Shin ka taɓa jin sautin ƙara ko ƙara daga muƙamuƙinka lokacin da kake ci, magana, ko buɗe bakinka? Wani lokaci yana iya kasancewa tare da ƙaramin ciwo. Wannan abu ne da ya zama ruwan dare ga mutane da yawa. Duk da haka, idan wannan sautin ya faru akai-akai kuma yana tare da ciwo, abu ne na al'ada a ji ɗan tsoro. Don haka a yau, bari mu yi magana game da wannan sautin ƙara, ko abin da muke kira `(Jaw Popping)`.
Menene ainihin wannan hayaniyar take fitowa daga ƙugiya?
A taƙaice dai, wannan na iya zama alamar ƙaramin matsala a haɗin muƙamuƙinku. Haɗin muƙamuƙinmu, haɗin da ke tsakanin muƙamuƙin sama da na ƙasa kusa da kunne, ana kiransa da Haɗin Temporomandibular (TMJ). Wannan haɗin shine abin da ke aiki idan muka yi magana, muka ci abinci, muka kuma yi dariya.
A cikin wannan haɗin akwai ƙaramin faifan diski da aka yi da guringuntsi da ake kira da faifan articular. Yana kama da abin sha mai ɗaukar hankali a cikin mota. Aikinsa shine hana ƙasusuwan muƙamuƙi biyu su haɗu wuri ɗaya da kuma sa haɗin gwiwa ya motsa cikin sauƙi. Wani lokaci wannan faifan yana motsawa kaɗan. A lokacin ne muke jin sautin 'click' lokacin da muka buɗe muka rufe bakinmu.
Wannan yanayin "Jaw Popping" sau da yawa ana danganta shi da wata cuta da ake kira "Temporomandibular Joint Disorders (TMD). Wannan na iya kasancewa tare da wasu alamu.
- Jin zafi a haɗin muƙamuƙi da fuska
- Ciwon kai akai-akai
- Ciwon kunne ko jin ƙara a kunnuwa
- Ciwon wuya
Wani lokaci, al'ada ce yin hayaniya idan ka buɗe bakinka sosai, kamar lokacin da kake hamma. Babu buƙatar damuwa game da hakan. Amma idan wannan hayaniyar tana fitowa koyaushe yayin ayyukan yau da kullun kamar cin abinci ko magana, ya kamata ka damu.
Me yasa bakinmu yake yin irin wannan ƙara?
Akwai dalilai da dama da za su iya shafar wannan. Ka yi tunanin cewa abokinka yana cizon farcensa akai-akai, ko kuma yana tauna ɗanko. Irin waɗannan halaye na iya sanya matsin lamba mara amfani ga haɗin muƙamuƙi. Akwai kuma wasu dalilai da dama.
| Dalili | Bayani mai sauƙi |
|---|---|
| Niƙa Haƙora (Bruxism) | Cika haƙoranka da ƙarfi, ko dai a lokacin barci ko kuma ba tare da saninka ba. Wannan yana sanya matsin lamba mai yawa ga tsokoki na haɗin muƙamuƙi. |
| Mummunan halaye | Abubuwa kamar cizon farce akai-akai, alkalami/fencila yayin da ake tauna a baki, da kuma cingam mai yawa. |
| Ciwon gaɓɓai | Ciwon gaɓɓai na iya shafar haɗin muƙamuƙi, kamar sauran haɗin gwiwa a jiki. |
| Matsalolin da ke tattare da wurin haƙori (Malocclusion) | Idan haƙoranka na sama da na ƙasa ba su haɗu yadda ya kamata ba, hakan na iya sa matsi a kan haɗin muƙamuƙinka. |
| Damuwa | Idan muka shiga damuwa, mukan matse tsokoki a fuskarmu da muƙamuƙinmu ba tare da saninmu ba. Wannan ma dalili ne na hakan. |
| Hatsari | Hatsari a fuska ko muƙamuƙi na iya lalata haɗin gwiwa. |
| Tasiri daga tsararraki | Idan wani a cikin iyalinka ya taɓa samun irin wannan matsala da ta shafi TMJ, akwai ɗan yuwuwar kai ma za ka iya samunta. |
Me za a iya yi don magance wannan?
Abu mafi kyau shine akwai magunguna don wannan. Magungunan sun bambanta dangane da tsananin yanayin ku. Magungunan sun kama daga sauƙaƙan canje-canje a salon rayuwa zuwa tiyata idan ya cancanta.
Abubuwa masu sauƙi da za ku iya yi a gida
Akwai wasu abubuwa da za ku iya gwadawa a gida da farko.
- Daina munanan halaye: Daina cizon farce, tauna danko, da kuma tauna abubuwa kamar kankara.
- Ka huta muƙamuƙinka: Maimakon haɗa haƙoranka wuri ɗaya a rana, yi ƙoƙarin kiyaye ɗan sarari tsakanin haƙoranka ta hanyar rufe leɓunanka.
- Ku ci abinci mai laushi:Maimakon abinci mai tauri da tauri waɗanda suke da wahalar taunawa (misali rogo, gasasshen cashew, nama), a mayar da hankali kan abinci mai laushi kamar miya, yogurt, da shinkafa.
- Matsewar sanyi da zafi: Idan akwai ciwo da kumburi, a shafa kankara a naɗe a cikin zane na tsawon mintuna 10-15. Shafa kwalbar ruwan zafi don kwantar da tsokoki shi ma yana da kyau.
- Maganin rage radadi: Idan ciwon ya yi yawa, za ka iya yin magana da likitanka ka kuma sha maganin rage radadi kamar NSAIDs.
Yaushe ake buƙatar magani?
Idan ciwon ya ci gaba kuma maganin gida bai taimaka ba, ya kamata ka ga likita, musamman likitan haƙori.
| Hanyar magani | Bayani |
|---|---|
| Magunguna | Likitan zai iya rubuta magungunan rage damuwa ko kuma magungunan rage tsoka. |
| Kariyar Baki | Domin daina niƙa haƙoranka, likitan haƙoranka zai ba da shawarar wani na'urar kariya ta baki ta musamman da aka yi don dacewa da bakinka. |
| Jiyya ta jiki | Mai ba da shawara kan motsa jiki zai koya muku motsa jiki da jiyya na musamman waɗanda ke ƙarfafawa da kuma kwantar da tsokoki na haɗin muƙamuƙi. |
| Maganin TENS | Ƙarfafa jijiyoyi na lantarki (TENS) hanya ce ta rage radadi ta hanyar aika siginar lantarki mai ƙarancin ƙarfi ta fata. Yana da mahimmanci a nemi shawarar likita kafin yin hakan. |
| Maganin hakori | Idan dalilin matsala ce da wurin da hakora suke, magani kamar kambi, gadoji, ko kuma abin ɗaure hakora na iya zama dole. |
Shin tiyata za ta zama dole?
A mafi yawan lokuta, tiyata ba ta da mahimmanci. Duk da haka, a cikin mawuyacin hali inda babu wani magani da ya taimaka, ana iya ba da shawarar tiyata. Akwai hanyoyin tiyata kamar su `(Arthrocentesis)` (cire ruwa daga haɗin gwiwa), `(Arthroscopy)` (ta amfani da kyamara don yin magani ta hanyar ƙaramin yankewa), da `(Arthroplasty)` (gyara ko maye gurbin haɗin gwiwa). Likitoci na ƙwararru ne ke yin waɗannan.
Yaushe ya kamata ka ga likita?
Idan ka ji hayaniya ne kawai lokacin da kake hutawa, ba babban abu ba ne. Amma, idan kana da ɗaya daga cikin alamun da ke ƙasa, ya kamata ka ga likita.
- Ciwo mai ɗorewa a muƙamuƙi.
- Rashin iya rufe baki gaba ɗaya.
- Idan akwai ƙarar ƙara daga ƙugiya duk lokacin da ka ci abinci.
- Idan ƙugiya ta ji ta makale a wuri ɗaya.
Muhimmi sosai: Idan ka sami wata matsala ta shaƙewa inda ba za ka iya rufe bakinka ba, kada ka yi ƙoƙarin gyara shi da kanka. Idan hakan ta faru, ka je Sashen Gaggawa na Asibiti (ETU) nan da nan.
Idan ba a yi maganin wannan matsalar ba, wannan matsalar na iya haifar da lalacewa ta dindindin ga guringuntsi da ƙasusuwa a cikin haɗin muƙamuƙi. Saboda haka, ya fi kyau a nemi shawarar likita idan kana da alamun cutar.
Saƙon Ɗauka Gida
- Sau da yawa ciwon da ke fitowa daga muƙamuƙi alama ce ta matsalar haɗin gwiwa ta temporomandibular (TMD).
- Idan kawai hayaniya ce ba tare da wani ciwo ba, to ba za ta yi tsanani ba. Amma idan akwai ciwo a tare da shi, ku damu.
- Mummunan halaye kamar danne haƙoranka da cizon farce na iya lalata haɗin muƙamuƙinka. Ka guji waɗannan halaye.
- Idan kana da alamun kamar ciwon muƙamuƙi ko wahalar rufe bakinka, ka je wurin likita ko likitan haƙori ba tare da ɓata lokaci ba.
- A mafi yawan lokuta, ana iya magance wannan matsalar ta hanyar amfani da magunguna masu sauƙi da canje-canje a salon rayuwa, don haka kada ku firgita ba tare da wata matsala ba.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku