Shin kana fama da ciwon ciki akai-akai? Wataƙila kana da matsalar hanji ta dogon lokaci kamar cutar Crohn, Colitis, ko SIBO, kuma kana fama da narkar da abincin da kake ci. A irin waɗannan yanayi, za mu yi magana game da wani abinci na musamman mai ruwa wanda ke ba tsarin narkewar abinci, musamman hanji, ɗan hutawa da kuma damar warkewa. Wannan ana kiransa Abincin Elemental.
A taƙaice dai, menene Abincin Elemental?
Ka yi tunanin abincin da muke ci a matsayin babban bangon tubali. Babban aikin hanjinmu shine rushe wannan bango, raba tubalin (watau abubuwan gina jiki) da kuma shanye su cikin jikinmu. Amma idan hanjinka ya yi rashin lafiya, ya ji rauni, ko kuma ya kumbura, yana da wahala ka yi wannan babban aikin.
Abincin Elemental kamar rushe bangon tubali ne a gaba sannan a raba tubalin. A wata ma'anar, wannan cikakken abinci ne mai gina jiki wanda ke zuwa cikin ruwa. Amma dukkan furotin, mai, da carbohydrates da ke cikinsa an riga an narkar da su kuma an mayar da su zuwa ƙananan ƙwayoyin halitta (siffar abubuwa) da jikinmu zai iya sha kai tsaye.
- Sunadaran sun ƙunshi amino acid.
- Kitse yana cikin nau'in ƙananan ƙwayoyin kitse (gajeren sarkar triglycerides).
- Carbohydrates ƙwayoyin sukari ne masu sauƙi sosai (maltodextrins masu gajeren sarka).
Baya ga wannan, wannan ruwan yana ɗauke da dukkan bitamin, ma'adanai da electrolytes da jiki ke buƙata. Saboda haka, idan ka sha wannan ruwan, yana shiga jiki daga babban hanyar narkewar abinci ba tare da wani ƙoƙari ba. Sannan, tunda sauran hanji ba shi da abin yi, yana samun kyakkyawan hutu kuma yana samun damar warkar da cututtukan da ke akwai. Yawanci ana iya ɗaukar su a matsayin ruwa ko kuma a matsayin foda wanda za a iya narkar da shi a cikin ruwa.
Waɗanne irin cututtuka ne ake amfani da wannan abincin Elemental Diet?
Wannan ba abinci ba ne da mutum zai saba bi don rage kiba. Abincin Elemental abinci ne na musamman da ake yi don dalilai na likita kuma a ƙarƙashin kulawar likita. Babban abin da ke nan shi ne a ba hanji hutu da kuma taimaka musu su warke. Wannan hutun yana rage kumburi a cikin hanji, yana dakatar da halayen autoimmune kamar rashin lafiyar abinci, kuma yana hana ƙwayoyin cuta da ba a so a cikin hanji abinci kuma yana lalata su.
Likitanka zai iya ba da shawarar Abincin Elemental a cikin waɗannan yanayi:
| Nau'in yanayin lafiya | Misalai |
|---|---|
| Cututtukan Kumburi da Cututtukan Kai-tsaye | Cutar Crohn, Colitis (ulcers na hanji), pancreatitis na yau da kullun (kumburin pancreas), Eosinophilic esophagitis, Celiac disease, Arthritis (kumburin gidajen abinci), IBS (ciwon hanji mai ban haushi), Radiation enteritis (lalacewar hanji da maganin radiation ke haifarwa), Rashin lafiyar abinci, SIBO (ƙaramin ƙwayoyin cuta na hanji) |
| A lokuta da ake buƙatar ƙarin abinci mai gina jiki (Ƙarin Abinci Mai Gina Jiki) | Rashin isasshen abinci, Ciwon daji, HIV |
| Lokacin da tsarin narkewar abinci ba ya aiki yadda ya kamata | Ciwon hanji mai gajere, Rashin isasshen pancreas |
Wanene wannan abincin bai dace da shi ba?
Abincin Elemental ba na kowa ba ne. Musamman bai dace da waɗannan mutane biyu ba:
- Mutane masu fama da matsalar sukari a jini kamar ciwon suga: Wannan abincin ruwa yana ɗauke da sinadarin carbohydrates, wanda zai iya haifar da ƙaruwar sukari a jini kwatsam.
- Mutane da ke ƙoƙarin rage kiba: Manufar wannan abincin ba shine rage yawan kalori da kuke ci ba, amma don canza yadda kuke shan waɗannan kalori. Saboda haka, wannan ba hanya ce mai kyau ta rage kiba ba.
Me ya kamata ka sani kafin fara cin abinci na Elemental?
Abu mafi mahimmanci shine, bai kamata ka taɓa fara wannan da kanka ba, kawai saboda kana jin daɗinsa. Tabbas ya kamata ka yi magana da likitanka ka fara wannan bisa ga shawararsa.
Dangane da yanayin lafiyarka, likitanka zai yanke shawara tsawon lokacin da ya kamata ka bi wannan abincin. Wataƙila kana buƙatar bin sa na tsawon kwana uku zuwa huɗu don magance manyan alamun cutar. Ko kuma kana iya buƙatar bin sa na tsawon makonni kaɗan don ba wa hanjinka cikakken hutu da murmurewa. Likitanka zai kuma gaya maka ainihin adadin ruwan da ya kamata ka sha a rana, bisa ga buƙatun jikinka na kalori.
Zan iya cin wasu abinci yayin da nake kan wannan abincin?
Yawanci, idan kana cin abinci mai gina jiki , ba za ka ci wani abinci mai ƙarfi ba. Wannan ruwan kawai kake sha. Haka kake ba hanjinka cikakken hutun da suke buƙata. Za a iya barin ka ka sha shayin da ba shi da sukari ko madara.
Duk da haka, a wasu lokuta, likitanka zai iya ba da shawarar "abinci mai rabin-ƙarami." Wannan yana nufin samun rabin adadin kuzarin da kake ci a kullum daga ruwa, sauran rabin kuma daga zaɓaɓɓun abinci masu tauri, masu sauƙin narkewa. Ana amfani da wannan hanyar ne don taimaka maka ka saba da cikakken abinci ko kuma ka koma cin abinci na yau da kullun bayan cin abinci.
Wasu shawarwari don bin wannan abincin yadda ya kamata
Wannan na iya zama ɗan ƙalubale, domin yana da wuya a manne da ruwa ɗaya kowace rana. Amma waɗannan shawarwari za su taimaka maka.
- A sha shi da sanyi sosai: Wannan foda yana da ɗanɗano sosai idan aka haɗa shi da kankara, aka yi shi da smoothie, sannan a sha.
- A sha a hankali: Shan giya da yawa a lokaci guda na iya sa ka ji tashin zuciya. Don haka ka ɗauki lokaci ka sha a hankali. Kar ka manta da shan ruwa mai yawa yayin "abincin".
- Ka tafi da shi idan za ka fita: Idan za ka fita, ka ɗauki kwalbar thermos don kada ka ji yunwa.
- Shiga cikin wasu ayyuka: Rage tunaninka game da abinci, shiga cikin ayyukan da kake jin daɗinsu waɗanda ba su da alaƙa da abinci. Yi magana da abokai, kalli fim, karanta littafi.
Menene illar da ka iya faruwa?
Za ka iya samun ɗan rashin jin daɗi a farkon lokacin fara cin abinci. Wani lokaci za ka iya tunanin, "Kai, shin wannan zai inganta min yanayin ko ya ƙara muni?" Amma yawancin waɗannan alamun na ɗan lokaci ne. Idan ka fuskanci ɗaya daga cikin waɗannan, ya fi kyau ka sanar da likitanka.
| Sakamako mara kyau | Dalilin hakan da kuma abin da ya kamata ka sani |
|---|---|
| Ciwon ciki | Idan ka fara cin abinci mai ruwa-ruwa, tsohon bayan gida da ya makale a cikin hanji zai fara zuba ruwa ya fito. Wannan na iya haifar da kumburi da rashin jin daɗi. Wannan na ɗan lokaci ne. A zahiri, wannan yana nufin cewa wani abu mai kyau yana faruwa. |
| Alamomin cirewa | Idan hanji ya karye, hantarmu tana samun damar cire guba mai yawa daga jiki. Wannan na iya haifar da ciwon kai, jiri, tashin zuciya, da kuma jin rauni na tsawon kwanaki. Wannan ma zai ragu cikin kwanaki kaɗan. |
| Alamomin Mutuwar Bacteria | Idan kana da wata cuta kamar SIBO, wannan abincin zai sa ƙwayoyin cuta marasa kyau su yi yunwa a cikin hanjinka kuma ya sa su mutu da yawa. Wannan kuma zai iya haifar da alamu makamancin alamun tsarkake jiki da aka ambata a sama. Wannan ma zai ragu cikin 'yan kwanaki. |
| Rage motsin hanji | Abu ne na al'ada a rage yawan yin bayan gida yayin da ake cin wannan abincin. Wasu mutane suna tunanin wannan maƙarƙashiya ce. Amma ba haka ba ne. Tunda ba ka cin abinci mai tauri ba, yin bayan gida zai ragu kaɗan. Wannan ba abin damuwa ba ne. |
Me za ku yi bayan abincin ya ƙare?
Ba kyakkyawan ra'ayi ba ne ka fara cin abinci yadda ya kamata ba zato ba tsammani bayan ka gama cin abincin. Hanjinka da ya huta yana buƙatar sake saba da aiki kaɗan-kaɗan.
Likitoci kan ba da shawarar canzawa zuwa "abinci mai ƙarancin ƙarfi" da farko, ko kuma bin tsarin abinci mai sauƙin narkewa kamar rage cin abinci mai ƙarancin FODMAP . Hakanan suna iya ba da shawarar probiotics don sake cika hanji da ƙwayoyin cuta masu kyau, da kuma prokinetic don taimakawa wajen dawo da aikin hanji na yau da kullun.
Yayin da ka sake fara cin abinci na yau da kullun, ka kula sosai da yadda hanjinka ke amsawa ga kowane abinci. Idan ba ka jin daɗin cin wani abinci, ka daina cin sa na 'yan kwanaki ka sake gwada cin sa daga baya.
Saƙon Ɗauka Gida
- Abincin Elemental ba abinci ne da ake amfani da shi wajen rage kiba ba. Maganin ciwon hanji mai tsanani ne a ƙarƙashin kulawar likita.
- Babban manufar wannan ita ce samar wa jiki da sinadarai masu gina jiki da aka riga aka narkar da su da kuma bai wa hanji cikakken hutu da kuma damar warkewa.
- Wannan babban taimako ne wajen rage kumburi da kuma sarrafa alamun cututtuka a cikin yanayi kamar cutar Crohn, colitis, da SIBO.
- A cikin kwanakin farko na cin abinci, za ka iya fuskantar illa na ɗan lokaci kamar ciwon ciki da ciwon kai. Waɗannan galibi suna raguwa cikin 'yan kwanaki. Idan ka fuskanci wani rashin jin daɗi, ka sanar da likitanka nan da nan.
- Kada ka gwada wannan abincin da kanka. Kullum ka tuntuɓi likitanka ka bi umarninsa.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku