Shin ba ka jin ɗanɗanon abinci da ƙamshinsa? (Rashin ɗanɗano da ƙamshi) - Bari mu koyi game da musabbabin da kuma hanyoyin magance shi

Shin ka taɓa jin kamar shayi ko kofi ba shi da wani dandano ko ƙamshi? Ko kuma wataƙila abincin da ka fi so ba shi da daɗi? Wannan na iya zama abin haushi ƙwarai. Wani lokaci yana iya zama sanyi mai sauƙi. Amma wani lokacin yana iya zama alamar wani abu mafi tsanani. A yau, za mu yi magana game da dalilin da ya sa hakan ke faruwa, ko da kuwa yana da tsanani, da kuma abin da za ka iya yi game da shi.

Da farko, bari mu ga yadda muke ɗanɗano da ƙamshi.

Wannan tsari ne mai ban sha'awa sosai. Ka yi tunanin hancinmu da harshenmu a matsayin ƙwararrun masu bincike guda biyu. Tare, suna taimaka mana mu ji daɗin ainihin ɗanɗanon abinci da abin sha.

• Ƙamshi: Idan muka shaƙa, ƙananan ƙwayoyin wari daga muhalli suna shiga hancinmu. Ƙwayoyin jijiyoyi na musamman (masu karɓa) waɗanda ke saman hanci suna gano waɗannan ƙwayoyin kuma suna aika waɗannan bayanai kamar saƙonnin lantarki zuwa kwakwalwa. Kwakwalwa ita ce ke yanke shawara ko "ƙamshi mai kyau" ne ko "ƙamshi mara daɗi."

• Ɗanɗano: Idan muka ci abinci, ƙwayoyin ɗanɗano da ke cikinsa suna narkewa da yau kuma suna tafiya zuwa ga ƙwayoyin ɗanɗano da ke kan harshe. Kwayoyin jijiyoyi a cikin waɗannan ƙwayoyin ɗanɗano suna gano ko ɗanɗano mai daɗi ne, gishiri, tsami, daci, ko kuma ɗanɗano mai daɗi da ake kira umami a cikin nama da kifi, kuma suna aika wannan saƙon zuwa kwakwalwa.

A taƙaice dai, yawancin abin da muke ɗauka a matsayin "ɗanɗanon" abinci yana fitowa ne daga "ƙamshinsa." Shi ya sa abinci yake da daɗi idan kana da mura kuma hancinka ya yi kunci. Idan hancinka bai iya gane ƙamshi ba, cikakken saƙon ba ya isa ga kwakwalwarka.

Menene asarar ƙamshi da ɗanɗano?

Waɗannan yanayi an san su da sunaye biyu a fannin magani.

• Rashin jin ƙamshi: Rashin jin ƙamshi gaba ɗaya ana kiransa rashin jin ƙamshi. Jin ƙamshi kaɗan, wanda aka rage kaɗan, ana kiransa hyposmia .

• Rashin ɗanɗano: Yana da wuya a rasa jin ɗanɗano gaba ɗaya. Wannan ana kiransa ageusia . Duk da haka, mutane da yawa suna da ƙarancin jin ɗanɗano. Wannan yana nufin za su iya ɗanɗano abinci da abin sha ƙasa da yadda ya kamata. Wannan ana kiransa hypogeusia .

Mene ne manyan abubuwan da ke haifar da rashin ɗanɗano da ƙamshi?

Baya ga tsufa, akwai wasu dalilai da dama da za su iya haifar da hakan. Wasu suna da sauƙi, yayin da wasu kuma suna buƙatar magani.

Ta yaya COVID-19 ke haifar da wannan yanayi?

Mutane da yawa sun fuskanci wannan rashin ɗanɗano da ƙamshi a lokacin annobar COVID-19. Masu bincike sun gano cewa maimakon cutar COVID-19 ta lalata jijiyoyin ƙamshi kai tsaye, ƙwayar cutar COVID-19 tana lalata ƙwayoyin da ke tallafawa waɗannan jijiyoyi. Wannan yana hana jijiyoyi aiki yadda ya kamata. Amma labari mai daɗi shine waɗannan ƙwayoyin suna tallafawa suna murmurewa bayan kamuwa da cutar ta warke. Don haka , ga mutane da yawa, jin ɗanɗano da ƙamshi yana dawowa cikin kwanaki 60 bayan murmurewa daga COVID-19 .

Shin wannan zai iya zama haɗari? - Haɗarin da ya kamata a sani

Ba abu ne mai kyau ba a yi tunanin cewa, "Kai, abincin ba ya da daɗi." Rashin ɗanɗano da ƙamshi na iya haifar da manyan matsaloli.

• Rashin abinci mai gina jiki: Rashin cin abinci yadda ya kamata saboda rashin cin abinci na iya haifar da rashin abinci mai gina jiki, rashin ruwa a jiki, da kuma rage kiba da ba dole ba.
• Hadarin wasu cututtuka: Yana iya zama jaraba a ƙara gishiri ko sukari da yawa a cikin abincinka don ya ƙara ɗanɗano. Wannan yana ƙara haɗarin kamuwa da cututtuka kamar hawan jini da ciwon suga.
• Gubar Abinci: Haɗarin gubar abinci yana da yawa saboda yana da wuya a gane abincin da ya ƙare ko ya lalace.
• Matsalolin Tsaro: Idan akwai ɗigon iskar gas daga silinda mai iskar gas a gida, ko kuma idan akwai wuta ko hayaƙi da ke fitowa daga wani wuri, rashin jin wari na iya zama barazana ga rayuwa.
• Tasirin tunani: Rasa jin daɗin cin abinci da ƙamshi mai daɗi na iya haifar da baƙin ciki ko ma yanayin baƙin ciki.

Ta yaya likita zai gano wannan?

Idan kana da waɗannan alamomin, ka tabbata ka ga likitanka. Zai yi maka waɗannan abubuwa:

1. Za a tambaye ka game da cikakkun bayanai: Za a tambaye ka game da cututtuka na baya-bayan nan, raunin kai, da kuma magungunan da kake sha don samun cikakken tarihin lafiya.

2. Yana yin gwajin jiki: Yana duba hanci, baki, da makogwaro.

3. Tura zuwa ga ƙwararre: Idan ya zama dole, za a iya tura ka zuwa ga ƙwararren likitan kunne, hanci, da makogwaro (likitan ENT).

4. Gwaje-gwaje na musamman: Wani lokaci ana iya yin gwajin ƙamshi mai sauƙi ko gwajin ɗanɗano. Idan akwai zargin kumburi ko ƙari a hanci, ana iya ba da shawarar a yi gwajin hoto kamar CT scan ko MRI .

Wadanne magunguna da magunguna za a iya yi?

Maganin ya dogara ne da dalilin.

• Maganin matsalar da ke haifar da ita: Idan kamuwa da cutar sinus ne, ko magance ta, ko kuma idan rashin lafiyan ne, shan magani zai iya taimakawa.
• Canza magunguna: Idan likitanka ya yi tunanin cewa maganin da kake sha ne ke haifar da matsalar, zai iya rubuta maka wani magani daban. Amma ka tuna, kada ka daina shan magani ko canza adadin maganin ba tare da ka fara tambayar likitanka ba.

Wani lokaci, musamman idan tsufa ne ko lalacewar jijiyoyi, ba za a iya warkewa gaba ɗaya ba. Amma akwai abubuwan da za ku iya yi don sa abincinku ya fi daɗi:

• Ƙara wasu abubuwa kamar cuku, gasasshen cashew, ko gyada a cikin abincinku.
• Maimakon gishiri, yi amfani da kayan ƙanshi masu ƙamshi, kamar curry, turmeric, da kirfa, don ƙara ƙamshin abincinka.
• Maimakon yin hidima irin wannan nau'in abinci, a ba da abinci mai launuka da laushi daban-daban. Misali, wani abu mai kauri da shinkafa da wani abu mai santsi da curry.
• Maimakon yin jita-jita kamar casseroles waɗanda ake yi ta hanyar haɗa komai tare, zaɓi abincin da zai ba ku damar jin daɗin kowanne dandano daban-daban.