Shin kana da ɗan ciwo a kugu, wato inda ƙafafu da ciki suka haɗu, ko kuma kana jin wahala lokacin ɗaga nauyi ko tari? Wataƙila kana da ƙaramin kumburi kamar ƙari a wannan yanki. Ko da yake mutane da yawa ba sa son yin magana game da wannan, wannan abu ne da ya kamata mu kula da shi. A yau, bari mu yi magana game da 'Inguinal Ligament' a jikinmu da kuma yanayin da ake kira hernia wanda ke faruwa da shi.
Menene jijiyar inguinal?
A taƙaice dai, waɗannan ƙusoshi ne guda biyu masu ƙarfi a yankin kugu, inda ƙananan ciki ke haɗuwa da cinya. Ba ƙasusuwa ba ne, kamar roba mai ƙarfi ne. Muna kuma kiransu jijiyar kugu. Wani lokaci likitoci suna kiransu jijiyar Poupart.
Wannan jijiyar tana haɗa tsokoki masu lanƙwasa a gefen cikinmu da ƙugu. Tana aiki a matsayin gada tsakanin sassan sama da ƙasa na jikinmu.
Me yasa wannan haɗin gwiwa yake da mahimmanci ga jikinmu?
Ko da yake wannan ƙaramin bel ne, jijiyoyin da ke kewaye da kugu suna yin aiki mai matuƙar muhimmanci ga jikinmu.
- Yin aiki a matsayin tallafi: Wannan yana taimakawa wajen haɗa tsokoki na ciki da ƙasusuwan kwatangwalo tare da kuma kiyaye su da ƙarfi.
- Samar da sassauci: Wannan jijiyar ita ce ke taimaka wa kwatangwalonmu su sami sassauci mai kyau, ma'ana suna iya motsawa cikin sauƙi, lanƙwasawa, da kuma faɗaɗawa.
- Kariyar nama mai laushi: Yana tallafawa da kuma kare nama mai laushi a yankin kugu.
- Taimaka wa jijiyoyi da jijiyoyin jini: Yana samar da hanyar shiga lafiya ga kuma tallafawa muhimman jijiyoyi da jijiyoyin jini da ke ratsawa ta cikin kugu zuwa ƙafafunmu.
To menene wannan hernia ta inguinal?
Wannan ita ce matsalar da mutane da yawa ke fuskanta. Ka yi tunanin cewa gabobin da ke cikin cikinmu, musamman ɓangaren hanji, suna fitowa ta wani wuri mai rauni a bangon ciki. A taƙaice dai, wani wuri mai rauni kusa da jijiyar inguinal yana fitar da wani ɓangare na hanji ko kitse. Muna kiran wannan da hernia na inguinal.
Mene ne ke haifar da hernia?
Akwai manyan dalilai guda biyu da ke iya haifar da wannan:
1. Rashin ƙarfi a cikin mahaifa: Wasu mutane na iya kasancewa da rauni a bangon ciki.
2. Rauni a tsawon lokaci: A tsawon lokaci, musamman saboda dalilai kamar ɗaga nauyi, tari mai tsanani na dogon lokaci, ko kuma yawan gajiya yayin yin hanji, bangon ciki na iya raunana kuma hernia na iya tasowa.
Wannan matsalar ta fi kamari ga maza fiye da mata, musamman ga maza 'yan sama da shekaru 40. A cewar bincike, kusan kashi 25% na maza na iya kamuwa da wannan matsalar a rayuwarsu.
Ta yaya zan san idan ina da hernia?
Idan kana da hernia na inguinal, za ka iya lura da waɗannan manyan alamun.
| Alamar | Bayani game da shi |
|---|---|
| Kumburi ko kumburi a cikin maƙogwaro | Wannan kumburin yana bayyana musamman lokacin da kake tsaye, tari, ko ɗaga wani abu mai nauyi. Yana iya ɓacewa ko motsawa ciki lokacin da kake kwanciya. |
| Ciwon ciki ko rashin jin daɗi | Jin zafi, jan ciki, nauyi, ko ƙonewa a yankin kugu. Wannan ciwon na iya ƙara ta'azzara lokacin da ka sunkuya, ka ɗaga wani abu mai nauyi, ko kuma ka yi tari. |
Me za a yi idan kuna da hernia?
Idan kana da irin waɗannan alamu, ya kamata ka ga likitanka, maimakon tunanin, "Wannan zai inganta kawai. " Domin idan ba a yi maganinsa ba, wannan na iya haifar da matsaloli masu tsanani.
Likitan zai tambaye ka game da alamomin cutar sannan ya yi maka gwajin jiki. Idan ya cancanta, za su iya ba da shawarar a yi maka X-ray ko kuma a yi maka hoton CT don duba cikin ciki da ƙugu.
Wani lokaci likita zai iya matse hernia da hannu ya sake tura shi. Amma wannan mafita ce ta ɗan lokaci kawai.
Maganin hernia na dindindin kawai shine tiyata. Wannan tiyatar ana kiranta "Herniorrhaphy" ko "Hernioplasty". Wannan ya ƙunshi ƙarfafa bangon ciki mai rauni.
Me za mu iya yi don hana hernia ta samo asali?
Duk da cewa ba dukkan cututtukan hernia za a iya hana su ba, akwai wasu abubuwan da za mu iya yi don rage haɗarin.
Abubuwan da za a yi
- Motsa jiki mai kyau: Motsa jiki akai-akai. Amma yi abubuwan da ba sa sanya matsin lamba sosai a kan kwatangwalo. Misali, tafiya, ɗaga nauyi mai sauƙi, da yoga suna da kyau.
- Ƙarfafa tsokoki na ciki: Motsa jiki na asali, kamar su ƙwanƙwasawa, suna taimakawa wajen ƙarfafa bangon ciki.
- Nauyin Lafiya: Kiyaye nauyin lafiya don tsayinki.
Abubuwan da za a guji
Wasu motsa jiki na iya ƙara damuwa a bangon ciki da kuma benen ƙashin ƙugu:
- Motsa jiki mai matuƙar wahala.
- Darussan tsalle.
- Ɗaga nauyi mai nauyi sosai.
- Motsa jiki da ke sanya matsin lamba a kan kugu, kamar su squat.
Shin kana buƙatar yin taka tsantsan game da abinci da abin sha?
Eh, tabbas. Maƙarƙashiya wani abu ne da ke haifar da hernia. Wannan saboda matsin lamba yayin motsa hanji yana sanya matsin lamba a bangon ciki. Don hana maƙarƙashiya, yi kamar haka:
- Sha ruwa mai yawa a duk tsawon yini.
- Shiga cikin motsa jiki akai-akai.
- Ka saba da abinci mai wadataccen sinadarin fiber.
| Abinci mai yawan fiber | Misalai |
|---|---|
| 'Ya'yan itace | 'Ya'yan itatuwa, apples da bawon lemu, pears, da berries |
| Legumes | Waken soya, wake, wake, wake |
| Kwayoyi da hatsi | Almond, gyada, hatsi, hatsin bran, burodin hatsi gaba ɗaya maimakon farin burodi |
| Kayan lambu | Karas, broccoli, kabeji, ganye |
Saƙon Ɗauka Gida
- Jijiyoyin hanji suna da matukar muhimmanci a yankin kugu.
- Babban abin da ke haifar da kumburi ko ciwo a cikin ƙashin ƙugu shine hernia na inguinal.
- Duk da cewa waɗannan alamomin sun fi yawa a cikin maza, suna iya faruwa a cikin mata.
- Idan kana da waɗannan alamomin, kada ka ji kunya ko tsoro , ka nemi likita nan da nan . Idan ba a yi maka magani ba, matsaloli na iya tasowa.
- Rayuwa mai kyau, motsa jiki mai kyau, da kuma cin abinci mai yawan fiber na iya rage haɗarin kamuwa da cutar hernia.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku