Ua lohe pinepine paha ʻoe i ka huaʻōlelo "inflammation", ʻeā? Hoʻohana paha mākou i kēia huaʻōlelo ke loaʻa iā mākou kahi ʻoki, pehu a ʻulaʻula kahi ʻeha, a loaʻa paha iā mākou ke kuni. He pane maʻamau ia o ka ʻōnaehana pale o ko mākou kino. Akā ua ʻike anei ʻoe i kekahi manawa hiki i kēia kūlana mumū ke hoʻomau i loko o ko mākou kino no ka manawa lōʻihi me ka ʻole o ka ʻeha a i ʻole ka maʻi ʻike ʻia? Kāhea mākou i kēia he mumū mau loa . I kēia lā e kamaʻilio mākou e pili ana i kahi kumuhana he mea nui i nā poʻe he nui: aia kekahi pilina ma waena o kēia mumū mau loa a me ka maʻi ʻaʻai umauma?
ʻO ka mea mua, he aha kēia mumū?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka mumū ka pane a ka ʻōnaehana pale i kahi ʻeha, e like me ka maʻi a i ʻole ka ʻeha. E noʻonoʻo ʻoe ua ʻoki ʻoe i kou manamana lima. ʻUlaʻula ka ʻāpana a puni ka ʻeha, pehu iki, a mehana, ʻeā? He mumū koʻikoʻi kēlā. ʻO ia hoʻi, ua hiki mai ka "pūʻali koa" o kou kino (nā pūnaewele pale) i kahi o ka ʻeha, ua hakakā i nā germs komo, a hoʻomaka e ho'ōla i ka ʻeha. He mea maikaʻi kēia, a e nalo aku ia i loko o kekahi mau lā.
Eia nō naʻe, he ʻokoʻa ka mumū mau . He mumū haʻahaʻa ia e hoʻomau nei i loko o ko kākou kino no nā mahina, a hiki i nā makahiki. Hiki ke hana ʻia e:
- Nā maʻi i kāohi ʻole ʻia
- Ka momona (hoʻonui ʻia ke kaumaha o ke kino)
- He nohona palaualelo me ka hoʻoikaika kino ʻole
- Ka hoʻohana ʻana i ka waiʻona a me ka paka
- Ke kaumaha mau loa
ʻO kēia mumū mau loa, e like me kahi mea e ʻā mau ana ma ke ahi haʻahaʻa, hiki ke hōʻino mālie i ko mākou mau pūnaewele a, i ka hala ʻana o ka manawa, e hoʻomākaukau i ke ala no nā maʻi koʻikoʻi e like me ke kanesa.
He aha ka pilina ma waena o ke kanesa o ka umauma a me kēia mumū?
He kumuhana kēia e loaʻa nei ka nānā nui ʻia e nā mea noiʻi lapaʻau . ʻOiai ʻaʻohe hopena i hōʻoia ʻia he 100% ma kēia, ke hōʻiliʻili nei nā hōʻike ikaika loa.
"He kumuhana paʻakikī loa kēia. Manaʻo wau he kuleana ko ka mumū i ka ulu ʻana a me ka laha ʻana o kekahi maʻi kanesa, ʻaʻole wale ka maʻi kanesa o ka umauma," wahi a Kauka Naoto Tada Ueno, he loea ma MD Anderson Cancer Center.
Eia kekahi o nā mea i loaʻa mai ka noiʻi:
- Ka pilikia o ka hoʻi hou ʻana o ke kanesa o ka umauma ma hope o ka mālama ʻana ma muli o ka mumū mau loaHiki ke hoʻonui ʻia.
- Ua hōʻike kekahi mau noiʻi he haʻahaʻa iki ka pilikia o ka poʻe e hoʻohana ana i nā lāʻau anti-inflammatory nonsteroidal (NSAIDs) (e.g., ibuprofen, aspirin) i ka loaʻa ʻana o ka maʻi ʻaʻai umauma. (Akā, mai hoʻomaka i kēia me ka ʻole o ke noi ʻana i kāu kauka, ʻae?!)
- Hiki i kēia mumū mau loa ke kōkua i ka laha ʻana o nā hunaola kanesa a hōʻemi i ka pane ʻana i nā lāʻau lapaʻau kanesa.
Akā, ke ʻōlelo nei nā loea inā paha ʻo ka kaohi ʻana i ka mumū wale nō ke hiki ke hoʻōki i ka laha ʻana o ka maʻi kanesa a hoʻolōʻihi i ke ola he "nīnau nui ia." Ke hoʻāʻo nei ka ʻepekema e hoʻomaopopo pono pehea e hana ai kēia.
Pehea ka pili ʻana o ka palekana a me ka microbiome o ko mākou kino i kēia?
Ua hohonu iki kēia moʻolelo. He mea hoihoi loa ia. Ua ʻōlelo mākou ma mua he hana ka mumū o kā mākou ʻōnaehana pale. No laila, manaʻo kekahi poʻe ʻepekema ʻo ke kumu o kēia pilina mumū-kani ʻaʻai paha ka hana o kā mākou ʻōnaehana pale.
Ua ʻike ʻia kahi mea kupanaha loa i loko o kahi noiʻi a nā kānaka noiʻi ma ka Mayo Clinic. ʻO ia hoʻi, aia nā ʻano bacteria like ʻole i loko o ka ʻiʻo umauma o nā wahine olakino me ka ʻole o ka maʻi kanesa a me loko o ka ʻiʻo umauma o nā wahine me ka maʻi kanesa. ʻO ke ʻano kēia, e like me ko kākou mau ʻōpū, loaʻa i ka ʻiʻo umauma kona kaiāulu microbial kūikawā (microbiome) .
ʻO ka mea kupanaha loa, ʻo ia ka ʻokoʻa o ke kaiāulu microbial i loko o nā umauma o nā wahine me ka maʻi kanesa mai ko nā wahine olakino. ʻOiai hiki i nā microbes ke kāohi i ka pae o ka mumū i loko o ko mākou kino, manaʻo nā kānaka ʻepekema he ʻokoʻa paha kēia alahaka ma waena o ka pilikia o ka maʻi kanesa umauma a me ka mumū.
ʻO ke koʻikoʻi o kēia "microbiome" he mea nui loa ia a ua ʻike ʻia he ʻokoʻa ke kaiāulu microbial i loko o nā ʻōpū o ka poʻe i pane maikaʻi i ka immunotherapy i hāʻawi ʻia i nā maʻi kanesa mai ka poʻe i pane ʻole. No laila, ke noiʻi nei nā kānaka ʻepekema inā hiki i nā ʻano hana e like me ka "fecal transplant" ke hoʻololi i ka "microbiome" o ke kanaka a hoʻonui i ka holomua o nā lāʻau lapaʻau kanesa. ʻOiai aia nō kēia mau mea i nā pae mua, loaʻa iā lākou ka hiki ke hana i kahi ʻokoʻa nui i nā lāʻau lapaʻau kanesa i ka wā e hiki mai ana.
No laila pehea mākou e hōʻemi ai i kēia mumū mau loa?
"Inā ʻoe e nīnau inā he lāʻau lapaʻau a ʻano hana paha i hōʻoia ʻia e hana, ʻo ka pane i kēia manawa ʻo 'ʻaʻole,'" wahi a ke kauka loea ʻo Kauka Ueno. Akā, ʻōlelo ʻo ia, mai hopohopo, e aʻo nui mākou e pili ana i kēia i nā makahiki he ʻumi e hiki mai ana.
Akā, ʻaʻole hiki iā kākou ke kali wale a hiki i kēlā manawa. ʻO ka mea pōmaikaʻi, ʻo ka hana ʻana i kekahi mau hoʻololi maʻalahi i ko kākou nohona hiki ke kōkua nui i ka kaohi ʻana i kēia mumū mau loa. ʻAʻole hiki i kēia mau mea ke hōʻemi wale i kou pilikia o ka maʻi kanesa, akā kōkua pū kekahi i ka pale ʻana i nā maʻi ʻē aʻe he nui, e like me ka maʻi diabetes a me ka maʻi puʻuwai.
E nānā i ka papa ma lalo nei e ʻike i ka mea hiki iā mākou ke hana.
| He aha e hana ai (Hoʻololi i ke ʻano o ka nohona) | No ke aha he mea nui? (No ke aha e kōkua ai) |
|---|---|
| Ka mālama ʻana i ke kaumaha olakino | ʻO ka momona ke kumu nui o ka mumū mau loa. Ke piʻi kou kaumaha, hoʻomohala ʻoe i ke kū'ē ʻana o ka insulin , kahi e hoʻonui ai i nā pae kō koko a me ka mumū. |
| Hoʻomaʻamaʻa mau | ʻO kekahi ala maikaʻi e hōʻemi ai i ka mumū, ʻo ia ka hana ʻana ma ka liʻiliʻi he 30 mau minuke o ka hoʻoikaika kino kaulike (e like me ka hele wāwae wikiwiki a i ʻole ke kaʻa paikikala) i ka lā. |
| Ka palena ʻona | ʻO ka inu ʻana ma mua o hoʻokahi mea inu i ka lā no nā wahine a ʻelua no nā kāne e hoʻonui ai i ka mumū. Hoʻonui pū ka waiʻona i ka pilikia o ka maʻi ʻaʻai umauma. |
| Ke hoʻōki nei i ka puhipaka | Ua hōʻoia maikaʻi ʻia nā kemika i loko o nā sikaleka e hoʻoulu ai i ka mumū i loko o ke kino, no laila he kumu maikaʻi kēia e haʻalele ai i ka puhipaka. |
| Ka mālama ʻana i nā maʻi maʻi mau | Inā loaʻa iā ʻoe kekahi mau maʻi e like me ka maʻi diabetes a i ʻole nā maʻi autoimmune, e mālama iā lākou. E ʻike pinepine i kāu kauka a lawe i kāu mau lāʻau lapaʻau e like me ke kauoha. |
| Ka hoʻokele koʻikoʻi | Hoʻonui ke kaumaha lōʻihi i ka mumū. E hoʻāʻo e hoʻomaha me nā mea e like me ka yoga, ka noʻonoʻo ʻana, ka hele wāwae ʻana me kahi hoaaloha, ka hoʻolohe ʻana i ke mele, a i ʻole ke kākau ʻana i loko o kahi puke pai. |
Leka Lawe-Home
- ʻElua ʻano o ka mumū: ka mumū e kū mai ana i ka wā e loaʻa ai kahi ʻeha maʻalahi (ka mumū koke) a me ka mumū e mau ana i loko o ke kino no ka manawa lōʻihi (ka mumū mau). ʻO kēia mumū mau ka mea weliweli no mākou.
- ʻOiai aia nā hōʻike ikaika e pili ana i ka pilina ma waena o ka mumū mau loa a me ka maʻi kanesa o ka umauma, ke hoʻomau nei ka noiʻi ʻana i kēia ʻano hana.
- ʻO ke ala maikaʻi loa e kāohi ai i kēia mumū, ʻo ia ka mālama ʻana i kahi nohona olakino. He mea nui loa ka mālama ʻana i ke kaumaha olakino, ka hoʻoikaika kino, ka ʻai ʻana i ka meaʻai maikaʻi, a me ka pale ʻana i ka puhipaka a me ka waiʻona.
- Inā he kānalua a nīnau paha kāu e pili ana i ka maʻi ʻaʻai umauma a i ʻole kekahi pilikia olakino ʻē aʻe, mai hilinaʻi wale i ka ʻike ma ka pūnaewele, akā e kūkākūkā me kāu kauka ʻohana no ka ʻōlelo aʻo pololei.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo