Shin wani lokacin kana jin haka? Kana ganin yana da wahala ka kammala aikin da ka fara, ko ka manta da ƙananan abubuwa, ko kuma kana ganin yana da wuya ka mai da hankali kan abu ɗaya a lokaci guda. Wataƙila ka taɓa fuskantar waɗannan abubuwa tare da ɗanka. Waɗannan ba kawai abubuwa ne na bazata ba. A bayan wannan akwai wani muhimmin tsari a cikin kwakwalwarmu. Wannan shine abin da muke magana a kai a yau.
Menene waɗannan Ayyukan Zartarwa?
A taƙaice dai, wannan kamar Shugaba ne a cikin kwakwalwarka. Ka yi tunanin abin da Shugaba na babban kamfani yake yi. Shi ko ita ke kula da kamfanin gaba ɗaya, yana yin tsare-tsare, kuma yana tabbatar da cewa komai yana tafiya daidai. Hakazalika, waɗannan ayyukan zartarwa a cikin kwakwalwarmu su ne ƙwarewar tunani da ke tsara tunaninmu kuma suna shiryar da mu don yin aiki don cimma burinmu.
Waɗannan ƙwarewar tunani su ne abin da ke taimaka mana mu tsara, mu tuna abubuwa, mu koyi sabbin abubuwa, mu kuma saba da canje-canje a rayuwa. Suna kuma da alhakin abubuwa kamar kiyaye bayanan da muke buƙata don kammala wani aiki (ƙwaƙwalwar aiki), canza tunaninmu cikin sassauƙa lokacin da ake buƙata, da kuma sarrafa motsin rai nan take.
Ka yi tunanin za ka yi kek. Dole ne ka tuna da sinadaran da kake buƙata, dole ne ka bi girke-girke mataki-mataki, dole ne ka cire ɓawon idan ya faɗi lokacin da ka karya ƙwai ( sassauci ), dole ne ka shawo kan sha'awar cin abinci ba tare da haƙuri ba har sai an gasa kek ɗin. Duk waɗannan ayyukan zartarwa ne ke sarrafa su. Waɗannan kuma suna da alaƙa kai tsaye da sarrafa motsin zuciyarmu.
Alaƙa tsakanin ADHD da aikin zartarwa
Wataƙila ka taɓa jin labarin wata cuta da ake kira ADHD (Rashin Hankali da Rashin Hankali). Mutumin da ke da wannan yanayin yana da ƙarancin ƙwarewar aikinsa. Wannan na iya bayyana kansa ta hanyoyi daban-daban. Wataƙila kai ko ɗanka kun taɓa fuskantar irin wannan yanayi.
| Halaye na gama gari na rashin aikin zartarwa mai kyau |
|---|
| - Yana da wahala a kammala wani aiki da zarar an fara. |
| - Mantawa da wani abu da sauri bayan karantawa ko jin sa. |
| - Wahala wajen bin umarni. |
| - Rashin jure ko da ƙaramin sauyi a cikin ayyukan yau da kullun. |
| - Rage mai da hankali yayin canzawa daga aiki ɗaya zuwa wani. |
| - Mai da hankali sosai kan wasu abubuwa (Fixate). |
| - Kullum ana rasa kayan sa. |
| - Wahalar sarrafa lokaci. |
Domin nemo mafi kyawun hanyoyin magance irin waɗannan matsalolin, yana da mahimmanci a fahimci ainihin ƙwarewar da ake damun ta . Wannan shine abin da gwaje-gwajen aikin zartarwa suke yi.
Wadanne irin gwaje-gwaje ne ake da su?
Saboda aikin zartarwa tarin ƙwarewa ne, babu gwaji ɗaya da ke auna su. Akwai gwaje-gwaje daban-daban da yawa. Wasu gwaje-gwaje suna auna ƙwarewa da yawa a lokaci guda, amma yawanci gwaji ɗaya yana mai da hankali kan wani takamaiman fanni.
Manyan ƙwarewa da aka gwada:
Gwaje-gwajen mutum-da-daya
Misali, bari mu yi gwajin ƙwaƙwalwar aiki. Ana yin wannan ne ɗaya bayan ɗaya tare da ƙwararren masanin ilimin halayyar ɗan adam. Yana auna yadda za ka iya tuna abubuwan da aka faɗa maka kuma aka nuna maka.
"Idan ƙwaƙwalwar aiki ta yaro ta yi rauni, tana shafar koyo kai tsaye. Idan muka ɗauki bayanin kula game da wani abu, idan muka yi tunani game da wani abu da wani ya faɗa daga kusurwoyi daban-daban, muna amfani da ƙwaƙwalwar aikinmu."
Ma'aunin ƙima
Nau'in kuma shine ma'aunin kimantawa. Waɗannan sun dogara ne akan ɗabi'un yaro.Dangane da lura da iyaye da malamai suka yi. Manya kuma za su iya amfani da waɗannan. Sannan dole ne ka bayar da rahoton kanka game da halinka. Ƙwararren mutum yana ɗaukar waɗannan sakamakon kuma yana kwatanta su da yadda kake yi da sauran mutanen da kake da su. Ko da yake wannan hanyar ba ta yi daidai da gwajin da aka yi wa masanin ilimin halayyar ɗan adam ba, har yanzu tana da matuƙar amfani.
Me za mu iya koya daga waɗannan gwaje-gwajen?
Sau da yawa, ana ba wa yara waɗannan gwaje-gwajen a matsayin wani ɓangare na cikakken kimanta ilimi. Wannan yana duba yadda yaro ke karɓa da kuma sarrafa bayanai. Wannan shine mataki na farko wajen samar wa yaron tallafin musamman da yake buƙata a makaranta. A wasu ƙasashe, akwai shirye-shirye na musamman don wannan, kamar "Shirin Ilimi na Mutum ɗaya (IEP)" ko "tsarin 500". Ta wannan hanyar, ana lissafa yaron game da irin taimakon da yake buƙata don samun nasara.
Ka yi tunani a kan hakan ta wannan hanyar. "Ko da yaro yana da maki mafi kyau na hankali, ƙwaƙwalwar aikinsa na iya zama ƙasa da matsakaici. Irin wannan yaron tabbas zai buƙaci tallafi don nuna ƙwarewarsa ga wasu a cikin aji."
Waɗannan sakamakon gwaje-gwajen suna da amfani a gida.
Iyaye za su iya raba aikin gida ko ayyukan gida zuwa ƙananan sassa kuma su sa yaron ya yi su mataki-mataki . Haka kuma, amfani da kayan tallafi na gani, na'urorin ƙidaya lokaci, da jadawalin gani na iya zama da amfani sosai ga yara masu waɗannan nakasa.
Haka kuma, idan yaronka yana fuskantar matsala wajen sarrafa motsin zuciyarsa, za ka iya la'akari da hanyoyi kamar Maganin Halayyar Fahimta (CBT) . Duk waɗannan an yi su ne don taimaka wa yaronka ya ci gaba a rayuwa cikin nasara. Idan kana da wasu shakku ko tambayoyi game da wannan, mafi kyawun abin da za ka yi shi ne ka yi magana da likitanka game da shi. Zai iya ba ka jagora mai kyau.
Saƙon Ɗauka Gida
- Ayyukan zartarwa rukuni ne na ƙwarewar tunani waɗanda ke da mahimmanci ga abubuwa kamar tsarawa, ƙwaƙwalwa, da kulawa.
- Rauni a cikin waɗannan ƙwarewa na iya haifar da matsaloli wajen mai da hankali, tsara aiki, da kuma tunawa da abubuwa. Waɗannan ana ganin su a cikin yanayi kamar ADHD.
- Gwaje-gwaje na musamman (Gwaje-gwajen Ayyukan Gudanarwa) na iya gano waɗannan raunin daidai.
- Gano matsalar daidai yana taimakawa wajen samar da tallafi mai kyau a makaranta, a gida, da kuma ta hanyar magani idan ya zama dole.
- Idan kana zargin cewa kai ko ɗanka na da waɗannan matsalolin, yana da matuƙar muhimmanci ka yi magana da likitanka game da su kuma ka nemi shawara.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku