Idan kana da ciwon suga na nau'i na 2, ka san cewa rayuwa da shi na iya zama ƙalubale a wasu lokutan. Amma ba sai ka ji tsoro ko kunya ba idan ka je ganin likitanka. Idan kana jin kamar ba za ka iya samun amsoshin tambayoyinka ba, akwai hanyoyin da za ka yi magana a kansu da kuma samun mafi kyawun kulawar da kake buƙata. Ba da shawara kan kai shine abu mafi mahimmanci yayin da kake mu'amala da ciwon suga.
Me wannan ke nufi, 'yin magana da kanka'?
A taƙaice dai, 'ƙarfafa kai' yana nufin kare buƙatunka da haƙƙoƙinka yayin da kake kula da yanayinka. Kamar zama mai kare lafiyarka ne. Wannan aikin zai iya taimaka maka samun bayanan lafiyar da kake buƙata, fahimtarsa, da kuma amfani da shi a rayuwarka.
Wannan yana da matuƙar muhimmanci don haifar da jin cewa kana sarrafa ciwon suga, maimakon ya sarrafa ka. Sannan za ka ji ƙarin kwarin gwiwa da iko yayin da kake tafiyar da wannan tafiya.
Muhimmancin koyo gwargwadon iko game da ciwon sukari
Yana da matuƙar muhimmanci a sami ilimi mai yawa game da ciwon suga gwargwadon iko. Domin kuwa, sai lokacin da aka haɗa ilimi da aiki ne kawai za ku iya kiyaye matakan sukari a cikin jinin ku a matakin lafiya. Sannan kuma za ku iya hana matsalolin da ka iya tasowa sakamakon ciwon suga.
Ka yi tunanin, idan ka yi wasu canje-canje masu kyau ga salon rayuwarka kuma ka rage yawan sukari a cikin jininka, za ka iya rage yawan maganin da kake sha, ko ma ka daina shan sa gaba ɗaya.
Akwai wasu abubuwa da ya kamata ka yi da farko:
- Sanin lambobinka: Ka san ainihin ma'aunin A1c ɗinka, hawan jini, da cholesterol, da kuma ma'auninsu na yau da kullun. Tambayi likitanka abin da suke nufi.
- Nemi taimako daga fasaha: Akwai abubuwa da yawa da za ku iya yi don taimakawa wajen sarrafa ciwon suga. Akwai manhajoji kyauta da za ku iya saukewa a wayarka don taimaka muku bin diddigin abincin da kuke ci, kuma akwai na'urori kamar na'urorin auna glucose masu ci gaba waɗanda za su iya sa ido kan matakan sukari na jini. Yi magana da likitanka game da waɗannan.
- Fahimci 'yadda' da 'dalilin' magunguna: Me ke faruwa da maganin da aka ba ku? Shin yana rage sukari a jini? Shin yana kare koda ko zuciyarku? Shin yana taimaka muku rage kiba? Gano ainihin menene waɗannan abubuwan. Wani lokaci, dangane da inshorar ku, akwai hanyoyin zaɓar magunguna masu araha kuma sun dace da ku.
- Yi canjin salon rayuwa: Bin tsarin maganinka daidai zai iya taimakawa wajen hana matsaloli masu tsanani kamar cututtukan zuciya, lalacewar jijiyoyi, da makanta.Dabi'u kamar sarrafa ingantattun carbohydrates kamar shinkafa, burodi, da kayayyakin gari, kasancewa cikin aiki, da kuma kula da damuwa za su ƙara maka damar kasancewa ba tare da magani ba.
Yin duk waɗannan abubuwa a lokaci guda yana iya zama kamar abin mamaki. Domin taimaka maka, za ka iya roƙon likitanka ya tura ka zuwa ga ƙwararren mai kula da ciwon suga da ilimi (DCES) . Za su iya fahimtar tsoro da damuwarka kuma su taimaka maka ka shirya don ziyararka ta gaba.
Yi aiki tare da ƙungiyar likitoci
Ciwon suga cuta ce da za ta iya shafarka daga kai zuwa ƙafa. Don haka, ka tabbata ka duba idanunka, ka tsaftace haƙoranka, ka duba ƙafafunka, ka duba jininka (gwajin dakin gwaje-gwaje), da duk wani magani da ya wajaba. Domin ka kasance cikin koshin lafiya tare da ciwon suga na nau'in 2, kana buƙatar taimakon ƙungiyar likitoci.
"Inda ka samu bayanai yana da muhimmanci kamar yadda ka samu bayanai."
Akwai bayanai da yawa game da ciwon suga a intanet, amma ba sai ka san komai a lokaci guda ba. Ƙungiyar likitocinka za ta iya taimaka maka wajen nemo maka bayanai da suka dace.
Ta yaya kake magana da kanka?
Kada ka ji kunya ko tsoro lokacin da kake magana da likitanka. Kada ka yi tunanin zai yi maka hukunci. Ko da kai mutum ne da ba ya son yin magana, ka yi ƙoƙarin yin magana da ɗan gaskiya. Domin idan ba ka gaya masa game da wata matsala ko matsala da kake fuskanta ba, likitan ba zai san da ita ba. Kalamanka na iya yin babban bambanci a maganinka da kuma ingancin rayuwarka.
A wasu lokutan ganawa da likita na iya zama da wahala har ka manta da yin magana. Amma akwai hanyoyin da za a sauƙaƙa lamarin.
| Abin da kuke buƙatar yi | Amfanin sa |
|---|---|
| Ku shirya ku tafi. | Ka ajiye littafin tarihin ciwon suga ka rubuta matakan sukari a cikin jininka, magunguna, da duk wata tambaya da kake da ita. Ta haka, ba za ka manta da komai ba. |
| Ka tafi da wani da ka amince da shi. | Zai iya zama babban sauƙi idan ka kasance tare da aboki ko ɗan uwa. Hakanan zasu iya taimaka maka ka tuna abin da likitan ya faɗa. |
| Yi magana a fili kuma da gaskiya. | Ko da likitan ya ce, "Ka ci abinci mai kyau, motsa jiki, shan maganinka," ka gaya musu ainihin matsalolinka. Misali, ka ce abubuwa kamar: "Likita, wannan maganin yana da ɗan tsada," "Ina da wahalar samun lokacin girki," "Gwiwoyina suna ciwo don haka ba zan iya tafiya ba." |
| Yarda da kanka. | Idan wani abu bai yi maka daɗi ba, idan ba ka fahimci shawarar da ake bayarwa ba, ko kuma idan ba ka iya gano yadda za ka haɗa ta da rayuwarka ba, ka tabbata ka yi tambaya game da ita. |
Idan tsarin maganinka yana aiki yadda ya kamata, ka raba wannan labari mai daɗi ga likitanka. Domin kai ne cibiyar wannan ƙungiyar likitoci gaba ɗaya. Ka san jikinka, abubuwan da ka fuskanta, burinka, matsalolinka, da kuma jadawalinka sosai. Saboda haka, kai ne wanda zai iya tantance hanya mafi kyau don sarrafa matakan sukari na jini da kuma nisantar illa.
Saƙon Ɗauka Gida
- Kai ne mutum mafi muhimmanci wajen kula da ciwon suga. Kada ka ji tsoron yin magana don kare lafiyarka.
- Ka kula da abubuwa kamar matakan sukari na jini (A1c), hawan jini, da cholesterol.
- Idan ka je ganin likita, rubuta tambayoyinka a cikin littafin rubutu ka zo a shirye. Idan zai yiwu, ka tafi da wanda ka amince da shi tare da shi.
- Yi magana a fili da likitanka game da duk wata matsala ta kuɗi ko ta aiki da za ka iya fuskanta yayin magani (kamar farashin magunguna, rashin lokaci).
- Ku ci gaba da kyakkyawar mu'amala da ƙungiyar likitocinku (likitoci, ma'aikatan jinya). Kai ne shugaban wannan ƙungiyar.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න