Shin kana da ciwon duwawu a gindi? Bari mu koyi game da Ischial Bursitis!

Shin wani lokacin kana jin wani irin ciwo ko ciwo a duwawunka, lokacin da kake zaune ko a wasu wurare? A taƙaice dai, wannan ciwon yana faruwa ne a yankin da ƙasusuwa biyu suka taɓa ƙasa lokacin da kake zaune. Wannan yana iya zama wata cuta da ta fi kamari fiye da yadda kake zato. A yau za mu yi magana game da wata cuta da ake kira Ischial Bursitis , wadda za ta iya haifar da irin wannan ciwon. Kada ka damu, ba shi da wahala a shawo kanta idan an sanar da kai yadda ya kamata.

Menene Ischial Bursitis?

A taƙaice dai, ciwon Ischial Bursitis kumburi ne, ko kuma ciwo, na matashin kai mai laushi da ke kewaye da duwawu, musamman ƙasusuwa biyu da ke matsewa ƙasa lokacin da kake zaune (wanda kuma aka sani da "ƙasusuwa sit" ko "ischia"). Ka yi tunanin hakan ta wannan hanyar: ƙasusuwa biyu masu siffar "U" a ƙasan ƙashin ƙugu ana kiransu ƙasusuwa sit. Muna zaune a kan waɗannan ƙasusuwa biyu.

Yanzu, a kusa da waɗannan ƙasusuwan, don kare su, kamar matashin kai, akwai ƙananan jakunkuna masu cike da ruwa da ake kira bursae . Babban aikin waɗannan shine rage gogayya tsakanin ƙasusuwa da tsokoki yayin da suke motsi, wato, rage gogayya da kuma shanye girgizar. Duk da haka, idan waɗannan bursae suna cikin matsin lamba koyaushe, ko kuma idan suna fuskantar gogayya akai-akai, za su iya yin kumburi. Wannan shine yanayin da muke kira bursitis .

Bursitis yawanci yana faruwa ne a yankunan da ke kewaye da ƙasusuwa waɗanda ke ƙarƙashin matsin lamba akai-akai ko kuma waɗanda ke shafawa juna akai-akai yayin motsi mai maimaitawa. Misali, wannan yanayin ya zama ruwan dare a cikin mutanen da ke aiki a ayyukan hannu da 'yan wasa. A da, ana kiran Ischial Bursitis "ƙasan mai saƙa" saboda suna aiki a kan kujeru masu tauri na dogon lokaci. Hakanan yana iya faruwa a cikin masu keke.

Wani lokaci ana kiransa da "Ischial tuberosity bursitis". "Ischial tuberosity" shine zagaye na ƙashin sit ɗinka "ischium" inda jijiyar hamstring ""(hamstring tendon)" ke mannewa. Haka kuma wani lokacin ana kiransa "ischio-gluteal bursitis." Kumburi ne na bursa tsakanin ƙashin sit ɗinka da tsokar gluteus maximus, wato tsoka mafi girma a cikin duwawunka.

Yaya ake ji idan ana samun bursitis na Ischial?

Ana jin ciwon Ischial Bursitis a cikin bursae da ke kewaye da ƙasusuwan da ke zaune a jikin mutum. Mutane da yawa suna kwatanta ciwon da za a iya aunawa a gefen duwawunsu ko bayan cinyoyinsu.Sau da yawa ana kwatanta wannan ciwon a matsayin ciwo mai rauni da zurfi. Wannan ciwon na iya ƙaruwa idan aka motsa jiki ko kuma aka zauna na tsawon lokaci. Hakanan yana iya zama mai zafi idan aka taɓa shi.

Sauran alamomin da za a iya gani sun haɗa da:

• Kumburi da ake gani.
• Rage yawan motsi a cikin haɗin gwiwa (misali, wahalar lanƙwasawa ko daidaita ƙafa).
• Damuwa a barci da daddare (saboda ciwo).

Waɗanne wasu yanayi ne ke haifar da waɗannan alamun?

Akwai wasu yanayi da dama da ka iya haifar da alamun kamar Ischial Bursitis, don haka yana da muhimmanci a ga likita don a gano cutar da ta dace.

• Ciwon Hanci : Jijiyoyin da ke haɗa tsokar hamstring ɗinka da ƙashin kujera (ischium) na iya kumbura. Wannan jijiya tana kusa da bursae na ischial, don haka ana jin zafi a wuri ɗaya. Idan kuna motsa jiki sosai kwanan nan, kamar gudu ko yin squat, kuna iya lalata jijiya fiye da bursa.
• Ciwon Hannu : Duk da cewa ciwon tendonitis yawanci yana faruwa ne na ɗan gajeren lokaci, kwatsam, ciwon tendinosis yana faruwa ne na dogon lokaci. Wannan yanayin na iya tasowa idan aka bar jijiyar ba a yi mata magani ba ko kuma idan ta sake faruwa akai-akai. Bayan lokaci, zare na jijiyar suna karyewa kuma idan suka sake girma, suna kauri da tauri. Wannan na iya haifar da ciwo da tauri a cikin jijiyar. Hakanan yana iya shafar bursae ɗinku, yana haifar da bursitis.
• Sciatica : Jijiyoyin sciatic ɗinku suna farawa daga ƙasan bayanku. Sannan suna tafiya ta cikin duwawunku da kuma bayan cinyoyinku. Lokacin da wannan jijiya ta matse (misali, faifan diski), ciwon zai iya ratsa jijiya. Duk da haka, ciwon sciatica ya ɗan bambanta da ciwon bursitis. Ba yawanci yana iyakance ga wuri ɗaya ba, amma ciwon da ke ci gaba da faruwa ne. Haka kuma, ciwon ba ya ƙaruwa ta hanyar matsi ko motsi. A gaskiya ma, wani lokacin motsi ko tausa na iya taimakawa wajen rage ciwon sciatica.

Mene ne ke haifar da bursitis na Ischial?

Babban abin da ke haifar da bursitis na ischial shine yawan damuwa a kan bursae ɗinka. Wannan damuwa na iya faruwa ne ta hanyar matsi (misali, zama) ko gogayya (jijiyar cinyarka, tsokar gluteus maximus, ko ƙasusuwan kujera suna shafawa da juna).

Wasu daga cikin abubuwan da ke haifar da yawan damuwa a kan bursae na ischial sun haɗa da:

• Zama na dogon lokaci , musamman a kan saman da ya yi tauri. Ka yi tunanin wani yana aiki a ofis yana zaune a kan kujera duk tsawon yini. Ko kuma, yana zaune na tsawon sa'o'i a cikin bas da jiragen ƙasa masu nisa, kamar a Sri Lanka.
• Ba da motsa jiki mai ƙarfi ga tsokoki da ke kewaye. Misali, ba zato ba tsammani fara gudu da yawa, yin ɗaga nauyi mai yawa.

Akwai dalilai da dama da ke ƙara haɗarin kamuwa da cutar Ischial Bursitis:

• Ayyukan da ba sa hutawa (misali masu shirye-shiryen kwamfuta, sakatarori).
• Tuki (musamman nisan tafiya).
• Hawan doki.
• Keke.
• Yin kwale-kwale.
• Yin yawo mai nisa.

Raunin damuwa mai maimaitawa yana faruwa a hankali akan lokaci. Duk da haka, ko da rauni kwatsam zai iya lalata da kuma kunna bursa ɗinku. Misali, faɗuwa mai ƙarfi a kan duwawunku ko kuma bugu mai ƙarfi a bursa, kamar daga dabba, na iya haifar da bursitis mai rauni a cikin ischial.

Bugu da ƙari, kodayake ba a cika samunsa ba, cutar Ischial Bursitis na iya faruwa a matsayin alamar cututtukan haɗin gwiwa waɗanda ke haifar da kumburi a sassa daban-daban na jiki. Misalan:

• Rheumatoid amosanin gabbai
• Lupus
• Gout (Tashin zuciya)
• Scleroderma

Ba kasafai ake samun bursitis ba sakamakon kamuwa da bursae. Misalan:

• Ciwon amosanin jini (septic arthritis)
• Tarin fuka

Ta yaya ake gane cutar Ischial Bursitis?

Idan ka ga likita, zai tambaye ka game da alamomin cutar da kuma yadda suka fara. Sannan, za su yi gwajin jiki. Za su iya motsa kugunka a hankali zuwa sassa daban-daban don ganin ko kana jin wani ciwo. A mafi yawan lokuta, wannan bayanin da jarrabawar kaɗai za su iya taimakawa wajen gano cutar bursitis ta ischial.

Duk da haka, idan alamun cutar da tarihinka ba su yi daidai da lalacewar da aka samu a wurin tiyatar ischial ba, likitanka na iya buƙatar yin ƙarin gwaji. Wannan na iya haɗawa da gwaje-gwajen hoto (kamar hotunan duban dan tayi, hotunan MRI). Hakanan suna iya yin odar gwaje-gwajen jini don duba wasu dalilan da ke haifar da alamun cutar.

Menene hanyoyin magance cutar Ischial Bursitis?

Ciwon bursitis na ischial da haɗari ya haifar yawanci yana inganta da lokaci da hutawa . Idan yanayin bai yi tsanani ba, wato, mai sauƙi ko matsakaici, za a iya magance shi a gida.Za ka iya amfani da fakitin kankara da magungunan rage radadi da ba a saya ba, kamar ibuprofen.

Abu mafi mahimmanci shine a guji ayyukan da ke ƙara ta'azzara cutar bursitis, musamman a zaune a matsayin da ke ƙara matsin lamba ga bursitis ɗinka.

Idan yanayin ya yi tsanani, likitanka zai iya ba ka allurar da ke ɗauke da corticosteroids da kuma maganin sa barci na gida . Wannan zai taimaka wajen rage radadi da kumburi da sauri.

Idan dole ne ka zauna, ka yi ƙoƙarin sanya matashin kai a ƙarƙashin cinyoyinka. Wannan zai rage matsin lamba a kan ƙasusuwan sit ɗinka. Haka kuma, akwai kujerun donut masu hura iska waɗanda za ka iya amfani da su.

Da zarar kumburin ya ragu kuma ka fara murmurewa, likitanka zai iya ba da shawarar yin aikin motsa jiki . Wannan zai iya taimakawa wajen hana lalacewa a nan gaba. Jinyar motsa jiki na iya taimakawa wajen shimfiɗawa da ƙarfafa tsokoki da ke kewaye da bursa, yana rage damuwa a kan bursa.

Yawancin mutane suna murmurewa daga cutar bursitis mai tsanani cikin 'yan makonni. Amma, idan ba ka samu sauƙi ba, ko kuma idan ka daɗe kana fama da cutar bursitis ta bursitis kafin ta fara samun sauƙi, za ka iya samun wata matsala da ke buƙatar magani.

Har yaushe Ischial Bursitis zai iya ɗaukar lokaci?

Tsawon lokacin da cutar Ischial Bursitis ke ɗauka ya dogara ne da tsawon lokacin da cutar ta kasance a jikinka. Idan aiki ne, za ka buƙaci ka dakatar da wannan aikin domin ka warke. Idan wani abu ne daban, misali, kamuwa da cuta, rashin lafiya ta dogon lokaci, ko rauni a jiki, yanayin na iya buƙatar ƙarin magani.

A cikin yanayi na yau da kullun, ciwon ischial bursitis zai warke cikin 'yan makonni. Za ku iya taimakawa ta hanyar hutawa , shafa kankara , da shan magungunan hana kumburi kamar aspirin ko ibuprofen. Likitanku kuma zai iya ba da shawarar yin aikin motsa jiki yayin da kuke murmurewa.

Me za a iya yi don hana cutar bursitis ta Ischial?

Idan aikinka, wasanni, ko sha'awarka na iya zama sanadin kamuwa da cutar bursitis ta ischial, za ka iya taimakawa wajen hana ta ta hanyar canza kayan aikin da kake amfani da su ko dabararka . Tambayi ƙwararre, kamar mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali, game da wannan.Za ka iya neman shawara daga likitan kwantar da hankali na aiki. Za su iya ba ka shawara kan canje-canje da za ka iya yi don hana bursitis.

Idan ba ka san cewa zama zai iya zama illa a gare ka ba, to yanzu kai ma haka. An tsara jikinmu ne don ya motsa - don canja nauyi da damuwa daga wuri zuwa wuri. Babu wani ɓangare na jikinmu da zai iya jure nauyi da damuwa da yawa a kowane lokaci - har ma da gindinmu.

Idan kana da ciwon da ke damun ka a yankin kugu, zai iya zama abin takaici da damuwa. Ciwon bursitis na ischial ba cuta ce da ake yawan magana a kai ba. Yana iya zama da wahala a fahimci daga ina ya fito da kuma abin da ke ƙara masa muni. Amma, da zarar ka fahimci hakan, za ka iya fara tafiyarka ta murmurewa.

Muhimman abubuwan da ya kamata ku tuna (Saƙon Kai-Gida)

Don haka, ga wasu daga cikin muhimman abubuwan da ya kamata ku tuna game da Ischial Bursitis da muka yi magana a kai:

• Idan kana jin zafi a duwawunka, musamman lokacin zama, ka yi hankali.
• Idan kana da irin wannan ciwo, hutawa shine abu mafi mahimmanci. Ka guji ayyukan da ke ƙara zafi na ɗan lokaci.
• Abubuwa masu sauƙi kamar shafa kankara da amfani da magungunan rage radadi na iya samar da sauƙi.
• Idan ciwon ya yi tsanani, bai ragu ba cikin 'yan kwanaki, ko kuma yana faruwa akai-akai, tabbatar da neman shawarar likita .
• A guji zama na tsawon lokaci gwargwadon iyawa. Idan dole ne a zauna, a yi amfani da kujera mai laushi sannan a tashi a yi yawo akai-akai.
• Idan aikinka ko wasanka ya sanya ka cikin haɗari ga wannan yanayin, kula da yanayin jiki da kayan aiki masu kyau .

Ina fatan wannan bayanin zai amfane ku. Ku kasance cikin koshin lafiya!

` Ischial Bursitis, Ischial Bursitis, Ciwon Dutse, Ciwon Kashi a Zaune, Ciwon Da Ke Tashi, Ciwon Hanci, Ciwon Hanci