Kana son cimma burinka a rayuwa? (Saitin Manufa) Waɗannan abubuwa guda 5 za su taimaka maka sosai!

Shin kana da wata manufa ko buri a rayuwarka? Wataƙila rage kiba ne, koyon sabuwar harshe, ko ma daina wata mummunar dabi'a da ta daɗe tana damunka. Don haka, cimma irin wannan buri wani lokacin ba shi da sauƙi kamar yadda muke tsammani, ko ba haka ba? Amma kada ka damu. Idan ka san yadda ake saita manufofi yadda ya kamata, za ka iya sauƙaƙa wannan tafiyar fiye da yadda kake tsammani. A yau, za mu yi magana game da abubuwa biyar masu mahimmanci waɗanda za su taimaka maka sosai.

1. Manufofi bayyanannu, masu inganci suna aiki mafi kyau!

Idan ka fara yin sauyi, sai waɗanda ke da manufofi bayyanannu da gaskiya ne kawai ke samun nasara. Wannan shine abu na farko kuma mafi mahimmanci. Ka yi tunani a kai, yana da kyau ka yi tunani, "Zan yi wa muhalli alheri." Amma ba a fayyace shi ba, ko ba haka ba? Ba ka da cikakken ra'ayi game da abin da za ka yi da kuma yadda za ka yi. Kuma yana da wuya a auna. Amma idan ka yi tunanin, "Zan raba dukkan kwalaben filastik, gwangwanin abinci, da tsoffin mujallu da suka taru a gidana yadda ya kamata kuma in sake amfani da su," yaya hakan yake a sarari? Ka san ainihin abin da za ka yi. Kuma, wani abu ne da za ka iya yi a zahiri. Idan kana da manufa bayyanannu, takamaiman manufa kamar wannan, yana da sauƙi ga kwakwalwarka ta fahimce shi daidai. Yana aika sigina zuwa kwakwalwarka wanda ke cewa, "To, wannan shine abin da nake buƙatar yi."

A taƙaice dai, ka raba burinka zuwa ƙananan sassa masu haske, masu aunawa. To abin da ya yi kama da babban dutse zai ji kamar jerin ƙananan matakai. Da farin cikin hawa mataki ɗaya, za ka so ka hau na gaba.

Me yasa ake buƙatar bayyana manufofi?

Ka yi tunanin kana tukin mota, amma ba ka san ainihin inda kake son zuwa ba. Komai nisan da ka je, zai kasance da amfani. A'a, ko ba haka ba? Manufofin iri ɗaya ne. Idan burin bai bayyana ba, ƙoƙarinka na iya zama a banza. Haka kuma, manufofi marasa tabbas wani lokacin na iya haifar da damuwa ko damuwa mara amfani. Domin, ba za ka iya gano abin da za ka yi da kuma yadda za ka fara ba. Misali, maimakon ka ce "Zan fi koshin lafiya," ka saita manufofi bayyanannu kamar "Zan yi tafiya na minti 30 a rana, in daina shan abubuwan sha masu sukari gaba ɗaya, in kuma sha lita biyu na ruwa a rana." Sannan zai fi maka sauƙi ka yi aiki tukuru don ganin yadda ka kai ga wannan matsayi. Idan ka kammala ko da ƙaramin buri ne, kwakwalwarka za ta fitar da sinadarin farin ciki "Dopamine." Wannan yana ba ka sha'awa da ƙarfafa gwiwa don ci gaba.

2. Yana ɗaukar ɗan lokaci kafin a samar da sabuwar dabi'a, ku yi haƙuri!

Duk muna son ganin sakamako cikin sauri, ko ba haka ba? Amma, yana ɗaukar lokaci kafin wani sabon abu ya zama al'ada. Ba za a iya canza halaye cikin dare ɗaya ba. Idan ka fara yin wani sabon abu, kamar tashi da sassafe da kuma motsa jiki, zai iya ɗaukar watanni biyu zuwa uku kafin ya zama wani ɓangare na ayyukanka na yau da kullun.

Me yasa hakan ke faruwa?

Wannan saboda yana ɗaukar lokaci kafin kwakwalwarka ta yarda da wannan sabon abu a matsayin "wannan wani ɓangare ne na rayuwata ta yau da kullun." Kwakwalwarmu tana aiki a cikin wani tsari. Yana ɗaukar lokaci da ƙoƙari don canza wannan tsari da kuma saba da sabon tsari. Kamar yin sabuwar hanya ce a cikin daji. Yana da wuya a yi tafiya da farko, amma yayin da kake ci gaba da tafiya a kan wannan hanyar, bayan wani lokaci sai ta zama hanya mai sauƙi da bayyana. Yana ɗaukar lokaci kamar haka don hanyoyin jijiyoyi a cikin kwakwalwarmu su samar da ƙarfi.

Don haka, kada ka damu idan ba ka saba da wata sabuwar dabi'a ba cikin 'yan kwanaki. Wannan abu ne na al'ada. Ka yi haƙuri ka ci gaba da ƙoƙari. Bayan wani lokaci, zai zama dabi'a kafin ma ka gane hakan.

3. Kullum ka tuna burinka, yana horar da kwakwalwarka!

Yana da matuƙar muhimmanci a riƙa tunatar da kanka burinka akai-akai. Kowace safiya idan ka tashi, ka faɗi burinka da babbar murya. Ka tunatar da kanka, "Zan yi haka, zan yi aiki tuƙuru don wannan." Ko kuma, rubuta burinka da manyan haruffa ka ajiye shi a inda za ka iya ganinsa akai-akai. Wannan zai riƙa tunatar da kwakwalwarka wannan burin akai-akai. Ka yi tunanin kana dasa lambu. Kana buƙatar shayar da wannan lambun kowace rana, ko ba haka ba? A lokacin ne tsire-tsire za su yi girma sosai. Manufarka iri ɗaya ce. Idan ka ci gaba da tunatar da kanka game da shi, kamar shayar da shukar burin ne. Duk lokacin da ka yi haka, kwakwalwarka tana horar da ita don ƙirƙirar hanyoyin da suka dace don tabbatar da wannan burin.

Yaya wannan yake aiki?

Ana kiran wannan da "(Tabbatarwa)" ko kuma tabbatar da kai. Idan ka ci gaba da tunani da faɗin alheri game da burinka, "(Ra'ayinka na rashin sani)" zai buge ka. Sannan, ba tare da ka sani ba, ayyukanka da shawarwarinka za su kasance a cikin hanyar da za ta taimaka maka ka cimma wannan burin. Kamar wani a cikinka yana nuna maka hanya. Hakanan yana taimaka maka ka kiyaye "(Mayar da Hankali)" da "(Motsa Jiki)" a matsayi mai girma.

4. Kada ka sanya manufofi don faranta wa wasu rai, ba zai yi aiki ba!

Wannan kuma kuskure ne da mutane da yawa ke yi. Idan da gaske kana son yin sauyi, sha'awar dole ta fito daga cikinka. Dole ne ka yi wani abu domin kana son yin hakan, ba wai don budurwarka, saurayinka, kocinka, iyaye, ko wani yana son ka yi ba. Ka yi tunanin, abokinka yana tilasta maka ka yi gudu kowace safiya. Idan ba ka son yin gudu da gaske, har yaushe za ka yi? Wataƙila kwana biyu ko uku, sannan ka tsaya saboda wani dalili. Amma, idan kana son samun lafiya da kuma samun lafiya, kana yin hakan kafin wani ya gaya maka.

Me yasa Motsin Cikin Gida yake da mahimmanci?

Idan muka yi wani abu da son rai, don jin daɗin kanmu, muna da kuzari mai yawa don ci gaba da yin sa. Wannan ana kiransa kwarin gwiwa na ciki.Amma, idan muka yi wani abu don tilasta wa wasu ko don faranta wa wasu rai, yana da ɗan lokaci kaɗan. Haka kuma, ba ya kawo mana farin ciki. Wani lokaci yana haifar da fushi da takaici ne kawai. Ya kamata manufofinka su zama naka. Sai kawai za ka ji kamar kana aiki da su da sadaukarwa. Yana da matuƙar muhimmanci ga girman kanka.

5. Ko da ka gamu da cikas ko kuma ka yi kuskure a hanya, hakan ba yana nufin kai ba ne wanda ya gaza ba!

Mu duka mutane ne. Don haka, abu ne na al'ada a yi ƙananan kurakurai da gazawa a hanya lokacin da kake aiki zuwa ga wani buri. Waɗannan kurakurai da koma-baya a zahiri wani ɓangare ne na tafiyarka. Su ne abin da kake koya daga gare su. Lokacin da kwakwalwarka ke ƙoƙarin tunani ta wata hanya, don saba da sabuwar dabi'a, waɗannan abubuwa al'ada ne. Ka yi tunanin, ka fara cin abinci mai kyau. Amma wata rana a wurin liyafar abokinka, ka ci ɗan abinci mai daɗi da yawa. Yanzu kana tunanin, "Oh, ni ma na gaza, ba zan iya yin wannan ba"? Kada ka yi tunani haka.

Abu mafi mahimmanci shine kada ka zargi kanka idan ka yi kuskure, amma ka sake fara tunani, "To, babu matsala, na koyi darasi daga wannan, zan koma ga burina." Kowa yana yin kuskure. Wannan shine yanayin duniya. Abu mafi mahimmanci shine ka tashi daga inda ka faɗi ka ci gaba.

Ta yaya kake koya daga kurakurai?

Wataƙila sai ka yi ƙoƙari sau da yawa don cimma burinka. Babu laifi a cikin hakan. Duk lokacin da ka koyi wani sabon abu. Za ka fahimci, "Na yi shi haka a karo na ƙarshe, don haka zan yi shi ta wannan karon a gaba." Wannan shine abin da juriya take nufi. Yana nufin rashin dainawa idan matsala ta zo, fuskantar ta, da kuma sake samun ƙarfi. Wannan iyawa tana da matuƙar muhimmanci a komai a rayuwa.

Muhimman abubuwan da ya kamata a yi la'akari da su (Saƙon Kai-Gida)

Don haka, abokina, tafiyar zuwa ga burin rayuwarka na iya zama ƙalubale a wasu lokutan. Amma, idan ka tuna da waɗannan abubuwan, tabbas za ka iya sauƙaƙa wannan tafiyar da kuma samun nasara fiye da yadda kake tsammani.

• Kafa manufofinka masu haske, masu yiwuwa. Raba manyan manufofi zuwa ƙananan sassa.
• Ka ba wa kwakwalwarka lokaci don ƙirƙirar sabuwar dabi'a. Ka yi haƙuri.
• Tuna wa kanka burinka kowace safiya. Rubuta shi ko kuma ka yi tunaninsa a zuciyarka.
• Ka tuna cewa kana yin waɗannan abubuwan ne don kanka, ba don faranta wa wasu rai ba.
• Kada ka karaya idan ka yi kuskure ko kuma ka gamu da cikas. Ka koya daga ciki ka sake farawa. Kada ka zargi kanka.

Ka tuna, kana da ikon cimma burinka. Ka ɗauki ƙananan matakai, amma ka ci gaba da tafiya ba tare da ka yi kasa a gwiwa ba. Za ka yi nasara!

---

Manufofi, saita manufa, lafiyar kwakwalwa, motsa kai, halaye, aikin kwakwalwa, canjin rayuwa