Shin kun taɓa tunanin cewa wasu daga cikin abubuwan da muke amfani da su kowace rana, kamar marufi da tufafi na abinci, na iya ɓoye sinadarai masu cutarwa ga jikinmu, amma ba ma mai da hankali a kansu sosai? Ana kiran waɗannan PFAS. Wasu suna kiransu 'sunadarai har abada'. Don haka a yau, bari mu yi magana game da menene waɗannan PFAS, yadda suke shafar lafiyarmu, da kuma yadda za mu kare kanmu daga gare su gwargwadon iko.
Mene ne waɗannan 'sinadaran da ke ci gaba' (PFAS)?
A taƙaice dai, PFAS (Perfluoroalkyl da Polyfluoroalkyl Substances) rukuni ne na sinadarai da ɗan adam ya ƙera. Suna da ikon korar abubuwa kamar ruwa, mai, da datti. Wato, ruwa da mai ba sa mannewa a saman da ke ɗauke da su. Kamar digon ruwa a kan ganyen lotus.
Saboda wannan sinadari, masana'antun suna amfani da wannan sinadari mai suna PFAS a abubuwa da yawa. Ka yi tunani game da kaskon da ba ya mannewa da kake amfani da shi a cikin kicin. Saboda wannan sinadari ne abinci ba ya mannewa a kai. Haka kuma:
- Tufafi masu hana ruwa shiga
- Kafet da sofas masu jure tabo
- Takarda mai jure man shafawa
- Wasu nau'ikan kayan shafa (kayan kwalliya)
- Kumfa mai kashe gobara
Akwai dalilin da ya sa ake kiransu da 'sinadarai na har abada'. Wannan saboda waɗannan sinadarai ba sa lalacewa cikin sauƙi a cikin muhalli ko a cikin jikinmu . Suna ci gaba da kasancewa haka tsawon shekaru, har ma da shekaru da yawa. Saboda haka, masana kimiyya suna zargin cewa suna iya taruwa a hankali a cikin muhalli da kuma a cikin jikinmu, wanda ke haifar da matsalolin lafiya akan lokaci.
Ta yaya PFAS ke shafar jikinmu? (Haɗarin lafiya)
Waɗannan PFAS, waɗanda ke shiga jikinmu ta hanyar ruwan da muke sha da abincin da muke ci, ba a kawar da su cikin sauƙi, don haka suna taruwa a cikin jiki. Bincike ya nuna cewa yawan PFAS a cikin jiki na iya haifar da matsaloli daban-daban na lafiya. Amma ku tuna, har yanzu ana ci gaba da bincike kan waɗannan.
Abu mafi mahimmanci shine ba duk wanda aka fallasa ga PFAS zai kamu da waɗannan cututtukan ba. Amma haɗarin na iya ƙaruwa. Don haka yana da matuƙar muhimmanci a san da wannan.
Ga wasu manyan haɗarin lafiya da ka iya tasowa daga PFAS.
| Tsarin/gabbar da abin ya shafa | Matsalar lafiya mai yiwuwa |
|---|---|
| Matsayin cholesterol | Ƙara yawan cholesterol a cikin jini. |
| Ciki da yara | Haɗarin jinkirin girma na tayi, ƙarancin nauyin haihuwa, kiba a lokacin ƙuruciya, da hawan jini a lokacin daukar ciki (preeclampsia). |
| Tsarin garkuwar jiki | Raunata garkuwar jiki, rage ingancin alluran rigakafi. |
| Hadarin cutar kansa | Ƙara haɗarin kamuwa da cutar kansar koda, prostate, da kuma prostate. |
| Sauran tasirin | Yanayi kamar cututtukan thyroid, lalacewar hanta, raguwar haihuwa, da kuma ciwon ulcerative colitis. |
Akwai alaƙa da hawan jini?
Eh, wasu bincike sun nuna alaƙa tsakanin PFAS da hawan jini. An gano cewa matakan PFAS masu yawa suna da alaƙa da ƙaruwar haɗarin hawan jini, musamman tsakanin mata masu matsakaicin shekaru da uwaye masu juna biyu.
Ta yaya PFAS ke shiga jikinmu?
Akwai hanyoyi da dama da wannan sinadari zai iya shiga jikinmu. Idan muka san da wannan, za mu iya rage yadda muke kamuwa da shi.
- Ruwan sha: Babban hanyar kamuwa da cutar ita ce ta hanyar shan ruwan da ya gurɓata da PFAS. Yankunan da ke kusa da masana'antu da cibiyoyin horar da masu kashe gobara suna cikin haɗarin gurɓatar ruwa.
- Abinci: Ta hanyar kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, da kayayyakin dabbobi kamar nama da madara da aka noma a cikin ƙasa ko ruwa da PFAS ta gurbata. Musamman ta hanyar cin kifi daga magudanar ruwa da ta gurɓata.
- Marufin abinci: PFAS a cikin marufin mai da ruwa mai jure wa mai, kamar akwatunan abinci da aka ɗauka da jakunkunan popcorn na microwave, za a iya shanye su cikin abinci.
- Kayayyakin Gida: Ana iya fitar da PFAS idan an goge saman kayan girki marasa manne. Haka kuma, ta hanyar shaƙar ƙura daga kafet da kayan daki waɗanda ke hana tabo.
- Wasu kayayyakin kwalliya: Wasu tushe, mascara mai hana ruwa shiga, da goge farce suma suna iya ƙunsar PFAS.
Ta yaya za ku iya kare kanku daga waɗannan PFAS?
Yana da wuya a guji waɗannan sinadarai gaba ɗaya, domin yanzu sun zama ruwan dare a cikin muhalli. Duk da haka, za mu iya rage yawan kamuwa da su sosai.
1. Yi hankali da ruwan sha: Idan kana amfani da ruwa daga wurin samar da ruwan jama'a, duba rahoton ingancin ruwa na yankinka. Idan ruwanka yana da yawan PFAS, yana da kyau ka yi amfani da matatar ruwa mai takardar shaida. Idan kana cikin shakku, ya fi aminci a sha a dafa da ruwan kwalba.
2. Yi hankali lokacin amfani da kayan girki marasa mannewa: Idan kaskonka mara mannewa yana da ƙaya ko tsagewa a samansa, ya fi kyau ka jefar da shi ka koma bakin ƙarfe, ƙarfe mai siminti, ko kayan girki na yumbu. Idan kana amfani da kayan girki marasa mannewa, ka guji girki a yanayin zafi mai yawa.
3. Yi tunani game da marufi na abinci: Rage abincin da za a ɗauka da kuma abincin gaggawa gwargwadon iyawa. Abincin da aka dafa a gida koyaushe yana da lafiya. A guji dumama abinci daga shago a cikin marufi ɗaya.
4. Kiyaye gidanka tsafta: PFAS na iya taruwa a cikin ƙurar gida, don haka a riƙa tsaftace gidanka akai-akai sannan a goge shi da ɗan zane mai ɗanshi.
5. Karanta lakabin samfura: Idan samfurin yana da kalmomi kamar "PTFE" ko "fluoro" a cikin jerin sinadaransa, wataƙila yana ɗauke da PFAS. Zaɓi samfuran da aka yiwa lakabi da "babu PFAS."
Idan kina da wata damuwa ko damuwa game da lafiya game da wannan, abin da ya fi kyau ki yi shi ne ki ga likitan iyali (likitan) don neman shawara . Yana da matuƙar muhimmanci ki yi magana da likitanki game da wannan idan kina da juna biyu ko kuma kina shirin haihuwa.
Saƙon Ɗauka Gida
- PFAS wani nau'i ne na "sinadarai na har abada." Ba sa lalacewa cikin sauƙi a cikin muhalli ko a jikinmu.
- Waɗannan za su iya shiga jikinmu ta hanyar kayan girki marasa mannewa, tufafin da ba sa hana ruwa shiga, marufin abinci, da kuma gurɓataccen ruwa.
- Shakar PFAS na dogon lokaci na iya haifar da matsalolin lafiya kamar ƙara yawan cholesterol, haɗarin kamuwa da cutar kansa, da raguwar garkuwar jiki.
- Ana iya rage fallasa ta hanyar guje wa kayan girki marasa kauri, amfani da matatun ruwa masu inganci, da kuma rage cin abinci mai sauri.
- Idan kana da wata shakka game da lafiyarka, kada ka jinkirta ka nemi shawarar likita.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku