Ka yi tunanin kana tuki zuwa wani babban yanki mai tsaunuka kamar Nuwara Eliya, ko kuma kana tafiya a jirgin sama. Bayan wani lokaci, kunnuwanka za su ji ɗan nauyi, kamar wani abu yana cika su, kamar kunnuwanka an 'kulle su', ko? Wani lokaci da ɗan ciwo. Wannan a zahiri abin takaici ne da ke faruwa da mutane da yawa. Amma wannan ba abin tsoro ba ne. Wannan na ɗan lokaci ne kuma za mu iya rage wannan cikin sauƙi. A yau, bari mu yi magana game da dalilin da ya sa hakan ke faruwa, da kuma abin da za ku iya yi don kawar da shi.
Me yasa kunnuwanmu ke toshewa haka?
Domin fahimtar wannan labarin, da farko muna buƙatar sanin ɗan kaɗan game da tsarin kunnuwanmu. A taƙaice dai, akwai ƙaramin bututu wanda ke haɗa kunnenmu na tsakiya da bayan makogwaronmu. A fannin likitanci, muna kiran wannan bututun Eustachian . Babban aikin wannan bututun shine daidaita matsin lamba a ɓangarorin biyu na bututun kunnenmu.
Ka yi tunanin ka je wani wuri mai tsayi ba zato ba tsammani, misali, hawa dutse, hawa jirgin sama, ko hawa a cikin lif a cikin wani dogon gini. Sai matsin iska da ke kewaye da kai ya ragu. Amma matsin iska da ke cikin kunnenka na tsakiya ba ya raguwa nan take. Sannan matsin lamba da ke cikin kunnen ya fi girma, kuma matsin lamba a waje ya fi ƙasa. Wannan bambancin matsin lamba yana tura dodon kunnen waje. Shi ya sa kunnuwanmu ke jin 'kunne', kamar sun cika.
Ɗayan ɓangaren kuma gaskiya ne. Idan ka sauko ba zato ba tsammani, misali lokacin da kake nutsewa a cikin ruwa ko sauka a cikin jirgin sama, matsin lamba na iska a waje yana ƙaruwa. Sannan ana tura dodon kunne zuwa ciki. Ko ta yaya, yana jin irin wannan rashin jin daɗi.
To mene ne ma'anar 'bugun kunne'? Lokacin da bututun Eustachian ɗinku ya buɗe, matsin lamba a ciki da wajen kunnenku ya daidaita, kuma dutsen kunnen ya koma daidai. A lokacin ne za ku ji sautin 'pop' kuma ku ji kunnenku ya saki jiki.
Wadanne hanyoyi ne masu sauƙi don buɗe kunnenka?
Abin farin ciki, akwai wasu hanyoyi masu sauƙi don rage wannan matsin lamba da kuma buɗe kunnenka. Za ka iya gwada ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan.
| Hanyar | Yadda ake yin shi da mahimman bayanai |
|---|---|
| Hadiyewa, motsin muƙamuƙi, da buɗe muƙamuƙi | Wannan ita ce hanya mafi sauƙi kuma mafi aminci. Ajiye kwalban ruwa kusa da kai lokacin da kake tashi ko hawa dutse ka sha ruwa kaɗan-kaɗan. Tauna danko ko tauna alewa zai taimaka wajen buɗe bututun Eustachian, yayin da yawan hadiya ke ƙaruwa kuma za ka haɗiye sau da yawa. Haka kuma, buɗe bakinka da yin numfashi mai zurfi hanya ce mai matuƙar tasiri. |
| Matse hanci da hura hanci (Valsalva Maneuver) | Wannan wata hanya ce mai ƙarfi da mutane da yawa suka sani. Da farko, ka yi numfashi mai zurfi. Sannan, rufe bakinka ka matse hancinka biyu da yatsunka. Yanzu, ka yi ƙoƙarin hura iska a hankali ba tare da fitar da iska ta bakinka ko hancinka ba . Sannan za ka ji kunnuwanka suna buɗewa. Gargaɗi: Kada ka yi haka da ƙarfi. Haka kuma, kada ka yi amfani da wannan hanyar idan kana da mura, mura, ko kuma hanci mai gudu. Yin hakan na iya tura ƙwayoyin cuta daga hancinka zuwa tsakiyar kunnenka, wanda hakan zai iya haifar da kamuwa da cutar kunne. |
| Hura iskar balan-balan | Wannan na iya zama kamar wata hanya mai ban mamaki, amma mafi yawan lokuta yana aiki. Matsi da kake amfani da shi don hura balan yana taimakawa wajen buɗe bututun Eustachian. Akwai nau'ikan balan-balan na musamman da aka yi don wannan dalili. An tsara su ne don a hura su ta hanci. Waɗannan galibi ana amfani da su ga ƙananan yara waɗanda galibi suna da matsi a kunnuwansu. Wannan kuma ba kyakkyawan ra'ayi bane idan suna da mura. |
Yaushe ne lokaci mafi kyau don amfani da waɗannan hanyoyin?
Abu mafi mahimmanci shine a fara waɗannan abubuwa da wuri, ba tare da jira har sai matsin lamba a kunne ya ƙaru ya kuma yi wahala ba.
Misali:
- Da zarar jirgin sama ya fara tashi ko sauka, fara taunar cingam ko tsotsar tofi.
- Idan kana hawa tudu, fara shan ruwa da zarar ka fara hawa .
- Idan ka ji kamar kunnuwanka za su yi tsalle yayin hawa a cikin wani babban gini , ka buɗe bakinka sosai ka yi ƙoƙarin buɗe baki .
Idan ka yi aiki da wuri ta wannan hanyar, za ka iya sarrafa ta kafin ta zama babbar matsala.
Yaushe ya kamata mu ga likita?
Ana iya rage kakin kunne ta hanyar amfani da magungunan da ke sama. Duk da haka, wani lokacin yana iya zama alamar wata matsala ta rashin lafiya.
Idan kana yawan tara kakin kunne, ko kuma idan kana jin cika, nauyi, ko 'rashin haske' a cikin kunnenka, zai iya zama wata matsala da ake kira 'Rashin aikin bututun Eustachian'.Ana iya haifar da hakan ta hanyar. A taƙaice dai, hakan na nufin cewa bututun Eustachian ɗinku ba zai iya daidaita matsin lamba yadda ya kamata ba. Wannan yanayin na iya ƙara ta'azzara ta hanyar abubuwa kamar rashin lafiyan jiki da mura .
Idan ka ci gaba da fuskantar ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan alamun, tabbatar da ganin likitanka ba tare da ɓata lokaci ba.
- Ciwon kunne mai tsanani ko mai ɗorewa.
- Jin ƙara a kunne na iya ɗaukar tsawon sa'o'i ko kwanaki .
- Fitar ruwa ko ƙura daga kunne.
- Rashin ji ko kuma yawan ƙara a cikin kunnuwa (tinnitus).
- Juyawar jiki na faruwa ne idan ya faɗo daga kan gadon kunne.
Likitan ku zai duba ku kuma, idan ya cancanta, ya rubuta magungunan rage cunkoso, magungunan antihistamines , ko wasu magunguna. A cikin mawuyacin hali, suna iya ba da shawarar yin ƙaramin tiyata, kamar yin ƙaramin rami a cikin kunne da saka bututu. Don haka, kada ku yi jinkirin neman shawarar likita idan alamunku sun yi tsanani.
Saƙon Ɗauka Gida
- Kakin kunne yana faɗuwa saboda bambancin matsin lamba a cikin kunne da wajen kunne. Wannan abu ne da ya zama ruwan dare gama gari a lokacin tashi da hawa dutse.
- Ana iya kauce wa wannan cikin sauƙi ta hanyar abubuwa masu sauƙi kamar haɗiye , buɗe baki, da kuma taunawa. Waɗannan sun fi tasiri idan aka fara su kafin matsi ya taru.
- Ko da yake motsa jiki na Valsalva yana da tasiri, a guji yin sa lokacin da kake rashin lafiya, kamar idan kana da mura.
- Idan kana da alamun kamar ciwon kunne , toshewar kunne akai-akai, rashin ji, ko kuma fitar ruwa daga kunne, kada ka yi watsi da shi kamar yadda aka saba kuma ka nemi shawarar likita.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku