Shin wannan makon na 30 na ciki ne? (Mako na 30 na ciki) Bari mu ga yadda abubuwa ke tafiya a gare ku da jaririnku!

Yanzu kina cikin mako na 30 na ciki! Shin ba tafiya ce mai ban mamaki ba? Samun wani ƙaramin rai da ke girma a cikinki lokaci ne na farin ciki da ba za a iya misaltawa ba, amma wani lokacin ɗan rashin jin daɗi ne. Amma duk wani ɓangare ne na wannan abin mamaki. Bari mu kalli abin da ke faruwa da jaririnki da ke a wannan makon.

Yaya girman jaririnki ya karu a wannan makon? Me ya faru?

Ka yi tunanin, ƙaramin cikinka yanzu ya yi girma sosai . Nan da wannan makon, jaririn zai yi nauyin kimanin gram 1400 (wato kimanin fam 3 kenan!). Haka kuma zai yi tsawon santimita 27 (kimanin inci 10.8) daga kai zuwa ƙasa. Ka yi tunanin kamar ƙaramin kabewa!

Muhimmancin ajiyar kitse a jikin jariri

Yayin da jaririnku ke ci gaba da ƙara nauyi, zai kuma ƙara kitse . Wannan kitsen shine abin da ke sa fatar jaririnku ta yi laushi kuma yana ba shi kyan gani. Ba wai kawai wannan ba, har ma wannan kitsen yana taimakawa wajen sanya jaririnku ya ji ɗumi bayan haihuwa.

Wani cikas a gwajin numfashi!

Yanzu jaririn yana yin aikin numfashi lokaci zuwa lokaci. A takaice dai, yana yin aikin numfashi ta hanyar ɗagawa da rage diaphragm , babbar tsoka tsakanin ƙirji da ciki wadda ke taimaka masa numfashi, sannan kuma ta fitar da numfashi. Shin ba abin mamaki ba ne?

Wani lokaci za ka iya jin ɗan motsi a cikin cikinka, kamar dai yadda yake faruwa. A lokacin ne jaririnka ke samun matsala ! Wannan abu ne na al'ada, kada ka damu. Yana nuna cewa tsarin jijiyoyin jaririnka yana aiki da kyau.

Kwakwalwa tana ci gaba da bunkasa.

A wannan lokacin, kwakwalwar jariri tana girma cikin sauri. Fuskar kwakwalwa tana ƙara yin wrinkles, wanda ke nufin cewa haɗin da ke tsakanin ƙwayoyin kwakwalwa yana ƙaruwa. Wannan yana da matuƙar muhimmanci ga ci gaban hankali.

Yadda huhu ke shirin yin numfashi

Huhun jariri kuma a hankali suke shirin shigowa wannan duniyar da numfashi. Wani ruwa na musamman mai suna 'Surfactant' yana fara samuwa a cikin huhu. Wannan '(Surfactant)' shine abin da ke taimaka wa huhu su yi aiki yadda ya kamata ba tare da mannewa tare ba. Wannan zai kasance cikakke cikin 'yan makonni kaɗan.

Idanu suna gani, ana jin sautuka!

Jaririnki zai iya gani sosai yanzu! Amma tunda har yanzu yana cikin mahaifa, yana iya gani ne kawai a cikin haske mara haske. Amma zai iya amsawa ga haske mai haske da ke fitowa daga waje. Haka kuma, yana iya jin muryarki, sautin muryarki, da kuma sautukan da ke kewaye da shi. Don haka magana da shi da rera waƙoƙi yana da kyau sosai.

Canje-canje a fatar jariri

Layin 'lanugo' mai laushi na jaririn yana fara faɗuwa a hankali. Haka kuma, farin murfin da ake kira 'vernix caseosa' wanda ke kare fatar jaririn na iya kasancewa a wasu wurare.

Yadda jaririn ke motsawa a cikin mahaifa yanzu

Akwai lokutan da jaririnka yake a farke sosai da kuma lokacin da yake barci. Za ka ji jaririnka yana motsi da shure-shure. Wani lokaci jaririnka ma zai canza matsayinsa. Mafi yawan lokuta, kafin wannan makon, jaririnka zai kasance a cikin yanayin da yake kasa da kansa.Yana fara shirye-shiryen haihuwa, wanda ke nufin yana shirin haihuwa. Amma ba duk jarirai ne haka ba, don haka yi magana da likitanka game da shi.

Waɗanne canje-canje kake ji a wannan makon?

Jikinka ma ya fuskanci sauye-sauye da yawa a yanzu, ko ba haka ba? Yayin da jaririn ke girma, kai ma dole ne ka fuskanci sabbin abubuwan da suka faru.

Abubuwan da suka saba faruwa, amma na yau da kullun!

• Wahalar numfashi: Yayin da jariri ke girma, sararin da ke cikin huhu yana raguwa yayin da mahaifa ke turawa sama. Wannan na iya sa numfashi ya yi wahala. Yi ƙoƙarin yin numfashi mai zurfi.
• Ciwon baya da ciwon ƙashin ƙugu: Ƙara nauyi da canje-canjen hormonal na iya haifar da ciwon baya da ciwon ƙugu. Ajiye matashin kai tsakanin ƙafafunka yayin da kake barci.
• Ƙwannafi da rashin narkewar abinci: Waɗannan yanayi na iya faruwa yayin da mahaifa ke girma, suna sanya matsin lamba ga ciki. Ku ci ƙananan abinci maimakon manyan abinci a lokaci guda. Rage abinci mai yaji da mai.
• Kumburi: Ƙafafunka, idon sawu, da hannuwanka na iya ƙara ɗan kumbura. Wannan abu ne na al'ada a mafi yawan lokuta. Amma idan kumburin ya yi tsanani ba zato ba tsammani, idan ya shafi fuskarka, ko kuma idan yana tare da ciwon kai ko rashin gani sosai, sai ka nemi likita nan da nan . Yana iya zama alamar wata cuta da ake kira preeclampsia.
• Ƙunƙurin Braxton Hicks: Waɗannan suna kama da ciwon haihuwa, amma ba ciwo na gaske ba ne. Ana kuma kiransu "ƙunƙurin aiki." Idan suka zo, za ku ji ɗan matsewa a cikin cikinku. Ba su da tsari kuma suna ɓacewa bayan ɗan lokaci. Suna iya raguwa bayan shan ruwa ko canza matsayi. Duk da haka, idan waɗannan ciwon suka ci gaba, suka zama na yau da kullun, ko kuma suka ji kamar ruwanku ya fashe, ku nemi shawarar likita nan da nan.
• Rashin barci: Zai iya zama da ɗan wahala ka yi barci da daddare saboda babban ciki, yawan zuwa bayan gida, da kuma wasu abubuwa daban-daban da ke cikin zuciyarka. Gwada yin barci a gefen hagu da matashin kai tsakanin ƙafafunka.

Ina canzawa tsakanin farin ciki da ɗan damuwa.

Za ki iya fuskantar nau'ikan motsin rai iri-iri a wannan lokacin. Wani lokaci za ki iya jin daɗi da kuma soyayya sosai. A wasu lokutan kuma, za ki iya jin ɗan damuwa da tsoro. Wannan wasa ne na hormones . Haka kuma, "sha'awar yin gida" - sha'awar gyara gida da shirya abubuwa kafin jariri ya zo - yana zuwa ga iyaye mata da yawa a wannan lokacin. Duk wannan abu ne na al'ada. Yi magana game da abin da ke zuciyarki tare da mijinki, danginki, ko abokiyar da kike amincewa da ita.

Muhimman abubuwan da ya kamata ku yi la'akari da su a wannan makon

Yana da matuƙar muhimmanci a kula da lafiyar jaririnka da kuma lafiyar jaririnka.

Kada ku rasa gwaje-gwajen likita.

Yanzu za ku buƙaci ganin likitanku akai-akai. Wataƙila bayan kowane mako biyu. Likitan zai duba nauyinku, hawan jini, bugun zuciyar jariri, da girman mahaifar ku. Haka kuma za su iya yin wasu gwaje-gwaje idan akwai buƙata. Misali, za a iya gwada ku don rukunin B Strep a wannan lokacin.

Ki kula da motsin jaririnki (Kick Counts)

Ka ware lokaci kowace rana don ƙirga sau nawa jaririnka ke yin ƙwallo. Wannan kuma ana kiransa "ƙirga bugun ƙafa." Idan jaririnka yana yin ƙwallo sau 10 a cikin awa ɗaya, wannan alama ce mai kyau. Idan kana jin kamar jaririnka yana yin motsi kaɗan, kira likitanka nan da nan.

Abinci Mai Gina Jiki da Ruwa

Yana da matuƙar muhimmanci a ci abinci mai gina jiki mai kyau a wannan lokacin. A haɗa kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, hatsi, da abinci mai wadataccen furotin (kifi, ƙwai, madara, goro) a cikin abincinku. Haka kuma, a sha ruwa mai yawa . Yana da kyau a sha aƙalla lita 2-3 na ruwa a rana.

Hutu da motsa jiki

Ka samu isasshen hutu gwargwadon iyawa. A lokaci guda kuma, yana da kyau ka yi motsa jiki mai sauƙi wanda zai yi wa jikinka kyau. Za ka iya yin abubuwa kamar tafiya ko yoga, wanda ya dace da mata masu juna biyu. Amma idan za ka fara wani sabon tsarin motsa jiki, ka tambayi likita.

Ka san alamun haɗari.

Akwai wasu alamu, idan kun gan su, ya kamata ku nemi shawarar likita nan take :

• Zubar da jini a farji fiye da kima.
• Ciwon ciki mai ɗorewa ko ciwon baya (musamman idan sun fi Braxton Hicks tsanani).
• Fitar ruwa daga farji (wannan na iya zama ruwan amniotic).
• Ciwon kai mai tsanani, hangen nesa mara kyau, kumburin fuska da hannuwa kwatsam (alamomin preeclampsia).
• Mummunan rashin lafiya, kamar mura ko mura.
• Ragewa ko asarar motsin jariri kwatsam.

Idan ka ji wani abu makamancin haka, kada ka firgita, ka je asibiti nan take.

Kuna buƙatar tallafi daga gida

A wannan lokacin, mijinki da iyalinki suna da babban nauyi, kamar ke. Za su iya ba ki hutun da kike buƙata, su taimaka miki da ayyukan gida, su kuma sa ki farin ciki. Haka kuma yana da matuƙar muhimmanci a tallafa miki a tunaninki.

Abu mafi mahimmanci da za a tuna (Saƙon Take-Home)

Mako na 30 na cikinki lokaci ne na musamman. Jaririnki yana girma da sauri, kuma jikinki yana saba da shi.

• Ba kai kaɗai ba ne: duk waɗannan abubuwa ne da iyaye mata da yawa ke fuskanta.
• Yi haƙuri: Ƙaramin rashin jin daɗi abu ne na yau da kullun. Amma idan yana jin kamar babbar matsala ce, ka gaya wa likitanka.
• Kula da motsin jaririn.
• Ku ci abinci mai kyau, ku sha ruwa mai kyau, sannan ku huta sosai.
• Ka san alamun haɗari.

Kun kammala wani muhimmin mako na wannan tafiya mai ban mamaki cikin nasara. A cikin 'yan makonni kaɗan, za ku iya riƙe ƙaramin yaronku a hannunku. Don haka ku yi wannan lokacin cikin farin ciki da a hankali!

`Mako na ciki na 30, ci gaban jariri, lafiyar uwa, uwa mai ciki, ciki na makonni 30, ciki na mako na 30 Sinhala, shirin haihuwa