Idan kana da ciwon suga, ya kamata ka yi tunani game da lafiyar zuciyarka. Duk da cewa mutane da yawa ba su san da hakan ba, akwai alaƙa ta kud da kud tsakanin ciwon suga da cututtukan zuciya. A gaskiya ma, mutumin da ke da ciwon suga yana da yuwuwar kamuwa da cututtukan zuciya ko bugun jini sau biyu. Ciwon zuciya ya fi yawa a tsakanin mutanen da ke da ciwon suga na nau'in 2.
Me yasa mutanen da ke fama da ciwon suga ke fuskantar irin wannan babban haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya?
Wannan ba labari kawai ba ne. An tabbatar da wannan ta hanyar binciken da aka yi tsawon lokaci. Ka yi tunani a kai, an fara gano wannan alaƙar a sarari ta hanyar manyan nazarce-nazarce kamar 'Nazarin Framingham', wanda ya duba lafiyar mutane tsawon tsararraki. Ya nuna cewa ciwon suga babban abin da ke haifar da cututtukan zuciya ne.
Baya ga ciwon suga, akwai wasu abubuwan da ke ƙara haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya. Su ne:
- Hawan Jini Mai Yawan Hawan Jini
- Shan taba
- Ƙara yawan matakan cholesterol a jini
- Idan wani a cikin iyali ya taɓa samun ciwon zuciya tun yana ƙarami (Tarihin Iyali)
A taƙaice dai, yayin da waɗannan abubuwan haɗari ke ƙaruwa, yuwuwar kamuwa da cututtukan zuciya yana ƙaruwa. Wannan haɗarin yana ƙaruwa sau biyu zuwa huɗu ga wanda ke da ciwon sukari.
Ka yi tunani a kan haka. Akwai wanda ba shi da ciwon suga, amma ya taɓa samun ciwon zuciya a da. Akwai wanda ke da ciwon suga, amma bai taɓa samun ciwon zuciya a da ba. Bincike ya nuna cewa duka biyun suna da kusan irin haɗarin kamuwa da wani ciwon zuciya! Wannan yana nufin samun ciwon suga yana sanya ka cikin babban haɗari ga zuciyarka.
Ta yaya ciwon suga ke shafar zuciya?
Babban dalili shi ne cewa bangon jijiyoyin jini yana kauri a hankali kuma yana ƙunshe. A likitanci, muna kiran wannan da atherosclerosis .
A taƙaice dai, wannan shine lokacin da mummunan cholesterol a cikin jini ke taruwa a cikin jijiyoyin jini (jijiyoyin jini) waɗanda ke ba da jini ga zuciya. Kamar tsatsa ne ke taruwa a cikin tsohon bututun ruwa. Bayan lokaci, wannan Layer na cholesterol (plaque) yana kauri kuma yana taƙaita jijiyoyin jini.
Idan wannan sinadarin cholesterol ya fashe ba zato ba tsammani, jiki yana ƙoƙarin gyara shi. Platelets suna taruwa a wurin kuma suna samar da gudan jini. Duk da haka, idan wannan gudan jini ya makale a cikin wani babban jijiyoyin jini da ya riga ya yi ƙunci, jinin da ke kwarara zuwa zuciya zai toshe gaba ɗaya, wanda ke haifar da bugun zuciya .
Idan irin wannan tsari ya faru a cikin jijiyoyin da ke ba da jini ga kwakwalwa, zai iya haifar da bugun jini , kuma idan ya faru a cikin jijiyoyin da ke ba da jini ga gaɓoɓi, zai iya haifar da cututtukan jijiyoyin da ke kewaye .
Baya ga cututtukan zuciya, mutanen da ke fama da ciwon suga suna fuskantar haɗarin kamuwa da ciwon zuciya.Akwai kuma haɗarin kamuwa da wata cuta da ake kira da suna. Wannan shine lokacin da zuciya ba za ta iya fitar da isasshen jini zuwa jiki ba. Wannan na iya sa huhu ya cika da ruwa, ya sa numfashi ya yi wahala, kuma ya haifar da kumburi a ƙafafu.
Waɗanne alamomi ya kamata ku kula da su?
Yana da matuƙar muhimmanci a san ciwon zuciya da wuri. A kula da alamun da ke ƙasa.
| Nau'in alamar | Bayani |
|---|---|
| Alamomin bugun zuciya | Ciwon ƙirji ko matsewa (musamman tare da aiki tukuru) |
| Wahalar numfashi | |
| Jin jiri, suma | |
| Jin zafi a hannun hagu, kafada, ko yankin muƙamuƙi | |
| Gumi mai yawa ba tare da wani dalili ba | |
| Tashin zuciya | |
| Alamomin Cutar Jijiyoyin Jijiyoyin Jini ta Gefe | |
| Alamomin raguwar kwararar jini zuwa gaɓoɓi | Ragewar ƙashi (lalacewar ƙafafu, musamman a yankin maƙogwaro) lokacin tafiya |
| Ƙafafun sanyi | |
| Rage ko rashin bugun jini a ƙafafu | |
| Rage girman gashi a ƙafafu | |
| Rage kitsen da ke ƙarƙashin fatar ƙafafu | |
Muhimmi sosai: Ciwon ƙirji ba koyaushe yake faruwa ba idan aka samu bugun zuciya. Ciwon zuciya na iya faruwa ba tare da ciwo ba, musamman ga mata da mutanen da ke fama da ciwon suga. Idan kuna da ɗaya daga cikin waɗannan alamun, kada ku jinkirta daƙiƙa ɗaya ku ga likitan ku nan da nan, ko ku je Sashen Gaggawa (ETU) na asibiti mafi kusa.
Me ya kamata mu yi don kare zuciya? (Magani da Rigakafi)
Abu mafi kyau da za a yi shi ne a hana cututtukan zuciya kafin su faru. Kuma idan kana da alamun cutar, ka nemi magani da wuri. Wannan na iya buƙatar canje-canje a salon rayuwa, magunguna, har ma da tiyata.
Abubuwan da za a yi don rigakafi da kulawa
- Kula da matakan sukari a cikin jininka: Kiyaye su kamar yadda ya kamata. Ana iya cimma hakan ta hanyar cin abinci, motsa jiki, da shan magunguna kamar yadda likitanka ya umarta.
- Rage hawan jini: Manufar wanda ke fama da ciwon suga shine ya kiyaye shi ƙasa da 130/80 mmHg.
- Kula da matakan cholesterol ɗinka: Manufar ita ce a kiyaye mummunan cholesterol ɗinka (LDL) ƙasa da 100 mg/dL. Wannan kuma yana iya buƙatar magani.
- Kiyaye nauyinki: Idan kina da kiba, yana da matukar muhimmanci a rage kitse. Kitse, musamman a kusa da ciki, yana da matukar illa ga zuciya.
- Motsa jiki akai-akai: Yi motsa jiki mai sauƙi kamar tafiya mai sauri na akalla mintuna 30-45 a rana.
- Ku ci abinci mai kyau ga zuciya: Tambayi likitanku game da abubuwa kamar abincin Bahar Rum ko abincin DASH.
- A daina shan taba gaba daya: Shan taba yana daya daga cikin manyan abubuwan da ke haifar da cututtukan zuciya.
- Rage damuwa: Gwada yoga da tunani don rage damuwa ta yau da kullun.
Yi magana da likitanka ka tsara wani tsari da zai yi maka aiki. Haka kuma yana da muhimmanci a riƙa duba lafiyarka akai-akai.
Saƙon Ɗauka Gida
- Samun ciwon suga yana nufin cewa haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya yana ƙaruwa sosai.
- A kullum a kan auna sukarin jininka, hawan jini, da kuma cholesterol a cikin jini, sannan a riƙa kula da su.
- Abinci mai kyau, motsa jiki akai-akai, da kuma rage nauyin jiki suna da matuƙar muhimmanci.
- Idan kana shan taba, ka daina yau. Ita ce mafi kyawun kyauta da za ka iya ba wa zuciyarka.
- A kula da duk wata alama da ake zargi, kamar ciwon ƙirji da wahalar numfashi. Idan haka ta faru, a nemi shawarar likita nan take.
- Ka ci gaba da tuntuɓar likitanka kuma kada ka ji tsoron yin magana game da lafiyarka.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku