Ke manaʻo nei ʻoe he paʻakikī ke hanu? Malia paha he manaʻo paʻa kou i loko o kou umauma, a i ʻole ʻoe e ʻū pinepine ana i ka pō? He mau hōʻailona paha kēia o ka Asthma . Ma Nirogi Lanka, makemake mākou e kōkua iā ʻoe e hoʻomaopopo i ke ʻano o ka hānō, no ke aha e kū mai ai, a pehea e hiki ai iā ʻoe ke hoʻokele pono.
He aha ka Asthma?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka hānō kahi maʻi e hoʻopilikia ai i kou mau ala ea. I kapa pinepine ʻia ʻo 'bronchial asthma,' he maʻi mau loa ia. ʻO ke ʻano kēia he lōʻihi a pono e mālama mau ʻia e ke kauka, no ka mea, ʻaʻohe 'lāʻau lapaʻau' koke e nalo mau loa ai. He mea maʻamau ka hānō, e hoʻopilikia ana i nā keiki a me nā pākeke. Inā ʻaʻole mālama pono ʻia, hiki iā ia ke lilo i mea pilikia e hoʻoweliweli ai i ke ola , ʻo ia ke kumu he mea nui kou ʻike a me ka hoʻokele proactive.
He aha ka hoʻouka ʻana o ka Asthma?
Ke hanu maʻamau ʻoe, e noho mālie nā ʻiʻo a puni kou mau ala ea, e ʻae ana i ka ea e kahe maʻalahi i loko a i waho. Eia nō naʻe, i ka wā o ka hānō, ʻekolu mau loli koʻikoʻi e kū mai ana:
- Bronchospasm: Hoʻopaʻa nā ʻiʻo e hoʻopuni ana i kou mau ala ea, e hoʻohaiki ana i ka hakahaka a e paʻakikī ai ka neʻe ʻana o ka ea.
- Ka mumū : Lilo ka ʻili o kou mau alaloa ea i ka pehu, e hōʻemi hou ana i ka nui o ka ea e hiki ai i kou mau māmā.
- Ka Hana ʻana o ka Mucus: Hoʻopuka kou kino i ka mucus keu, kahi e pani ai i kou mau alaloa a keakea i ke kahe ʻana o ka ea.
I ka wā e haiki ai kou mau ala ea, lohe paha ʻoe i kahi leo hūʻū ke hanu ʻoe i waho. Ua kapa ʻia kēia ʻo Wheezing . ʻO ka hoʻouka ʻana o ka hānō—i kapa ʻia hoʻi he 'exacerbation' a i ʻole 'flare-up'—he hōʻailona ia ʻaʻole i kaohi ʻia kou hānō i kēia manawa.
Aia kekahi mau ʻano like ʻole o ka Asthma?
ʻAe, ua hoʻokaʻawale ʻia ka hānō ma muli o ke kumu a me ke koʻikoʻi o nā hōʻailona. Hoʻokaʻawale pinepine nā kauka iā ia penei:
- Asthma Intermittent: Hele mai a hele aku nā hōʻailona. Hiki paha iā ʻoe ke manaʻo maikaʻi loa ma waena o nā flare ups.
- ʻO ka Asthma Mau Loa: ʻIke pinepine ʻoe i nā hōʻailona. Hiki ke ʻano o ke koʻikoʻi mai ka ʻoluʻolu a i ka waena a i ʻole ka koʻikoʻi, kahi a kāu kauka e hoʻoholo ai ma muli o ka pinepine o kou loaʻa ʻana o nā hōʻailona a me ka nui o ko lākou hoʻopilikia ʻana i kou ola o kēlā me kēia lā.
Hiki ke ʻokoʻa loa nā mea hoʻoulu o ka hānō:
- ʻAʻai Asthma: Hoʻoulu ʻia e nā maʻi allergies i nā mea e like me ka ʻōpala, ka pollen , a i ʻole ka dander holoholona.
- ʻO ka Asthma ʻaʻole-allergic: Hoʻoulu ʻia e nā kumu o waho e like me ka hoʻoikaika kino, ke kaumaha , nā maʻi, a i ʻole nā loli o ke aniau.
Hiki ke hoʻokaʻawale ʻia ka Asthma e ke kahua o ke ola a i ʻole ke kaiapuni:
- ʻO ka hānō i hoʻomaka i ka pākeke: ʻO ka hānō e ulu aʻe ma hope o 18 makahiki.
- ʻO ka Asthma Pediatric: Ua kapa ʻia hoʻi ʻo 'ʻO ka hānō kamaliʻi ,' hoʻomaka pinepine kēia ma mua o ka piha ʻana o 5 mau makahiki. ʻOiai ua hala kekahi mau keiki i ka ulu ʻana, he mea nui e hana pū me kāu pediatrician e hana i kahi hoʻolālā hana, e mālama i kahi inhaler ma ka lima, a ʻike pono i ka mea e hana ai i ka wā e hoʻouka ai.
ʻO nā ʻano kikoʻī ʻē aʻe:
- ʻO ka Asthma i hoʻoulu ʻia e ka hoʻoikaika kino: Hoʻāla aʻe i ka wā o ka hana kino, i ʻike ʻia hoʻi ʻo ka bronchospasm i hoʻoulu ʻia e ka hoʻoikaika kino.
- ʻO ka Asthma Hana: Hana ʻia e ka ʻike ʻana i nā mea hoʻonāukiuki ma kāu wahi hana, e like me nā hale hana a i ʻole nā wahi mahiʻai.
- ʻO ka Asthma-COPD Overlap Syndrome (ACOS): Hana ʻia kēia ke loaʻa iā ʻoe ka hānō a me ka maʻi hanu mau loa (COPD), ʻo ia mau mea ʻelua e kaupalena ana i kou hanu ʻana.
ʻO wai ka mea hiki ke loaʻa i ka Asthma?
Hiki i ka hānō ke hoʻopilikia i kekahi i kēlā me kēia makahiki. Eia nō naʻe, ʻoi aku ka nui o ka pilikia o ka poʻe me nā maʻi allergies a me ka poʻe i hōʻike ʻia i ka uahi paka. ʻO kēia ka 'uahi lua' (ka hanu ʻana i ka uahi mai nā poʻe ʻē aʻe) a me ka 'uahi ʻekolu' (koena ma nā lole a me nā lako). He mea nui ka pale ʻana i nā keiki mai ka ʻike ʻia ʻana o ka uahi. ʻOi aku ka maʻalahi o nā wahine i ka hānō, a hiki ke ʻokoʻa ka laha ma muli o ka lāhui.
He aha ke kumu o ka Asthma?
ʻOiai ke hana nei nā kānaka noiʻi e hoʻomaopopo pono i ke kumu e loaʻa ai i kekahi poʻe ka hānō a ʻaʻole kekahi, ua ʻike ʻia kekahi mau mea pilikia:
- Nā Allergies: Inā loaʻa iā ʻoe nā maʻi allergies, ʻoi aku ka nui o kou pilikia o ka loaʻa ʻana o ka hānō.
- Nā kumu o ke kaiapuni: Loaʻa i kekahi poʻe ka hānō ma hope o ka ʻike ʻana i nā mea e hoʻonāukiuki ai i nā alaloa hanu. ʻO kēia mau mea e komo pū me nā mea hoʻonāukiuki, nā mea ʻawahia, nā ʻano uahi like ʻole, a me ka uahi 'lima lua' a i ʻole 'lima ʻekolu' i ʻōlelo mua ʻia. He mea ʻino loa kēia i nā pēpē a me nā kamaliʻi liʻiliʻi nona nā ʻōnaehana pale e ulu mau nei.
- ʻO ka Genetics: Inā loaʻa kekahi o kou ʻohana i ka hānō a i ʻole nā maʻi allergies, ʻoi aku ka nui o kou pilikia o ka loaʻa ʻana o ka hānō. I ka pōkole, hiki ke holo i loko o nā ʻohana.
- Nā maʻi hanu: ʻO kekahi mau maʻi hanu, e like me ka Respiratory Syncytial Virus (RSV), hiki ke hōʻino i nā māmā e ulu ana o nā keiki ʻōpio, kahi e alakaʻi ai i ka ulu ʻana o ka hānō ma hope o ke ola.
He aha nā mea hoʻonāukiuki maʻamau no ka hoʻouka ʻana o ka hānō?
Hiki ke loaʻa kahi hōʻeha hānō inā ʻoe e hoʻopili me nā mea e hoʻonāukiuki a hoʻonāukiuki paha i kou mau alaea. Kāhea nā kauka i kēia mau 'mea hoʻonāukiuki.' Ke ʻike ʻoe i ka mea e hoʻonui ai i kou hānō, e maʻalahi ka pale ʻana i nā hōʻeha hiki.
No kekahi poʻe, hiki ke hoʻouka koke ʻia kahi hoʻouka ma hope o ka ʻike ʻia ʻana o kahi mea hoʻonāukiuki. No kekahi poʻe, hoʻomaka paha nā hōʻailona i nā hola a i ʻole nā lā ma hope.
Hiki ke ʻokoʻa nā kumu hoʻoulu mai kēlā me kēia kanaka, akā eia kekahi mau mea maʻamau:
- Haumia o ka ea: Hiki i nā mea he nui o waho ke hoʻonui i ka hānō, me ka uahi o ka hale hana, ka ʻōpala o ke kaʻa, a me ka uahi mai nā ahi ahi.
- Nā ʻuku lepo: He mau mea ola liʻiliʻi kēia e noho ana i loko o ko kākou mau home. Inā he maʻi ʻoe i nā ʻuku lepo, hiki iā lākou ke hoʻoulu i ka hānō. Loaʻa nui lākou i nā moena kahiko, nā uluna, a me nā kāpeti.
- Hoʻoikaika Kino: No kekahi poʻe, hiki i ka hana kino ke hoʻoulu i kahi hoʻouka kaua.
- ʻŌpala: Ulu maikaʻi ka ʻōpala ma nā wahi pulu. Inā loaʻa iā ʻoe ka hānō, hiki i ka ʻōpala ke hana i nā pilikia koʻikoʻi. ʻAʻole pono ʻoe e maʻi ʻaleka i ka ʻōpala i mea e hoʻoulu ai i kahi hoʻouka.
- Nā mea ʻino: Hiki i nā mea ʻino e like me nā ʻiole a me nā rodents ke kōkua i nā hoʻouka ʻana o ka hānō.
- Nā Holoholona: Hiki i kāu mau holoholona ke lilo i mea hoʻoulu no ka hānō. Inā he maʻi ʻoe i ka 'pet dander' (nā ʻāpana ʻili liʻiliʻi i hoʻokahe ʻia e nā holoholona), ʻo ka hanu ʻana iā lākou hiki ke hoʻonāukiuki i kou ala ea.
- Uahi paka: Inā ʻoe e puhipaka ana a inā paha e puhipaka ana kekahi o kou ʻohana, e piʻi aʻe kou pilikia o ka hānō. Mai puhipaka i loko o nā wahi paʻa e like me nā kaʻa a i loko paha o ka hale. ʻO ke ala hana maikaʻi loa, ʻo ia ka haʻalele ʻana i ka puhipaka; hiki i kāu kauka ke hāʻawi i ke alakaʻi no ka hoʻokō ʻana i kēia.
- Nā kemika ikaika a i ʻole nā ʻala: Hiki i kekahi mau mea ʻala, nā mea hoʻomaʻemaʻe, a me nā ʻala ikaika ke hoʻonui i nā hōʻailona hānō no kekahi poʻe.
- ʻO kekahi mau pilikia hana: Hiki paha iā ʻoe ke pilikia i nā mea like ʻole ma kāu wahi hana. ʻO nā huahana hoʻomaʻemaʻe, ka lepo palaoa, ka lepo lāʻau, a i ʻole nā kemika ʻē aʻe kekahi mau laʻana. Inā loaʻa iā ʻoe ka hānō, hiki i kēia mau mea āpau ke hana ma ke ʻano he mea hoʻonāukiuki.
He aha nā hōʻailona o ka hānō?
ʻO ka poʻe me ka hānō e hōʻike pinepine i nā hōʻailona maopopo, he nui o ia mau mea e like me nā maʻi hanu:
- Ke ʻano o ka paʻa ʻana o ka umauma, ka ʻeha, a i ʻole ke kaomi.
- ʻUmiʻumi (ʻoi aku hoʻi i ka pō).
- Pōkole o ka hanu.
- ʻŌhūhū (he leo hūhū i ka wā e hanu ana).
Ke loaʻa iā ʻoe ka hānō, ʻaʻole paha ʻoe e ʻike i kēlā me kēia hōʻailona i kēlā me kēia hoʻouka kaua. Hiki i nā kānaka me ka hānō mau ke hōʻike i nā hōʻailona like ʻole i nā manawa like ʻole, a hiki ke ʻokoʻa nā hōʻailona ponoʻī i ka wā o ka hoʻouka kaua.
Pehea e ʻike ai nā kauka i ka hānō?
E nānā hou kāu kauka i kāu mōʻaukala olakino, me ka ʻike e pili ana i kou mau mākua a me kou mau kaikaina. E nīnau pū lākou e pili ana i kāu mau hōʻailona kikoʻī, a me nā maʻi allergies e kū nei, eczema (kahi maʻi ʻili e hoʻoulu ai i nā ʻulaʻula ma muli o nā maʻi allergies), a i ʻole nā hopohopo ʻē aʻe e pili ana i ka māmā.
Hiki i kāu kauka ke ʻōlelo aku i kahi hoʻāʻo spirometry . Ana kēia i ka wikiwiki o kou neʻe ʻana i ka ea ma o kou mau māmā. Hoʻohana ʻia ia e ʻike i ka hānō a nānā i kou holomua me ka lāʻau lapaʻau. Eia kekahi, hiki iā lākou ke ʻōlelo aku i kahi X-ray umauma, nā hoʻāʻo koko, a i ʻole nā hoʻāʻo allergy ʻili.
He aha nā lāʻau lapaʻau no ka hānō?
Aia kekahi mau koho like ʻole no ka mālama pono ʻana i kou hānō. E kuhikuhi kāu kauka i nā lāʻau lapaʻau e kāohi i kāu mau hōʻailona, e komo pū ana paha:
- Nā Bronchodilators: Hoʻomaha kēia mau lāʻau lapaʻau i nā ʻiʻo a puni kou mau ala ea, e ʻae ana i ka ea e kahe maʻalahi. Hoʻomaʻalahi hoʻi lākou i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka mucus mai nā ala ea. Hoʻohana ʻia kēia mau mea e hāʻawi i ka hōʻoluʻolu wikiwiki ke kū mai nā hōʻailona a hoʻohana ʻia no ka hānō intermittent a me ka maʻi mau.
- Nā lāʻau lapaʻau anti-inflammatory: Hoʻemi kēia i ka pehu a me ka hana mucus i loko o kou mau ala ea, e maʻalahi ai ka ea e komo a puka i waho o kou mau māmā. Hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i kēia mau mea ma ke ʻano he lāʻau mālama i kēlā me kēia lā e kāohi a pale aku paha i nā hōʻailona mau.
- Nā lāʻau lapaʻau biologic no ka hānō: Hoʻohana ʻia kēia mau mea no nā hihia hānō koʻikoʻi kahi e hoʻomau ai nā hōʻailona me ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau inhaler maʻamau.
Aia kekahi mau ala e lawe ai i kāu lāʻau hānō. Pono paha ʻoe i kahi inhaler metered-dose, kahi nebulizer, a i ʻole kekahi ʻano mea hana ʻē aʻe e hanu i ka lāʻau. I kekahi mau hihia, hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i nā lāʻau waha.
He aha ka Asthma Control? na Nirogi Lanka
ʻO ka pahuhopu nui o ka mālama ʻana i ka hānō ka mālama ʻana i nā hōʻailona. Ke ʻōlelo mākou ua kāohi maikaʻi ʻia kou hānō, ʻo ia hoʻi:
- Hiki iā ʻoe ke hana i kāu mau hana o kēlā me kēia lā ma ka home a ma ka hana me ke keakea ʻole.
- ʻAʻole nui a ʻaʻohe paha hōʻailona hānō āu e ʻike ai.
- ʻAʻole pono pinepine ʻoe e hilinaʻi i kāu mea hoʻōla inhaler.
- Hiki iā ʻoe ke hiamoe mālie me ka ʻole o nā hōʻailona hānō e hoʻāla iā ʻoe.
ʻO ka hoʻokō ʻana i kēia mau pahuhopu, ʻo ia hoʻi ka mālama pono ʻia ʻana o kou hānō, e ʻae ana iā ʻoe e alakaʻi i kahi ola maʻamau a hana.
Pehea ʻoe e nānā ai i nā hōʻailona o ka hānō?
ʻO ka mālama ʻana i kahi moʻolelo o kāu mau hōʻailona he ʻāpana koʻikoʻi ia o ka mālama ʻana i kou kūlana. E noi paha kāu kauka iā ʻoe e hoʻohana i ka Meter Peak Flow (PF) . Ana kēia mea hana i ka ikaika o kou hanu ʻana mai kou mau māmā. Kōkua kēia ʻikepili i kāu kauka e hoʻoponopono i kāu lāʻau lapaʻau e like me ka mea e pono ai a hoʻomaopopo iā ʻoe inā e hoʻomaka ana kāu mau hōʻailona e ʻoi aʻe ka ʻino.
He aha ka manaʻo no kekahi kanaka me ka hānō?
ʻOiai me ka maʻi hānō, hiki nō iā ʻoe ke alakaʻi i kahi ola huahua loa a komo i nā haʻuki a me nā hana ʻē aʻe. Mai makaʻu. E hana pū kāu kauka me ʻoe e hoʻokele i kāu mau hōʻailona, e ʻike i kāu mau mea hoʻonāukiuki kikoʻī, a hana i nā hoʻolālā e pale aku ai a hoʻokele paha i nā hoʻouka ʻana o ka hānō me ka maikaʻi.
Pehea e hiki ai iā ʻoe ke pale aku i ka hōʻeha hānō?
Ke ʻike ʻia ka maʻi hānō, he mea nui ka ʻike ʻana i nā mea hoʻonāukiuki kikoʻī. ʻO ka pale ʻana i kēia mau mea hoʻonāukiuki ke ala maikaʻi loa e pale aku ai i ka hoʻouka ʻana. ʻOiai ʻaʻole hiki iā mākou ke pale aku i ka ulu ʻana o ka hānō ponoʻī, hiki iā mākou ke pale aku i nā hanana i hoʻokumu ʻia e ia.
He aha ka Hoʻolālā Hana no ka Asthma?
E hana kāu kauka i kahi Hoʻolālā Hana Asthma pilikino me ʻoe. Hōʻike kēia hoʻolālā i ke ʻano a me ka wā e hoʻohana ai i kāu mau lāʻau lapaʻau, pehea e pane ai i nā hōʻailona kikoʻī, a me ka wā e ʻimi ai i ka mālama ulia pōpilikia. Inā maopopo ʻole kekahi ʻāpana o kāu hoʻolālā, e ʻoluʻolu e noi i kāu kauka e wehewehe iā ʻoe.
He aha e hana ai i kahi hōʻeha hānō nui?
Inā loaʻa iā ʻoe kahi hoʻouka hānō koʻikoʻi, pono ʻoe i ke kōkua lapaʻau koke . I nā hihia koʻikoʻi, pilikia paha nā maʻi i ka hanu ʻana a hiki i kahi e hāʻule nui ai ko lākou pae oxygen.
ʻO ka hana mua, ʻo ia ka hoʻohana ʻana i kāu inhaler hoʻopakele . Loaʻa i loko o kēia mau inhaler nā lāʻau lapaʻau hana wikiwiki e wehe koke i kou mau ala ea. He ʻokoʻa kēia mai kāu inhaler mālama i kēlā me kēia lā. Inā koʻikoʻi ka hoʻouka ʻana, pono paha ʻoe e hoʻohana pinepine i kēia e like me kāu hoʻolālā.
Inā ʻaʻole kōkua kāu inhaler hoʻopakele, a i ʻole ʻaʻohe ou, e hele koke i ka keʻena pilikia o ka haukapila kokoke loa inā ʻike ʻoe i kēia mau hōʻailona:
- Hopohopo nui a i ʻole ka makaʻu.
- He ʻulaʻula ke kala i kou mau kui a i ʻole kou mau lehelehe (a i ʻole hina/keʻokeʻo no nā ʻili ʻeleʻele).
- ʻEha umauma a i ʻole ke kaomi nui.
- ʻŪhū hiki ʻole ke kāohi ʻia a i ʻole ka hanu nui.
- Ka paʻakikī o ka ʻōlelo ʻana i nā ʻōlelo piha.
- Maka keʻokeʻo a hou.
- Ka hanu wikiwiki a me ka hana nui.
Pehea ʻoe e ʻike ai inā loaʻa iā ʻoe ka hānō?
No ka hōʻoia ʻana inā he hānō kou a i ʻole kekahi maʻi ʻē aʻe, pono ʻoe e kūkākūkā me ke kauka. Hiki i nā maʻi hanu ʻē aʻe ke hoʻohālike i nā hōʻailona hānō e like me ka pōkole o ka hanu a me ka wheezing. E ʻoluʻolu e pale i ka nānā ponoʻī ʻana a hilinaʻi i ka loiloi lapaʻau loea.
Hiki ke ho'ōla ʻia ka hānō?
ʻAʻole, ʻaʻohe lāʻau lapaʻau no ka hānō i kēia manawa. Eia nō naʻe, hiki ke hoʻokele maikaʻi ʻia. I kekahi mau hihia, hiki i nā keiki ke hoʻopau i ka hānō i ko lākou hiki ʻana i ka wā makua.
No ke aha i ʻoi aku ai ka ʻino o koʻu hānō i ka pō?
ʻO ka hānō e ʻoi aku ka ʻino i ka pō ua kapa pinepine ʻia ʻo ia ʻo ka Hānō Nocturnal . ʻOiai ʻaʻole maopopo mau ke kumu lapaʻau pololei, aia kekahi mau kumu e kōkua ai.
- Kou Kūlana Hiamoe: ʻO ka hiamoe pālahalaha ma kou kua hiki ke hoʻoulu i ka mucus e hōʻiliʻili i loko o kou puʻu a hoʻoulu paha i ka acid reflux, kahi e hoʻonui ai i ka hānō. Eia kekahi, ʻo ka moe pālahalaha e kau i ke kaomi ma kou umauma a me kou mau māmā, e paʻakikī ai ka hanu ʻana. I ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ʻo ka hiamoe ʻana ma kou ʻōpū a i ʻole ka ʻaoʻao hiki ke hoʻokau i ke kaomi ma kou mau māmā i kekahi manawa.
- Nā mea hoʻonāukiuki o ka lumi moe a me ke ahiahi: Hiki i kou wahi moe, nā uluna, a me nā uhi uluna ke loaʻa nā ʻuku lepo, ka ʻōpala, a i ʻole ka dander holoholona. Inā ʻoe i waho i ke ahiahi, ua lawe mai paha ʻoe i ka pollen i loko.
- Nā hopena ʻaoʻao o ka lāʻau lapaʻau: ʻO kekahi mau lāʻau lapaʻau hānō, e like me kekahi mau steroid a me montelukast, hiki ke hoʻopilikia i kāu mau ʻano hiamoe.
- Mahana o ka Ea: ʻO ka hanu ʻana i ka ea wela loa e hiki ai ke hoʻohāiki i kou mau alaloa, ʻoiai ʻo ka ea anuanu e hana nui ana ma ke ʻano he mea hoʻoulu hānō no nā poʻe he nui.
- Nā Loli Kūlohelohe o ka Hana Mama: He hana kino maʻamau ia no ka hana o ka mama e emi iki iho i ka pō.
- Ka Mana ʻAna i ka Hānō i ke Ao Maikaʻi ʻole: Inā ʻaʻole i mālama maikaʻi ʻia kou hānō i ke ao, e hoʻomau a ʻoi aku paha ka ʻino o nā hōʻailona i ka pō. He mea nui e hana pū me kāu kauka e hōʻoia i ka mālama maikaʻi ʻia o kou hānō i ke ao a me ka pō. He mea koʻikoʻi ka mālama ʻana i nā hōʻailona o ka pō; ʻo nā hoʻouka kaua hānō koʻikoʻi—hiki ke hoʻoweliweli i ke ola—e hana pinepine ʻia i ka pō.
He aha kaʻu e ʻike ai e pili ana i ka COVID-19 a me ka hānō?
Inā loaʻa iā ʻoe ka hānō waena a koʻikoʻi paha a inā ʻaʻole i kāohi maikaʻi ʻia kāu mau hōʻailona, ʻoi aku kou pilikia o ka hoʻokomo ʻia ʻana i ka haukapila inā loaʻa iā ʻoe ka COVID-19. No laila, e ʻoluʻolu e ʻaʻahu i ka pale maka ma nā wahi lehulehu i loko, e noho mau i kāu mau lāʻau pale, a e mālama i ka mamao mai ka poʻe maʻi.
He nui ka poʻe me ka hānō e ola ana i nā ola piha a hana ikaika—ʻo kekahi poʻe e lilo i poʻe haʻuki ʻoihana elite. Hiki i kāu kauka ke kōkua iā ʻoe e ʻike i ke ala maikaʻi loa e hoʻokele ai i kou kūlana. E ʻoluʻolu e kamaʻilio ākea me kāu mea mālama ola e pili ana i ka mālama pono ʻana i kāu mau hōʻailona.
Leka Lawe-Home
Ua uhi mākou i nā mea he nui e pili ana i ka hānō i kēia lā. E hoʻomanaʻo, me ka mālama pono ʻana, ʻaʻole pono ka hānō e hoʻōki iā ʻoe mai ke ola ʻana i kahi ola maʻamau a olaola.
- E ʻike i kāu mau mea hoʻonāukiuki kikoʻī a pale iā lākou i ka hiki.
- E hoʻohana i kāu mau lāʻau lapaʻau i kuhikuhi ʻia e like me ke kuhikuhi ʻana. E mālama mau i kāu mea hoʻoheheʻe hoʻopakele me ʻoe.
- E hahai i kāu Hoʻolālā Hana Asthma. E hōʻoia e maopopo iā ʻoe a me kou ʻohana ka mea e hana ai i ka wā pilikia.
- Inā ʻoi aku ka ʻino o kou mau hōʻailona i ka pō, e kamaʻilio koke i kēia me kāu kauka.
- E noho mamao aku mai ka uahi. E hōʻoia i ka uahi ʻole o kou wahi noho.
- Inā kānalua ʻoe, e ʻimi koke i ke kōkua lapaʻau loea. Inā pilikia nui ʻoe i ka hanu ʻana, e kāhea koke i ka 911 a i ʻole kāu mau lawelawe ulia pōpilikia kūloko.
Hiki i ka noho ʻana me ka hānō ke lilo i mea paʻakikī, akā ʻaʻole ʻoe hoʻokahi. Me ke alakaʻi ʻoihana a me kou kūpaʻa i kou olakino, aia ʻo Nirogi Lanka ma aneʻi e kākoʻo iā ʻoe i ka mālama ʻana i kahi ola ʻoluʻolu a olakino hoʻi.
