Shin kana cikin haɗarin kamuwa da bugun jini idan kana da ciwon suga? Bari mu yi magana a kan wannan!

Shin kana da ciwon suga? To dole ne ka riƙa damuwa da matakan sukari a cikin jininka akai-akai, ko ba haka ba? Wannan abu ne mai kyau ƙwarai. Duk da haka, ɗaya daga cikin mawuyacin yanayi da ka iya faruwa sakamakon ciwon suga shine bugun jini, ko kuma kamar yadda muke faɗa a Turanci , bugun jini . Mutane da yawa ba su san da wannan ba. Don haka, a yau za mu yi bayani dalla-dalla game da alaƙar da ke tsakanin ciwon suga da bugun jini, abin da zai iya haifarwa, kuma mafi mahimmanci, yadda za ka kare kanka daga gare shi. Domin wannan na iya zama da matuƙar muhimmanci a gare ka da ƙaunatattunka.

Menene bugun jini? Bari mu fahimce shi a taƙaice

To, bari mu fara duba menene bugun jini. A taƙaice dai, bugun jini yana faruwa ne lokacin da jijiyoyin jini da ke ɗauke da jini zuwa kwakwalwarmu suka toshe ko suka fashe. Ka yi tunanin hakan kamar bututun ruwa da ke daina gudana. Kwayoyin kwakwalwarmu suna buƙatar iskar oxygen da abubuwan gina jiki don yin aiki. Waɗannan suna fitowa ne daga jini. Don haka lokacin da kwararar jini ta tsaya a haka, wani ɓangare na kwakwalwa ba ya karɓar iskar oxygen da abubuwan gina jiki. Sai waɗannan ƙwayoyin kwakwalwa su fara mutuwa.

Muhimmi: Idan kwakwalwa ta lalace, ayyukan jiki da ɓangaren da ya lalace ke sarrafawa na iya lalacewa.

Akwai abubuwa da dama da za su iya haifar da hakan:

• Wahalar magana, ko rashin fahimtar abin da ake faɗa. Wani lokaci kalmomi kan rikice, wanda hakan ke sa ya yi wuya a yi magana yadda ya kamata.
• Rashin tunawa. Har ma za ka iya manta da abubuwan da ka saba da su.
• Jinkiri ko rauni a gefe ɗaya na jiki (wannan ana kiransa gurguwa). Misali, gefe ɗaya na fuska, hannu, ko ƙafa na iya gurgunta.
• Ciwon jiki.
• Wahalar sarrafa motsin rai, ko kuma jin baƙin ciki ko baƙin ciki kwatsam.
• Wahalar tunani, mai da hankali, koyon sabbin abubuwa, da kuma yanke shawara.
• A wasu lokuta masu tsanani , mutuwa na iya faruwa.

Ka ga yadda wannan lamari yake da tsanani.

Menene haɗarin kamuwa da bugun jini ga mutanen da ke fama da ciwon sukari?

Yanzu bari mu duba yadda ake ganin yiwuwar kamuwa da bugun jini ga wanda ke da ciwon suga. A gaskiya ma, idan aka kwatanta da wanda ba shi da ciwon suga, babba da ke da ciwon suga yana da yuwuwar kamuwa da bugun jini sau 1.5. Haka kuma, mutanen da ke da ciwon suga kusan sun ninka yiwuwar mutuwa daga cututtukan zuciya ko bugun jini fiye da mutanen da ba su da ciwon suga. Waɗannan ƙididdiga suna da ɗan ban tsoro, ko ba haka ba? Amma kada ku damu, sanin wannan shine mataki na farko.

Ta yaya ciwon suga ke haifar da gurgunta jiki ?

Me yasa hakan ke faruwa? Idan muna da ciwon suga, jikinmu ba zai iya amfani da abinci yadda ya kamata ba. Jikinmu ba zai iya samar da isasshen sinadarin hormone da ake kira insulin ba, ko kuma ba zai iya amfani da sinadarin insulin da yake samarwa yadda ya kamata ba. Wannan sinadarin insulin shine sukarin da ke cikin abincin da muke ci, wanda ake kira glucose., wanda ke taimakawa wajen samar da kuzari ta hanyar shiga cikin ƙwayoyin halittarmu.

Don haka, idan insulin bai yi aiki yadda ya kamata ba, wannan glucose ba ya shiga ƙwayoyin halitta sai ya taru a cikin jini. Idan matakan sukari na jini suka yi yawa haka na dogon lokaci, yana lalata jijiyoyin jini a jikinmu. Kamar tsatsa ne ke cinye gawa. Bangon jijiyoyin jini yana kauri, ya yi ƙunci, kuma yana rasa sassaucinsu. Muna kuma kiran wannan yanayin (atherosclerosis) . Idan haka ta faru, jijiyoyin jini na iya toshewa ko fashewa cikin sauƙi. Wannan gaskiya ne musamman ga jijiyoyin jini da ke zuwa kwakwalwa, wanda zai iya haifar da bugun jini.

Manyan mutane da yawa da ke fama da ciwon sukari suma suna iya samun wasu matsalolin lafiya da ke ƙara haɗarin kamuwa da bugun jini:

• Nauyin jiki da ya wuce kima: Tarin kitse, musamman a kusa da ciki. Ana bayyana nauyin lafiya a matsayin Ma'aunin Girman Jiki (BMI) tsakanin 18.5 da 24.9.
• Ciwon zuciya: Ciwon suga shi ma babban abin da ke haifar da cututtukan zuciya.
• Hawan jini: Wannan kuma yana lalata jijiyoyin jini.
• Yawan kitse a cikin jini: Yawan kitse a cikin jini na iya haifar da toshewar jijiyoyin jini.

Idan aka haɗa duk waɗannan abubuwa, haɗarin kamuwa da gurguwar jiki yana ƙaruwa.

Mene ne alamun gurguwar jiki da ciwon suga ke haifarwa?

Abu daya da za a lura a nan shi ne cewa alamun bugun jini da ciwon suga ke haifarwa suna kama da alamun bugun jini na yau da kullun. Wannan yana nufin cewa idan kun ga waɗannan alamun, kuna buƙatar yin aiki da sauri.

• Wasu wahalar magana: kalmomi marasa ma'ana, rashin fahimtar abin da ake faɗa, rashin iya magana.
• Jin jiri, rashin daidaito yayin tafiya, ko wahalar tafiya.
• Ciwon kai mai tsanani da ba zato ba tsammani: Wannan ba kamar ciwon kai na yau da kullun ba ne, amma ciwo mai tsanani da ke zuwa ba zato ba tsammani.
• Rudani kwatsam: Rashin sani, rasa wuri da lokaci.
• Matsalolin gani: hangen nesa mara kyau kwatsam, hangen nesa biyu.
• Rauni ko suma a gefe ɗaya na jiki: Misali, sunkuyar da kai a gefe ɗaya na fuska, rashin iya ɗaga hannu ko ƙafa, jin kamar ba shi da rai.

Kula! Gurɓataccen jini gaggawa ce ta lafiya . Idan ka lura da ɗaya daga cikin waɗannan alamun, ya kamata ka je asibiti nan da nan. Kowace daƙiƙa da ta wuce tana ƙara lalacewar kwakwalwa. A Sri Lanka, za ka iya kiran sabis na motar asibiti ta Suwaseriya ta 1990.

Yadda ake gane bugun jini?

Idan kana zargin kana da bugun jini, likitoci za su yi maka kamar haka:

• Za su duba ko za ka iya motsa tsokoki na fuska, hannaye, da ƙafafunka yadda ya kamata.
• Za su yi maka tambayoyi masu sauƙi don duba yanayin tunaninka, ko kuma su tambaye ka ka bayyana wani hoto ko wani abu makamancin haka.
• Za su yi odar gwaje-gwaje don ɗaukar hotunan kwakwalwarka. Wannan na iya haɗawa da hoton CT.Ɗaya - wato, gwajin X-ray na musamman wanda zai iya ɗaukar hotunan kwakwalwarka - ko kuma gwajin MRI - gwajin da ke amfani da raƙuman maganadisu don ɗaukar hotunan kwakwalwa dalla-dalla - za a iya haɗa shi.
• Za ka iya yin gwaje-gwaje kamar na'urar auna zuciya (electrocardiogram) (ECG) don duba zuciyarka, da kuma gwaje-gwaje kamar na'urar daukar hoton zuciya (ultrasound scan) ko kuma arteriogram don duba jijiyoyin jininka.

Waɗannan gwaje-gwajen na iya bayyana abubuwa da yawa, kamar ko akwai bugun jini, idan haka ne, wane nau'i, da kuma inda yake a cikin kwakwalwa.

Ta yaya ake magance gurguwar jiki sakamakon ciwon suga?

Idan aka gano bugun jini ko kuma haɗarin bugun jini da wuri, wasu magunguna na iya taimakawa.

Maganin gaggawa

• Magungunan da ke hana toshewar jini: Idan an toshe jijiyoyin jini, waɗannan magungunan na iya taimakawa wajen narkar da gudan jini da kuma dawo da kwararar jini. Amma dole ne a ba su cikin 'yan awanni kaɗan bayan fara alamun cutar. Shi ya sa yake da mahimmanci a je asibiti da sauri.
• Tashin jijiyoyin jini na Carotid: Wani lokaci babban jijiyoyin jini a wuya (jijiyar carotid) na iya toshewa. Ana saka ƙaramin na'ura mai kama da raga (stent) a ciki don kiyaye jijiyoyin a buɗe.
• Gyaran jijiyoyin carotid: Wannan kuma tiyata ce da ake yi idan akwai toshewar jijiyoyin carotid saboda tarin kitse .

Gyaran jiki

Wasu mutane na iya fuskantar sakamako na dogon lokaci bayan bugun jini. Maganin gyaran jiki yana da matuƙar muhimmanci a gare su don su koma rayuwa ta yau da kullun.

• Maganin sana'a: Yana taimaka maka ka koyi yin muhimman ayyuka na yau da kullum kamar rubutu da sanya tufafi kai tsaye.
• Maganin motsa jiki: Ana amfani da motsa jiki da jiyya don dawo da ƙarfi da aiki a hannaye da ƙafafu.
• Shawarwari kan ilimin halayyar ɗan adam: Yana taimaka maka wajen magance matsalolin tunani (kamar baƙin ciki da damuwa) waɗanda ka iya tasowa sakamakon gurguwar jiki.
• Maganin magana: Yana taimakawa wajen inganta magana idan ta shafi.

Wannan tsarin gyaran jiki yana ɗaukar ɗan lokaci kuma yana buƙatar haƙuri, amma yana iya haifar da babban ci gaba.

Menene yanayin murmurewa na wanda ya shanye saboda ciwon suga?

Farfadowa daga bugun jini ya bambanta sosai daga mutum zuwa mutum. Ya dogara da abubuwa da yawa, ciki har da nau'in bugun jini, girman lalacewar kwakwalwa, da kuma yadda ake samun magani cikin sauri. Wasu mutane na iya samun ƙananan bugun jini kuma su murmure da sauri ba tare da wani sakamako na dogon lokaci ba. Wasu kuma na iya samun mummunan bugun jini wanda zai iya barin su da nakasa ta rayuwa har abada.

Hakazalika, yayin da wasu mutane ke iya komawa gida da sauri bayan an yi musu maganin gurguwar jiki, wasu kuma na iya buƙatar su daɗe a asibiti ko kuma a cibiyar gyara hali.

Ina da ciwon suga, zan iya rage haɗarin kamuwa da bugun jini?

Eh, za ka iya! Wannan shine mafi mahimmancin ɓangaren wannan labarin. Idan kana da ciwon suga, akwai abubuwa da yawa da za ka iya yi don rage haɗarin kamuwa da bugun jini. Waɗannan ƙananan canje-canje ne kawai da za ka iya yi a salon rayuwarka.

• A riƙa duba matakin glucose a cikin jininka akai-akai. Yi ƙoƙarin kiyaye shi a matakin lafiya (70-130 mg/dL kafin cin abinci, ƙasa da 140 mg/dL sa'o'i biyu bayan cin abinci). A sha maganin kamar yadda likitanka ya umarta.
• A dinga duba hawan jininka akai-akai. Ka gaya wa likitanka idan kana da wata damuwa. Ka yi ƙoƙarin kiyaye shi ƙasa da 140/90 mmHg.
• Ku ci abinci mai gina jiki da daidaito. Wannan zai iya taimakawa wajen rage cholesterol da kuma kula da nauyin jiki mai kyau. Ku rage cin mai, gishiri, da sukari, da kuma ƙarin kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, ganye, da abinci mai wadataccen fiber.
• Motsa jiki akai-akai. Ko da wani abu mai sauƙi kamar tafiya na minti 30 a rana zai iya taimakawa.
• Samun barcin da jikinka ke buƙata. Yi barci aƙalla awanni 7-8 a rana.
• Ku je wurin likitoci a kan lokaci kuma ku bi umarninsu.
• Rage yawan gishirin da kake ƙarawa a cikin abincinka. Wannan zai taimaka wajen rage hawan jini.
• Ki kula da nauyin da ya dace da ke, musamman rage kitse a ciki.
• Idan kana shan taba, ka daina nan take. Haka kuma ka daina amfani da kayayyakin taba.
• A sha duk magungunan da likitanka ya rubuta maka daidai yadda ya umarce ka, kuma a kan lokaci.

Idan ka bi waɗannan abubuwan daidai, za ka iya kare kanka ba kawai daga haɗarin bugun jini ba, har ma daga wasu matsaloli da yawa da ciwon suga ke haifarwa.

Yaushe ya kamata ka je asibiti nan take? (Ko ka kira 1990?)

Idan kana da ciwon suga, yana da muhimmanci kai da iyalinka ku san alamun bugun jini. Idan ka lura da ɗaya daga cikin waɗannan alamun, kada ka yi jinkiri ka nemi taimakon likita nan da nan.

• Wasu wahalar magana.
• Jin jiri, rashin daidaito yayin tafiya, ko wahalar tafiya.
• Ciwon kai mai tsanani, kwatsam.
• Rudani kwatsam.
• Wahalar gani, ganin abu ɗaya ko biyu.
• Rauni ko kasala a gefe ɗaya na jiki (misali, fuska, hannu, ko ƙafa).

Haka kuma za ka iya amfani da kalmar FAST don tunawa da waɗannan halaye.

Fuska - Shin gefe ɗaya na fuskarka yana faɗuwa? Shin gefe ɗaya yana karkacewa idan ka yi murmushi?

Hannu - Idan aka nemi a ɗaga hannuwa biyu, shin hannu ɗaya zai faɗi?

Jawabi - Shin kana cikin rudani yayin magana? Ba za ka iya faɗin jumla mai sauƙi daidai ba?

Lokaci - Idan akwai ɗaya daga cikin waɗannan halaye,Kada ku ɓata lokaci ku kira 1990 nan take ko ku je asibiti.

A ƙarshe, abin da za a tuna (Saƙon Ɗauka Gida)

Mutane masu ciwon suga suna cikin haɗarin kamuwa da bugun jini. Yana iya haifar da matsaloli masu tsanani na lafiya da nakasa. Amma labari mai daɗi shine za ku iya rage wannan haɗarin sosai.

Yana da mahimmanci a kula da matakan sukari a cikin jininka, hawan jini, matakan cholesterol, da nauyin jikinka. Ka rungumi salon rayuwa mai kyau. Ka bi umarnin likitanka a hankali.

Yi magana da likitanka game da haɗarin bugun jini da hanyoyin hana shi. Kada ka damu, wayar da kan jama'a da kuma yin aiki tukuru su ne mafi kyawun mabuɗin rayuwa mai kyau. Allah ya sa ka sami ƙarfin da za ka kasance cikin koshin lafiya!

Ciwon suga , Sanyi, Shanyewar Jini, Ciwon suga, Ciwon kwakwalwa, Matsayin sukari, Hawan jini, Cholesterol, Lafiya, Sri Lanka