Shin kana jin rauni sosai har ba za ka iya tashi daga gado da safe ba bayan ka ji lafiya sosai jiya da daddare? Shin jikinka yana ciwo sosai? Shin ka kamu da zazzabi da tari ba zato ba tsammani, tare da mura? Wannan na iya zama farkon mura da ake yawan gani amma ana jin tsoro, ko kuma kamuwa da kwayar cutar mura. Idan ka ji kalmar 'mura', wasu mutane suna tunanin cewa wannan mura ce kawai. Amma akwai babban bambanci tsakanin su biyun. Don haka a yau, bari mu yi magana game da mura, yadda za a kare kanka daga gare ta, da kuma kididdigar da muke buƙatar sani.
Menene ainihin mura? Shin ta bambanta da mura?
A taƙaice dai, mura cuta ce da ke shafar tsarin numfashi wanda kwayar cutar mura ke haifarwa. Tana iya zama mafi tsanani fiye da mura. Idan muka kamu da mura, muna jin ɗan ciwon jiki, hanci mai gudu, da kuma atishawa na tsawon kwana biyu zuwa uku, wanda daga nan sai ya ragu.
Amma idan ka kamu da mura, alamun suna farawa ba zato ba tsammani. Manyan alamun su ne zazzabi mai zafi, ciwon jiki, ciwon kai, tari busasshe, da kuma gajiya mai tsanani . Wani lokaci za ka iya jin gajiya sosai har ma ba za ka iya tashi daga gado ba. Wannan yanayin na iya ɗaukar kwanaki da yawa, ko ma makonni. Don haka mura ba abu ne da za a ɗauka da sauƙi ba.
Wasu ƙididdiga masu ban mamaki game da mura
Duk da cewa wannan bayanin ya dogara ne akan bayanan Amurka, yana taimaka mana mu fahimci yadda yanayin zai iya zama mai tsanani a lokacin annobar mura. Bari mu ga abin da wannan bayanin ya gaya mana.
| Bayani | Me hakan ke nufi? (Abin da ke nufi) |
|---|---|
| Adadin aukuwar shekara-shekara | Kowace shekara, tsakanin kashi 5% zuwa 20% na al'ummar da ke ƙasashe masu tasowa suna kamuwa da mura. Wannan yana tsakanin mutane 5 zuwa 20 cikin kowane mutum 100. |
| Asibiti | Mutane da yawa suna kwance a asibiti saboda matsaloli (misali ciwon huhu) da mura ke haifarwa. Wannan yana nuna cewa mura ba cuta ce mai sauƙi ba. |
| Lokacin kamuwa da cutar | Alamomin na iya bayyana cikin kwana 1 zuwa 4 bayan kwayar cutar ta shiga jiki. Abu mafi mahimmanci shine zaka iya kamuwa da cutar ga wani kwana ɗaya kafin ka fara nuna alamun cutar . |
| Lokacin warkarwa | Ko da yake ciwon yakan warke cikin kwana 3 zuwa 7 , tari da gajiya na iya ɗaukar fiye da makonni biyu. |
| Ingancin allurar riga-kafi | Yana ɗaukar kimanin makonni biyu bayan samun allurar rigakafin mura don jiki ya samar da ƙwayoyin rigakafi da kuma samar da kariya. |
Ta yaya ake kamuwa da mura?
Kwayar cutar mura tana yaɗuwa cikin sauƙi daga mutum zuwa mutum. Ka yi tunanin kana cikin bas, jirgin ƙasa, ko aiki a ofis.
- Lokacin tari da atishawa: Idan wani mai mura ya yi tari, atishawa, ko magana, ƙananan ɗigon ruwa da ke ɗauke da kwayar cutar suna shiga iska. Idan wani da ke kusa ya shaƙa wannan iska, kwayar cutar za ta iya shiga jikin mutumin.
- Ta hanyar taɓawa: Idan ka taɓa wani wuri da ke ɗauke da ƙwayar cutar (misali maɓallin ƙofa, tebur, waya) sannan ka taɓa hancinka, bakinka, ko idanunka da wannan hannun, za ka fi kamuwa da ƙwayar cutar.
Wannan yana nufin cewa za ka iya yaɗa cutar ga wasu tun daga ranar da ka fara nuna alamun cutar har sai ka ji daɗi. Don haka yana da matuƙar muhimmanci ka zauna a gida idan kana jin rashin lafiya.
