Kana manta abubuwa ma? Wataƙila wannan 'MCI' ne (Ƙaramin Rashin Fahimta)!

Shin wani lokacin kana mantawa da ƙananan abubuwa? Ka yi tunanin wani abu da kake magana a kai da aboki, ko kuma wani muhimmin taro da za ka yi gobe. Wani lokaci dole ne ka nemi abubuwa kamar inda makullanka suke, inda gilashinka suke, ko ba haka ba? Abu ne na al'ada a sami waɗannan ƙananan mantawa yayin da kake tsufa. Amma, shin kai ko wani na kusa da kai ya taɓa jin kamar waɗannan mantawa sun yi yawa, kuma suna tsoma baki a cikin ayyukanka na yau da kullun? Idan haka ne, yana da matukar muhimmanci ka san wannan yanayin da ake kira 'Mild Cognitive Dispairment' (MCI), wanda za mu yi magana a kai a yau.

Menene 'Matsakaicin Fahimta' (MCI)?

A taƙaice dai, 'Ƙarancin Nakasa a Fahimta' (MCI) yanayi ne da ke nuna cewa kana da ɗan raguwar fahimi, ko kuma ɗan ƙaramin rauni , idan aka kwatanta da sauran shekarunka. Amma wannan abin lura ne kawai . Waɗannan ƙwarewar fahimi sune:

• Ƙwaƙwalwa: Ikon tuna abubuwa.
• Hankali da Hukunci: Ikon kallon wani abu daga ra'ayoyi daban-daban, zaɓi tsakanin abin da ke daidai da abin da ba daidai ba, da kuma yanke shawara.
• Tsara da aiwatar da ayyuka masu sarkakiya: Ikon tsara aiki cikin tsari da kuma aiwatar da shi yadda ya kamata.

Za ka iya lura da wannan canjin da kanka, ko kuma wani ɗan uwa ko aboki ya lura da shi. Abu mafi mahimmanci shi ne cewa waɗannan canje-canjen ba su da tsanani sosai har ba za ka iya gudanar da ayyukanka na yau da kullun ba . Wato, har yanzu za ka iya yin abubuwa kamar wanka, cin abinci, da kuma yin sutura.

Menene bambanci tsakanin canje-canjen ƙwaƙwalwar ajiya da suka shafi shekaru da kuma MCI?

Abu ne na halitta a gare mu duka mu fuskanci wasu ƙananan canje-canje a yadda kwakwalwarmu ke aiki yayin da muke tsufa. Yi tunani game da abubuwa kamar ɗaukar ɗan lokaci kaɗan don koyon wani sabon abu, ko kuma yin abubuwa a hankali.

Duk da haka, waɗannan ƙananan canje-canje da ke faruwa yayin da kake tsufa ba sa shafar aikinka gaba ɗaya ko ikonka na yin ayyukan yau da kullun . Tsufa ta al'ada ba ta da tasiri sosai ga abubuwa kamar ganewa, hankali, ko ƙwaƙwalwar ajiya na dogon lokaci.

Duk da haka, idan ka haura shekara 65, za ka iya mantawa da sunaye, kalmomi, ko wurare lokaci-lokaci. Duk da haka, idan aka yi la'akari da MCI, za ka iya fara mantawa da tattaunawar da ka yi da wasu da kuma abubuwan da za ka saba tunawa (misali, lokacin da ka yi alƙawari da likita ko ranar haihuwar wani ɗan uwa). MCI kuma zai iya shafar ayyukanka na yau da kullum har zuwa wani lokaci.

Mene ne bambanci tsakanin 'Dementia' da 'MCI'?

Dukansu 'Dementia' da 'MCI' kalmomi ne masu bayyanawa. Suna nufin yadda ƙwarewar tunanin mutum ta canza da kuma yadda take shafar ayyukan yau da kullun .

Babban bambanci shine a cikin MCI, canje-canje a cikin ikon tunani ba sa yin tasiri sosai ga rayuwar yau da kullun.Amma a cikin "Dementia", ƙwarewar tunani tana raguwa sosai har ba za su iya yin ayyukan yau da kullun ba . Wani abu kuma shi ne cewa mutanen da ke da "MCI" ba sa fuskantar manyan canje-canje a cikin halayensu kamar waɗanda ke da "Dementia".

Ciwon hauka wani yanayi ne da ke raguwa a aikin kwakwalwa wanda ke da tsanani wanda zai iya shafar rayuwar yau da kullun. Mutumin da ke fama da ciwon hauka zai iya samun alamomi guda biyu ko fiye daga cikin waɗannan:

• Asarar ƙwaƙwalwa
• Rage ƙarfin tunani
• Matsalolin harshe (wahalar magana, fahimta)
• Wahala wajen daidaita sassan jiki
• Canje-canjen yanayi
• Canje-canje a Halayya

Akwai dalilai daban-daban da ke haifar da "MCI" ko "Dementia".

Shin "MCI" koyaushe yana juyawa zuwa "Dementia"?

Wannan tambaya ce da mutane da yawa ke yi. Wasu mutanen da ke fama da MCI na iya kamuwa da cutar hauka a ƙarshe. Duk da haka, ba kowa ne ke kamuwa da cutar ba. A wasu yanayi na jijiyoyin kwakwalwa, MCI na iya zama alamar farko ta cutar. Yanayin lalacewar jijiyoyi cututtuka ne da ke shafar kwakwalwa kuma suna ƙara ta'azzara akan lokaci. Misalai sun haɗa da cutar Alzheimer da cutar Parkinson.

Duk da haka, wasu mutanen da ke fama da MCI suna komawa ga al'adarsu bisa ga shekarunsu, ko kuma yanayinsu ya kasance daidai, ma'ana ba ya ƙara muni.

Yaya yawan MCI yake?

A cewar Cibiyar Nazarin Jijiyoyi ta Amurka, wannan yanayin, wanda ake kira "Mild Cognitive Dispairment" (MCI), ana ganinsa a cikin ƙungiyoyin shekaru daban-daban kamar haka:

• Kimanin kashi 8% na mutanen da ke tsakanin shekaru 65 zuwa 69.
• Kimanin kashi 15% na mutanen da ke tsakanin shekaru 75 zuwa 79.
• Kimanin kashi 25% na mutanen da ke tsakanin shekaru 80 zuwa 84.
• Kimanin kashi 37% na mutanen da suka kai shekaru 85 ko sama da haka.

Waɗannan ƙididdiga sun nuna cewa yuwuwar wannan yanayin yana ƙaruwa yayin da shekaru ke ƙaruwa.

Mene ne alamun 'MCI'?

Babban siffa ta 'Ƙarancin Fahimta' (MCI) ita ce raguwar ƙwarewar tunani. Wasu misalan wannan sune:

• Rashin tunawa: Za ka iya mantawa da abubuwan da suka faru kwanan nan. Za ka iya maimaita tambayoyi da labarai iri ɗaya akai-akai. A wasu lokutan za ka iya mantawa da sunayen abokai da iyali, alƙawarin likita, da tsare-tsare. Haka kuma za ka iya mantawa da inda abubuwa ke faruwa akai-akai.
• Matsalolin Harshe: Kuna iya samun matsala wajen nemo ainihin kalmomin da kuke buƙata. Haka kuma kuna iya samun matsala wajen fahimtar abin da aka rubuta ko abin da wani yake faɗa kamar yadda yake a da.
• Hankali:Hankalinka zai iya canzawa da sauri, kuma zai iya raba hankalinka cikin sauƙi fiye da da.
• Hankali da hukunci: Magance matsala da yanke shawara na iya zama da wahala.
• Tsare-tsare masu sarkakiya: Tsare-tsare da aiwatar da ayyuka masu sarkakiya, kamar biyan kuɗi, shan magani akan lokaci, zuwa shago, aikin lambu, yin aikin gida, da tukin abin hawa, na iya zama da wahala fiye da da.

Bugu da ƙari, an gano cewa matsalolin tafiya da matsalolin jin ƙamshi suna da alaƙa da MCI.

Mene ne ke haifar da 'MCI'?

Ƙananan Nakasa ta Fahimta (MCI) na iya haifar da dalilai da yawa. Wasu dalilai ana iya magance su, yayin da wasu kuma ba za a iya magance su ba.

Ga wasu dalilai masu yiwuwa:

• Damuwa, damuwa mai ɗorewa, da kuma damuwa.
• Matsalolin thyroid, koda, ko hanta.
• Ciwon numfashi na barci (sleep apnea) da sauran matsalolin da suka shafi barci.
• Yanayi da ke shafar kwararar jini zuwa kwakwalwa: Misali, ciwace-ciwacen kwakwalwa, toshewar jini, bugun jini, ko raunin kwakwalwa mai rauni.
• Rashin bitamin B12 ko wasu rashin abinci mai gina jiki.
• Cututtuka: Misali, cututtukan mafitsara (UTI).
• Illolin wasu magunguna: Misali, magunguna kamar masu toshe hanyoyin calcium, magungunan hana cholinergic, da kuma benzodiazepines.
• Matsalar shan miyagun ƙwayoyi da kuma matsalar shan barasa.

MCI sau da yawa shine alamar farko ta cutar da ke shafar tsarin jijiyoyi. Wannan yana nufin cewa MCI na iya zama farkon cututtuka kamar:

• Cutar Alzheimer
• Cutar Parkinson
• 'Lewy body dementia'
• Jinin damuwa na jijiyoyin jini
• Jinin damuwa na gaba

Mene ne abubuwan da ke haifar da haɗarin kamuwa da cutar 'MCI'?

Manyan abubuwan da ke haifar da raunin fahimta mai sauƙi (MCI) iri ɗaya ne da na ciwon hauka. Su ne:

• Kasancewar mutum mai shekaru 65 ko sama da haka.
• Idan wani a cikin iyali yana da cutar hauka (tasirin kwayoyin halitta).
• Samun yanayi da ke ƙara haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya da jijiyoyin jini: misali, hawan jini, yawan cholesterol, ciwon suga, da kiba.

Ta yaya za ka gano ko kana da 'MCI'?

Wani lokaci yana iya zama da wahala a gano ainihin matsalar rashin fahimtar juna (MCI), domin yana iya zama alama ta farko ta cututtuka da yawa. Bugu da ƙari, wasu daga cikin alamun cutar MCI sun zama ruwan dare ga wasu cututtuka da yawa.

Likitan ku zai yi waɗannan abubuwa:

• Ina tambaya game da alamominka .
• Tambayi game da tarihin lafiyarka (cututtukan da suka gabata, magungunan da aka sha).
• Duba magungunan da kake sha a yanzu .
• Tambayi ko akwai wani a cikin iyalinka da ke da manyan matsalolin ƙwaƙwalwa ko kuma ciwon hauka .
• Za a yi gwajin jiki da kuma duba yanayin kwakwalwa .
• Tambayi wani ɗan uwa ko amintaccen aboki game da canje-canje a cikin aikin kwakwalwarka .

Bugu da ƙari, ana iya yin gwaje-gwaje kamar:

• Gwaje-gwajen Dakunan Gwaji: Likitanka zai iya yin gwaje-gwajen jini ko fitsari don duba kamuwa da cuta ko kumburi. Haka kuma za su iya duba matakan hormones na thyroid da kuma rashin bitamin B12. Wani lokaci, za su iya kuma yin gwajin ruwan cerebrospinal (kashin baya) don duba yanayin garkuwar jiki da cututtukan da ke haifar da jijiyoyi.
• Gwaje-gwajen hoto: Ana amfani da gwaje-gwaje kamar na'urar daukar hoton kwamfuta (CT) da na'urar daukar hoton maganadisu (MRI) don duba lalacewar kwakwalwa, kamar bugun jini, zubar jini, ƙari, ko tarin ruwa a kwakwalwa.
• Gwaje-gwajen ilimin halayyar ɗan adam: Waɗannan jerin gwaje-gwaje ne na magana da rubutu waɗanda ke auna hankalinka gabaɗaya, amfani da harshe, ƙwaƙwalwa, da ikon koyo.

Likitoci da likitocin jijiyoyi na tsofaffi na iya taimakawa wajen gano matsalar rashin fahimtar juna (MCI).

Menene maganin 'MCI'?

Maganin MCI ya dogara ne da ainihin dalilin (idan an sami dalili). Duk da haka, ba za a iya kawar da wasu matsalolin MCI da cututtukan jijiyoyi ke haifarwa ba. Duk da haka, idan canje-canjen hankalinka sun faru ne sakamakon kamuwa da cuta, matsalolin barci, canjin yanayi, ko illolin magunguna, likitanka zai tsara tsarin magani wanda ya dace da buƙatunka.

Hukumar Abinci da Magunguna ta Amurka (FDA) ba ta amince da duk wani magani don magance matsalar rashin fahimta mai sauƙi (MCI) kai tsaye ba. Duk da haka, hanyoyin da ba na magani ba ne.Akwai tsare-tsaren magani da za a iya amfani da su don inganta aikin fahimta ('fahimta'). Waɗannan sun bambanta dangane da dalilin 'MCI'. Masu bincike suna fatan cewa magungunan da ake amfani da su don 'cutar Alzheimer' suma za su taimaka wa 'MCI'. A halin yanzu suna nazarin wannan.

Masu bincike suna ci gaba da nazarin zaɓuɓɓukan magani na MCI. Kuna iya shiga gwajin asibiti. Yi magana da likitan ku game da zaɓuɓɓukan ku.

Za a iya hana ci gaban 'MCI'?

Ba dukkan cututtukan MCI ne za a iya hana su ba. Duk da haka, akwai abubuwan da za ku iya yi don kiyaye lafiyar kwakwalwarku da kuma rage haɗarin kamuwa da MCI . Waɗannan sun haɗa da:

• Gujewa ko daina shan taba.
• Guje wa shan barasa ko amfani da shi a hankali.
• Cin abinci mai kyau da daidaito.
• Motsa jiki akai-akai.
• Kula da lafiyar hawan jini, matakan cholesterol, da matakan sukari a jini.
• Rage damuwa da kuma sarrafa ta.
• Samun barci mai kyau.
• Motsa kwakwalwa: Abubuwa kamar warware wasanin gwada ilimi, karanta littattafai, da kuma koyon sabbin abubuwa.
• Shiga cikin ayyukan zamantakewa.
• Kullum ganin likitanka don kula da cututtukan da ke damun ka.

Ka tuna, duk da cewa yin waɗannan abubuwan ba zai hana ci gaban MCI 100% ba, suna iya taimakawa sosai wajen rage haɗarin.

Menene makomar mutumin da ke da 'MCI'? (Outlook)

Hasashen ko hasashen wanda ke da ƙarancin fahimta (MCI) ya bambanta dangane da musabbabin da kuma wasu dalilai da dama. Masu bincike har yanzu suna ƙara koyo game da wannan yanayin.

Bincike ya nuna cewa kusan kashi 15% na mutanen da suka haura shekaru 65 da ke dauke da cutar MCI suna kamuwa da cutar dementia cikin shekaru biyu bayan an gano suna dauke da cutar MCI . Haka kuma, tsakanin kashi 14% zuwa 38% na mutanen da ke dauke da cutar MCI suna sake samun karfin aikin kwakwalwa na yau da kullun .

Yawan da wani da ke fama da cutar MCI ke yi yakan dogara ne da tushen dalilin. Masu bincike suna ci gaba da nazarin canje-canjen tunani da na lafiya a cikin mutanen da ke fama da cutar MCI. Suna fatan wata rana za su iya yin hasashen wanda ke cikin haɗarin kamuwa da wasu nau'ikan cutar hauka, da kuma yadda zai ci gaba da sauri.

Idan ina da 'MCI', ta yaya zan kula da kaina?

Idan an gano cewa kana da cutar MCI, yana da kyau ka yi magana game da makomarka da likitanka da duk wanda ka amince da shi.Wannan tattaunawar tana da matuƙar muhimmanci musamman idan likitanka ya yi tunanin cewa MCI ɗinka wani mataki ne na farko na cututtukan da ke haifar da jijiyoyin jijiyoyi kamar Alzheimer's. Wannan tattaunawar za ta taimaka wa masu kula da marasa lafiya su cika buƙatunku idan ba za ku iya yanke shawara da kanku a nan gaba ba.

Baya ga wannan tattaunawar, yana da kyau a rubuta buƙatunku da shawarwarinku . Wannan yana nufin ƙirƙirar takardu na shari'a waɗanda ke bayyana abin da kuke son faruwa idan ba za ku iya kula da kanku ko yanke shawara game da kulawarku ko jin daɗinku ba.

Yaushe ya kamata in ga likita?

Domin MCI na iya zama alamar farko ta yanayin jijiyoyi mafi tsanani, yana da mahimmanci a ga likita ko ƙwararre duk bayan watanni 6 zuwa 12. Wannan na iya bambanta dangane da tsarin maganin ku. Likitan ku zai iya lura da canje-canje a cikin ƙwaƙwalwar ku da ƙwarewar tunani akan lokaci kuma ya ba da shawarar canje-canje ga lafiyar ku. Idan kun lura da wasu canje-canje, yana iya zama da amfani a ajiye littafin tarihin ku na sirri.

Idan kun sami wasu sabbin alamu , tuntuɓi likitan ku.

Waɗanne tambayoyi ya kamata in yi wa likita game da MCI?

Idan an gano cewa kana da matsalar rashin fahimta mai sauƙi (MCI), zai iya zama da amfani ka yi wa likitanka waɗannan tambayoyin:

• Me ya sa na kamu da cutar 'MCI'?
• Wadanne zaɓuɓɓukan gudanarwa nake da su? (Wato, abubuwan da zan iya yi don sarrafa wannan yanayin)
• Ina buƙatar ganin ƙwararre?
• Waɗanne alamomi ya kamata in kula da su don in san ko MCI dina yana ƙara muni?
• Zan kamu da cutar hauka?
• Zan iya tuƙa mota har yanzu?
• Shin ina buƙatar daina yin wasu ayyuka?
• Me zan iya yi don kiyaye lafiyar kwakwalwata?
• Shin ya kamata in gaya wa wasu game da cutar da na gano?
• Akwai ƙungiyoyin tallafi na gida waɗanda mutanen da ke da MCI za su iya shiga ciki?

A ƙarshe, saƙon kai gida

Gano cewa kana da Ƙananan Nakasa ta Fahimta (MCI) na iya zama abin mamaki. Kuna iya samun tambayoyi da damuwa da yawa game da abin da makomar za ta haifar. Amma ku tuna, MCI yana shafar kowa ta hanyoyi daban-daban. Likitanku zai ƙirƙiri wani tsari wanda ya dace da yanayin ku kuma an tsara shi don ku. Suna nan don amsa tambayoyinku da kuma tallafa muku.

Abu mafi mahimmanci shine a ga likita da wuri-wuri idan ka lura da wani canji, maimakon yin watsi da su. Ganowa da wuri da kuma kula da lafiya yadda ya kamata na iya taimakawa sosai wajen kiyaye rayuwarka. Ba kai kaɗai ba ne, kuma kada ka ji tsoron yin magana game da wannan da kuma neman taimako.

`Rashin ƙwaƙwalwar ajiya, ƙarancin fahimi, MCI, lafiyar kwakwalwa, tsufa, ciwon hauka, cutar Alzheimer