Shin ka taɓa yin mamakin yadda duk wannan ke faruwa idan ka yi tafiya, ka yi gudu, ka ɗaga hannu, ko ka ɗaga nauyi? A yau muna magana ne game da jarumin da ba shi da shiru da ke bayan duk waɗannan motsin. Wannan ɓangaren jikinmu wanda ba mu saba tunani a kansa sosai ba, amma yana da mahimmanci ga jikinmu, ana kiransa jijiyar jijiya. Wasu mutane kuma suna kiransa jijiyar jijiya. Don haka, bari mu dubi menene waɗannan jijiyar jijiya, abin da ke faruwa da su, da kuma yadda za mu kiyaye su lafiya.
A taƙaice dai, menene jijiyar jijiya?
Ka yi tunanin jijiyar a matsayin igiya mai ƙarfi amma mai sassauƙa. Babban aikin wannan igiyar shine haɗa tsokoki da ƙasusuwanmu. Wannan haɗin shine abin da ke ba mu damar motsa gaɓoɓinmu, tafiya, gudu, da tsalle. Bugu da ƙari, waɗannan jijiyoyin suna taimakawa wajen shan wasu tasirin da tsokokinmu ke fuskanta lokacin da muke gudu da tsalle, yana rage lalacewarsu.
Akwai dubban jijiyoyi a jikinmu, daga kawunanmu zuwa yatsun kafa. Jigon Achilles, wanda ke haɗa tsokar da ke cikin gashin gabanka zuwa ƙashin diddige, shine mafi girman jijiya a jikinmu.
Duk da cewa ba sa iya tsagewa, amma ba su da laushi kamar roba. Wannan yana nufin cewa za a iya lalata su cikin sauƙi idan aka yi musu matsin lamba da yawa. Haka kuma, idan suka yi, suna ɗaukar lokaci kafin su warke.
Wane irin aiki ne jijiyar jijiya ke yi a zahiri?
Wannan hanya ce mai sauƙi. Idan tsoka ta yi ƙarfi, wato, idan ka shimfiɗa ta, jijiyar da aka haɗa da ita tana jan ƙashin da aka haɗa da shi. A lokacin ne ƙashin ke motsawa. Kamar yadda ake jan ƙaton ƙwallo da igiyoyi idan yana rawa, haka nan tsokokinmu ke jan igiyoyi da ake kira jijiyoyi don motsa ƙasusuwan.
Jijiyoyin ƙashi sun fi tsokoki ƙarfi sosai. Misali, wasu jijiyoyin ƙafarka na iya ɗaukar nauyin jikinka har sau takwas!
Ta yaya ake samar da jijiyar jijiya?
Jijiyoyi galibi ana yin su ne da furotin da ake kira collagen . Wannan shine furotin mafi yawan gaske a jikinmu. Bugu da ƙari, jijiyoyi kuma suna ɗauke da jijiyoyin jini da jijiyoyi.
Zaruruwan Collagen suna da sassauƙa, ƙarfi, kuma ba sa lalacewa cikin sauƙi. Tsarin jijiyar kamar kebul na fiber optic ko babban igiya ne. Ƙananan zaruruwan collagen suna haɗuwa don samar da ƙulle-ƙulle, waɗanda daga nan suka haɗu don samar da manyan ƙulle-ƙulle, kuma a ƙarshe, duk sun haɗu don samar da dukkan jijiyar. Wannan tsarin ƙulle-ƙulle shine abin da ke ba wa jijiyar ƙarfi mai girma.
Akwai manyan sassa da yadudduka da dama a cikin jijiya. Bari mu ɗan yi nazari a kansu.
| Sunan sashe | Bayani mai sauƙi |
|---|---|
| Epitenon | Siraran layin nama mai haɗin kai wanda ke kewaye da dukkan jijiyar. |
| Paratenon | Wani Layer na nama a wajen epitenon. Wannan yana bawa jijiyar damar zamewa akan nama da ke kewaye, ma'ana yana motsawa cikin sauƙi. |
| Zaruruwan kaifi | Waɗannan su ne zare-zaren collagen waɗanda ke haɗa jijiya da ƙashi sosai. |
| Siffar Akwara / Synovium | Wasu jijiyoyin hannu da ƙafafunmu suna da murfin kariya a kusa da su. Wannan yana samar da wani abu mai shafawa da ake kira ruwa mai suna synovial . Wannan yana bawa jijiyar damar zamewa cikin sauƙi a kan tsoka da ƙashi ba tare da wata matsala ba. Duk da haka, ba duk jijiyoyin ba ne ke da wannan murfin. |
Ta yaya tsoka da ƙashi ke haɗuwa da jijiyar?
Akwai manyan wuraren haɗi guda biyu a cikin jijiya. Waɗannan ana kiransu 'mahaɗa'.
1. Haɗin tsoka (MTJ): Nan ne jijiyar ke manne da tsoka. Nan ne ake samun raunuka, kamar lokacin wasanni.
2. Mahadar Osteotendinous (OTJ): Nan ne jijiyar ta haɗu da ƙashi.
Haka kuma, inda jijiyar da ƙashi suka haɗu, akwai ƙananan jakunkuna masu cike da ruwa da ake kira bursae . Waɗannan suna aiki a matsayin matashin kai kuma suna rage gogayya.
Ka tuna, jijiyar ba wai kawai wani yanki ne na igiya ba. Tsarinsa mai matuƙar rikitarwa, ƙarfi, kuma mai mahimmanci ga motsinmu.
Wadanne manyan cututtuka da cututtuka ne za su iya shafar jijiyoyin jiki?
Tunda jijiyoyi suna haɗa kusan kowace tsoka a jikinmu, akwai matsaloli da yanayi da yawa da zasu iya shafar su. Jijiyoyi suna da saurin lalacewa yayin da muke tsufa . Wannan saboda jijiyoyi suna yin siriri akan lokaci, yawan jinin su yana raguwa, kuma ƙananan lalacewa suna taruwa akan lokaci, wanda ke raunana jijiya.
Waɗannan su ne wasu daga cikin yanayin da suka fi shafar jijiyoyin.
| Sunan matsayi | Gabatarwa kaɗan |
|---|---|
| Ciwon jijiyoyi | Wannan shine abin da muke kira jijiyar da ke kumbura, ko kuma kumburi. Mutane da yawa sun ji labarin wannan. Wannan yanayin na iya faruwa ne ta hanyar yin motsi iri ɗaya akai-akai. |
| Tendinosis | Abin da ke faruwa a cikin wannan shi ne cewa zare-zaren collagen da ke cikin jijiya a hankali ke lalacewa. Wannan yanayi ne na dogon lokaci. |
| Ciwon Tenosynovitis | Kumburin murfin kariya da ke kewaye da jijiyar. Wannan yanayin ya fi yawa a wuyan hannu, hannuwa, da ƙafafu. |
| Iri | 'Matsalar' ita ce lokacin da aka ja jijiyar da ta yi nisa, wanda hakan ke haifar da lalacewar zaruruwanta. |
| Ciwon Hanta da Ciwon Hanta | Cututtukan da ke faruwa a wurin da jijiya ke manne da ƙashi (enthesis). |
To, ta yaya za mu kiyaye lafiyar jijiyoyinmu?
Akwai abubuwa da yawa masu sauƙi da za mu iya yi don rage lalacewar jijiyoyi. Idan ka mai da waɗannan dabi'a, za ka iya guje wa raunuka da yawa.
- Daidaita motsa jikinka: Maimakon yin irin wannan motsa jiki kowace rana, a riƙa canza motsa jiki tsakanin motsa jiki na zuciya, motsa jiki na ƙarfi, da kuma motsa jiki na sassauci. Wannan zai rage yawan damuwa a kan jijiyar.
- Saurari jikinka: Ka guji motsa jiki mai ƙarfi idan ka gaji ko damuwa. Ka ba jikinka hutu.
- Dakatar da shi idan kana jin zafi: Idan kana jin zafi yayin yin wani abu, ka daina yin sa nan take. Gwada shi bayan wani lokaci domin ganin ko ciwon zai dawo. Idan ciwon ya ci gaba, kada ka yi watsi da shi.
- Miƙewa bayan motsa jiki: Bayan motsa jiki, tsokoki suna da ɗumi da sassauci. Miƙewa a wannan lokacin na iya taimakawa wajen hana lalacewar jijiyar. Amma kada a taɓa miƙewa har zuwa inda za a ji zafi.
- Dumama jiki kafin motsa jiki: Maimakon fara babban motsa jiki nan da nan, yi ɗumama jiki ta hanyar yin wani abu mai sauƙi kamar tafiya ko gudu na minti 5-10. Wannan zai ƙara yawan kwararar jini da kuma sassauta jijiyoyin jiki.
- Sanya takalma masu dacewa: Musamman lokacin da kake wasa, yi amfani da takalma waɗanda suka dace da wasan da kake yi kuma waɗanda suka dace da ƙafafunka.
- Yi kwanakin hutawa: Maimakon yin motsa jiki kowace rana ta mako, ɗauki hutun kwana ɗaya ko biyu. Wannan yana ba wa jijiyoyinka lokaci don murmurewa.
A ƙarshe, jijiyoyi suna da matuƙar muhimmanci a cikin motsin jikinmu, duk da cewa ba ma yin tunani sosai a kansu. Kiyaye su lafiya zai kare ku daga cututtuka da yawa. Idan kuna da ciwo mai ɗorewa a ko'ina, kada ku yi watsi da shi. Tabbatar kun ga likitan ku don neman shawara. Zai iya gano musabbabin kuma ya rubuta muku maganin da kuke buƙata.
Saƙon Ɗauka Gida
- Jijiyoyin jijiyoyi sassa ne masu ƙarfi kamar igiya waɗanda ke haɗa tsokokinmu da ƙasusuwanmu.
- Waɗannan suna da mahimmanci ga kowace motsi a jikinmu.
- Jijiyoyin ƙashi na iya samun rauni cikin sauƙi, don haka yana da matuƙar muhimmanci a yi ɗumi kafin a motsa jiki sannan a miƙe daga baya.
- Yana da matuƙar muhimmanci ka saurari jikinka ka huta lokacin da kake cikin ciwo.
- Idan akwai ciwo ko kumburi mai ɗorewa, kada ku yi watsi da shi ku ga likitan ku nan da nan.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න