Shin kana da wata cuta da ta daɗe tana damunka? To, ka yi taka-tsantsan musamman game da mura ta alade!

Wasu daga cikinmu suna da matsalolin lafiya na dogon lokaci kamar ciwon suga, hawan jini, cututtukan zuciya, da asma. Muna kiran waɗannan yanayi na yau da kullun. Don haka, ko da mura ta yau da kullun na iya shafar waɗannan mutanen. A halin yanzu, ya kamata ku yi taka tsantsan game da kwayar cutar mura da muka ji labarinta, 'mura ta alade' ko, a fannin likitanci, 'pH1N1'. Domin tasirin wannan na iya zama mafi tsanani a kanku fiye da wasu.

Me yasa ake cewa mutanen da ke fama da cututtuka masu tsanani suna cikin haɗari mafi girma?

A taƙaice dai, idan kana da rashin lafiya na dogon lokaci kuma kana jin zazzaɓi, za ka iya zama mai saurin kamuwa da cutar fiye da wanda ba shi da wata cuta. Wannan kuwa saboda garkuwar jikinka ta riga ta fara yaƙar wannan cutar na dogon lokaci. Don haka ba ta da ƙarfin da za ta iya yaƙar sabuwar ƙwayar cuta.

Ba wai kawai haka ba, har ma da zazzaɓi na iya ƙara ta'azzara sauran yanayin lafiyarka. Ka yi tunanin kana da asma. Zazzaɓi na iya ƙara ta'azzara asma ɗinka kuma ya sa numfashi ya yi wahala.

Mafi mahimmanci: Yi allurar rigakafin mura.

Hanya mafi kyau kuma mafi mahimmanci don kare kanka daga mura ta alade ita ce a yi allurar rigakafin mura ta kowace shekara . Wannan allurar rigakafin tana kare ka daga nau'ikan ƙwayoyin cuta da dama na mura waɗanda suka zama ruwan dare a lokacin, ciki har da mura ta alade.

Muhimman bayanai da ya kamata a tuna:

• Shin allurar ko feshin hanci ya fi kyau? Allurar feshin hanci ba ta da tasiri sosai ga mutanen da ke fama da cututtuka na yau da kullun. Don haka allurar mura ita ce mafi kyawun zaɓi a gare ku.
• Tambayi likitanka: Yi magana da likitanka ka tambaya ko kana buƙatar allurar rigakafin ciwon huhu ban da allurar mura. Wannan saboda haɗarin kamuwa da ciwon huhu yana ƙaruwa idan kana da zazzaɓi.
• Ya kamata sauran mutane a gidanku su yi allurar riga-kafi: Yana da matukar muhimmanci ba kai kaɗai ba, har ma da iyalinka, da masu kula da kai, a takaice, duk wanda kake yin lokaci tare da shi, ya yi allurar rigakafin mura. Wannan zai hana ka kamuwa da cutar daga gare su.

Abubuwan da za a yi a kowace rana don kare kai daga mura

Waɗannan halaye ne masu sauƙi waɗanda za su taimaka maka ka guji mura ta alade, har ma da duk wasu cututtuka masu kama da mura.

• A wanke hannuwanku akai-akai: Yana da muhimmanci a wanke hannuwanku sosai da sabulu da ruwa. Musamman kafin da bayan shirya abinci, kafin cin abinci, bayan taimaka wa mara lafiya, bayan amfani da bayan gida, da kuma bayan cire hanci, atishawa, ko tari.
• A Rike Maganin Tsaftace Hannu: Yana da matuƙar amfani a ajiye maganin tsaftace hannu mai ɗauke da barasa a wuri mai amfani idan babu sabulu da ruwa.
• Ka daina taɓa fuskarka: Ka guji taɓa idanunka, hancinka, da baki ba tare da wanke hannu ba. Waɗannan su ne manyan hanyoyin da kwayar cutar za ta iya shiga jiki.
• A guji wuraren da ke cike da cunkoso: A rage lokacin da ake yi a wurare masu cunkoso, kamar bas da jiragen ƙasa, gwargwadon iyawa. A guji mutanen da ke tari da atishawa.
• Kiyaye lafiya mai kyau: Ku ci abinci mai gina jiki, ku sha ruwa mai yawa a duk tsawon yini, ku sami isasshen barci, kuma ku yi motsa jiki mai sauƙi gwargwadon iyawa. Waɗannan abubuwa za su ƙarfafa garkuwar jikinku.

Idan kun fuskanci waɗannan alamomin, ku nemi likita nan take.

Idan ka yi allurar rigakafin mura kuma ka fuskanci ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan alamun, kira likitanka nan da nan . Idan kana magana da likitanka, kar ka manta ka ambaci duk wata cuta da ke damunka.

Likitan ku zai iya duba ko kuna da zazzaɓi. Magungunan hana ƙwayoyin cuta na iya taimakawa wajen hana cutar ta ƙara muni idan kun fara magani cikin awanni 48 da fara alamun cutar. Likitan ku zai iya ba ku magani mai suna Oseltamivir (Tamiflu), Peramivir, ko Zanamivir. Tambayi likitan ku ko wannan maganin zai haifar da matsala da wasu magunguna da kuke sha.

Yaushe kake buƙatar zuwa asibiti (ETU) a cikin gaggawa?

Mura ta alade wani lokacin tana iya yin tsanani da sauri. Kana cikin haɗarin kamuwa da cutar idan kana da rashin lafiya na dogon lokaci. Idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan alamomin masu haɗari , ka je sashin kula da gaggawa na asibiti (ETU) nan da nan.

• Wahalar numfashi
• Jin zafi mai tsanani ko matsi a cikin ƙirji ko ciki
• Ruɗewa ko jiri ba zato ba tsammani
• Amai wanda baya tsayawa
• Alamomin mura sun ragu, sannan cutar ta tsananta da zazzabi mai tsanani da tari mai tsanani

Me za a yi idan wani a cikin iyali ya kamu da mura ta alade?

Idan wani da kake zaune tare da shi yana da mura ta alade, yi waɗannan abubuwan don kare kanka.

1. Ka ware majiyyaci: Ka nisanci majiyyaci gwargwadon iyawa. Ka dakatar da yaɗuwar ƙwayoyin cuta, ka ba majiyyacin ɗaki daban, idan zai yiwu kuma ka ba majiyyaci bandaki daban. Idan majiyyacin yana buƙatar fita daga ɗakin, ka nemi ya sanya abin rufe fuska.

2. Bai kamata ka kula da majiyyaci ba:Tunda kana da rashin lafiya mai tsanani, ba shi da kyau ka zama wanda zai kula da marar lafiyar. Yi amfani da wani ɗan uwa mai lafiya don hakan.

3. Tuntuɓi likitanka: Tambayi likitanka idan ya kamata ka sha magungunan kashe ƙwayoyin cuta don hana yaɗuwar cutar.