Shin ka taɓa yin tuntuɓe a kan rami, ka faɗi a kan hanya, ko kuma ka yi birgima ba zato ba tsammani yayin da kake tafiya a kan matakala? Shin ka fuskanci ciwo mai tsanani wanda ya sa ka yi ihu, "Ah..." kuma idon sawunka ya kumbura ya koma shuɗi? Wannan shine abin da muka sani a matsayin 'Ciwon ƙafar ƙafar da aka yi wa tiyata'. Ko da yake yana da yawa, yana iya haifar da matsaloli na dogon lokaci idan ba a kula da shi yadda ya kamata ba. Don haka, kada ka ji tsoro, bari mu yi magana game da komai a cikin sauƙi.
Me ake nufi da karyewar idon sawu?
A taƙaice dai, akwai ƙasusuwa masu ƙarfi waɗanda ke haɗa ƙasusuwa (ƙasusuwan ƙafa) a cikin idon sawunmu kuma suna taimakawa wajen kiyaye haɗin gwiwa ya yi ƙarfi. Waɗannan ana kiransu ligaments . Idan ƙafarku ta lanƙwasa gaba ɗaya zuwa ciki ko waje, ko kuma ta mirgina, waɗannan jijiyoyin na iya miƙewa fiye da iyakarsu, ko kuma wani lokacin su tsage. Wannan shine abin da muke kira karkacewar idon sawu.
Ka yi tunanin kamar roba. Za ka iya ja shi yadda ya kamata. Amma me zai faru idan ka ja shi da ƙarfi sosai kwatsam? Ko dai ya miƙe sosai ko kuma ya karye. Haka abin yake faruwa da madaurinmu.
Shin karkacewar ƙashi da karyewa iri ɗaya ne?
Eh, wannan wani abu ne da mutane da yawa ke rikitar da shi. Waɗannan yanayi biyu ne daban-daban.
Karyewar idon ƙafa rauni ne ga jijiyoyin. Karyewar idon ƙafa wani rauni ne ko kuma karyewar ƙashi a idon ƙafa.
Amma tunda alamun duka suna da kama da juna—ciwo mai tsanani, kumburi, da kuma rauni—yana iya zama da wahala a iya bambancewa da farko. Shi ya sa yake da muhimmanci a ga likita don gano ainihin abin da ke faruwa.
| Matsayi | Kawai a ce... | Lokaci ya yi da za a warke |
|---|---|---|
| Ƙarƙashin idon ƙafa | Miƙa ko yagewar jijiyoyin da ke haɗa ƙasusuwa wuri ɗaya. | Yawanci yana warkewa da sauri (makonni 2-12). |
| Karyewar idon ƙafa | Karyewa ko karyewar ƙashi a idon sawu. | Yana ɗaukar lokaci mai tsawo kafin ya warke (makonni 6 ko fiye). |
Akwai manyan matakai guda uku na uluk.
Likitoci suna raba yanayin zuwa manyan matakai uku (maki), ya danganta da girman lalacewar da jijiyoyin jikinka suka yi. Yana da mahimmanci ka san wannan ma.
| Matsayi | Me ya faru da Bandhani? | Yadda kake ji |
|---|---|---|
| Aji na 1 (Mai laushi) | Daurin ba ya miƙewa ko kuma yana da ɗan tsagewa sosai. | Akwai ɗan kumburi a idon sawuna. Yana ɗan ciwo idan na taɓa shi. |
| Aji na 2 (Matsakaici) | An tsage haɗin, amma ba gaba ɗaya ya karye ba. | Ƙafar ta kumbura sosai kuma tana ƙara zafi idan na motsa ta. Tafiya tana da ɗan wahala. |
| Aji na 3 (Mai tsanani) | Haɗin ya tsage gaba ɗaya (ya karye). | Akwai kumburi da zafi mai tsanani. Ba zan iya ma sanya ƙafata ƙasa ba. |
Mene ne alamun raunin idon sawu?
- Ciwo: Ana jin zafi mai tsanani, musamman lokacin da ake ɗora nauyi a kan ƙafa.
- Yana ciwo idan an taɓa shi: Yana ciwo idan an taɓa shi a kusa da idon sawu.
- Kumburi: Idon ƙafa ya kumbura.
- Kumburi/shuɗi: Wani lokaci yana canza launin shuɗi, kamar hanyar da ta lalace.
- Wahalar tafiya:Yana zama da wahala ko kuma ba zai yiwu ba a yi tafiya da ƙafafunka a ƙasa.
Mafi kyawun abin da za a yi a gida idan ka miƙe ƙafarka: Hanyar FARASHI
Akwai wata hanya mai matukar muhimmanci ta taimakon gaggawa da za ku iya bi a cikin sa'o'i 24-48 na farko bayan an yi rauni a idon sawu. Wannan ana kiranta hanyar PRICE . Idan an yi shi daidai, zai iya rage ciwo da kumburi sosai kuma ya taimaka muku warkar da sauri. Bari mu dubi abin da waɗannan haruffa biyar PRICE ke nufi.
| Wasika | Ma'ana | Abin da za a yi |
|---|---|---|
| P - Kariya | Kare yankin da ya ji rauni daga ƙarin lalacewa. | Ka daina sanya nauyi a ƙafarka. Yi amfani da sandunan ƙarfe idan ya cancanta. Idan likitanka ya ba da shawarar hakan, ka sanya abin ɗaurewa ko kuma abin ɗaurewa. |
| R - Hutu | Huta ƙafa. | Ka daina tafiya, gudu, tsalle, da sauransu gaba ɗaya. Ka guji amfani da ƙafafunka gwargwadon iyawa. |
| I - Kankara (Icing) | Shafa sanyi don rage kumburi da radadi. | Sanya wasu ƙananan ƙanƙara a cikin jakar filastik, a naɗe tawul mai siriri, sannan a sanya shi a kan idon sawu mai kumburi na minti 15-20. A yi haka duk bayan awa 2-3. Kada a taɓa sanya ƙanƙara kai tsaye a kan fata. |
| C - Matsi | A shafa bandeji don rage kumburi. | A hankali a naɗe bandeji mai laushi a idon sawu, a tabbatar bai yi tsauri sosai ba. Kar a shafa shi sosai har ya hana kwararar jini ya kuma haifar da jin kasala a ƙafa. |
| E - Tsawo | Ɗaga ƙafa don rage kumburi. | Idan kana zaune ko kwanciya, ka ɗaga ƙafafunka da matashin kai kaɗan ka kuma kiyaye su sama da matakin zuciyarka. Wannan zai taimaka wajen rage kumburi. |
Yaushe ya kamata mu ga likita?
Yawancin ƙananan raunuka suna warkarwa ta hanyar PRICE. Duk da haka, a wasu lokuta, shawarar likita ya zama dole.
Idan ba za ka iya tafiya da ƙafarka a ƙasa ba, idan ciwon da kumburin ke ƙaruwa bayan sa'o'i 24-48, ko kuma idan kana da ƙaramin shakku cewa kana da karyewar ƙashi, ya kamata ka ga likita ko ka je Sashen Gaggawa na asibiti mafi kusa (ETU) .
Likitan zai duba ƙafarka, idan ya cancanta, ya ɗauki hoton X-ray don ya tantance ko ƙashi ya karye ko ya karye. Dangane da haka, zai rubuta maka maganin da ya fi dacewa.
Me kuma kake yi a matsayin magani?
- Maganin Rage Radadi: Likitanka zai iya rubuta magungunan hana kumburi marasa steroidal (NSAIDs), kamar ibuprofen, don rage radadi da kumburi. Kullum ka sha maganin kamar yadda likitanka ya umarta.
- Maganin Jiki: Bayan kashin bayanka ya warke, likitanka zai iya ba da shawarar ka ga likitan motsa jiki don taimaka maka ka dawo da ƙarfi, sassauci, da daidaito a idon sawu. Wannan yana da mahimmanci musamman ga 'yan wasa. Idan ba ka yi waɗannan motsa jiki yadda ya kamata ba, za ka fi samun rauni a idon sawu a nan gaba.
- Tiyata: Ba kasafai ake buƙatar tiyata ba ga waɗanda suka samu rauni a idon ƙafa. Ana buƙatar tiyata ne kawai idan akwai mummunan rauni ga jijiyoyin, rashin kwanciyar hankali na yau da kullun, ko wasu magunguna da suka gaza.
Tsawon wane lokaci ake ɗauka kafin a warke? Ta yaya zan iya hana sake dawowar ƙashin baya?
Lokacin warkarwa ya dogara ne da tsananin (matakin) kashin bayanka.
- Aji na 1 (Mai laushi): Zai iya warkewa cikin kimanin makonni 1-2.
- Aji na 2 (Matsakaici):Zai iya ɗaukar kimanin makonni 3-6.
- Aji na 3 (Mai tsanani): Yana iya ɗaukar makonni 6 zuwa 12 ko fiye kafin ya warke gaba ɗaya.
Abu mafi mahimmanci shine a ba wa jijiyoyin idon sawu lokaci da suke buƙata don su warke gaba ɗaya, maimakon komawa ga ayyukan yau da kullun kwatsam (musamman wasanni) kawai saboda ciwon ya ragu.
Domin hana sake dawowa daga kashin baya, yi waɗannan abubuwa:
- Motsa jiki Mai Kyau: Yi motsa jiki kamar yadda likitanka ko mai ilimin motsa jiki suka ba da shawara. Waɗannan za su ƙarfafa tsokoki da ke kewaye da idon sawu.
- Takalma masu kyau: Sanya takalma waɗanda suka dace da ayyukanka kuma suna ba da kyakkyawan tallafi ga idon sawu.
- A yi hankali: Lokacin tafiya ko gudu, a yi hankali da wuraren da ba su daidaita ba a kan hanya, kamar ramuka da duwatsu.
- Dumama jiki: A yi ɗumi sosai kafin a yi duk wani motsa jiki ko wasanni.
- Hutu: Yi hutu idan ka ji gajiya. Gajiya tana ƙara haɗarin haɗari.
Saƙon Ɗauka Gida
- Karyewar idon ƙafa wani nau'in rauni ne ko tsagewar jijiyoyin da ke haɗa ƙasusuwa. Wannan ya bambanta da karyewar ido.
- Yana da matuƙar muhimmanci a bi hanyar PRICE (Kariya, Hutu, Kankara, Matsi, Tsawo) a cikin sa'o'i 24-48 na farko na raunin.
- Idan ciwon ya yi tsanani har ba za ka iya sanya ƙafarka ƙasa ba, kuma kumburi da radadi suka ci gaba da ƙaruwa, to lallai ka nemi likita .
- A ba wa jijiyoyin lokaci don su warke gaba ɗaya. Kada a ci gaba da ayyukan yau da kullun da zarar ciwon ya lafa.
- Bayan warkewa, yin motsa jiki da ke ƙarfafa tsokoki a kusa da idon sawu na iya taimakawa wajen hana karyewar gaba.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න