shan taba ne, za ka iya tara kitse a cikin ciki. Ko da kuwa siriri ne, wannan tarin kitsen cikin yana taimakawa wajen hana insulin da kuma ciwon suga. |
| Wasu matsalolin lafiya | Shan taba yana ƙara yawan cholesterol mai "mummunan" (LDL) da kuma rage cholesterol mai "kyau" (HDL). Hakanan yana ƙara triglycerides, wani nau'in kitse a cikin jini. Duk waɗannan suna da alaƙa kai tsaye da ciwon suga. |
Illolin shan taba idan kun riga kun kamu da ciwon suga
Idan kana da ciwon suga, nicotine zai iya sa ya yi wuya a sarrafa matakan sukari a cikin jininka. Idan kana amfani da insulin, za ka iya buƙatar insulin fiye da wanda ba ya shan taba.
Abu mafi mahimmanci shine idan aka haɗu da shan taba da ciwon suga da ba a sarrafa shi ba, lalacewar jiki gaba ɗaya tana ƙaruwa da sauri, domin tana lalata dukkan manyan jijiyoyin jini da ƙanana.
Idan aka kwatanta da wanda ke da ciwon suga wanda ba ya shan taba, kai mai shan taba yana cikin haɗarin kamuwa da waɗannan yanayi masu haɗari:
- Ciwon zuciya
- Matsalolin ido
- bugun jini
- Matsalar koda
- Lalacewar jijiya / Ciwon jijiyoyi
- Matsalar rashin karfin mazakuta
Alakar da ke tsakanin shan taba da barci
Bincike ya nuna cewa masu shan taba ba sa samun barci mai kyau da inganci. Wannan rashin barci mai zurfi, wanda shine hanyar da jiki ke hutawa, an kuma danganta shi da ciwon suga. Wata matsala a nan ita ce nicotine wani abu ne mai kara kuzari. Wannan yana nufin yana iya sa ka farka. Ba wai kawai ba, har ma lokacin da jikinka ya daina aiki da daddare, yana iya kawo cikas ga barcinka.
A gefe guda kuma, har yanzu kuna iya samun matsala wajen yin barci lokacin da kuka daina shan taba. Idan haka lamarin yake a gare ku, ku yi magana da likitan ku game da hakan. Zai iya ba ku shawarwari kan yadda za ku yi barci mai kyau a dare.
Fa'idodin daina shan taba
Matakan sukari a cikin jininka na iya ƙaruwa kaɗan lokacin da ka daina shan taba. Wannan yana iya faruwa ne saboda ƙara nauyi kaɗan bayan ka daina shan taba. Amma ƙwararru ba su da tabbas ko ƙaruwar nauyi ce ta jawo hakan. Duk da haka, kada ka daina, ka ci gaba.Muddin ka daɗe kana nesa da sigari, to juriyar insulin ɗinka zai fi kyau.
Ka yi tunanin, idan ba ka da ciwon suga, kana da ɗan damar kamuwa da ciwon suga a farkon kwanakin daina shan taba. Haɗarin ya fi yawa a cikin shekaru biyu na farko bayan daina shan taba. Amma idan ka daina shan taba kwata-kwata tsawon kimanin shekaru 10-12 , haɗarinka iri ɗaya ne da wanda bai taɓa shan taba ba. Yaya amfanin hakan yake?
Kuna buƙatar taimako wajen daina shan taba?
Idan kana ganin yana da wahala ka daina shan taba, kada ka sha wahala kai kaɗai. Yi magana da likitanka game da wannan. Zai iya ba da shawarar haɗakar magunguna da suka dace da kai. Misali:
- Shawara: Yana taimakawa wajen gina ƙarfin tunani don shawo kan abubuwan da ke haifar da jarabar shan taba da kuma shawo kanta.
- Maganin Sauya Nicotine: Yana ba wa jiki ɗan ƙaramin adadin nicotine ta hanyar amfani da faci da kuma cingam, wanda hakan ke rage sha'awar sigari.
- Maganin damuwa: Wasu magunguna, kamar Bupropion, na iya taimakawa wajen sauƙaƙa daina shan taba.
- Wasu magunguna: Magunguna kamar "Chantix" waɗanda ke toshe masu karɓar nicotine na iya rage jin daɗin shan taba kuma su taimaka maka ka daina.
Ka tuna, likitanka zai yanke shawara kan wanne daga cikin waɗannan magungunan ya fi dacewa da kai, don haka ka tabbata ka nemi shawararsa.
Saƙon Ɗauka Gida
- Shan taba yana ƙara haɗarin kamuwa da ciwon suga na nau'in 2.
- Idan kana da ciwon suga, shan taba yana sa ya yi wuya a shawo kan cutar kuma yana ƙara haɗarin rikitarwa.
- Daina shan taba shine mafi kyawun jarin da za ka iya yi a lafiyarka. Da shigewar lokaci, haɗarin kamuwa da ciwon suga zai ragu zuwa matakin da wanda ba ya shan taba zai iya ɗauka.
- Idan daina shan taba ƙalubale ne, kada ka yi ƙoƙarin yin hakan kai kaɗai. Mafi kyawun mutumin da zai taimaka maka shine likitanka. Yi magana da shi game da wannan a yau.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku