Idan muka ji kalmar "ciwon daji," dukkanmu muna jin tsoro kaɗan, ko ba haka ba? Abu ne na al'ada, musamman a matsayinmu na mace, mu ji ɗan tsoro a cikin zukatanmu game da ciwon nono. Amma mafi mahimmancin abin da muke buƙatar sani shi ne cewa za mu iya sarrafa wasu abubuwan da ke ƙara haɗarin kamuwa da ciwon daji. Wasu daga cikin halayen rayuwarmu suna da tasiri kai tsaye a kan wannan. A yau, za mu yi magana game da yadda waɗannan manyan halaye guda biyu, shan taba da shan giya, ke shafar haɗarin kamuwa da ciwon nono.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Menene alaƙar da ke tsakanin shan taba da ciwon nono?
Duk mun san cewa shan taba dabi'a ce mai haɗari wadda ke buɗe ƙofa ga wasu nau'ikan ciwon daji da yawa, ba wai kawai ciwon daji na huhu ba. Shan taba yana da alaƙa kai tsaye da ƙaruwar haɗarin kamuwa da ciwon baki, makogwaro, makogwaro, makogwaro, da kuma ciwon nono.
Ka yi tunani a kai, hayakin sigari tarin sinadarai ne masu guba da za su iya haifar da cutar kansa. Waɗannan gubobi suna shiga cikin jini kuma suna yawo a cikin jiki. Yayin da suke tafiya ta wannan hanyar, suna iya lalata ƙwayoyin jikinmu.
Bincike ya nuna karara cewa matan da ke shan taba ko kuma suka daina shan taba a baya suna da haɗarin kamuwa da cutar kansar mama fiye da matan da ba su taɓa shan taba ba.
Ba wai kawai haka ba, amma abin baƙin ciki shine idan ka ci gaba da shan taba bayan kamuwa da cutar kansar mama, haɗarin mutuwa daga cutar yana ƙaruwa. Haka kuma, shan taba yana ƙara yiwuwar sake dawowa da cutar bayan magani da warkewa.
Amma kada ku firgita. Labari mai daɗi shine ba a makara ba wajen daina shan taba. Daina shan taba, ko da bayan an gano kana da cutar kansa, zai iya inganta lafiyarka sosai. Hakanan yana iya rage haɗarin kamuwa da wasu cututtuka, kamar cututtukan huhu da cututtukan zuciya, a nan gaba.
Menene alaƙar da ke tsakanin barasa da ciwon daji na mama?
Yanzu bari mu yi magana game da barasa. Mutane da yawa suna tunanin cewa shan giya kaɗan abu ne mai kyau. Amma idan ana maganar ciwon nono, labarin ya ɗan bambanta. Jagororin ƙasa da ƙasa don rigakafin ciwon daji sun ce ya fi kyau a guji shan barasa .
Barasa guba ce ga jikinmu. Yawan shan barasa, hakan yana ƙara haɗarin kamuwa da cutar kansar mama.
A taƙaice dai, mace da ke shan giya ɗaya a rana tana da haɗarin kamuwa da cutar kansar mama da kashi 7% fiye da mace da ba ta shan giya kwata-kwata. Idan kina shan giya biyu ko fiye a rana, haɗarin zai iya ƙaruwa zuwa kashi 20% . Wannan ba ƙaramin adadin ba ne, ko ba haka ba?
Duk da haka, idan ana maganar "abin sha ɗaya," yana da muhimmanci a san ainihin adadin.
| Nau'in barasa | Adadin da aka ɗauka a matsayin "abin sha ɗaya" |
|---|---|
| Giya | Oza 12 (kimanin millilita 355) |
| Ruwan inabi | Oza 5 (kimanin milliliters 150) |
| Kwayoyi kamar brandy, whiskey, da vodka | Oza 1.5 (kimanin millilita 45) |
Me yasa barasa ke ƙara haɗarin kamuwa da cutar kansar mama?
Kuna iya mamakin yadda shan barasa ke ƙara haɗarin kamuwa da cutar kansar nono. Akwai dalilai da dama da suka sa hakan ya faru. Bari mu yi bayani a sauƙaƙe.
| Dalili | Kawai an yi bayani |
|---|---|
| Lalacewa ga ƙwayoyin halitta | Idan barasa ta shiga jiki, tana iya lalata ƙwayoyin da ke cikin ƙirjinmu. Idan wannan lalacewar ta ci gaba, ƙwayoyin za su fara rabuwa ba tare da tsari ba kuma ba tare da wani iko ba. Wannan shine babban dalilin samuwar ciwon daji. |
| Canje-canje a cikin matakan hormone | Barasa yana ƙara yawan sinadarin estrogen a jiki. Estrogen wani sinadari ne da ke shafar ci gaban ƙwayoyin nono kai tsaye. Samun wannan sinadari mai yawa yana ƙara haɗarin kamuwa da cutar kansar nono. |
| Karin nauyi | Barasa yana ɗauke da adadin kuzari marasa amfani waɗanda ba su da wani amfani a jiki. Waɗannan suna haifar da ƙaruwar nauyi da ba dole ba. Yawan kitse a jiki yana ƙara haɗarin kamuwa da nau'ikan ciwon daji da yawa, musamman ciwon nono. |
| Rage shan abubuwan gina jiki | Idan ka sha barasa, yana hana jiki shan muhimman bitamin da ma'adanai yadda ya kamata. Misali, folic acid, wani sinadari da ke taimakawa wajen kare kansa daga cutar kansa, sinadari ne da ke taimakawa wajen hana cutar kansa. Idan barasa ta tsoma baki wajen shansa, haɗarin kamuwa da cutar kansa yana ƙaruwa. |
Shan barasa a lokacin magani da kuma bayan murmurewa?
Idan kana shan maganin ciwon daji na nono, kamar chemotherapy ko radiation , yana da kyau ka guji shan barasa gaba ɗaya, domin barasa na iya kawo cikas ga magani kuma yana ƙara illa.
Wasu bincike sun nuna cewa shan barasa na iya ƙara haɗarin sake dawowar cutar kansa, koda bayan an warke daga cutar kuma cutar ta warke. Saboda haka, yana da mahimmanci a koyaushe a nemi shawarar likita kafin yanke shawara game da wannan.
Idan kana da wata shakka game da ko shan giya ya dace da kai ko a'a, yi magana da likitanka game da shi. Zai iya ba ka shawara mafi kyau dangane da yanayin lafiyarka.
Saƙon Ɗauka Gida
- Shan taba da shan barasa halaye ne guda biyu da ke ƙara haɗarin kamuwa da cutar kansar mama, amma su ne waɗanda za mu iya sarrafawa.
- Ba a taɓa makara ba a daina shan taba. Shawarar da za ka yanke a yau babban jari ne a cikin makomarka gaba ɗaya.
- Idan ana maganar barasa, abu mafi kyau da za a yi shi ne a daina shan giya gaba ɗaya. Ku tuna cewa ko da ƙaramin abu ne zai iya ƙara haɗarin.
- Yi magana a fili da likitanka game da halayen rayuwarka, musamman shan taba da barasa. Kada ka ji tsoro ko kunya. Samun jagora mai kyau yana da mahimmanci ga lafiyarka.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.