Shin kana da wahalar cin ƙwai? Bari mu yi magana game da rashin lafiyar ƙwai!

Shin kai ko ƙaramin yaronka kuna da wata matsala ta cin ƙwai ? Idan wani lokacin kuna fuskantar matsaloli marasa misaltuwa, yana iya zama saboda rashin lafiyar ƙwai. Kada ku damu, za mu yi magana game da wannan ta hanya mai sauƙi a yau, ta hanyar da za ku iya fahimta.

Menene ainihin rashin lafiyar kwai? Me yasa yake faruwa?

A taƙaice dai, jikinmu yana da tsarin kariya. Kamar rundunar da ke kare ƙasarmu ne. Muna kiran wannan tsarin da tsarin garkuwar jiki . Babban aikinsa shi ne kare mu ta hanyar yaƙi da ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta da ke haifar da cututtuka .

Duk da haka, lokacin da wasu sunadarai a cikin ƙwai (a wata ma'anar, abubuwan gina jiki a cikin ƙwai) suka shiga jikin mutumin da ke da rashin lafiyar ƙwai, garkuwar jiki za ta fara tashi ba zato ba tsammani. Yana tunanin cewa waɗannan furotin suna da haɗari sosai ga jiki, "maƙiyi" wanda ke buƙatar a yaƙi shi a kore shi. Don haka, wannan garkuwar jiki ba zato ba tsammani ya fara aiki kuma ya fara yaƙi mai girma da wannan "maƙiyi". Sakamakon wannan yaƙin, alamun rashin lafiyar ɗaya bayan ɗaya suna bayyana a jikinmu.

Akwai kuma labari mai daɗi. Wasu yara waɗanda ke fama da wannan rashin lafiyar ƙwai tun suna ƙanana, yayin da suke ƙara girma, wato, yayin da suke ƙara girma, wannan rashin lafiyar yana ɓacewa da kansa. Wannan babban sauƙi ne, ko ba haka ba?

Menene alamun wannan rashin lafiyar? Ta yaya za ku gane ta?

Idan mutum ya ci abinci mai ɗauke da ƙwai, ana fitar da sinadarai daban-daban, kamar su (Histamine), a cikin jikinsa. Waɗannan sinadarai su ne ke haifar da kowace irin alamar da zan yi magana a kai. Duba ko waɗannan alamomin sun saba da ku:

• Matsalolin numfashi: Murmushi, wahalar numfashi, matse ƙirji, numfashi cikin sauri, da sauransu.
• Tari da maƙogwaro suna canzawa: tari mai ɗorewa, ƙarar murya , jin matsewar makogwaro, ko jin wani abu da ya makale a makogwaro.
• Ciwon ciki: ciwon ciki, amai (wani lokacin sau da yawa), da gudawa.
• Canje-canje a idanu: Ja, kaikayi, ruwa a idanu, da kuma kumbura a idanun ido.
• Matsalolin fata:Kurajen fata masu ja, kumbura, da kuma ƙaiƙayi masu yawa. Muna kiran wannan da "ƙura", kuma wasu mutane suna kiransa "ƙura". Wani lokaci, kurajen ja ne kawai ke iya bayyana.
• Kumburi: Sassan jiki daban-daban, musamman fuska, lebe, harshe, da kuma wuraren da ke kewaye da idanu, na iya kumbura ba zato ba tsammani.
• Ƙarancin hawan jini: Za ka iya jin kamar kana jin kasala da kuma jiri ba zato ba tsammani. Wani lokaci ma za ka iya suma. Babban dalilin hakan shine raguwar hawan jini kwatsam.

Waɗannan alamun ba sa faruwa a hanya ɗaya ko a lokaci guda ga kowa. Wasu mutane na iya fuskantar alamomi ɗaya ko biyu kawai a lokaci guda, wanda zai iya zama mai sauƙi. Wasu kuma na iya fuskantar alamu da yawa a lokaci guda, wanda zai iya zama mai tsanani sosai. Haka kuma, mutum ɗaya na iya fuskantar alamu daban-daban a ranaku daban-daban, ya danganta da adadin ƙwai da yake ci.

Ka tuna, kada ka ɗauka cewa kawai saboda kana da ƙananan alamu a baya, zai sake faruwa. Abin da zai biyo baya zai iya zama mai tsanani sosai.

Anaphylaxis - Mafi munin yanayi wanda zai iya zama barazana ga rayuwa!

Mafi haɗari da tsanani da zai iya faruwa idan aka yi wa ƙwai rashin lafiyan da ke damunsa ana kiransa "Anaphylaxis." Wannan gaggawa ce.

Wannan yanayin '(Anaphylaxis)' na iya farawa da alamun rashin lafiyar da muka yi magana a kai a baya. Duk da haka, cikin ɗan gajeren lokaci, wani lokacin cikin mintuna, yanayin na iya zama mai tsanani sosai. Yana yin wahalar numfashi, harshe da makogwaro na iya kumbura da shaƙewa, za ka iya rasa sani ka faɗi. Alamomin suna bayyana a cikin fiye da sassa ɗaya na jiki a lokaci guda (misali, kurajen fata da amai, ko wahalar numfashi tare da ciwon ciki).

Wannan gaggawa ce ta likita! Yana iya zama barazana ga rayuwa idan ba a yi maganinsa da sauri ba. Don haka kuna buƙatar yin taka tsantsan game da wannan.

Yaya ake magance matsalar rashin lafiyan? Me ya kamata ka yi?

Idan likita ya tabbatar da cewa kana da rashin lafiyar ƙwai, zai gaya maka game da waɗannan:

Alƙalami na Epinephrine - mai ceton rai!

• Idan kana da rashin lafiyar kwai mai tsanani, yana da muhimmanci ka ɗauki allurai biyu na epinephrine tare da kai a kowane lokaci, duk inda ka je. Wannan shine babban maganin ceton rai idan akwai rashin lafiyar jiki mai tsanani (anaphylaxis).
• Epinephrine magani ne da likita ya rubuta wanda ake buƙatar a samu daga likita. Yana zuwa da ƙaramin na'ura mai kama da alkalami. Yana da sauƙin amfani. Likitan ku zai koya muku yadda ake amfani da shi yadda ya kamata.

Tsarin Aiki na Alerji

• Likitan zai ba ku "Tsarin Aiki na Allergy", tsari a rubuce wanda ke bayyana yadda ake shirya don rashin lafiyan, yadda ake gane alamun, lokacin da za a yi amfani da "Epinephrine", da kuma abin da za a yi bayan haka.
• Ba wa iyalinka, wurin aikinka, da kuma idan kana da ɗa, malaman makarantarka, abokai, da masu horar da wasanni kwafin wannan shirin, kuma ka sanar da su game da shi.

Munduwa ta faɗakarwa ta likita

• Haka kuma yana da matuƙar muhimmanci a sanya "Munduwa ta Gargaɗin Lafiya" ko abin wuya wanda ke ambaton rashin lafiyar ƙwai. Wannan zai iya taimaka wa wasu su san game da yanayinka kuma ya taimaka maka da sauri idan ba za ka iya yin magana a lokacin gaggawa ba.

Me daidai kake yi a lokacin gaggawa?

Kowace daƙiƙa tana da daraja idan ana maganar rashin lafiyan jiki.

• Da zarar ka fara fuskantar manyan alamu kamar kumburin baki da makogwaro, wahalar numfashi, ko matse ƙirji, yi amfani da alkalami mai suna (Epinephrine)' nan da nan, ba tare da ɓata lokaci ko da na minti ɗaya ba.
• In ba haka ba, ya kamata a yi amfani da `(Epinephrine)` koda kuwa alamun sun bayyana a sassa daban-daban na jiki a lokaci guda, kamar kurajen fata da amai, ko tari da ciwon ciki.
• Bayan amfani da `(Epinephrine)`, nan da nan a kira sabis na gaggawa na motar asibiti kamar 1990 (a Sri Lanka), ko kuma a je sashen gaggawa na asibiti mafi kusa da wani da wuri-wuri.

Muhimmi sosai: Ko da ciwon ya ragu kaɗan bayan shan `(Epinephrine)`, ya kamata ka je asibiti. Domin wani lokacin, bayan amsawar farko ta ragu, alamun cutar na biyu (biphasic reaction) na iya faruwa bayan 'yan awanni. Saboda haka, yana da mahimmanci a kasance a ƙarƙashin kulawar likita.

Me zan iya yi don kare kaina daga rashin lafiyar kwai?

Abu mafi mahimmanci kuma mafi sauƙi da za a yi shi ne a guji cin ƙwai da duk wani abu da ke ɗauke da ƙwai. Wannan ita ce mafi kyawun kariya da za ku iya ɗauka. Amma hakan ba abu ne mai sauƙi ba kamar yadda ake ji, ko ba haka ba? Bari mu ga abin da za ku iya yi kuma.

Ka sa ya zama al'ada a karanta lakabin abinci! Wannan yana da matuƙar muhimmanci!

• Karanta jerin sinadaran da ke kan kowace fakitin abinci ko kwalbar da ka saya daga shago da kyau, ba tare da ka faɗi kalma ba. Domin wani lokacin girke-girke yana canzawa, kuma abincin da ba ma muke tunani a kai ba, misali, wasu miya, tsiran alade, kek, biskit, wasu nau'ikan burodi, mayonnaise, ice cream, taliya, wasu nau'ikan taliya, marshmallows, har ma da miyar salati na iya ƙunsar ƙwai (wani lokacin a ƙarƙashin sunaye kamar foda ƙwai, farin ƙwai, ko gwaiduwa ƙwai).

Yi taka tsantsan musamman game da gurɓatawa tsakanin halittu!

• Wannan abu ne da mutane da yawa ba su sani ba, amma yana iya zama haɗari sosai ga wanda ke da rashin lafiyar ƙwai. "Gurɓataccen abu" shine, a taƙaice, canja wurin ƙaramin adadin furotin na ƙwai daga wani abu da ke ɗauke da ƙwai, ko daga hannu, wuka, allo, ko akwati da ya taɓa ƙwai, zuwa abincin da ba ya ɗauke da ƙwai.
• Ka yi tunanin, me zai faru idan ka yi wani abinci, paratha ko roti, ga wanda ke da rashin lafiyar ƙwai a cikin kaskon da ka yi omelette na ƙwai a ciki, ba tare da wanke shi da sabulu ba? Ƙananan ƙwayoyin furotin na ƙwai da suka rage a cikin wannan kaskon za su iya ƙarewa a cikin sabon kaskon. Wannan shine abin da muke kira "gurɓataccen abu".
• Don haka, nemi kalmomin gargaɗi a kan fakitin abinci kamar "na iya ƙunsar ƙwai," "wanda aka sarrafa a cikin wani wuri wanda shi ma yake sarrafa ƙwai," ko "wanda aka ƙera akan kayan aikin da ake amfani da su don ƙwai." Waɗannan maganganu ne da ke nuna cewa ana shirya abincin ne a cikin wani wuri wanda shi ma yake sarrafa ƙwai, don haka za ku iya samun ƙwai cikin abincin da kuke ci ba da gangan ba.
• Ba duk masana'antun abinci ne ke sanya wa abinci alama ta wannan hanyar ba, don haka idan kana da ɗan shakku game da abinci, ya fi kyau ka kira ko ka aika imel zuwa kamfanin don tabbatarwa. Kada ka taɓa cin abinci bisa ga zato.

Ka tuna da waɗannan abubuwa yayin shiryawa da cin abinci a gida da waje:

• Wanke Hannu: Kai, ko duk wanda ke shirya abinci, ya kamata ka wanke hannuwanka sosai da sabulu da ruwa na akalla daƙiƙa 20 kafin ka taɓa abinci. Wanke hannuwanka kafin ka ci abinci. Idan babu sabulu da ruwa, za ka iya amfani da goge-goge na tsaftace hannu. Duk da haka, kada ka yi amfani da gel ko feshi na tsaftace hannu. Duk da cewa suna kashe ƙwayoyin cuta, ba sa cire abubuwan da ke haifar da allergies kamar furotin ƙwai.
• Da'a a Dakin Girki: A gida, a ajiye abincin da ke ɗauke da ƙwai a cikin kwantena daban-daban a cikin ɗakin girki don kada su taɓa sauran abincinku. Lokacin shirya abinci, a wanke kwanuka, kayan yanka, allunan yanka, da wuƙaƙe da sabulun wanke-wanke da ruwan zafi idan sun taɓa ƙwai. Idan zai yiwu, a ajiye allunan yanka da wuƙaƙe daban-daban ga wanda ke da rashin lafiyar ƙwai.
• Lokacin cin abinci a waje:
• Kullum ajiye alkalaman Epinephrine guda biyu tare da kai, kuma koyaushe ka duba don ganin ko sun ƙare.
• Idan za ka je cin abinci, ka tabbatar ka gaya wa ma'aikatan gidan abinci, ko shugaba, ko manaja game da rashin lafiyar ƙwai. Ka tambaya ko za a iya shirya abincin ba tare da gurɓata shi ba.
• A wasu lokutan, ya fi kyau kuma mafi aminci a ɗauki abinci mai aminci da kuka amince da shi gida.
• Idan ma'aikatan gidan cin abinci suka nuna kamar ba sa son ba ku abinci mai kyau kamar yadda aka buƙata, ko kuma idan ba su fahimci muhimmancin halin da kuke ciki ba, yana da kyau a guji cin abinci a wurin. Bai kamata a yi kasadar ba.

Ya kamata mu kuma san wani abu game da allurar rigakafin mura? Wannan ma yana da muhimmanci!

A da, mutanen da ke da rashin lafiyar ƙwai dole ne su tambayi likita ko yana da lafiya a yi allurar rigakafin mura, kuma wani lokacin dole ne a yi gwaje-gwaje na musamman, saboda wasu nau'ikan wannan allurar rigakafin mura ana ƙirƙirar su ne ta amfani da ƙwai.

Duk da haka, masana kiwon lafiya a duk faɗin duniya suna cewa mutanen da ke da alerji a ƙwai, komai tsananinsa, ba sa cikin haɗarin kamuwa da mummunan alerji daga shan allurar rigakafin mura. Wannan yana iya kasancewa saboda matakin alerji a ƙwai a cikin allurar ya yi ƙasa sosai har ya zama lafiya gabaɗaya har ma ga mutanen da ke da alerji a ƙwai mai tsanani.

Saboda haka, a lokacin mura, yanzu ana ba da shawarar cewa duk wanda ya haura watanni 6, da kuma waɗanda ke da rashin lafiyar ƙwai (bayan sun yi magana da likitansu), su yi allurar rigakafin mura.

Bari mu tuna da muhimman abubuwan da muka tattauna? (Saƙon Kai-Gida)

Rashin lafiyar kwai abu ne da wani lokacin zai iya zama mai tsanani. Duk da haka, idan kun san shi, ku ɗauki matakan da suka dace, kuma ku sarrafa shi yadda ya kamata, babu abin tsoro. Za ku iya rayuwa ta yau da kullun da farin ciki.

• Gane alamun: Ka kula da alamomin da aka saba gani na rashin lafiyar kwai, da kuma alamomin da suka fi tsanani, masu barazana ga rayuwa kamar rashin lafiyar jiki.
• A ajiye Epinephrine: Idan kana da rashin lafiyan jiki mai tsanani, koyaushe ka riƙe alkalami guda biyu na Epinephrine tare da kai. San yadda ake amfani da shi, kuma ka yi amfani da shi. A koyaushe ka duba ranar ƙarewa.
• A guji ƙwai da kayayyakin ƙwai: Wannan shine mafi mahimmanci. Ka mai da shi al'ada don karanta lakabin abinci. Idan kana da ko da ƙaramin shakku game da abinci, ka guji cin sa.
• Kullum a kula da gurɓataccen abu: A yi taka tsantsan musamman lokacin shirya abinci a gida ko cin abinci a waje.
• Sanar da wasu: Ku sanar da iyalinku, abokanka na kud da kud, da waɗanda ke wurin aikinku/wurin karatu game da yanayin da kuke ciki. Wannan zai taimaka musu sosai wajen taimaka muku idan akwai gaggawa.
• Allurar rigakafin mura: Ka tuna cewa yanzu za ka iya samun allurar rigakafin mura ko da kana da rashin lafiyar kwai. Yi magana da likitanka game da shi.

A ƙarshe, ba kai kaɗai ba ne ke fama da wannan matsalar. Akwai mutane da yawa a duniya waɗanda ke fama da rashin lafiyar abinci kamar wannan. Yi magana da likitanka ko ƙwararren likita kuma ka bi shawararsu a hankali. Sannan za ka iya rayuwa cikin nasara da farin ciki da wannan matsalar!

Idan kana son ƙarin bayani mai inganci game da rashin lafiyar abinci, za ka iya ziyartar gidajen yanar gizo na ƙungiyoyin da aka sani a duniya kamar "Food Allergy Research & Education (FARE)".

rashin lafiyar ƙwai, rashin lafiyar jiki, epinephrine, alamun abinci, gurɓataccen abu, allurar rigakafi ta mura, alamun rashin lafiyar jiki