Ciki lokaci ne da ke cike da mafarkai da babban bege ga kowace uwa da za a haifa. Duk da haka, wani lokacin waɗannan begen za a iya wargaza su nan take. Zubar da ciki abu ne mai matuƙar wahala da raɗaɗi da za a jure. Mun fahimci yadda yake da wahala a yi magana game da wannan da kuma irin nauyin da yake ji. Idan kun taɓa fuskantar wannan, abu na farko da ya kamata ku fahimta shi ne: wannan ba laifinku ba ne. Bari mu tattauna wannan dalla-dalla don taimaka muku samun kwanciyar hankali da haske.
Menene ainihin abin da ake nufi da zubar da ciki?
A taƙaice dai, zubar da ciki shine rashin ciki kafin makonni 20 na ciki. Yawancin waɗannan suna faruwa ne a cikin makonni 12 na farko, a lokacin watanni uku na farko na ciki. Wani lokaci, zubar da ciki na iya faruwa kafin ma a san cewa kina da juna biyu. Ko da yaushe ya faru, abin yana da matuƙar zafi a zuciya. Amma kuma, yana da mahimmanci a fahimci cewa wannan ba wani abu da kika yi ba ne ya haifar da shi. Bugu da ƙari, zubar da ciki ba yana nufin ba za ki iya samun ɗa mai lafiya a nan gaba ba; mata da yawa suna samun ciki mai lafiya da nasara daga baya.
Menene alamun zubar da ciki?
Idan kuna fuskantar zubar da ciki, za ku iya lura da ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan alamun. Duk da haka, ku tuna cewa waɗannan alamun na iya faruwa ne sakamakon wasu dalilai. Saboda haka, idan kun lura da wani abu na daban, ya fi kyau ku tuntuɓi likitan ku ko ku je sashen gaggawa mafi kusa don a tantance ku nan da nan.
| Alamar | Bayani |
|---|---|
| Zubar da Jini a Farji | Wannan na iya zama nauyi fiye da al'ada kuma za ku iya lura da nama yana wucewa tare da jinin. |
| Ciwon Ƙasa | Za ka iya fuskantar matsanancin ciwon mara ko ciwon baya wanda ya fi tsanani fiye da rashin jin daɗin al'ada. |
| Alamomin Rashin Ciki | Za ka iya lura ba zato ba tsammani cewa alamun ciki na baya sun ɓace kamar su ciwon nono ko tashin zuciya. |
Me yasa hakan ke faruwa? Menene musabbabin hakan?
Wannan ita ce tambayar da aka fi yawan yi. Wataƙila kana tambayar kanka, "Me ya sa wannan ya faru da ni?" Gaskiyar magana ita ce, yawancin zubar da ciki yana faruwa ne saboda abubuwan da ba su da iko a kan ku ko abokin tarayya.
Mafi yawan - fiye da kashi 50% - na zubar da ciki yana faruwa ne saboda rashin daidaituwar ƙwayoyin halitta a cikin tayin. Wannan lamari ne da bazuwar gaba ɗaya.
Ka yi tunanin ƙwayoyin halittar chromosomes a matsayin 'tsarin' gina jariri. Suna ɗauke da kwayoyin halittar da ke tantance komai daga launin ido da yanayin gashi zuwa ga lafiyar gaba ɗaya. Wani lokaci, yayin samuwar tayi, ƙaramin kuskure yana faruwa a cikin wannan tsarin - kamar adadin ƙwayoyin halittar da ba daidai ba. Lokacin da wannan ya faru, jaririn ba zai iya girma yadda ya kamata ba. Wannan ba ya faruwa ne saboda wani abu da ka yi ba.
Bugu da ƙari, wasu yanayi na lafiyar uwa na iya ƙara haɗarin zubar da ciki kaɗan, kodayake waɗannan ba su da yawa.
| Yanayin Lafiyar Mata | |
|---|---|
| Rashin daidaituwar hormonal | Wasu canje-canje a cikin matakan hormones. |
| Cututtuka | Takamaiman cututtuka da ke shafar mahaifa ko wasu tsarin jiki. |
| Ciwon suga mara tsari | Matakan sukari na jini ba daidai ba. |
| Cutar thyroid | Matsaloli a cikin matakan hormones na thyroid. |
| Cututtukan garkuwar jiki (misali, Lupus) | Takamaiman cututtuka na tsarin garkuwar jiki. |
| Bayyana ga abubuwa masu cutarwa | Fuskantar radiation ko sinadarai masu guba. |
| Abubuwan da ke haifar da salon rayuwa | Shan taba, barasa, ko shan muggan kwayoyi. |
Shekarunku ma na iya zama abin da ke haifar da hakan. Matan da suka yi juna biyu a ƙarshen shekarunsu na 30 ko 40 suna da ɗan haɗarin zubar da ciki idan aka kwatanta da mata ƙanana. Duk da haka, ku tuna cewa mata da yawa a cikin shekarunsu na 30 da 40 suna da juna biyu mai kyau ba tare da wata matsala ba.
Ta yaya likita ya tabbatar da hakan?
Idan kina zargin zubar da ciki, ki sanar da likitanki dalla-dalla game da alamunki—lokacin da zubar jinin ya fara, tsananinsa, da kuma yanayin duk wani ciwo.
Likitan ku zai duba ku kuma ya yi muku gwajin duban dan tayi don duba ci gaban jaririn da bugun zuciyarsa. Bugu da ƙari, za su iya yin gwajin jini don auna matakan hCG ( Human Chorionic Gonadotropin ), wani hormone da aka samar a lokacin daukar ciki. Idan waɗannan matakan sun yi ƙasa ko kuma suna raguwa a hankali, yana iya zama alamar zubar da ciki. Wani lokaci, ana iya buƙatar yin gwaje-gwaje da yawa ko gwaje-gwajen jini don cimma ganewar asali.
Zan buƙaci magani ko tiyata?
Bayan zubar da ciki, jikinka dole ne ya cire duk sauran kyallen da ke da alaƙa da ciki daga mahaifa.
- Tsarin halitta: A lokuta da yawa, wannan yana faruwa ta halitta. A cikin kimanin makonni biyu, yawanci ana fitar da dukkan kyallen jiki tare da zubar jini daga farji.
- Magani: Idan zubar jini bai tsaya ba bayan makonni biyu, ko kuma idan alamun kamuwa da cuta suka bayyana, likitanka zai iya rubuta maka magani don taimakawa mahaifar ka fitar da duk wani kyallen da ya rage. A wannan lokacin, za ka iya fuskantar zubar jini mai yawa, ciwon ciki , gudawa, da tashin zuciya.
- Ƙaramin aikin tiyata: A wasu lokutan, ana iya buƙatar ƙaramin aikin tiyata da ake kira D&C (Dilation and Curettage). Sau da yawa ana kiran wannan da "cleaning." A lokacin wannan aikin, likita yana faɗaɗa mahaifa a hankali sannan a cire duk wani nama da ya rage ta amfani da tsotsa ko kayan aiki na musamman.
Yaya za a warke bayan zubar da ciki?
Za a iya raba murmurewa zuwa sassa biyu masu mahimmanci: warkarwa ta jiki da kuma warkarwa ta motsin rai.
Farfadowa ta jiki
Warkewar jiki na iya ɗaukar watanni ɗaya zuwa biyu. Yawancin lokaci zagayowar jinin al'adarku tana ci gaba cikin makonni 4 zuwa 6. Bayan shawarar likita , don Allah a guji amfani da tampons ko yin jima'i na tsawon makonni 1-2.
Farfadowa ta motsin rai
Wannan shi ne mafi yawan lokuta mafi ƙalubale da ɗaukar lokaci. Kuna iya fuskantar nau'ikan motsin rai iri-iri, ciki har da baƙin ciki, fushi, ko laifi. Waɗannan ji na iya daɗewa na ɗan lokaci, wanda hakan al'ada ce gaba ɗaya. Abokin tarayyar ku yana iya fuskantar irin wannan baƙin cikin; ku ba shi lokaci da sarari don ya warke.
Ba dole sai ka sha wahala kai kaɗai ba. Ka raba abin da kake ji da wanda ka amince da shi.
Domin taimakawa wajen shawo kan waɗannan motsin zuciyar, nemi shawarar likita game da tura shi zuwa ga mai ba da shawara kan baƙin ciki ko mai ba da shawara kan baƙin ciki. Hakanan zaka iya la'akari da shiga ƙungiyoyin tallafi ga waɗanda suka taɓa samun irin wannan gogewa. Kada ka yi jinkirin tuntuɓar aboki ko memba na iyali don neman taimako.
Yaushe ne lokaci mafi kyau don sake gwada jariri?
Wannan tambaya ce mai matuƙar muhimmanci. Yawancin matan da suka yi ɓarin ciki suna samun nasarar samun juna biyu mai lafiya. Kada ku rasa bege.
Da fatan za a tuntuɓi likitanka game da tsawon lokacin da ya kamata ka jira kafin ka sake yin ciki. Likitoci da yawa suna ba da shawarar jira aƙalla zagaye ɗaya zuwa uku na haila. Hakanan yana da mahimmanci ka ji a shirye, duka a zahiri da kuma a ruhi , don sabon ciki.
Idan kin taɓa samun zubar da ciki akai-akai, yi magana da likitanki game da gwaje-gwajen ganewar asali don gano abubuwan da ka iya haifar da hakan da kuma tattauna dabarun da za su taimaka miki wajen samun nasarar daukar ciki.
Saƙon Ɗauka Gida
- Ba za ka taɓa samun laifin zubar da ciki ba. Don Allah kada ka ɗora wa kanka laifi.
- Yawancin zubar da ciki yana faruwa ne saboda bambancin chromosomes a cikin tayin.
- Idan ka fuskanci zubar jini mai tsanani ko kuma ciwo mai tsanani, nemi taimakon gaggawa nan take.
- Ka ba wa kanka lokaci don warkar da jiki da tunani. Ka nemi shawarar kwararru idan akwai bukata.
- Mata da yawa suna samun ciki mai nasara da lafiya bayan sun zubar da ciki. Ku ci gaba da fatan alheri.
👩🏽⚕️ Tambayoyin da ake yawan yi (Tambayoyin da ake yawan yi)
💬 🦴 Shin zubar da ciki zai iya shafar lafiyar ƙashi na?
Haka ne, canje-canje a matakan calcium da hormones a lokacin daukar ciki da kuma bayan zubar da ciki na iya yin tasiri ga lafiyar ƙashi. Wannan na iya haifar da jin ciwon jiki ko jin rauni. Kula da ingantaccen abinci mai gina jiki da kuma bin shawarar likitanka game da ƙarin sinadarin calcium yana da mahimmanci a wannan lokacin.
💬 💪 Shin ya kamata in je wurin likitan ƙashi don neman ciwon baya ko gaɓɓai bayan na zubar da ciki?
Abu ne da ya zama ruwan dare a ji wani matsi a bayanka da ƙashin ƙugu yayin da jikinka ke murmurewa. Wannan yakan ragu da kansa. Amma, idan ciwon ya ci gaba, tuntuɓi likitan mata (VOG) da farko. Idan ya cancanta, za su tura ka zuwa ga ƙwararren likitan ƙashi.
💬 🏥 Shin matsalolin da suka shafi ƙashi na na iya haifar da zubar da ciki?
Gabaɗaya, matsalolin ƙashi ba sa haifar da zubar ciki kai tsaye. Duk da haka, rashin daidaituwar ƙashin ƙugu ko ƙarancin abinci mai gina jiki (kamar Vitamin D) na iya yin tasiri ga ciki. Idan kina da matsalar ƙashi, ya fi kyau ki tattauna da ƙwararren likitan ƙashi da likitan mata kafin ki shirya wani ciki.
