Aloha! Ua ʻike anei ʻoe pehea e nānā ai i kou pulse, ʻo ia hoʻi, kou helu puʻuwai , ma ka home? He mea maʻalahi loa ia, a he mea nui hoʻi e loaʻa kahi manaʻo iki e pili ana i ko kākou olakino. E nānā kākou pehea e hana pololei ai, a he aha kā kākou e aʻo ai mai ia mea?
He aha kēia pulse?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka pulse kahi ala e ana ai i ka nui o nā manawa e kuʻi ai kou puʻuwai i kēlā me kēia minuke. Hiki iā ʻoe ke ʻike i kēia pulse ma nā wahi he nui o kou kino.
Ua ʻike anei ʻoe i kou manaʻo ke lawe ʻoe i kou pulse? ʻO ia hoʻi, i kēlā me kēia manawa e paʻi ai kou puʻuwai, e pamu iki ia i ke koko, e hoʻonui ai i ke kaomi i loko o kou mau kīʻaha koko, a i ʻole nā aʻa. E noʻonoʻo iā ia e like me kahi motika liʻiliʻi. I kēlā me kēia kekona e paʻi ai, e hoʻokuke ia i ke koko ma o kēia pūnaewele o nā aʻa ma o ko kākou kino.
Ma waena o nā kuʻi ʻana, hoʻomaha ka puʻuwai no kekahi manawa. A laila e emi iki hou ke kaomi i loko o kēlā mau aʻa . ʻO ia ke kumu, ma kahi o ka manaʻo e like me ka wai e puka mai ana mai kahi faucet, i kēlā me kēia manawa e kuʻi ai ka puʻuwai, manaʻo mākou i hoʻokahi kuʻi, he kuʻi. Maopopo iā ʻoe?
Ma hea e hiki ai iaʻu ke ʻike i kēia pulse?
Hiki iā ʻoe ke nānā i kou pulse ma kou pulima, ʻāʻī, kuʻekuʻe lima, kuʻekuʻe wāwae, a i ʻole ka piko o kou wāwae. Eia nō naʻe, ʻo ka wahi maʻalahi a maʻamau loa no mākou e nānā ai i ko mākou pulse ʻo ia ka pulima.
Pehea e nānā ai i kaʻu pulse ponoʻī?
Hiki iā ʻoe ke nānā i kou pulse i kēlā me kēia manawa. Akā i ka hapa nui o ka manawa, nānā mākou i ko mākou pulse ke pono mākou e loaʻa kahi manaʻo wikiwiki o ke olakino o kekahi. No ka laʻana, ua ʻike paha ʻoe i ke kauka e nānā ana i kou pulse i ka wā e nānā ʻia ai ʻoe, a i ʻole ma hope o kahi ulia. Eia kekahi, nānā pinepine ka poʻe hoʻoikaika kino i ko lākou pulse no ka mea makemake lākou e mālama i ka helu o ko lākou puʻuwai ma kahi pae.
ʻAʻole pono kēia i ka hoʻomākaukau nui. Inā ʻoe e hoʻāʻo nei e hoʻomaha iki, he manaʻo maikaʻi e lawe i kekahi mau hanu hohonu.
Pehea e nānā ai i kou pulse mai kou pulima:
E hahai i kēia mau hana e nānā i kou pulse mai kou pulima:
1. E hoʻohuli i kekahi o kou mau lima i luna ka pālima.
2. E lawe i nā manamana lima waena ʻekolu o kou lima ʻē aʻe (ka manamana lima e pā ana i ka manamana nui, ka manamana lima waena, a me ka manamana lima apo) a kau iā lākou ma ke kaha ma ka pulima o kou lima i luna, ma lalo pono o kahi e hui ai ka manamana nui me ka pulima. E noʻonoʻo iā ia ʻo ia ke kaha mua āu e ʻike ai i kou iho ʻana mai ka pulima mai ka ʻaoʻao o kou manamana nui.
3. E kaomi mālie, akā paʻa iki. Pono ʻoe e ʻike i kahi kuʻi iki, he ʻano pulsation, e like me ke kuʻi ʻana.
4. Inā ʻaʻole ʻoe e manaʻo i kekahi mea, e hoʻāʻo e kaomi ikaika iki me kou mau manamana lima, malia paha e hoʻoneʻe iki i kou mau manamana lima.
5. I kēia manawa, e lawe i kahi uaki a i ʻole kahi `(stopw ATC h)` a helu i kēlā me kēia pulse āu e manaʻo ai no 30 kekona.
6.E hoʻonui i ka helu o nā kuʻi āu i helu ai me ʻelua. ʻO ka pane āu e loaʻa ai, ʻo ia ka helu o kou puʻuwai, ʻo ia ka helu o nā manawa i kuʻi ai kou puʻuwai i kēlā me kēia minuke (`beats per minute - bpm`). No ka laʻana, inā ua helu ʻoe i 40 mau kuʻi i loko o 30 kekona, ua hoʻonui ʻia ka 40 me 2, ʻo ia hoʻi, ʻo ka helu o kou puʻuwai he 80 `bpm`.
Mea nui: Mai hoʻohana i kou manamana nui i ka nānā ʻana i kou pulse. No ka mea, he pulse iki ko kou manamana nui, hiki paha iā ʻoe ke kuhihewa iā ia me kāu pulse ponoʻī.
Pehea e nānā ai i kou pulse mai kou ʻāʻī:
ʻOkoʻa iki ke ʻano e nānā ai i ka pulse mai ka ʻāʻī:
1. E kau i kou manamana lima kuhikuhi (ka manamana lima e pā ana i ka manamana nui) a me ka manamana lima waena ma kekahi ʻaoʻao o kou ʻāʻī. Pono e waiho ʻia kēia ma lalo o ka ʻauwae, ma kahi hakahaka liʻiliʻi ma ka ʻaoʻao o ka ʻōpū hanu (bronchi ).
2. E kaomi iki i lalo a hiki i kou lohe ʻana i kahi pulse. Inā ʻaʻole, e hoʻoneʻe iki i kou mau manamana lima a hoʻāʻo e kaomi iki aʻe.
3. E helu i kou pulse no 30 kekona (e hoʻohana i ka uaki).
4. E hoʻonui i ka helu āu i helu ai i ʻelua e ʻike ai i kou helu puʻuwai.
ʻO kekahi ala pōkole ʻē aʻe:
Hiki iā ʻoe ke helu i kou pulse no 10 kekona a hoʻonui i kēlā helu me 6.
E helu i ka pulse: _____ mau kuʻi i kēlā me kēia 10 kekona x 6 = _____ mau kuʻi i kēlā me kēia minuke.
Eia nō naʻe, ʻoi aku ka pololei o ka helu ʻana no 30 kekona a hoʻonui ʻia e ʻelua.
He aha ka helu pulse maʻamau?
No ke kanaka makua maʻamau i ka wā e hoʻomaha ana, pono ka helu pulse maʻamau ma waena o 60 a me 100 mau kuʻi i kēlā me kēia minuke (`60-100 bpm`).
Inā ʻoi aku kou ʻeleu, inā ʻoe e hoʻoikaika kino nui, e emi paha kou helu puʻuwai hoʻomaha. ʻOi aku ka haʻahaʻa o nā helu puʻuwai hoʻomaha o nā mea haʻuki ma mua o ke kanaka maʻamau.
Ka helu pulse maʻamau ma muli o ka makahiki:
Eia nā helu puʻuwai maʻamau no ka hoʻomaha ʻana ma muli o ka makahiki:
- Nā keiki (6 a 15 mau makahiki): 70 a 100 mau kuʻi i kēlā me kēia minuke (`70-100 bpm`).
- Nā pākeke (18 mau makahiki a ʻoi): 60 a 100 mau kuʻi i kēlā me kēia minuke (`60-100 bpm`).
Ka helu o ka pulse i ka wā hoʻoikaika kino:
Ke hana ʻoe i ka hana kino, ʻo ia hoʻi, ka hoʻoikaika kino, pono kou helu pulse ma waena o 50% a me 70% o kou helu puʻuwai kiʻekiʻe loa.
Hiki iā ʻoe ke loaʻa i kou helu puʻuwai kiʻekiʻe loa me kēia ʻano hana:
220 - kou makahiki = ka nui o ka puʻuwai i manaʻo ʻia
Eia kekahi laʻana, ʻo ka helu puʻuwai kiʻekiʻe loa i manaʻo ʻia no kahi kanaka 30 makahiki he 190 bpm (220 - 30 = 190). Ma muli o kēia helu puʻuwai kiʻekiʻe loa, ʻo ka awelika o ka helu puʻuwai i ka wā o ka hoʻoikaika kino ma waena o 95 a me 133 bpm.
He aha inā manaʻo ʻoe ua nalo kahi kuʻi ke nānā ʻoe i kou pulse?
He mea maʻamau ka loaʻa ʻana o ka puʻuwai kūpono ʻole (`(Arrhythmia)`) a i ʻole ka manaʻo e like me ʻoe e lele ana i kahi kuʻi i kēlā me kēia manawa. Eia nō naʻe, inā hana pinepine kēia, a inā loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona e like me ka pōkole o ka hanu, ka poniuniu, a i ʻole ka ʻeha o ka umauma, pono ʻoe e kamaʻilio me ke kauka. Mai hopohopo, akā he mea nui e makaʻala i kēia mau mea.
He aha inā haʻahaʻa loa koʻu puʻuwai?
I kekahi mau hihia, ʻaʻole pilikia ka helu o ka puʻuwai ma lalo o 60 mau kuʻi i kēlā me kēia minuke (`60 bpm`) (`(Bradycardia)`). Hiki i ka helu o ka puʻuwai lohi ke lilo i mea maʻamau i nā kūlana e like me kēia:
- Inā he mea pāʻani ʻoe.
- ʻOiai ʻoe e hiamoe ana.
- Inā ʻoe e lawe nei i nā lāʻau lapaʻau e hoʻolohi i kou puʻuwai puʻuwai, e like me nā beta-blockers .
Eia nō naʻe, inā he haʻahaʻa kou puʻuwai a me kēia mau hōʻailona, e ʻike i ke kauka:
- Inā manaʻo ia e like me ka nalowale ʻana o ka ʻike.
- Inā luhi mau ʻoe (`Fatigue`).
- Inā he poniuniu kou.
He aha inā kiʻekiʻe loa koʻu puʻuwai?
He mea maʻamau no kou puʻuwai ke kuʻi ma mua o 100 mau manawa i kēlā me kēia minuke ke hoʻoikaika kino ʻoe. ʻO kēia no ka mea e pono ai kou kino i ka oxygen hou aʻe ke hoʻoikaika kino ʻoe. Eia kekahi, inā ua maloʻo ʻoe a i ʻole ke kaua nei i kahi maʻi, e piʻi aʻe paha kou puʻuwai.
Eia nō naʻe, inā kiʻekiʻe ka helu o kou puʻuwai (tachycardia) ʻoiai ʻoe e hoʻomaha ana a olakino, he hōʻailona paha ia o kahi maʻi. Inā ʻike ʻoe i ka wikiwiki o ka helu o kou puʻuwai me ka dizziness a i ʻole palpitations, e kamaʻilio me ke kauka.
He aha ka mea e hiki ke hoʻopilikia i koʻu helu puʻuwai?
Aia kekahi mau kumu e hiki ke hoʻololi i kou helu puʻuwai. E nānā kākou i ke ʻano o lākou:
- Kūlana kino: Hiki ke ʻokoʻa nā hopena o kāu heluhelu pulse ma muli o kou kūlana. No ka laʻana, inā kū ʻoe no 15-20 kekona a lawe i kāu pulse, hiki ke piʻi iki aʻe kou helu puʻuwai. Hiki i ka hoʻololi ʻana i nā kūlana ke hoʻopilikia i kāu pulse, ʻoiai ke loli nei ke ʻano o kou puʻuwai.
- Nā Manaʻo: Ke hopohopo ʻoe, ke kaumaha, a i ʻole ke kaumaha nui me nā manaʻo e like me ka hauʻoli a me ke kaumaha, e piʻi aʻe paha kou puʻuwai. E noʻonoʻo ma mua o kou lawe ʻana i kahi hoʻokolohua a i ʻole ke kū nei ʻoe i kahi pilikia nui, e piʻi pū ana kou puʻuwai me kou puʻuwai, ʻeā?
- Nā lāʻau lapaʻau: Hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau, e like me nā beta-blockers a mākou i kūkākūkā ai ma mua, ke hoʻolohi iki i ka helu o ka puʻuwai. Eia kekahi, hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau hānō ke hoʻonui i ka helu o ka puʻuwai.
- Mahana o ka ea: Ke kiʻekiʻe ka mahana a i ʻole ke kiʻekiʻe o ka makū, pono ka puʻuwai e pamu i ke koko hou aku.A laila e piʻi aʻe paha kou helu pulse.
- Nui o ke kino: ʻO ka poʻe momona, ʻo ia hoʻi ka poʻe me ka Body Mass Index (BMI) o 30 a ʻoi aku paha, ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ka puʻuwai ma mua o ka maʻamau.
He aha ka manaʻo ke nānā ʻoe i kou pulse?
Ke lohe ʻoe i kou pulse, e ʻike ʻoe i kahi paʻi mālie i ka ʻili me kou mau manamana lima. ʻAʻole ia he mea ʻeha.
Ma hope o koʻu hoʻopau ʻana i ka nānā ʻana i ka pulse?
Ke pau ʻoe i ka nānā ʻana i kou pulse, hiki iā ʻoe ke hoʻomau i kāu hana. ʻAʻole pono ʻoe e hana i kekahi mea kūikawā no kēia.
Manaʻo paha ʻoe e wikiwiki ana kou puʻuwai no kou kaumaha. A i ʻole, makemake paha ʻoe e ʻike i ka wikiwiki o ka puʻuwai. ʻO ka ʻike ʻana i ke ʻano o ka nānā ʻana i kou pulse hiki ke kōkua iā ʻoe e noho ma luna o ke olakino o kou puʻuwai i nā manawa a pau. ʻO ka hana mau ʻana i kēia he ala maʻalahi a wikiwiki hoʻi e loaʻa ai ka manaʻo o kou olakino. Inā he mau hopohopo kāu e pili ana i kou pulse, e kamaʻilio me ke kauka.
Leka Lawe-Home
No laila, hiki iā ʻoe ke ʻike i kēia manawa he mea maʻalahi loa ka nānā ʻana i kou pulse. Hiki i kēia ke hāʻawi iā ʻoe i kahi manaʻo iki e pili ana i ke olakino o kou puʻuwai.
- ʻO ka helu maʻamau o ka pulse hoʻomaha no kahi kanaka makua ma waena o 60-100 bpm.
- Hiki iā ʻoe ke nānā i kou pulse ma kou pulima a i ʻole ka ʻāʻī.
- Hiki i nā kumu like ʻole ke hoʻopilikia i ka helu o ka pulse (e like me ka hoʻoikaika kino, nā manaʻo, nā lāʻau lapaʻau, ka mahana).
- Inā he mau hopohopo kāu e pili ana i kou helu pulse a i ʻole nā kuhihewa o kou rhythm, ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻimi ʻana i ke kōkua lapaʻau.
He mea kūpono ke mālama i kou olakino ponoʻī. No laila, ke lana nei koʻu manaʻo e hiki iā ʻoe ke pōmaikaʻi mai kēia mau mea liʻiliʻi pū kekahi!
Pulse , helu puʻuwai, helu pulse, olakino, olakino puʻuwai, nānā ponoʻī, pulse maʻamau
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo