Hasken Rana da Ciwon Daji na Fata: Bari mu yi magana game da yadda za ku kare kanku

Shin yin amfani da rana ba abin mamaki ba ne? Dumin da kake ji, da kuma sabo da kake samu... Yawancin lokaci, muna fita a rana don samun kyakkyawan fata mai haske. Amma komai yadda muke son rana, rana ba ta da kyau ga fatarmu. Wannan rana ce ke haifar da mafi yawan wrinkles a fuskarka da kuma tabo da ke zuwa bayan tsufa. Ka yi tunanin wannan: akwai mata biyu 'yan shekara 40. Ɗaya daga cikinsu koyaushe tana kare fatarta daga rana. Ɗayan ba ta yi tunani sosai game da shi ba. Fatar wadda ke kare fatarta daga rana na iya kama da ta 'yar shekara 30. Haka nan yawan fallasa rana ke tsufa fatarmu.

Sau da yawa muna tunanin fata mai kyau da haske a matsayin alamar lafiya. Amma yin tanning, ko daga rana ko amfani da wurin yin tanning, a zahiri yana hanzarta tsufa kuma yana ƙara haɗarin kamuwa da cutar kansar fata. Bayan lokaci, hasken UV yana lalata zaruruwan elastin a fatarmu. Lokacin da waɗannan zaruruwan suka lalace, fatar ta fara yin lanƙwasa da miƙewa. Hakanan yana ɗaukar lokaci mai tsawo kafin raunukan fata su warke. Don haka, ko da lalacewar rana ba a gani a lokacin da kake ƙarami, tabbas za ka ga tasirinsa yayin da kake tsufa.

Menene ainihin abin da hasken rana ke yi wa fatar jikinka?

Yawan fallasa rana na iya haifar da lahani iri-iri ga fata. A taƙaice dai, yana iya haifar da:

Mene ne manyan abubuwan da ke haifar da cutar kansar fata?

Ciwon daji na fata shine nau'in ciwon daji da ya fi yawa a duniya. A taƙaice dai, ciwon daji na fata shine ci gaban ƙwayoyin fata marasa tsari, ba tare da tsari ba. Wannan ci gaban ƙwayoyin halitta yana haifar da ciwace-ciwacen. Wasu daga cikinsu na iya zama marasa lahani (ba su da ciwon daji) wasu kuma na iya zama masu illa (masu ciwon daji).

Akwai manyan nau'ikan ciwon daji na fata guda uku:

1. Ciwon daji na Basal Cell

2. Ciwon daji na ƙwayoyin halitta

3. Ciwon mara

Daga cikin waɗannan, nau'ikan farko guda biyu (basal cell da squamous cell) sune suka fi yawa. Waɗannan kuma ana kiransu da ciwon daji marasa melanoma . Ba su da tsanani sosai kuma ana iya warkar da su gaba ɗaya idan an gano su da wuri.

Babban abin da ke haifar da cutar kansar fata shine hasken ultraviolet (UV) daga rana. Haka yake ga hasken UV daga gadajen yin tanning. Hasken UV har yanzu yana isa duniya koda a ranakun damina ko gajimare, don haka yana da haɗari a fita ba tare da kariya ba, ana tunanin cewa rana ba ta da ƙarfi.

Wa ke cikin haɗarin kamuwa da cutar kansar fata?

Ko da yake kowa zai iya kamuwa da cutar kansar fata, wasu mutane suna cikin haɗarin kamuwa da cutar.

• Ga waɗanda ke da fata mai laushi waɗanda ke ƙonewa cikin sauƙi.
• Ga waɗanda ke da yawan kuraje a fatarsu.
• Ga waɗanda ke da idanu masu haske .
• Ga waɗanda ke da gashi mai launin ruwan kasa ko ja .
• Idan kai ko wani a cikin iyalinka ya taɓa kamuwa da ciwon daji na fata a da.
• Ga waɗanda galibi ke aiki a waje (kamar manoma, ma'aikatan gini).
• Ga waɗanda ke zaune a yankunan da ke samun isasshen hasken rana .
• Samun kunar rana mai tsanani a lokacin yaro yana ƙara haɗarin kamuwa da cutar kansar melanoma.
• Idan kana da manyan alamomi sama da 30, waɗanda ba su da tsari iri ɗaya a jikinka.

Menene alamomin cutar kansar fata? Ta yaya ake gane ta?

Alamar gargaɗin da aka fi sani game da ciwon daji na fata ita ce canji a fata. Wannan na iya zama sabon mole, tabo, ko dunƙule, ko canji a cikin mole da ke akwai.

• Ciwon daji na Basal Cell: Yana iya farawa a matsayin ƙaramin ƙulli mai santsi, mai sheƙi a fuska, kunnuwa, ko wuya.
• Ciwon daji na ƙwayoyin cuta: Yana iya bayyana a matsayin ja, ƙulli mai tauri ko kuma a matsayin wuri mai laushi, mai ƙura, da zubar jini.
• Melanoma: Yawanci yana bayyana a matsayin tabo mai launin ruwan kasa/baƙi ko kumbura, amma kuma yana iya zama ja ko fari. Duk da cewa yana kama da alamar haihuwa ta al'ada, siffarsa ba ta daidaita ba.

Akwai wata doka mai matuƙar muhimmanci da ake kira ƙa'idar ABCDE don gano cutar melanoma. Ka tuna da wannan yayin da kake duba fatar jikinka don gano ƙwai.

Me za ka yi idan ka ga canji irin wannan?

Kada ka firgita ko kaɗan. Amma kada ka jinkirta. Ka nuna wa likitan iyali ko likitan fata nan da nan. Zai duba ka ya ba ka shawarar da ta dace.

Ta yaya ake gano cutar kansar fata da kuma magance ta?

Idan likita ya ga wani wuri da ake zargi a fatar jikinka, yawanci yakan ɗauki ƙaramin yanki na fata (biopsy) don gwada shi . Wannan abu ne mai sauƙi. Za su yi allurar maganin da ke ƙara ƙaiƙayi a wurin, su ɗauki ƙaramin yanki na fata su duba shi a ƙarƙashin na'urar hangen nesa. Wannan zai taimaka musu su tantance ko yana da ciwon daji ko a'a, da kuma nau'insa.

Ana tantance hanyoyin magani ta hanyar nau'in cutar, girmanta, wurin da cutar ke, da kuma buƙatun majiyyaci.

• Ga ciwon daji wanda ba na melanoma ba: Magunguna sun haɗa da cire ciwon daji na fata da kuma ɗan ƙaramin ƙwayar nama mai lafiya da ke kewaye da shi, goge ƙwayoyin cutar kansa da ƙona su da wutar lantarki, amfani da sanyi mai tsanani don lalata ƙwayoyin (cryosurgery), ko kuma maganin chemotherapy na jiki.
• Ga cutar melanoma: Yawanci ana cire cutar kansa ta hanyar tiyata mai zurfi. Ana iya yin gwaje-gwaje don ganin ko cutar kansa ta bazu zuwa ƙwayoyin lymph. Idan cutar kansa ta bazu, ana iya buƙatar magani da magunguna kamar chemotherapy.

Likitanka zai yi maka bayani game da duk wannan kuma ya taimaka maka ka zaɓi maganin da ya fi dacewa da kai.

Me za mu iya yi don kare kanmu daga cutar kansar fata?

Duk da cewa ba za a iya kawar da lalacewar rana gaba ɗaya ba, kariyar fata akai-akai na iya taimakawa wajen dawo da wasu daga cikin lalacewar. Don haka, ba a taɓa makara ba don fara kare fatar jikinka.

• Shafa man shafawa na rana dole ne: A shafa man kariya daga rana mai kauri da kariya daga rana na tsawon mintuna 30 ko sama da haka kafin a fita waje. A sake shafawa bayan sa'o'i biyu idan an yi gumi ko a yi iyo.
• Sanya tufafin kariya: tufafi masu dogon hannu, huluna masu faɗi, da kuma tabarau masu kariya daga hasken rana.
• A guji rana mai zafi: Duk lokacin da zai yiwu, a guji shiga rana mai zafi kai tsaye tsakanin karfe 10 na safe zuwa 2 na rana.
• Duba fatar jikinka da kanka: Aƙalla sau ɗaya a wata, ka je gaban madubi ka duba dukkan jikinka. Ka nemi sabbin tabo, kumbura, ko canje-canje a tsoffin tabo.
• Kare 'ya'yanku: Kashi 80% na lokacin da mutum ke fuskantar rana yana faruwa ne kafin ya kai shekara 18. Don haka a matsayinku na iyaye, ku koya wa 'ya'yanku yadda za su kare kansu daga rana tun suna ƙanana. Ku zama abin koyi nagari.