Abu ne na al'ada a ji damuwa da damuwa idan ka gano kana da ciwon suga na Type 2. Tambayoyi kamar 'Me zan yi yanzu?', 'Yaya rayuwata za ta kasance?', 'Ta yaya zan sarrafa cin abinci da shan abin da nake ci?' wataƙila suna zuwa a zuciya. Wani lokaci yana iya jin kamar kana fama da shi kai kaɗai. Amma mafi mahimmanci shine a fahimci cewa ba kai kaɗai ba ne a cikin wannan tafiya. Akwai mutane da yawa waɗanda za su iya taimaka maka, ƙarfafa ka, da kuma nuna maka hanyar rayuwa mai kyau tare da wannan yanayin kowace rana. Bari mu duba yadda kuma daga wa za ka iya samun wannan tallafin.
Ƙungiyar likitoci na ƙwararru don taimaka muku
Ciwon suga ba wani abu bane da ke shafar wani sashe na jiki kawai. Shi ya sa yake da muhimmanci a sami goyon bayan ƙungiyar likitoci masu ƙwarewa da ƙwarewa. Za ku iya magana da likitan ku na farko kuma ku yi shiri don ganin waɗannan ƙwararru idan akwai buƙata.
A taƙaice dai, kamar 'tawaga' ce don lafiyarka. Kowa yana aiki tare don kiyaye lafiyarka.
| Ƙwararren | Yaya zan iya taimaka ma ku? |
|---|---|
| Likitan Endocrin | Ciwon suga matsala ce da ke tattare da sinadarin insulin na hormone. Waɗannan likitoci suna da cikakken ilimin cututtuka masu alaƙa da hormones kamar ciwon suga, don haka za su iya taimaka maka wajen tsara tsarin magani mafi dacewa. |
| Likitan ido | Ciwon suga na iya shafar idanu. Saboda haka, yana da muhimmanci a yi gwajin ido akai-akai , koda kuwa babu alamun cutar. Wannan zai iya taimakawa wajen gano da kuma magance kowace matsala da wuri. |
| Mai Rijistar Abinci Mai Gina Jiki | "Me zan ci? Nawa zan ci?" Wannan tambaya ce da kowa ke da ciwon suga ke da ita. Masanin abinci mai gina jiki zai iya taimaka maka ka ƙirƙiri tsarin cin abinci mai kyau wanda ya dace da salon rayuwarka, abubuwan da kake so, da waɗanda ba ka so. |
| Malamin Ciwon Suga | Waɗannan mutane kamar malamai ne waɗanda ke koya muku yadda ake kula da ciwon suga. Suna koya muku abubuwa masu amfani kamar yadda ake duba matakan sukari a cikin jininku, yadda ake amfani da insulin, da abin da za ku yi a lokacin gaggawa. |
Haɗu da wasu masu ciwon sukari
Ka yi tunanin yadda zai kasance mai kwantar da hankali idan ka sami damar yin magana da wanda ya fahimci irin abubuwan da kake ji da kuma ƙalubalen da kake fuskanta. Ƙungiyar tallafawa masu ciwon suga tana ɗaya daga cikin waɗannan wurare.
Akwai mutanen da ke fama da ciwon suga kamar ku. Za ku iya raba musu abubuwan da kuka fuskanta, matsalolinku, da kuma farin cikinku. Wataƙila za su iya taimaka muku wajen nemo mafita ga wata matsala da kuke fama da ita.
Waɗannan ba ƙungiyoyin ilimin halayyar ɗan adam ba ne, amma wuri ne mai aminci da maraba inda za ku iya raba abubuwan da kuka fuskanta, ku sami ƙarfafawa daga wasu, da kuma samun ta'aziyya.
Za ka iya tambayar likitanka idan akwai irin waɗannan ƙungiyoyi a yankinka.
Ku shiga cikin iyalinku da abokanka.
Ciwon suga ba wai kawai yana shafarka ba ne, har ma yana iya shafar dukkan iyalinka. Shi ya sa yake da muhimmanci ka wayar da kan 'yan uwa da abokanka game da shi.
Haɗa su cikin wannan tafiya.
- Me yasa dole ne ku ci gaba da duba matakan sukari na jini?
- Waɗanne abinci ne suka fi kyau a gare ku ku ci?
- Idan dukan iyalin suka ci abinci tare, shin dole ne ku dafa wani abu daban, ko kuma za ku iya yin abincin da ya dace da kowa?
- Me ya kamata su yi idan matakin sukari a cikin jininka ya faɗi (hypoglycemia)?
Yi musu bayani cikin ƙauna. Wani lokaci yana iya yi maka wuya ka bayyana duk wannan da kanka. A irin waɗannan yanayi, ka zo da wani ɗan uwa tare da kai lokacin da ka haɗu da likitanka. Ko kuma za ka iya yin ƙaramin tattaunawa da mai koyar da ciwon suga ga iyalin. Wannan kyakkyawar dama ce ta ji da fahimtar tambayoyin da suke da su a zuciya.
Lafiyar hankali ma tana da matuƙar muhimmanci!
Lafiyar kwakwalwa tana da mahimmanci kamar lafiyar jiki. Abu ne na al'ada a ji damuwa, baƙin ciki, da fushi lokacin da ake fama da rashin lafiya mai tsanani kamar ciwon suga. Amma ba abu ne mai kyau a rufe waɗannan ji ba.
Domin damuwa tana shafar matakan sukari a cikin jininka kai tsaye. Idan damuwa ta ƙaru, matakan sukari na iya ƙaruwa. Saboda haka, kwantar da hankalinka yana cikin maganin.
Idan kana jin kamar kana cikin damuwa kuma ba ka da wanda za ka yi magana da shi, ka yi la'akari da ganin likitan kwantar da hankali/mai ba da shawara.
Ba wai kawai shawarwari ake bayarwa ga waɗanda ke fama da tabin hankali ko kuma waɗanda ke da cututtuka masu tsanani kamar baƙin ciki ba. Kowa zai iya amfana da su.
A can, za ku iya magana a fili game da yadda kuke ji. Mai ba da shawara zai taimaka muku tsara hanyoyin da za ku bi don magance ƙalubalen da ke tattare da ciwon suga. Kuna iya tambayar likitanku ya tura ku zuwa ga ƙwararren ƙwararre. Abu mafi mahimmanci shine zaɓar wanda kuke jin daɗin magana da shi kuma wanda ya fahimce ku.
Saƙon Ɗauka Gida
- Ciwon suga na nau'in 2 ba abu ne da dole ka fuskanta kai kaɗai ba. Kada ka ji tsoron neman taimako.
- Yi magana da likitanka (likita) ka gina ƙungiyar likitoci mai kyau wadda ta ƙunshi ƙwararrun da kake buƙata.
- Ka haɗa da iyalinka da abokanka a cikin wannan tafiya. Yana da mahimmanci a gare su kamar yadda yake da muhimmanci a gare ka.
- Lafiyar kwakwalwa tana da mahimmanci kamar lafiyar jiki. Damuwa na iya shafar matakan sukari a cikin jininka, don haka nemi taimakon mai ba da shawara idan ya cancanta.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku