Shin ƙaramin yaronka ba ya yin barci mai kyau da daddare? Bari mu yi magana game da Barcin Yara!

Ƙaramin ɗanka ya ɗan girma yanzu, ko ba haka ba? Wataƙila kwanakin tashi kowace awa ɗaya ko biyu da dare don neman madara sun ƙare. Amma... shin har yanzu babban ƙalubale ne a gare ka ka sa shi ya yi barci da daddare? Kai, abin takaici ne ga iyaye su kasa yin barci mai kyau da daddare! Amma kada ka damu, wannan ba matsalarka ba ce kawai. Iyaye da yawa suna fuskantar matsaloli daban-daban game da barcin ƙananansu a wannan shekarun, wato, tsakanin shekara ɗaya da rabi zuwa biyu. A yau, bari mu yi magana game da abin da za mu iya yi don ba wa waɗannan ƙananan yara masu mugunta barci mai daɗi da daɗi.

Me yasa yanayin barcin jarirai ke canzawa a wannan shekarun?

Za ka iya tuna yadda jaririnka yake yin barci na tsawon sa'o'i a lokacin da yake ƙarami. Amma yanzu ƙaramin yaronka ya ɗan girma. Duniyarsa ma ta ƙara girma. Don haka abubuwan da ke shafar barci suna canzawa.

• Damuwar Rabuwa: A wannan shekarun, yara ƙanana za su iya jin ɗan tsoro idan aka bar su su kaɗai tare da iyayensu. Idan suka yi barci su kaɗai da daddare, za su iya yin mamaki, "Ina Mama ta je?"
• Ƙara samun 'yancin kai da son sani: Ƙaramin yaronka yanzu yana tafiya, yana gudu, kuma yana wasa da kansa. Suna da sha'awar duniya sosai. Don haka, maimakon yin barci, suna son yin wasa da bincika sabbin abubuwa. Kuna iya tunanin, "Ina buƙatar yin wasa kaɗan."
• Ci gaban tunani da tsoro: A wannan lokacin, suna fara tunanin abubuwa a cikin zukatansu. Suna iya jin tsoron duhu, ko ma abin wasa a cikin ɗakin na iya yin kama da na dare daban. Har ma suna iya cewa, "Mama, akwai wani a bayan wannan kabad."
• Gwaji kan iyakoki: Yara ƙanana suna da ƙwarewa sosai wajen gwada mu. Suna ƙoƙarin jinkirta lokacin kwanciya barci ta hanyar yin buƙatu kamar "Ba ni labari ɗaya," "Ina buƙatar ruwa," da sauransu.
• Canje-canje a barcin rana: Wasu yara suna takaita barcinsu sau ɗaya a rana a wannan shekarun, ko kuma suna rage yin barci a rana. Waɗannan canje-canjen kuma na iya shafar barcin dare.
• Fitar Hakora: Wasu jarirai a wannan shekarun na iya tashi da daddare saboda ciwo da rashin jin daɗi yayin da suke haƙora.

Me yasa barci mai kyau yake da muhimmanci ga yara?

Barci ba wai kawai rufe ido bane, yana da mahimmanci ga ci gaban jiki da tunani na yaro.

Kamar abinci da abin sha, barci mai daɗi yana da matuƙar muhimmanci ga ci gaban yaro cikin koshin lafiya.

• Don girma da ci gaba: Hormones na girma a cikin yara suna aiki mafi kyau lokacin da suke barci. Barci kuma yana da matukar muhimmanci ga ci gaban kwakwalwa.
• Don koyo da tunawa: Abubuwan da aka koya da abubuwan da aka koya a rana suna cikin kwakwalwa, kuma ƙwaƙwalwa tana tasowa ne lokacin da mutum ya yi barci mai kyau.
• Don kyawawan halaye da yanayi: Idan yara ba sa samun isasshen barci, za su iya zama marasa natsuwa, cikin sauƙi fushi, da kuka. Idan suka yi barci mai kyau, za su fi farin ciki da kwanciyar hankali.
• Yana ƙarfafa garkuwar jiki: Barci yana kuma taimakawa wajen ƙarfafa garkuwar jiki, wanda ke taimakawa wajen kare jiki daga cututtuka.
• Albarka ga dukkan iyalin: Idan ƙaramin yaronka ya yi barci mai kyau da daddare, uwa da uba suma za su iya yin barci cikin 'yanci. Sannan dukan iyalin za su iya yin farin ciki, ko ba haka ba?

Me za mu iya yi don taimaka wa ƙanananmu su sami kyawawan halaye na barci?

To, yanzu bari mu ga yadda za mu sa waɗannan ƙananan halittu su yi barci mai kyau. Wannan zai buƙaci ɗan haƙuri da daidaito .

1. Lokacin kwanciya da kuma tsarin yau da kullum

Wannan shine mafi mahimmanci . Yi ƙoƙarin sa ƙaramin yaronka ya yi barci a lokaci ɗaya kowace rana. Haka kuma, yi abubuwan da kake yi kafin ka kwanta kamar yadda kuma a cikin tsari ɗaya kowace rana.

• Tsarin Kwanciya: Ya kamata wannan ya ɗauki kimanin mintuna 20-30. Zaɓi wani abu mai kwantar da hankali da ba ya tayar da hankali.
• Yin wanka da ruwan dumi: Wannan yana sa jikin jariri ya ji daɗi kuma yana taimakawa wajen shiryawa don barci.
• Goga hakora: Yana da kyau a shuka wannan dabi'ar tun daga ƙuruciya.
• Wasan kwantar da hankali: Wani abu kamar yin ƙaramin wasanin gwada ilimi ko tara tubalan. Allo kamar talabijin, wayoyi, da allunan kwamfuta ba su da kyau a wannan lokacin na rana. Hasken da ke fitowa daga gare su yana rage samar da melatonin, wani hormone da ke taimaka maka barci.
• Karanta littafi: Rungumar ƙaramin yaronka da karanta littafi mai kyawawan hotuna hanya ce mai kyau ta taimaka masa wajen haɓaka ƙwarewar harshe, tunaninsa, da kuma ƙarfafa dangantakarsa.
• Shafawa, shafa, da kuma yi musu fatan alheri: Yi musu magana cikin ƙauna da kuma rera waƙa kaɗan don kwantar musu da hankali su yi barci.

Ka yi tunanin, mahaifiyar Niluka tana kai 'yarta 'yar shekara biyu, Doni, zuwa gado da ƙarfe 8 na dare kowace dare don ta yi barci. Da farko, tana wanka, sannan ta goge haƙoranta, sannan ta karanta littafi, kuma a ƙarshe tana rera waƙa kaɗan. Idan tana yin abubuwa iri ɗaya kowace rana, Doni za ta fahimci cewa, 'Lokaci ya yi da za ta yi barci.' Ta saba da yin barci ba tare da juyawa da juyawa a kan gado ba kamar da.

Ka tuna: Ka yi wannan tsari kamar yadda yake a kowace rana. Kada ka yi manyan canje-canje, ko da a ƙarshen mako. Wannan zai taimaka wa jaririnka ya daidaita da tsarin aiki iri ɗaya.

2. Ƙirƙirar Muhalli Mai Daɗin Barci

Yanayin kwanciyar hankali ga ɗanka yana da tasiri sosai ga barci.

• Shiru: Sanya jaririnka ya kwanta a wuri mai natsuwa gwargwadon iyawa.
• Duhu: Yana da sauƙi a yi barci a cikin ɗaki mai duhu sosai. Idan yaronka yana jin tsoron duhu, za ka iya amfani da ƙaramin haske na dare wanda ba shi da haske sosai .
• Yanayin zafin jiki mai kyau: Bai kamata ɗakin ya yi zafi ko sanyi sosai ba. A ajiye shi a yanayin zafi inda ba za ka yi gumi sosai ba kuma ba za ka ji sanyi ba.
• Gado mai aminci: Idan jaririnka yana barci a kan gadon jariri, tabbatar da cewa yana da lafiya. Idan yana kan gado, yi amfani da wani abu kamar igiyar gado don hana shi faɗuwa.
• Tufafi masu daɗi:Tufafin da za ku sa don barci ya kamata su kasance kamar auduga, masu jan gumi, kuma masu daɗi.
• Kayan wasan yara da suka fi so: Wasu jarirai suna son yin barci da beyarsu ta teddy bear, 'yar tsana, ko ƙaramin bargo da suka fi so. Yana ba su jin tsaro da kwanciyar hankali. Amma yana buƙatar ya kasance lafiya kuma ba ya shaƙa.

3. Ayyukan Rana da Kwanciyar Hankali

Abubuwan da yaro ke yi da rana da kuma barcin rana suma suna shafar barcinsa da daddare.

• Isasshen aiki: Yi wasa da kyau da rana, yi gudu a kusa da kai kuma ka bar jikinka ya saba da shi. Wannan zai taimaka maka ka yi barci mai kyau da dare. Duk da haka, yin wasa da kayan wasa kusa da lokacin kwanciya barci ba shi da kyau.
• Barci na rana akai-akai: Ko a wannan shekarun, barcin ya zama dole. Amma a iyakance shi ga wani takamaiman lokaci da tsawon lokaci. Barci da yawa a rana ko barcin da ya makara da yamma na iya shafar barcin da daddare. Barci na yau da kullun yana ɗaukar kimanin awa 1-2.

4. Ta yaya za a koya musu yin barci da kansu? (Koyar da su yin barci da kansu)

Wannan ƙalubale ne ga iyaye mata da yawa. Ki kwantar da jaririnki da zarar ya ji barci, wato lokacin da idanunsa za su rufe. Wannan ya fi kyau fiye da sanya jaririnki a gado bayan ya yi barci gaba ɗaya.

• Me yasa wannan yake da muhimmanci? Idan jariri ya koyi yin barci shi kaɗai, zai iya komawa barci shi kaɗai ko da ya farka da tsakar dare. Za su iya kwantar da hankalin kansu su koma barci ba tare da neman mahaifiyarsu ko neman madara ba.
• Da farko zai yi wahala: Eh, da farko jaririn zai iya kuka ya yi zanga-zanga. Amma kana buƙatar ka kwantar da hankalinka . Ka kasance kusa na ɗan lokaci, ka yi magana da ƙauna, ka kuma shafa bayansa. Idan kana yin haka kowace rana, a hankali zai saba da shi.
• Kada ka taɓa barin jaririnka yana kuka a kan gado. Wannan zai iya ƙara tsorata shi. Idan ya cancanta, ka sake duba shi kaɗan daga baya, ka kwantar masa da hankali, sannan ka yi ƙoƙarin mayar da shi barci.

Me Za A Yi Game da Farkawa Dare?

Wannan ma al'ada ce. Jarirai na iya tashi da daddare saboda dalilai daban-daban.

• Ka kwantar da hankalinka: Idan ka ji tsoro, jaririnka zai ƙara jin tsoro. Don haka ka kwantar da hankalinka ka gani.
• Yi abin da ya dace kawai: a ba wa jaririn ruwa kaɗan idan yana buƙatar sa, a canza masa mayafinsa idan ya jike. Amma kada a yi magana da ƙarfi, a yi wasa, ko a kunna fitilu. Wannan zai sa ya yi tunanin lokaci ya yi da zai tashi.
• Jin daɗi da ƙauna: Ka ce, "Mama/Baba yana nan, kada ka ji tsoro, ka yi barci, ɗa/ɗiya," ka shafa bayan yaron da ƙauna, sannan ka yi ƙoƙarin mayar da shi barci.
• Kada ka sanya jaririnka a kan gadonka (idan zai yiwu): Idan burinka shine ka sa jaririnka ya kwana shi kaɗai a kan gadonsa, sanya shi a kan gadonka idan ya tashi da dare zai iya taimakawa wajen kawar da wannan ɗabi'ar. Duk da haka, akwai lokutan da jaririnka ke jin rashin lafiya, ko kuma kawai ka gaji, kuma babu laifi ka rungume shi ka yi barci a lokacin. Amma kada ka mai da shi al'ada.
• Idan ka tashi daga gado:Yara ƙanana manya za su iya tashi daga gado su zo wurinka. A lokacin , ba tare da sun faɗi kalma ba, ka mayar da su kan gado ka kwantar da su. Yi haka sau goma, amma ka yi haƙuri.

Kurakurai da aka saba yi da abubuwan da za a guji

• Rashin daidaituwar lokacin kwanciya da ayyukan yau da kullum: zuwa kwanciya a lokaci guda a yau, wani lokaci kuma gobe.
• Fuskantar allo kafin kwanciya barci: TV, waya, kwamfutar hannu.
• Bayar da abinci/abin sha duk lokacin da suka nemi shi da daddare: Idan jaririn ba ya jin yunwa sosai, wannan na iya zama al'ada.
• Yin lokacin kwanciya barci ya zama yaƙi: Ƙoƙarin sa ɗanka ya yi barci ta hanyar ihu da ihu zai sa shi ya yi jinkirin yin barci.
• Kwatanta da sauran yara: Kada ka yi tunani ko ka ce abubuwa kamar, "Wannan jaririn da ke kusa da kai ya fi barci." Kowane yaro ya bambanta.

Yaushe Ya Kamata A Nemi Shawarar Likita?

Idan, duk da yin duk wannan, ƙaramin yaronka ya ci gaba da samun matsalar barci, ko kuma idan kana da wata shakka, ya fi kyau ka ga likita.

• Komai ƙoƙarin da ka yi, babu wani ci gaba a cikin barcin ɗanka.
• Idan yaronka ya yi minshari da ƙarfi da daddare, ko kuma yana jin kamar ya daina numfashi na ɗan lokaci (alamomin apnea na barci).
• Rashin barci yana da babban tasiri ga ɗabi'un yaro da kuma koyonsa da rana.
• Idan dukkan iyalin suna cikin damuwa saboda matsalolin barci.
• Idan kana tunanin akwai wani dalili na daban na rashin lafiya.

A irin wannan lokaci, ganin likitan yara don neman shawara zai taimaka maka sosai.

A ƙarshe, wasu abubuwa da za a tuna (Saƙon Ɗauka Gida)

Sanya ƙaramin yaronka ya yi barci mai kyau ba abu ne da za a iya yi cikin dare ɗaya ba. Yana buƙatar lokaci, haƙuri, da kuma sadaukarwa.

• Daidaito shine sirrin: yin abubuwa iri ɗaya, a lokaci guda, kowace rana.
• Yi haƙuri: Zai iya ɗaukar kwanaki kaɗan, wataƙila ma makonni kaɗan, kafin a ga sakamako.
• Ka ba wa jariri ƙauna da goyon baya: Idan jaririnka ya ji ƙaunarka da amincinka, sai ya kwantar da hankalinsa.
• Ka yi tunani mai kyau: Ka sa lokacin kwanciya barci ya zama abin farin ciki.
• Kada ku ji tsoron neman taimako: Ku nemi taimako daga mijinki/matarki, danginki, ko likita.

Wannan tafiya na iya ɗan zama da wahala, kuma wani lokacin za ka iya jin gajiya. Amma da haƙuri da ƙauna, tabbas za ka iya samar wa ɗanka barci mai kyau. Ba kai kaɗai ba ne, iyaye da yawa sun taɓa samun wannan gogewa. Sa'a a gare ka!

barcin yara ƙanana, barcin yara, barcin yara ƙanana, matsalolin barci, tsarin kwanciya barci, halayen barci, iyaye a Sinhala, kula da yara