Idanunka kamar zinariya ne! Za mu yi magana game da yadda za mu kula da su (Kula da Ido)?

Ka san yadda idanunka suke da daraja, ko ba haka ba? Waɗannan idanu masu daraja suna taimaka mana mu ga duniya, mu fuskanci kyawawan abubuwa, da kuma ganin fuskokin waɗanda muke ƙauna. Don haka, ko da kun riga kun sami kyakkyawan gani ko a'a, yana da matuƙar muhimmanci a kula da waɗannan idanu masu daraja, don kare su daga raunuka da cututtuka daban-daban. A yau, bari mu yi magana game da yadda za mu kiyaye lafiyar waɗannan idanu da abin da muke buƙatar kulawa da shi.

Yaya muhimmancin gwajin ido?

Ɗaya daga cikin mafi kyawun abubuwan da za ku iya yi don kiyaye lafiyar idanunku shine a duba idanunku ta hanyar likita duk lokacin da kuke yin gwajin jiki akai-akai. Wani lokaci za mu iya lura da ƙananan canje-canje a idanunmu ba tare da sanin hakan ba. Idan kuna da matsala wajen gani, idanunku suna ciwo, ko kuma kuna fuskantar wani rashin jin daɗi a ido, ku tabbata kun nemi iyayenku su duba idanunku ta hanyar ƙwararren likita.

Yanzu bari mu ga su waye waɗannan ƙwararrun ido.

Akwai manyan abubuwa guda biyu:

• ` Likitan Ido`: A takaice dai, wannan likita ne wanda ke da digirin likitanci a fannin kula da ido. Wato, wanda ke duba idanu, yana gano cututtukan ido, yana rubuta musu magunguna, yana yin magunguna daban-daban, har ma yana yin tiyatar ido idan ya cancanta.
• ` Likitan Ido` (Likitan Ido): Wannan mutumin ba likita bane mai digirin likitanci. Duk da haka, kamar `Likitan Ido`, su mutum ne wanda ya sami horo na musamman wajen gano cututtuka da kuma magance cututtuka da yawa na ido (ban da tiyata). Hakanan zasu iya rubuta abubuwa kamar gilashi da ruwan tabarau na ido`.

To, sau nawa ya kamata ka duba idanunka?

Gabaɗaya yana da kyau a duba idanunku aƙalla sau ɗaya a kowace shekara biyu . Musamman idan wani a cikin iyalinku yana da wata cuta da ke haifar da ƙaruwar hawan jini a ido , kamar glaucoma , ko matsalolin gani, kamar cataracts , yana da kyau a duba su akai-akai, wataƙila ma sau ɗaya a shekara.

Matsalar gani da muke magana akai

Wataƙila ka taɓa jin labarai game da idanunka tun kana yaro. Misali, wani ya gaya maka cewa kallon talabijin ko kallon kwamfuta na dogon lokaci zai lalata idanunka. Amma ba haka lamarin yake ba a zahiri. Hakazalika, wasu mutane suna cewa karanta littattafai da daddare a cikin haske mai duhu (dare-dare) na iya haifar da rashin gani sosai. Babu wata hujja ta kimiyya da ke nuna hakan. Amma, akwai abu ɗaya. Karatun littattafai a cikin haske mai duhu na iya zama mai gajiyarwa, amma ba zai lalata idanunka ba har abada.

To menene ainihin dalilin waɗannan matsalolin gani? A mafi yawan lokuta, dalilin shine siffar ido da girmansa . Ka yi tunani a kai, mutumin da ke da cikakkiyar lafiya, cikakken gani (20/20 hangen nesa) yana da idanu masu zagaye kamar ƙwallon baseball. Idanun wanda ke buƙatar tabarau don gyara hangen nesansa yawanci suna da ɗan bambanci.

Yanzu bari mu ga menene matsalolin gani da suka fi yawa:

Myopia - hangen nesa na kusa

Myopia, ko kuma abin da muke kira rashin gani sosai , matsala ce da ta zama ruwan dare gama gari, musamman a tsakanin matasa. Mutumin da ke da myopia ba zai iya ganin abubuwan da ke nesa ba. Alamar da ke kan bas ko allo a aji na iya zama kamar ba ta da haske.

Dalilin haka shi ne idanunsu sun ɗan fi na talakawan mutum tsayi. Wannan yana nufin cewa nisan da ke tsakanin gaba zuwa bayan ƙwallon ido ya fi girma. Saboda wannan ƙarin tsayin, hasken haske daga wani abu yana mai da hankali kaɗan a gaban retina, wani yanki mai laushi a cikin ido wanda ke karɓar hotuna kuma yana aika su zuwa kwakwalwa. Wannan shine dalilin da ya sa hangen nesa ya zama ruwan dare. Ana iya gyara wannan cikin sauƙi da gilashi ko ruwan tabarau na ido.

'Hyperopia' - hangen nesa na kusa

Hyperopia, ko kuma rashin gani kusa da ido , wani nau'in rashin gani ne da aka saba gani. Mutanen da ke da hyperopia suna da wahalar ganin abubuwan da ke kusa, misali lokacin karanta littafi ko kallon wayarsu.

Domin idanunsu sun ɗan yi gajeru daga gaba zuwa baya. Wannan yana nufin ƙwallon ido ya fi guntu fiye da na al'ada. Don haka maimakon mayar da hankali kan 'Retina' (retina), hasken haske yana mai da hankali a bayansa. Shi ya sa abubuwan da ke kusa suke bayyana a sarari. Mutumin da ke da wannan yanayin wanda yake da ɗan tsanani dole ne ya sanya tabarau don inganta ganinsa.

Amma ga wani abin mamaki: Jarirai da yawa ana haihuwarsu da "Hyperopia" (hangen nesa)! Amma babu abin damuwa a kai. Yayin da suke girma, idanunsu ma suna ƙara tsayi, kuma ga yawancin mutane, wannan yanayin yana ɓacewa da kansa.

'Astigmatism'

Astigmatism wani yanayi ne da ido ke da siffar daban. A wannan yanayin, ɓangaren da ke bayyane a gaban ido, wato cornea, ba zagaye yake daidai ba, amma yana da ɗan oval. Kamar ƙwallon rugby. Wannan yana sa haske ya mayar da hankali a wurare da yawa maimakon mayar da hankali a wuri ɗaya. Don haka, hangen nesa a kusa, nesa, ko duka biyun na iya dusashewa. Hakanan ana iya gyara wannan yanayin ta amfani da ruwan tabarau ko tabarau.

Tiyatar gyaran gani

Kimanin shekaru 18-20, lokacin da idanu suka girma sosai kuma siffarsu ba ta canzawa sosai, wasu mutane suna zaɓar yin tiyatar Refractive Surgery don gyara yanayi kamar Myopia, Hyperopia, ko Astigmatism na dindindin. Sannan ba za su sake buƙatar saka tabarau ko ruwan tabarau na ido ba. Wannan hanya ce da ake yi ta amfani da laser kuma ana iya kammala ta cikin 'yan mintuna. Wannan ya haɗa da sake fasalin cornea don canza yadda haske ke shiga ido da kuma samar da hotuna. Wannan yana bawa mutum damar gani sosai.

Me zai faru idan wani abu ya faru da idonka? Hatsari da ƙananan matsaloli

Idan kwatsam ka fuskanci kowace irin rauni a ido, ko da kuwa ƙaramar rauni ce, ya fi kyau kada ka yi watsi da ita. Abu mafi kyau da za a yi shi ne, "Idan kana da shakku, tabbas likita zai duba ka!"

Ya kamata ku ga likitan ido idan:

• Idan idanunka sun yi ja .
• Idan kana da ciwon da ba ya ɓacewa bayan wani lokaci.
• Idan ka taɓa samun canji kwatsam a ganinka (misali, duhu, hangen nesa biyu, ganin zobba a kusa da fitilu).

Ka yi tunanin kana wasa da abokanka sai ƙaramin yashi ya shiga idonka. Kai, bai kamata ka shafa idonka cikin firgici a wannan lokacin ba? Idan ka yi haka, yashi zai iya goge cornea da ke cikin idonka. Madadin haka, a hankali ka wanke idonka da ruwan famfo mai tsafta da ɗumi na ƴan mintuna. Zai iya zama da sauƙi a yi haka a cikin shawa. Idan har yanzu kana jin kamar akwai wani abu da ya makale a idonka, tabbas ka ga likitan ido. Idan ka sami wani abu kamar ƙurar itace ko ƙarfe, tabbas ka ga likita.

Idan ka ji wani bugu mai kaifi a ido, zai yi kama da abin mamaki, idan da alama jini yana fitowa daga cikin ido, ko kuma idan ka sami babban canji a ganinka ko ma rashin ganinka gaba ɗaya, ka je ɗakin gaggawa na asibiti nan da nan a duba ka. Ba kyakkyawan ra'ayi ba ne ka jinkirta a irin wannan yanayi.

Karcewar cornea

Raunin ido da aka saba gani a tsakanin matasa, musamman waɗanda ke sanya ruwan tabarau na ido da kuma waɗanda ke yin wasanni, shine gogewar ido. Cornea ita ce membrane mai haske da haske a gaban ido. Idan aka yi karce, zai iya jin kamar wani abu yana cikin ido, duk da cewa babu komai a ciki. Idon na iya zama ja, ƙaiƙayi, ruwa, kuma idanun na iya zama shuɗi har ba za su iya kallon haske ba (photophobia).

Idan kana tunanin kana da rauni a ido, kuma ka sanya ruwan tabarau na ido, ka daina saka su nan take har sai ka ga likitan ido. Sanya ruwan tabarau yayin da kake da rauni a ido na iya haifar da ƙarin lalacewa ko kuma kamuwa da cuta mai tsanani. Kada ka damu - idan ka yi karce a idonka, yawanci zai warke da sauri, tare da magani mai kyau, cikin 'yan kwanaki. Kana iya buƙatar amfani da maganin digo na ido kuma kada ka saka ruwan tabarau na tsawon mako ɗaya ko biyu. Ba za ka so ka saka tsohon gilashin idonka ba, amma hakan na tsawon kwanaki kaɗan ne kawai - ya fi kyau fiye da lalata idanunka har abada, ko ba haka ba?

Waɗannan halaye za su taimaka maka wajen kula da idanunka.

Kamar yadda kake sanya bel ɗin zama don kare kanka lokacin da kake cikin mota, haka nan yana da mahimmanci ka kare idanunka kafin wani abu ya same su.

• Gilashin rana dole ne:

Sanya tabarau na rana yana ɗaya daga cikin mafi kyawun hanyoyin kare ganinka. Hasken rana na UV na iya haifar da lalacewa na dogon lokaci ga ƙananan sassan da ke cikin idanunka. Don haka, sanya tabarau masu kariya daga UV400 duk lokacin da kake cikin rana. Wannan zai iya taimakawa kare ka daga manyan cututtukan ido kamar cataracts da lalacewar macular, waɗanda za a iya haifarwa ta hanyar fallasa su ga hasken UV.

• Ciwon ido (cataracts) yanayi ne da ruwan tabarau na ido ke zama kamar gajimare, wanda a hankali ke lalata gani.
• Lalacewar ido cuta ce ta ido wadda ke sa macula - ɓangaren ido wanda ke ba ka gani mai haske da kaifi, yana taimaka maka ka karanta, da kuma gane fuskoki - ya raunana a hankali, yana haifar da rashin gani har ma da makanta.

Muhimmi: Masu shan taba suna cikin haɗarin kamuwa da cutar macular degeneration. Don haka, wannan wani kyakkyawan dalili ne na daina shan taba!

• Kayan Gani Masu Kariya:

Idan kana yin wasanni masu sauri kamar wasan raketball ko cricket, ko kuma lokacin da kake aikin kafinta a gida, kana yin gwaje-gwajen dakin gwaje-gwaje, yanke ƙarfe, ko amfani da injin niƙa, ka tabbata ka sanya gilashin kariya/gilashin kariya . Idan idonka ba shi da kariya zai iya buge shi cikin daƙiƙa kaɗan, wanda zai iya haifar da mummunan lahani, mai yiwuwa kuma mai barazana ga rayuwa.

• Yi hankali da abubuwan wasan wuta:

Ko da yake yana da daɗi a kunna wasan wuta a lokacin bukukuwa, kada ku kusanci inda za su tafi. Wasan wuta na iya haifar da mummunan lahani ga idanunku. Me zai sa ku ɗauki kasada mara amfani da idanunku masu daraja?

• A yi hankali yayin amfani da kwamfutoci da wayoyi:

Yanzu duba, yawancinmu muna yin yawancin ranarmu a gaban kwamfuta, kwamfutar hannu, ko waya. Wataƙila muna aiki a ofis, ko a gida muna kallon fim, muna yin wasa, ko a shafukan sada zumunta. Idan muka daɗe muna kallonsa, idanunmu suna gajiya, ko ba haka ba? Idanunmu suna yin ja, bushewa, wani lokacin ma ciwon kai. Dalilin hakan shine, yawanci muna yin kiftawa sau goma zuwa goma sha biyar a minti ɗaya. Amma idan kana kallon allo na dogon lokaci, adadin lokutan da kake kiftawa zai iya raguwa zuwa sau biyu, uku, huɗu, ko biyar a minti ɗaya.

Don haka mafi kyawun zaɓi shine:

• Kiftawa sosai! Yi ƙoƙarin yin kiftawa akai-akai.
• Dokar 20-20-20: Kowace minti 20, duba wani abu da ke da nisan daƙiƙa 20 (kimanin ƙafa 20). Sannan fara aiki kuma.
• A bar allon kwamfuta ya ɗan yi ƙasa da matakin ido.
• Daidaita hasken allo don dacewa da muhalli.
• Idan idanunka sun bushe kuma sun yi fushi, ka tambayi likitanka game da amfani da hawayen roba. Duk da haka, kada ka ci gaba da amfani da digo na ido wanda ke rage ja. Duk da cewa suna ɗauke da sinadarai (vasoconstrictor) waɗanda ke rage ja na ɗan lokaci, amfani da su na dogon lokaci na iya sa idanunka su yi ja sosai (ja da aka sake yi).

• Ka sani game da wasu cututtukan lafiya:

Idan kana da wata cuta mai tsanani kamar ciwon suga ko kuma ciwon gaɓɓai na yara, kana buƙatar kulawa sosai da idanunka. Wannan ya faru ne saboda kana cikin haɗarin kamuwa da cututtukan ido masu tsanani kamar ciwon suga da kuma ciwon ido. Idan kana da wata cuta da za ta iya shafar idanunka, yana da muhimmanci ka ga likitan ido aƙalla sau ɗaya a shekara . Dangane da yanayinka, likitanka zai iya ba da shawarar a riƙa duba idanunka akai-akai, kamar kowane wata uku.

Mu kare kanmu daga kamuwa da cututtukan ido.

Wani muhimmin abu da za a yi don kare idanunku shi ne guje wa kamuwa da cuta da ka iya lalata su. Ciwon ido, ko kuma ruwan hoda kamar yadda muka sani, kamuwa da cuta ce ta ido da aka saba gani. Ana iya haifar da ita ta hanyar ƙwayoyin cuta, ƙwayoyin cuta, rashin lafiyan jiki, sinadarai, ko ƙura mai kama da ƙura da ke shiga ido.

Ciwon ido, wanda ƙwayoyin cuta kamar ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta ke haifarwa, ana iya yaɗuwa cikin sauƙi daga mutum zuwa mutum. Misali, idan ka yi musabaha da wanda ke da mummunan mura da kamuwa da ido, sannan ka taɓa idonka da hannu ɗaya, akwai babban yuwuwar kamuwa da cutar ta yaɗu zuwa idonka.

Don haka, ga wasu abubuwan da za ku iya yi don hana yaɗuwar ƙwayoyin cuta da ke haifar da cututtukan ido:

• Kada ka taɓa yin amfani da kayan shafa ido - mascara, eyeliner, da sauransu - ko kuma digo na ido tare da wani.
• Kada ka taɓa bakin kwalbar ido da hannunka, idanunka, ko fatar ido. Yin hakan na iya gurbata shi da ƙwayoyin cuta kuma ya haifar da kamuwa da cuta a lokaci na gaba da ka yi amfani da shi.
• Kada ka taɓa sanya ruwan tabarau na ido a bakinka don ya jika su. Bakinka na iya ɗauke da ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta da yawa - har ma da ƙwayar cutar da ke haifar da ciwon sanyi - waɗanda za su iya yaɗuwa cikin sauƙi zuwa idanunka kuma su haifar da cututtuka masu tsanani.
• Kullum a wanke hannuwanku sosai da sabulu, musamman kafin a taɓa idanunku!

Gilashi da Ruwan tabarau

Idan dole ne ka yi amfani da tabarau ko ruwan tabarau na ido saboda rashin gani sosai, ka tuna da waɗannan shawarwari don samun sakamako mafi kyau.

• Lokacin zabar tabarau:

Lokacin zabar firam ɗin gilashin ido, ku tuna cewa yayin da akwai salo da yawa, a matsayin ƙa'ida ta gabaɗaya, ƙananan firam suna ba ku hangen nesa mafi haske . Girman firam ɗin, ƙarin karkacewar da za ku iya fuskanta a gefunan ruwan tabarau, kuma ƙarancin haske a fannin ganin ku. Don haka, zaɓi firam ɗin da ya dace da fuskar ku kuma ya dace da idanun ku, amma bai yi girma sosai ba.

• Lokacin amfani da 'Gungunan Haɗi':

Idan kana sanya ruwan tabarau na ido, yana da mahimmanci ka bi umarnin likitan ido ko likitan ido a hankali , gami da yadda ake tsaftace su (sai dai idan an ba da shawarar maganin), matsakaicin adadin sa'o'in da za ka iya sawa lafiya, da kuma sau nawa ya kamata ka maye gurbinsu (kullum, mako-mako, kowane wata).

Idan ba ka yi ba, za ka iya kamuwa da cututtuka masu tsanani a cikin idonka (Microbial Keratitis) ko Corneal Ulcers, waɗanda suke da zafi, masu wahalar magani, kuma suna iya buƙatar watanni na magani ko tiyata. Waɗannan wani lokacin ma na iya haifar da makanta ta dindindin. Don haka, kana buƙatar fahimtar 'yancin saka ruwan tabarau, da kuma nauyin da ke tattare da shi.

A ƙarshe, ku tuna da wannan.

Don haka, za ku iya ganin yadda idanunmu da hangen nesanmu suke da daraja a gare mu duka. Babu wanda yake son ya rasa su. Idan kuna son kiyaye lafiyar idanunku da kuma aiki yadda ya kamata tsawon shekaru masu zuwa, yana da matukar muhimmanci ku kare su yanzu kuma ku kula da su ta hanyar da ta dace.

Idanunka su ne duniyarka. Nauyinka ne ka kare su!

Ga wasu abubuwan da ya kamata a riƙa tunawa koyaushe:

• A riƙa duba idanunku akai-akai, aƙalla sau ɗaya a cikin shekaru biyu.
• Idan kana da wani rauni a ido, ko da kuwa ƙarami ne, kuma kana cikin shakku, ya kamata ka ga likita.
• Sanya kyawawan tabarau masu kariya daga hasken rana duk lokacin da za ku fita a rana.
• Idan kana kallon allo kamar kwamfutoci da wayoyi na dogon lokaci, ka huta idanunka, ka kifta ido akai-akai, sannan ka bi dokar 20-20-20.
• Idan kana amfani da ruwan tabarau na ido, bi umarnin likitanka a hankali game da tsaftacewa da amfani da su.
• Domin gujewa kamuwa da cutar ido, a koyaushe a tsaftace idanunka kuma kada a raba man shafawa ko digon ido da wasu.

Idan ka kula da waɗannan abubuwa masu sauƙi, za ka iya kiyaye lafiyar idanunka masu daraja na dogon lokaci!

Kula da ido, gani, lafiyar ido, myopia, hyperopia, cututtukan ido, gilashi