Wataƙila kun ji labarin layin duhu da ke gudana daga ƙasan cikinku zuwa sama yayin daukar ciki, kuma wataƙila kuna da shi ma. Muna kiransa da 'Linea Nigra'. Amma shin kun san cewa tun kafin daukar ciki, duk muna da irin wannan layi a cikinmu, amma fari ne, don haka yana haɗuwa da launin fatarmu kuma ba a iya gani. Shi ya sa muke kiransa da 'Linea Alba'. A yau, za mu yi magana game da abin da yake, dalilin da ya sa yake da mahimmanci, da kuma abin da zai faru idan ya yi rauni.
A taƙaice dai, menene wannan 'Linea Alba'?
'Lynia Alba' na nufin "layin fari" a Latin. Wannan siririyar nama ce mai haɗin kai wadda ke gudana a gaban cikinmu, a tsakiya, daga ƙashin ƙirji zuwa ƙasan ciki. Wataƙila kun ga wasu mutane suna motsa jiki don samun 'fakiti shida na ciki'. Wannan tsoka (wanda muke kira 'Rectus Abdominis') tana raba gefen hagu da dama na cikinmu daga wannan 'Lynia Alba'.
Ka yi tunaninsa a matsayin roba mai ƙarfi da roba. Sauran tsokoki a cikin cikinmu suma suna da alaƙa da shi. Don haka yana aiki kamar anga don kiyaye tsakiyar jikinmu, jiki, ya kasance mai ƙarfi da ƙarfi. Idan wannan 'linea alba' ya zama mai rauni, wasu mutane na iya fuskantar ciwon baya da matsalolin matsayi.
To me yasa yake duhu a lokacin daukar ciki? (Linea Nigra)
Wannan wata irin kwarewa ce da iyaye mata da yawa ke fuskanta. Wannan farar layi, wanda ake kira 'linea alba', yana canza launin ruwan kasa mai duhu ko baƙi a lokacin daukar ciki. Sannan muke kiransa 'linea nigra'.
Wannan ya faru ne saboda canje-canjen hormones da ke faruwa a jikinmu yayin daukar ciki. A takaice dai, a lokacin daukar ciki, mahaifar da ke jikinmu tana kara yawan sinadarin hormones. Wannan yana sa launin da ke ba wa fatarmu launi, wanda ake kira melanin, ya yi yawa. Saboda wannan yawan melanin ne wannan farin layin ya yi duhu kuma ya bayyana a fili a matsayin 'linea nigra'. Wannan abu ne na al'ada, babu dalilin damuwa. Wannan layin zai shuɗe a hankali bayan 'yan watanni bayan an haifi jaririn.
Me zai faru idan 'Lyonia alba' ta yi rauni?
Mun ce 'Lynia alba' tana da roba kamar roba. A lokacin daukar ciki, yayin da jariri ke girma, ciki yana jan gaba. Haka kuma, idan nauyin jiki ya yi yawa (kiba), ana iya tura irin wannan yankin ciki gaba.
A wannan lokacin, tsokoki na ciki na hagu da dama suna motsawa. Sannan tsokoki na ciki na 'lionia alba' a tsakaninsu suma suna miƙewa. Wani lokaci wannan miƙewa yana da tsanani har ba ya komawa matsayinsa na asali, kuma akwai gibi tsakanin tsokoki na ciki guda biyu.
Wannan shine abin da muke kira 'Diastasis Recti'.A taƙaice dai, wannan gibi ne tsakanin gutsuttsuran nama guda biyu a tsakiyar ciki.
Alamomi daban-daban na iya tasowa saboda raunin wannan 'linea alba' ko 'diastasis recti'.
| Alamar | Menene ma'anar wannan? |
|---|---|
| Koning ko Doming | Idan tsokoki na ciki suka yi tauri, misali lokacin tashi daga gado ko tari, wani kumburi mai kama da kusurwoyi ko kuma mai kama da kusurwoyi yana bayyana a tsakiyar ciki. |
| Ciwon baya da kwatangwalo | Tunda tsokoki na ciki ba sa ba da tallafi yadda ya kamata, nauyin zai fara raguwa a baya da kugu. Wannan na iya haifar da ciwon baya akai-akai. |
| Mummunan Matsayi | Rashin ƙarfin zuciya yana sa ya yi wuya a tsaya ko a zauna a miƙe. Za ka iya jin kamar jikinka yana karkata gaba kai tsaye. |
| Fitsari Mai Zubewa | Zubar da ƙaramin fitsari yayin tari, atishawa, dariya, ko ɗaga wani abu mai nauyi ba tare da saninsa ba. Wannan kuwa saboda rauni a cikin tsokoki na ciki yana shafar tsokoki na ƙashin ƙugu. |
| Ciki mai fitowa fili | Ko bayan watanni, wataƙila shekaru, da haihuwa, cikin bai yi kama da ya ragu ba kuma da alama yana fitowa gaba. |
Wani lokaci, ciwon hernia na iya tasowa inda 'linea alba' ya yi rauni. Wannan na iya haifar da kumburi a tsakiyar ciki.
Za a iya warkar da wannan yanayin?
Eh, tabbas. A mafi yawan lokuta, ana iya warkar da wannan matsalar.
1. Barin jiki ya warkar da kansa
Idan gibi ne da ciki ya haifar, to bayan an haifi jariri, yayin da tsokoki na jiki suka sake ƙarfi, wannan 'Lyonia alba' a hankali zai fara komawa yadda yake a da .
2. Yin motsa jiki da suka dace
Akwai wasu motsa jiki na musamman da za su iya ƙarfafa 'Lynia alba' da kuma rage gibin da ke tsakanin tsokoki. Amma dole ne a yi taka tsantsan a nan.
Mafi mahimmanci: Yana da mahimmanci ka yi magana da likitanka ko likitan motsa jiki don gano ainihin motsa jiki da ya dace da kai. Domin idan ka yi motsa jiki ba daidai ba, misali, yin zama akai-akai, gibin da ke tsakanin waɗannan tsokoki na iya ƙara faɗaɗa.
Za ka iya gwada waɗannan abubuwa tare da shawarar likita:
- A yi hankali yayin ɗaga nauyi: Lokacin ɗaga nauyi, kada a sanya matsin lamba mai yawa a kan tsokoki na ciki.
- Kiyaye tsayuwarki mai kyau: Ki riƙe bayanki a miƙe gwargwadon iyawa yayin zaune da tsaye.
- Yi numfashi mai zurfi: Lokacin da kake numfashi, yi numfashi mai zurfi, ba wai kawai ka cika ƙirjinka ba, har ma da huhunka, kana barin hakarkarinka ya faɗaɗa zuwa gaɓar jiki.
Yawancin mutane za su iya warkar da cutar diastasis ta dubura gaba ɗaya ta hanyar motsa jiki mai kyau da kuma motsa jiki. Ba kasafai ake buƙatar tiyata ba sai idan yanayin ya yi tsanani.
Saƙon Ɗauka Gida
- Layin 'Linea Alba' fari ne da ke kan dukkan jikinmu, maza da mata. Yana taimakawa wajen daidaita tsakiyar jikinmu.
- A lokacin daukar ciki, saboda canjin hormonal, wannan layin zai iya yin duhu ya bayyana a matsayin 'Linea Nigra'. Wannan abu ne na al'ada kuma zai shuɗe a hankali bayan haihuwa.
- Ciki ko kiba na iya sa 'linea alba' ya miƙe, wanda ke haifar da gibi tsakanin tsokoki na ciki (Diastasis Recti).
- Idan kana da alamu kamar kumburi a tsakiyar cikinka, ciwon baya, da kuma rashin kyawun yanayi, yana iya zama saboda wannan yanayin.
- Idan kana ganin kana da matsala irin wannan, kada ka firgita ka nemi shawarar likita.
- Sau da yawa ana iya magance wannan matsalar cikin nasara ta hanyar motsa jiki da kuma motsa jiki yadda ya kamata.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku