Bari mu koyi game da Cutar Koda Mai Tsanani (CKD) - shin ya kamata mu ci abinci yadda ya kamata don kare kodanmu?

Shin likita ya gaya maka cewa kana da Ciwon Koda Mai Tsanani (CKD)? To lokaci ya yi da za ka yi taka-tsantsan game da abin da kake ci da abin sha. Domin a cikin wannan yanayin, kodanmu ba sa iya cire sharar gida da ruwa mara amfani daga jiki yadda ya kamata. Amma kada ka damu, idan muka saba da abinci mai amfani ga kodan, za mu iya kasancewa cikin koshin lafiya na dogon lokaci. Bari mu yi magana game da wannan dalla-dalla.

Menene abincin da ke da kyau ga koda?

A taƙaice dai, kodarmu kamar matattara ce a jikinmu. Ɗaya daga cikin manyan ayyukansu shine cire sharar da ba dole ba da kuma yawan ruwa daga jiki ta hanyar fitsari. Ba wai kawai haka ba, kodar tana yin wasu muhimman ayyuka da dama.

• Yana kiyaye daidaiton ma'adanai kamar gishiri (sodium) da potassium a jikinmu.
• Yana daidaita adadin ruwa a jiki.
• Yana samar da hormones da ke shafar aikin sauran gabobin jiki.

Abincin da ya dace da koda yana magana ne game da cin abinci wanda ke taimakawa wajen kare koda daga ƙarin lalacewa. Wannan ya ƙunshi iyakance wasu abinci da ruwa. Ana yin hakan ne don hana taruwar ruwa da ma'adanai marasa amfani a jiki. A lokaci guda, muna buƙatar tabbatar da cewa kuna samun adadin furotin, kalori, bitamin, da ma'adanai da suka dace .

Idan kana cikin farkon matakin CKD, ƙila ba ka da wani babban ƙuntatawa na abinci. Amma yayin da yanayinka ke ci gaba, za ka buƙaci ka yi taka tsantsan game da abin da kake sakawa a jikinka. Likitanka zai yi maka magana game da wannan. Haka kuma za su iya ba ka shawarar ka ga likitan abinci don taimaka maka zaɓar abincin da ke da sauƙin kamuwa da koda.

Yadda ake sarrafa sodium?

Sodium wani sinadari ne da ake samu a zahiri a cikin abinci da yawa. Kamar yadda muka sani, ana samunsa ne a cikin gishirin da muke amfani da shi wajen girki.

Sodium yana shafar hawan jininka kai tsaye. Hakanan yana taimakawa wajen daidaita adadin ruwa a jikinka. Mutumin da ke da kodan lafiya yana da matakin sodium mai sarrafawa. Amma tare da CKD, ƙarin sodium da ruwa suna taruwa a jiki. Wannan na iya haifar da matsaloli da dama, ciki har da kumburin idon sawu, hawan jini, wahalar numfashi, da tarin ruwa a kusa da zuciya da huhu.

Za ka iya sarrafa sodium ta hanyar bin waɗannan matakai masu sauƙi.

Bari mu yi hankali game da phosphorus da calcium.

Duk waɗannan ma'adanai suna da mahimmanci don kiyaye ƙasusuwanmu lafiya da ƙarfi. Idan kodanku suna da lafiya, suna cire sinadarin phosphorus mai yawa daga jiki. Amma a cikin CKD, matakan phosphorus ɗinku na iya zama masu haɗari. Wannan babban abin haɗari ne ga cututtukan zuciya. A lokaci guda, matakan calcium na jikinku suna raguwa. Don rama asarar, jiki yana cire calcium daga ƙasusuwanku. Wannan yana raunana ƙasusuwanku kuma yana sa su fi saurin karyewa.

Idan kana cikin matakin farko na CKD, likitanka zai iya ba ka shawara kada ka sha fiye da milligram 1,000 na phosphorus a kowace rana. Za ka iya yin waɗannan abubuwa don taimakawa:

• Zaɓi abincin da ke da ƙarancin phosphorus (nemi "PHOS" a kan lakabin).
• Ku ci ƙarin 'ya'yan itatuwa da kayan lambu sabo.
• Zaɓi hatsi da aka yi da masara da shinkafa.
• A sha soda mai launin haske maimakon mai launin duhu.
• Ka rage cin nama, kaji, da kifi.
• A rage kiwo da abincin da aka sarrafa.

Abincin da ke da sinadarin calcium yawanci yana da sinadarin phosphorus. Saboda haka, likitanka zai iya ba da shawarar ka rage yawan cin abincin da ke da sinadarin calcium. Wasu abincin kiwo da ke da ƙarancin sinadarin phosphorus sun haɗa da:

• Cukuwar Brie ko Swiss
• Cuku mai tsami ko kirim mai tsami na yau da kullun ko mara kitse
• Sherbet

Haka kuma, likitanka zai iya ba ka shawara ka daina shan ƙwayoyin calcium da ka saya daga kantin magani ka fara shan wani nau'in magani da ake kira phosphorus binder, wanda ke sarrafa matakan phosphorus.

Yadda za a rage yawan sinadarin potassium?

Potassium ma'adinai ne da ke taimaka wa jijiyoyi da tsokoki su yi aiki yadda ya kamata. Amma idan kana da CKD, jikinka ba zai iya tace ƙarin potassium ba. Idan matakan potassium a cikin jininka suka yi yawa, zai iya haifar da matsaloli masu tsanani na zuciya.

Ana samun sinadarin potassium a cikin 'ya'yan itatuwa da kayan lambu da yawa. Likitanka zai gaya maka ko kana buƙatar rage yawan sinadarin potassium da kake ci. Idan haka ne, za ka iya zaɓar abinci mai ƙarancin sinadarin potassium, kamar yadda aka nuna a cikin teburin da ke ƙasa.

Yayin da ciwon CKD ɗinka ke ƙara ta'azzara, ƙila ka buƙaci yin ƙarin canje-canje a abincinka. Misali, ƙila ka buƙaci rage yawan abinci mai yawan furotin, musamman furotin na dabbobi (nama, abincin teku, kayayyakin kiwo). Haka nan za ka iya buƙatar ƙarin ƙarfe. Yi magana da likitanka game da abinci mai yawan ƙarfe da za ka iya ci idan kana da CKD.

Menene Abincin DASH?

DASH kalma ce ta "Hanyoyin Abinci don Dakatar da Hawan Jini". A taƙaice dai, abinci ne da ke taimakawa wajen dakatar da hawan jini. Abinci ne mai wadataccen 'ya'yan itatuwa, kayan lambu, kayayyakin kiwo marasa kitse, hatsi gaba ɗaya, kifi, kaji, da goro. Yana da ƙarancin sinadarin sodium, sukari, mai, da jan nama.

Idan kana da CKD, ka yi magana da likitanka game da abincin DASH. Zai gaya maka ko wannan abincin ya dace da kai. Idan kana kan dialysis, abincin DASH bai dace da kai ba.

Shin kana buƙatar yin tunani game da ruwa?

Idan kana cikin matakin farko na CKD, ƙila ba za ka buƙaci rage yawan ruwa ba. Amma, idan yanayinka ya yi tsanani, likitanka zai tambaye ka ko kana buƙatar rage yawan ruwa. Waɗannan abubuwa na iya taimaka maka wajen sarrafa yawan ruwan da kake sha:

• A guji cin abinci mai yawan gishiri. Wannan yana ƙara ƙishirwa.
• Idan bakinka ya bushe, gwada wani abu kamar alewa mai tauri mara sukari, ice cubes, ko inabin daskararre.
• Rubuta adadin ruwan da kake sha kowace rana a cikin littafin rubutu, ko kuma yi amfani da kwalba mai alamun aunawa.