A matsayinka na uwa mai zuwa, wataƙila ka ji shawarwari da yawa game da abinci, ko ba haka ba? Wataƙila ka ji abubuwa kamar "Ba shi da kyau a ci goro," "Kada ka ci wannan," da "Kada ka ci wannan kwata-kwata," daga dangi, abokai, da dangi. Daga cikin waɗannan, abu ɗaya da mutane da yawa ke jin tsoro shine cin goro kamar gyada da cashew. Idan kuma kana damuwa da "Shin jaririna a cikin mahaifa zai iya samun rashin lafiyan idan na ci waɗannan?", bari mu yi magana game da abin da kimiyyar likitanci ta ce game da wannan.
Bambanci tsakanin ra'ayin da ya gabata da na yau
A gaskiya ma, kimanin shekaru ashirin da suka gabata, kusan shekara ta 2000, har ma likitoci sun shawarci mata masu juna biyu da su guji gyada da sauran goro. Wannan shawarar tana da matukar muhimmanci idan wani a cikin iyali yana da rashin lafiyan jiki. Ba wai kawai ba, wani lokacin suna ba da shawara kan cin gyada, madarar shanu, ƙwai, da kifi yayin shayarwa.
Dalilin da ya sa na yi tunanin haka a wancan lokacin shi ne idan uwa ta ci abincin da zai iya haifar da rashin lafiyan, waɗannan abubuwan za su shafi jaririn, kuma akwai yiwuwar jaririn ya kamu da rashin lafiyan waɗannan abincin a nan gaba.
Amma yanzu wannan ra'ayi ya canza gaba ɗaya. Abin mamaki, bayan an ba da wannan shawara, adadin yara masu rashin lafiyar gyada a duk duniya bai ragu ba, a zahiri, adadin ya ƙaru! Wannan ya sa likitoci da masu bincike suka sake tunani game da wannan. Sun gano cewa babu wata shaida da za ta tabbatar da cewa guje wa waɗannan abinci a lokacin daukar ciki na iya hana rashin lafiyar jariri .
A taƙaice dai, a da ana tunanin cewa 'cire abinci' zai iya kare jariri. Amma yanzu ana tunanin cewa 'gabatar da abinci yadda ya kamata' zai iya ƙarfafa garkuwar jikin jariri.
Menene sabon bincike?
Ra'ayin likitoci a yanzu shi ne cewa uwa mai juna biyu ba ta buƙatar guje wa waɗannan abincin. A gaskiya ma, yana iya zama da amfani.
Wani babban bincike da aka yi kwanan nan ya gano wani abu mai ban mamaki: Lokacin da mata masu juna biyu waɗanda ba su da rashin lafiyar gyada ko wasu goro suka ci gyada ko wasu goro sau biyar ko fiye a mako, 'ya'yansu ba sa fuskantar rashin lafiyar goro sosai.
Ta yaya hakan ke faruwa? Sabuwar ra'ayi ita ce yayin da jaririn yake cikin mahaifa, garkuwar jikin jaririn tana fuskantar waɗannan abubuwa daban-daban a hankali ta hanyar abincin uwa, wanda ke taimaka wa garkuwar jikin jaririn "ya gane" su. Kamar allurar rigakafi. Wato, jikin jaririn yana koyon karɓar waɗannan abinci a matsayin "al'ada" maimakon yin watsi da su a matsayin "maƙiyi mai haɗari." Muna kiran wannan.Gina haƙuri.
Duba wannan tebur don ƙarin fayyace bambanci tsakanin tsoffin ra'ayoyi da sabbin ra'ayoyi.
| Shawara | Tsohon kallo (2000s) | Ra'ayi na baya-bayan nan na yanzu |
|---|---|---|
| Gyada da goro | A guji cin abinci a lokacin daukar ciki domin gujewa kamuwa da rashin lafiyan jiki. | Cin abincin da ba shi da haɗari ga iyaye mata na iya rage haɗarin kamuwa da rashin lafiyan jariri. |
| Madarar shanu, ƙwai, kifi | A wasu lokutan, ana kuma ba da shawarar a guji shi yayin shayarwa. | Babu wata shaida da ke nuna cewa tsallake shi zai samar da wani amfani na musamman ga jariri. Yana da kyau a sha shi a matsayin wani ɓangare na abinci mai kyau. |
| Babban ra'ayi | Kariya ta hanyar gujewa. | Gina juriya ta hanyar gabatarwa da wuri. |
Amma, tabbas ka yi hankali game da wannan!
Bayan faɗin duk wannan, wannan shawarar ba ta shafi kowa da kowa ta hanya ɗaya ba. Akwai wata ƙungiya ta musamman mai haɗari . Wato,
- Idan kana da rashin lafiyan jiki mai tsanani (misali asma, eczema, rashin lafiyar abinci kamar gyada),
- Ko kuma idan wani kusa da kai (mahaifiyarka, mahaifinka, ɗan'uwanka ko 'yar'uwarka) yana da irin wannan rashin lafiyar.
Idan akwai irin wannan tarihin iyali, jaririnka na iya fuskantar haɗarin kamuwa da alerji .
A irin wannan yanayi, bai kamata ka yi wani abu da zai yi maka kuraje ba. Kafin ka ci wani abu kamar gyada, tabbas shine mafi kyau kuma mafi aminci ka yi magana da likitanka ka kuma karɓi shawararsa. Tunda akwai wasu rashin tabbas a cikin binciken, yana da mahimmanci a yi taka tsantsan idan akwai irin wannan haɗarin.
Me kuma za a iya yi don rage haɗarin kamuwa da alerji?
Baya ga labarin gyada, yanzu ana maganar wani abu da zai iya taimakawa wajen rage haɗarin rashin lafiyar jarirai: probiotics .
A taƙaice dai, probiotics ƙwayoyin cuta ne masu "kyau" waɗanda ke da amfani ga jikinmu. Ana samun su a zahiri a cikin abinci kamar yogurt da madarar da aka yi girki. Wasu bincike sun nuna cewa shan probiotics a lokacin daukar ciki na ƙarshe da kuma yayin shayarwa na iya rage haɗarin rashin lafiyar jiki (musamman cututtukan fata kamar eczema) ga jarirai.
Duk da haka, bincike kan wannan har yanzu bai tabbata 100% ba. Saboda haka, babu isassun shaidu da za su ba da shawarar hakan ga duk mata masu juna biyu. Duk da haka, idan likitanka ya ce babu matsala, babu laifi a gwada irin wannan abu. Yana da mahimmanci ka tambayi likitanka kafin ka sha wani ƙarin magani.
Saƙon Ɗauka Gida
- Gabaɗaya, yana da lafiya a ci abinci mai kyau, har da gyada, a lokacin daukar ciki, sai dai idan kai ko iyalinka kuna da rashin lafiyan jiki mai tsanani.
- Tsohon imani da ake yi cewa ya kamata a guji cin abinci kamar gyada a lokacin daukar ciki ya canza yanzu. Binciken da aka yi kwanan nan ya nuna cewa suna iya zama da amfani ga jariri.
- Mafi mahimmanci: Idan kai ko iyayenka ko 'yan'uwanka suna da rashin lafiyan jiki mai tsanani (asma, eczema, rashin lafiyar abinci), ƙila kana cikin rukunin 'babban haɗari'.
- Idan kana cikin rukunin 'babban haɗari', tabbas ka tuntuɓi likitanka kafin ka ci gyada ko wasu goro.
- Cin abinci mai gina jiki da daidaito yana da mahimmanci a lokacin daukar ciki. Idan kuna la'akari da ƙarin abinci kamar probiotics, tuntuɓi likitan ku da farko.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku