Ua loaʻa anei iā ʻoe kahi lā maikaʻi ʻole i waenakonu o kahi hālāwai koʻikoʻi, a ua hiamoe paha ʻoe i ka wā o kahi hālāwai ma muli o kahi lāʻau lapaʻau allergy? He paʻakikī ka hoʻoponopono ʻana i nā allergy ma ka home. Pehea ka paʻakikī o ka hoʻoponopono ʻana iā lākou i ka wā e hana ana ma ke keʻena? ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo nā hōʻailona allergy ke kumu nui ʻelua o ka haʻalele ʻana i ka hana ma waena o nā pākeke.
Ua hōʻike ʻia nā haʻawina e nalowale ana kahi limahana maʻi ʻaleka ma kahi o hoʻokahi hola o ka hana i kēlā me kēia pule i loko o hoʻokahi makahiki. Akā, hana pinepine ʻia kēia manawa hoʻomaha i ka wā kiʻekiʻe o nā kau maʻi ʻaleka. Ua ʻike kekahi mau haʻawina i loko o hoʻokahi pule me nā pae kiʻekiʻe o ka pollen, hiki i kekahi poʻe ke nalowale a hiki i 32 mau hola o ka hana. Ua kapa ʻia kēia ʻo "presenteeism." I ka ʻōlelo maʻalahi, hele mai ʻoe i ke keʻena a noho i kou noho, akā ʻaʻole hana kou noʻonoʻo. ʻAʻole hana kou kino. Me he mea lā 'me he mea lā aia ʻoe ma laila, akā ʻaʻole ʻoe.' Ua ʻike ʻia hoʻi e hōʻemi ana kēia i ka pono o ka hana ma kahi o 10%.
No laila pehea mākou e hoʻokele ai i kēia maʻi allergy ma ke keʻena?
Paipai nā loea lapaʻau i kahi ala ʻekolu-ʻaoʻao no kēia. ʻO ia hoʻi, pono mākou e hahai i ʻekolu mau ʻanuʻu nui e kāohi i kēia.
1. Ka hōʻoia pololei: Ke ʻike pono nei i ka mea āu e maʻi ai.
2. Ka Mana Kaiapuni: Ka hōʻemi ʻana i nā mea hoʻonāukiuki i kāu wahi hana.
3. Lāʻau lapaʻau: Ke hoʻohana nei i nā lāʻau lapaʻau kūpono, inā pono.
ʻO ka mea mua āu e hana ai, ʻo ia ke ʻike pololei i ka maʻi. ʻOiai inā manaʻo ʻoe he nui kou ikehu, nui ka manawa kūpono e kuhihewa ai ʻoe.
ʻO ka mea mua, e ʻike pono i ka mea āu e maʻi ai.
He nui ka poʻe e noʻonoʻo nei i ke kumu o ko lākou maʻi ʻaleka, akā hiki ke hewa loa kēlā. Hiki iā ʻoe ke hoʻomaka e kāohi iā ia ma ka noho mamao ʻana mai nā mea e hoʻoulu ai iā ʻoe i nā maʻi ʻaleka, akā hiki ke paʻakikī loa inā ʻaʻole ʻoe maopopo i ka mea āu e maʻi ai.
E noʻonoʻo, manaʻo ʻoe he maʻi ʻoe i ka lepo, akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo he maʻi ʻoe i nā ʻuku lepo i loko o ke kāpeti o ke keʻena. A i ʻole he mau ʻāpana ʻōpala paha e hele mai ana ma o ka ea hoʻoluʻu o ke keʻena.
No laila, ʻo ka mea maikaʻi loa he allergist , ʻo ia hoʻi,E ʻike i kahi kauka allergist, e hana i nā hoʻokolohua e pono ai, a e ʻike pono i ka mea āu e maʻi ai. Ke ʻike ʻoe i kēlā, hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo i nā ala e hōʻemi ai i kou ʻike ʻana i kēlā mau mea. Ma ka home, he maʻalahi ke kāohi i ke kaiapuni. Akā aia kekahi mau mea hiki iā mākou ke hana ma ke keʻena.
Nā mea liʻiliʻi e hiki ai ke hoʻolilo i kou keʻena i mea ʻaleka ʻole
ʻOiai he mau ʻōnaehana kānana ea ko nā hale keʻena nui, hiki ke ʻoi aku ka maʻamau o kēia mau pilikia ma nā keʻena liʻiliʻi. Hiki iā ʻoe ke nīnau i kāu luna keʻena inā hiki iā ʻoe ke hoʻololi i nā kānana ʻōnaehana ea hoʻoluʻu me nā kānana hana kiʻekiʻe. ʻO nā kānana HEPA (High-Efficiency Particulate Air) kahi hopena maikaʻi loa no kēia.
Inā he lumi kaʻawale kou nou iho, hiki iā ʻoe ke lawe mai i kahi kānana HEPA liʻiliʻi hiki ke lawe ʻia e hiki ai iā ʻoe ke mālama kokoke i kāu pākaukau. Hoʻopau kēia i nā ʻāpana liʻiliʻi o ka lepo, ka pollen, a me ka dander holoholona mai ka lewa āu e ʻike ʻole ai. No ka laʻana, inā he ʻīlio a pōpoki paha kekahi ma kou keʻena ma ka home, hiki i ka dander holoholona ma ko lākou lole ke komo i ka lewa ma ke keʻena. E hopu kēia kānana i kēlā mau mea.
E hoʻāʻo i kēia mau mea e hoʻomaikaʻi ai i ke kaiapuni o ke keʻena:
| He aha ka mea hiki ke hana (hana) | ʻO ka pōmaikaʻi o ia mea |
|---|---|
| E noi e wehe i ke kāpeti mai kou lumi a i ʻole ke keʻena liʻiliʻi. | ʻO nā kāpeti kahi e hōʻiliʻili ai ka lepo, nā ʻuku lepo, a me nā mea hoʻonāukiuki ʻē aʻe. |
| E hoʻā mau i ke ea hoʻoluʻu (AC). | Hoʻopau nā kānana AC i kekahi mau mea hoʻonāukiuki mai ka lewa, ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka wehe ʻana o nā puka makani. |
| E pale i ka lawe ʻana mai i nā mea e like me nā uluna noho a me nā holoholona i hoʻopihapiha ʻia i loko o ke keʻena. | Hōʻiliʻili maʻalahi ka lepo a me nā mea ʻaleka i nā mea palupalu i hana ʻia mai nā lole e like me kēia. |
| Inā he pōʻino wai i loko o ke keʻena, e noi e hoʻoponopono ʻia. | Hiki i ka ʻōpala ke ulu i nā wahi pulu. He mea hoʻonāukiuki ikaika ka ʻōpala. |
| E hoʻolālā i kou lā. | Inā ʻōlelo ka wānana o ke aniau he lā kiʻekiʻe ka pollen, e ʻai ma ka hale ʻaina o ke keʻena ma kahi o ka hele ʻana i waho. Inā he mau hālāwai ma waho kāu, e hoʻāʻo e hālāwai i ke ahiahi ma mua o ke kakahiaka, no ka mea, ʻoi aku ka nui o ka pollen i ke kakahiaka. |
Inā ʻaʻole koʻikoʻi kou mau maʻi ʻaleka, hiki paha iā ʻoe ke kāohi i kou mau hōʻailona me kēia mau kaohi kaiapuni wale nō. Eia nō naʻe, ʻo ka poʻe me nā maʻi ʻaleka waena a koʻikoʻi paha e pono ai ka lāʻau lapaʻau e kāohi i nā hōʻailona e like me ka ihu paʻa, ka ihu wai, ka ʻūhā, a me ke poʻo. Eia nō naʻe, ʻo nā hopena ʻaoʻao e hele mai me kēlā mau lāʻau lapaʻau he pilikia ʻokoʻa.
Pehea e koho ai i ka lāʻau allergy kūpono nou?
ʻO ka hopena ʻaoʻao nui loa o nā lāʻau lapaʻau allergy he nui ka hiamoe . No laila, ma kahi o ka lilo ʻana i zombie i ka lā a pau, e hoʻāʻo e mālama i nā hōʻailona pākahi ma mua o ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau systemic.
Eia kekahi laʻana, inā ʻo kou pilikia nui ka ihu paʻa, e hoʻohana i nā pīpī ihu. Inā waimaka kou mau maka, e hoʻohana i nā kulu maka, e like me nā waimaka maoli, e hoʻopau i nā mea hoʻonāukiuki mai kou mau maka.
Akā, ʻaʻole like nā lāʻau lapaʻau a pau. Hiki i kekahi mau mea hoʻowali ihu ma luna o ke kauka, e like me Afrin, ke hoʻonui i ka ʻino o nā hōʻailona inā ʻoe e hoʻōki i ka hoʻohana ʻana iā lākou (he hopena rebound). No laila, mai hoʻōki i ka hoʻohana ʻana i kekahi lāʻau lapaʻau me ka ʻole o ke kamaʻilio ʻana me kāu kauka.
No laila pehea inā ʻaʻole holo pono kēia mau ʻano hana? Hiki i nā antihistamines hanauna mua, e like me Benadryl, ke kōkua iā ʻoe e hiamoe maikaʻi. Akā, ʻaʻole hiki i nā antihistamines hanauna lua a me ke kolu hou (e like me Allegra lāua ʻo Claritin) ke hoʻoulu i ka hiamoe nui. No laila hiki iā ʻoe ke hoʻohana iā lākou i kou wā e hana ana. ʻOiai hiki iā lākou ke kōkua i ka kaohi ʻana i nā maʻi allergies iki a waena, ʻaʻole paha lākou e kūpono loa no nā maʻi allergies koʻikoʻi.
ʻO kēlā me kēia lāʻau lapaʻau āu e koho ai, e hana mua i kāu mālama ʻana.
"ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ka lawe mau ʻana i kāu lāʻau lapaʻau. Manaʻo ka poʻe he nui e pono ʻoe e lawe i ka lāʻau lapaʻau ke ʻino loa kou mau maʻi allergies. Akā, inā makemake ʻoe e kāohi i kāu mau hōʻailona a hana pono ma ke keʻena, pono ʻoe e hoʻomaka e lawe i kāu lāʻau lapaʻau ma mua o ka hoʻomaka ʻana o ke kau allergy, ma mua o ka pau ʻana o kāu mau hōʻailona."
Inā ke hoʻopilikia nei kāu mau maʻi ʻaleka i kāu hana, ʻo ka hana aʻe paha he immunotherapy , a i ʻole nā pana allergy. Ua like kēia me ka hōʻike mālie ʻana i kou kino i ka allergen. I ka wā mua, e hāʻawi ʻia ʻoe i kahi inikini i hoʻokahi a ʻelua paha i ka pule, a i ka hala ʻana o ka manawa, e hāʻawi ʻia ʻoe i kahi inikini i hoʻokahi manawa i ka mahina. ʻO kēia ke ala maikaʻi loa e kāohi ai i kāu mau maʻi ʻaleka i ka wā lōʻihi. Eia nō naʻe, pono e hoʻoholo ʻia kēia me ke kūkākūkā ʻana me kāu kauka.
Leka Lawe-Home
- Ma kahi o ke kuhi ʻana i kāu mea e maʻi ai, e ʻike i kahi loea a loaʻa i kahi hōʻailona pololei.
- E kāohi i ke kaiapuni o kou keʻena. E hoʻohana i kahi kānana HEPA inā hiki, e wehe i nā mea lepo, a e hoʻolohe i ke kānana AC.
- Inā ʻoe e lawe ana i ka lāʻau lapaʻau, e koho i kahi lāʻau lapaʻau e emi ai ka hiamoe a kūpono hoʻi iā ʻoe, ma muli o ka ʻōlelo aʻo a kāu kauka. Mai hoʻohana i ka lāʻau lapaʻau ma ke ʻōlelo aʻo a haʻi a i ʻole ma kāu iho.
- Hiki iā ʻoe ke kaohi maikaʻi i kāu mau hōʻailona ma ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau ma mua o ka hoʻomaka ʻana o ke kau allergy, ma mua o ke kali ʻana a hiki i ka wā e koʻikoʻi ai nā hōʻailona.
- Inā ʻaʻole holomua nā lāʻau lapaʻau o kēia manawa, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i nā hoʻonā lōʻihi e like me ka immunotherapy .
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo