Taimaka maka cimma burin rayuwarka: Ƙarfi da kwarin gwiwa na rashin yin kasala

Shin ka taɓa sanya wa kanka babban buri, kamar samun lafiya, samun maki mai kyau a aji, ko kuma shiga ƙungiyar wasanni? Kamar yawancin mutane, wataƙila ka fara yin abin da ya dace, amma daga baya ka rasa sha'awa kuma ka sha wahala wajen komawa kan hanya? Kada ka damu, wannan ba don kanka kaɗai ba ne.

Ba kai kaɗai ba ne ke tunanin haka!

A gaskiya ma, kusan kowa yana fama da ci gaba da himma wajen cimma burinsa. Kawai ka yi tunanin mutane nawa ne suka fara cin abinci, suka rage kiba, sannan suka dawo cikin 'yan kwanaki ! Gaskiyar magana ita ce, fara wani sabon abu, yin canji, komai ƙanƙantarsa, babban abu ne. Amma ba zai yiwu ba. Idan ka sa zuciyarka a kai, tabbas za ka iya yin hakan.

Ta yaya kuke ƙirƙirar wannan kwarin gwiwa?

To, ta yaya za mu ci gaba da kasancewa da kuzari da kuma ci gaba da tafiya zuwa ga burinmu? Duk ya dogara ne da kyakkyawan tsari, tsammanin da za a iya cimmawa, da kuma ɗabi'ar da ta dace . Ga wasu abubuwan da ya kamata ku yi:

Da farko, ka san ainihin abin da kake son cimmawa.

Da farko, rubuta babban burinka. Babban burinka shine abin da kake tunanin kake son cimmawa a ƙarshe. Misali, "Ina so in sami maki mafi girma a ajina," "Ina so in kasance cikin ƙoshin lafiya don shiga ƙungiyar 'yan wasa masu tasowa," ko "Ina so in je Olympics." Waɗannan su ne manyan burin. Babu laifi a yi mafarki mai girma. Haka mutane ke cimma abubuwa. Amma ka tuna, girman burin, ƙarin ƙoƙari za ka yi a ciki.

Ka yi shi a taƙaice.

Ya fi sauƙi a kafa da kuma cimma wata manufa bayyananna, ta musamman fiye da wacce ba ta da tabbas. Ka yi tunanin burinka shine "samun lafiya." Wannan yana kama da rashin tabbas, ko ba haka ba? Ka yi takamaimai, kuma ka bayyana ainihin abin da kake so (misali, gina tsoka ko ƙara juriya), dalilin da yasa kake son samun lafiya, da kuma lokacin da kake son yin hakan. Wannan zai taimaka maka ka ƙirƙiri shirin cimma burinka.

Ka sa ya zama abin da za a iya fahimta.

Sau da yawa mutane kan daina burinsu saboda tsammaninsu ba zai yiwu ba. Wataƙila suna tunanin wani abu ne da zai faru cikin 'yan watanni, cewa za su iya samun kyakkyawan fakiti shida cikin 'yan makonni, ko kuma wanda ya shafe shekaru yana shan taba zai iya daina shan taba gaba ɗaya. Ka yi tunanin kana son yin tseren marathon. Idan ka yi ƙoƙarin yin tseren kilomita 42 (mil 26.2) gobe ba tare da wani horo ba, damar da za ka samu nasara ba ta da yawa. Matsakaicin mutum yana buƙatar kimanin watanni 4 na horo don yin wannan nisan! Amma babban haɗarin shine yadda za ka ji takaici idan ba ka yi ba. Idan ka yi, za ka iya daina tseren marathon ka daina gudu gaba ɗaya.

Wani ɓangare na ci gaba da himma shine kasancewa mai gaskiya game da abin da za ku iya cimmawa a cikin lokacin da kuka tsara.

Idan kai ɗan shekara 15 ne kuma ka riga ka ƙware a wasan snowboarding, shiga gasar ƙungiyar Olympics snowboard na iya zama babban buri. Amma idan kai ɗan shekara 18 ne kuma har yanzu kana ɗaukar darasin farko, lokaci bai yi maka daidai ba, ko ba haka ba?

Rubuta, rubuta, rubuta ƙarin!

Rubuta takamaiman burinka. Sannan sake rubuta shi. Rubuta shi kuma. Bincike ya nuna cewa rubuta manufa wani ɓangare ne na tsarin sadaukar da kai ga hakan . Rubuta burinka kowace rana. Yana taimaka maka ka ci gaba da mai da hankali kuma yana tunatar da kai yadda kake son ta.

Raba babban burin zuwa ƙananan guntu-guntu

Yin duk wani sauyi yana buƙatar horon kai . Kana buƙatar ci gaba da mai da hankali kuma kada ka ɓata lokaci. Hanya ɗaya ta sauƙaƙa wannan ita ce raba babban buri zuwa ƙananan matakai. Misali, bari mu ce kana son yin tseren marathon. Idan yanzu watan Fabrairu ne kuma tseren marathon zai kasance a watan Agusta, wannan lokaci ne mai kyau don fara shiri. Fara da shirin yin gudu kimanin kilomita 3, kuma a hankali ƙara nisa yayin da kake tafiya. Sannan, yi jerin takamaiman ayyuka da kake buƙatar yi kowace rana. Misali, ci abinci biyar na 'ya'yan itatuwa da kayan lambu a rana, kuma ka yi wannan nisa kowace rana. Rubuta waɗannan a kan kalanda ko mai tsara shiri, kuma ka duba waɗanda ka kammala. Za ka iya tambayar koci ya taimaka maka ka saita ƙananan manufofi waɗanda za ka iya ƙara nisa, da kuma motsa jiki don inganta ƙwarewarka. Waɗannan za su ƙara ƙarfinka da ƙarfinka, kuma su ƙarfafa ka ka ci gaba da gudu. Lokacin da ka cimma ƙananan manufofi akai-akai, abu ne da za a yi biki. Yana ba ka kwarin gwiwa, ƙarfin hali, da kuma kwarin gwiwa don ci gaba da gudu - ko duk abin da kake ƙoƙarin yi. Don haka ka ba wa kanka kyauta!

Yadda ake kula da kwarin gwiwa?

A riƙa duba burinka akai-akai.

Yanzu da ka raba babban burinka zuwa ƙananan manufofi da ayyukan yau da kullun, ka duba su kowace rana. Kamar yadda ka rubuta babban burinka, yana da amfani ka rubuta ƙananan manufofinka. Ta wannan hanyar, za ka iya ganin abin da kake buƙatar yi, ka duba su lokacin da ka gama su, kuma ka ji daɗi game da kanka da sanin cewa kana kan hanyar zuwa ga babban burinka. Idan ka gama aiki, ka duba a cikin jerinka. Ka ce wa kanka, "To, na yi gudu kilomita 15, kusan rabin burina!" Ka yi farin ciki da abin da ka yi wa kanka alkawari lokacin da ka saita burin. Ka yi tunani a kai - da gaske ka yi! Yanzu ka yi tunani game da sauran burin: "Me zan yi don in kai kilomita 42? Ta yaya zan sami lokaci don horo?" Akwai wani fa'ida ga rubuta takamaiman matakai: Lokacin da kake jin karaya, za ka iya duba baya ga jerinka ka sake mai da hankali!

Idan ka yi kuskure, sake gwadawa.

Idan ka yi kuskure, kada ka karaya. Ka yafe wa kanka ka yi shirin komawa kan hanya. Yabo ga kanka kan duk abin da ka yi daidai. Kada ka yi wa kanka rauni, komai yawan lokacin da ka kauce wa hanya. Yawancin mutane suna yin kuskure lokacin da suke ƙoƙarin yin canji - al'ada ce wannan tsari ya faru. Rubuta ayyukan yau da kullun da ƙananan manufofi na iya taimakawa a nan ma. Ta hanyar rubuta abubuwa, za ka iya gano inda ka yi kuskure da sauri. Wannan yana sauƙaƙa mayar da hankali da kuma sadaukar da kai ga burin. Don haka maimakon yin takaici, za ka iya gano ainihin inda ka yi kuskure da kuma dalilin. Me za ka yi idan ka ci gaba da yin kuskure? Ka tambayi kanka ko da gaske ka sadaukar da kai ga wannan burin. Idan haka ne, sake sadaukarwa - rubuta hakan ma. Wannan tsari na rubuta komai zai iya taimaka maka gano lokutan da ba ka sadaukar da kai ga wani buri ba. Misali, wataƙila kana sha'awar tunanin zama babban ɗan wasa fiye da yadda kake a zahiri, kuma akwai wani abu da za ka fi so ka zama ko yi.

Ka kalli kurakurai a matsayin darussa, kuma a matsayin tunatarwa game da dalilin da yasa kake ƙoƙarin yin wannan canjin. Idan ka yi kuskure, ba gazawa ba ne - dama ce ta koyon wani sabon abu game da kanka.

Ka yi tunanin burinka shine rage yawan faɗa da kake yi da ɗan'uwanka ko 'yar'uwarka. Idan ka ji kamar ba za ka iya sarrafa fushinka ba, za ka fahimci cewa ya fi kyau ka ce, "Ba zan iya magana game da wannan a yanzu ba," sannan ka ɗan huta.

Ka kasance mai "kar ka daina"

Ka yi tunanin cimma burinka: Kana sanye da rigar makaranta mai kyau, ko kuma kai ɗan wasan ƙwallon ƙafa ne mai nasara. Kwaikwayon kanka yana taimaka maka ka hango abin da kake ƙoƙarin cimmawa. Yana taimaka maka ka yi imani cewa zai yiwu. Za ka iya ƙirƙirar wannan hoton tunani ko da lokacin da ba ka da ƙarfin hali da kwarin gwiwa. Magana mai kyau game da kankaƘara hazaka da kwarin gwiwa. Ka faɗa wa kanka, "Na cancanci samun maki mafi girma saboda na yi aiki tuƙuru" ko "Ina jin daɗi sosai idan ina iyo - Ina yin aiki mai kyau da tsarin motsa jiki na!"

Raba da aboki

Wata hanyar taimakawa ita ce kewaye kanka da mutane masu goyon baya. Nemo abokin gudu, abokin daina shan taba, ko wani wanda ke da manufofi iri ɗaya da kai. Sannan za ku iya taimaka wa juna. Lokacin da ba ku jin kwarin gwiwa - kamar tashi da safe don yin gudu - samun abokin burin na iya yin babban canji. Idan ba ku sami wannan tallafin ba lokacin da kuke buƙatarsa ​​da gaske, kuna iya son ɗaukar hutu daga wannan abota ku kewaye kanku da mutanen da ke son taimaka muku ku yi nasara. Misali, idan kun saba yin karatu tare a gidan abokin ku bayan makaranta kowace Alhamis, amma yanzu abokin ku yana kan talabijin, yana aika saƙonnin tes ga abokai, yana magana a waya, kuma yana watsi da buƙatunku na yin aiki, lokaci ya yi da za ku nemi wani abokin karatu daban. Idan abokin ku bai raba wannan burin ba - ko mafi muni, idan yana hana ku - ba za ku iya mai da hankali kan burin ku ba. Nemo wasu waɗanda ke kan hanya ɗaya da ku kuma ku yi aiki tare da su.

Kada Ka Yi Kasa A Gwiwa!

Ko dai karya wata mummunar dabi'a ce ko ƙirƙirar sabuwar dabi'a mai kayatarwa, duk game da ɗaukar alhakin rayuwarmu ne. Neman kwarin gwiwa ba koyaushe yake da sauƙi ba, amma koyaushe yana yiwuwa. Za ku iya ci gaba da kasancewa cikin kwarin gwiwa ta hanyar rubuta manufofinku, yin aiki akan jadawalin ku, da kuma tunatar da kanku abubuwan da suka sa kuka saita waɗannan manufofin tun farko. Canji yana da ban sha'awa - in ba haka ba duk za mu gaji. Sa'a a kan manufofin ku!

Muhimman abubuwan da ya kamata a tuna (Saƙon Kai Gida)

• Kafa manufa bayyananna: Ka san ainihin abin da kake so, dalilin da yasa kake son sa, da kuma lokacin da kake son sa.
• Ka kasance mai gaskiya: Kada ka yi tsammanin manyan abubuwa cikin dare ɗaya. Ka yi haƙuri ka yi aiki kaɗan-kaɗan don cimma burinka.
• Rubuta shi: Rubuta manufofinka , ƙananan matakai, da ayyukan yau da kullun. Zai taimaka maka ka ci gaba da mai da hankali.
• Raba babban burin zuwa ƙananan sassa: to zai fi sauƙi a sarrafa shi, kuma za ku iya yin bikin ƙananan nasarori.
• Kada ka yi kasa a gwiwa idan ka yi kuskure: Kurakurai dama ce ta koyo. Gwada kuma.
• Ka kyautata wa kanka: Ka yi tunani mai kyau, ka faɗi abubuwa masu kyau ga kanka.
• Nemi tallafi: Ka kewaye kanka da mutanen da ke da manufofi iri ɗaya da kai kuma waɗanda za su taimake ka.
• Kada ka daina: Kwarin gwiwa abu ne da za a iya ginawa. Ci gaba da ƙoƙari!

Ka tuna, babban iko da zai tabbatar da burinka ya tabbata yana cikin zuciyarka! Yi aiki da kwarin gwiwa.

---

Manufofi, sha'awa, kwarin gwiwa, horon kai, cimma manufofi, lafiyar kwakwalwa