Hanya mafi kyau don kare kanka daga mura: allurar rigakafin mura
Hanya mafi inganci kuma mafi aminci don kare kanka daga mura ita ce a yi allurar mura kowace shekara. Akwai wasu ra'ayoyi marasa tushe game da wannan.
Kurakuran da aka saba gani game da allurar rigakafin mura
- "Samun allurar rigakafin zai sa ka kamu da mura" : Wannan ba gaskiya ba ne kwata-kwata. Allurar tana ɗauke da kwayar cutar da aka kashe ko kuma ta raunana sosai. Ba za ta taɓa haifar da mura ba. Abin da allurar rigakafin ke yi shi ne shigar da kwayar cutar cikin tsarin garkuwar jikinmu da kuma taimaka mata wajen samar da ƙwayoyin rigakafi don yaƙar ta.
- "Ina cikin koshin lafiya, bana buƙatar allurar rigakafi": Ko da kana cikin koshin lafiya, idan kana da mura, za ka iya yaɗa ta ga wani dattijo ɗan uwa, ƙaramin yaro, mace mai juna biyu, ko kuma wanda ke da wata matsala ta lafiya (kamar ciwon suga ko asma). Yana iya haifar musu da matsaloli masu tsanani. Don haka yin allurar rigakafi yana kare ka da waɗanda ke kewaye da kai.
Hukumar Lafiya ta Duniya (WHO) ta ba da shawarar cewa duk wanda ya haura watanni 6 , musamman waɗanda ke cikin ƙungiyoyi masu haɗari (mata masu juna biyu, yara ƙanana, mutane sama da 65, da mutanen da ke fama da cututtuka na yau da kullun), ya kamata ya yi allurar rigakafin mura kowace shekara. Kuna iya ƙarin koyo game da wannan daga likitan iyali .
Me za a yi idan mura ta kama ka? Yaushe ya kamata ka ga likita nan take
Idan kana da alamun mura, abu mafi kyau da za ka yi shi ne:
1. Ka samu isasshen hutu: Ka ba jikinka ƙarfin yaƙi da cutar.
2. Sha ruwa mai yawa: Sha abubuwa da yawa kamar ruwa, miya mai zafi, porridge, da ruwan lemu.
3. A guji wasu: A zauna a gida domin hana yaɗa cutar ga wasu.
4. Nemi shawarar likita: Duk da cewa za ku iya shan magunguna kamar paracetamol don zazzabi da ciwon jiki, yana da kyau ku tuntuɓi likitan ku kafin ku yi wani abu.
Duk da haka, akwai wasu alamun gargaɗi . Idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan, bai kamata ka ɓata lokaci ba kuma ka je nan da nan zuwa Sashen Gaggawa (ETU) na asibiti mafi kusa.
- Wahalar numfashi ko ƙarancin numfashi
- Ciwon ƙirji ko matsi
- Jin jiri ko ruɗani kwatsam
- Amai mai tsanani ko mai ɗorewa
- Lebe ko fuska mai shuɗi
- Kuraje da zazzaɓi
A cikin ƙananan yara, a kula da alamun kamar numfashi da sauri, rashin shan isasshen ruwa, yin barci da yawa don a tashe shi, da kuma rashin nuna sha'awar yin wasa.
Saƙon Ɗauka Gida
- Mura ba wai kawai mura ce ta yau da kullun ba, cuta ce mai tsanani da za ta iya haifar da matsaloli masu tsanani.
- Yin allurar mura kowace shekara ita ce hanya mafi kyau don kare kanka da ƙaunatattunka.
- A riƙa wanke hannuwanka da sabulu da ruwa akai-akai. A rufe bakinka da hanci da tissue ko gwiwar hannu idan kana atishawa ko tari.
- Idan kana rashin lafiya, ka tabbata ka zauna a gida ka huta. Wannan zai taimaka maka ka warke da sauri kuma ya hana ka yaɗa cutar ga wasu.
- Kullum a kula da alamun gargaɗi kamar wahalar numfashi da ciwon ƙirji.Idan ka lura da ɗaya daga cikin waɗannan alamun, to ka nemi taimakon likita nan take.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න