He maʻi maʻamau a ʻoluʻolu ʻole ke anu. Loaʻa i kekahi poʻe ma ka liʻiliʻi hoʻokahi manawa i ka mahina. Inā paha he lā iki, he ua iki, a i ʻole kekahi ma ka hana a i ʻole ke kula e loaʻa ana i ke anu, hiki iā mākou ke loaʻa iā lākou. ʻOiai ke hana nei mākou i nā mea āpau e hiki ai iā mākou ke pale aku iā lākou, ʻike maoli anei ʻoe i ke ala kūpono a maʻalahi loa e pale aku ai iā lākou? ʻO ia ka holoi pono ʻana i kou mau lima . ʻAʻole anei he mea kupaianaha? I kēia lā, e kamaʻilio kākou e pili ana i ke ʻano o kēia maʻamau maʻalahi e hiki ai iā ʻoe ke pale aku i nā maʻi koʻikoʻi.
E nānā mua kākou i ke ʻano o ka laha ʻana o ka maʻi.
Inā maopopo iā ʻoe kēia, he mea maʻalahi loa ke noho palekana. ʻO ke kumu nui o ka laha ʻana o ke anu, ʻo ia ka wā e ʻū ai a ʻūhā paha ka mea maʻi, e hoʻokuʻu ʻia nā kulu liʻiliʻi o ka lawai mai ko lākou waha a me ko lākou ihu. He liʻiliʻi loa kēia mau kulu e ʻike ʻia me ka maka ʻōlohelohe. Ua piha kēia mau kulu i ka maʻi e hoʻoulu ai i ke anu.
E noʻonoʻo i kēia. Ua anu kou hoaaloha. Uhi ʻo ia i kona waha me kona lima ke kihe ʻo ia. A laila noi ʻo ia i kāu kelepona a kāhea aku. I kēia manawa, ua hoʻopā kona lima i piha i ka maʻi i ke kelepona. Ma hope o kekahi manawa, lawe ʻoe i ke kelepona a hoʻohana, a me ka ʻike ʻole, ʻūlū ʻoe i kou ihu a hoʻopā paha i kou waha. ʻO ia ka manawa e komo ai ka maʻi i kou kino. A ʻo ia wale nō! Loaʻa pū iā ʻoe ke anu i loko o ʻelua lā.
I ka ʻōlelo maʻalahi, laha ka maʻi inā mākou e hoʻopā i kahi ʻili i haumia ʻia me ka maʻi a laila e hoʻopā i ko mākou ihu, waha, a i ʻole nā maka me kēlā lima hoʻokahi.
Hiki ke hoʻolaha ʻia kēia maʻi ma o nā ʻili maʻamau e like me nā puka makani, nā kuapo kukui, nā pepa kālā, nā lima kaʻa, nā kīpē kamepiula, a me nā ʻiole.
No ke aha he mea nui ka holoi lima?
I kēia manawa ua maopopo iā ʻoe ke kumu he mea nui ka holoi lima. Hiki i kekahi o nā maʻi e hoʻoulu ai i ke anu ke ola no nā hola ma nā ʻili e like me nā puka a me nā papa ʻaina. No laila ehia mau mea a mākou e hoʻopā ai i kēlā me kēia lā? Hiki ke loaʻa ka maʻi ma nā wahi āpau.
Ke holoi pono kākou i ko kākou mau lima, e luku ʻia kēia mau maʻi i kau ʻia ma luna o ko kākou mau lima me ka ʻike ʻole. Ua like ia me ke pani ʻana i ka puka nui no ke komo ʻana o ka maʻi i loko o ko kākou kino. Eia kekahi, inā loaʻa koke iā ʻoe ke anu, inā holoi mau ʻoe i kou mau lima, e hoʻōki ʻoe i ka laha ʻana o ka maʻi i nā poʻe ʻē aʻe.
ʻAʻole kēia he moʻolelo wale nō. Ua hōʻoia ʻia kēia ma kahi noiʻi i mālama ʻia ma kahi kahua hoʻomaʻamaʻa koa o ʻAmelika Hui Pū ʻIa. Ua aʻo ʻia nā koa ma kēlā kahua e holoi i ko lākou mau lima ma ka liʻiliʻi he ʻelima mau manawa i ka lā. Ma hope o ʻelua mau makahiki, ua emi ka nui o nā maʻi hanu (e like me ke anu) ma 45% i hoʻohālikelike ʻia me ka makahiki ma mua o ka hoʻomaka ʻana o ka papahana. E nānā, pehea ka maʻalahi o kahi mea hiki ke hana i kahi ʻokoʻa nui.
No laila, pehea ʻoe e holoi pono ai i kou mau lima?
He nui ka poʻe o mākou e ʻōlelo nei e holoi mākou i ko mākou mau lima, akā ʻo ka mea a mākou e hana ai, ʻo ia ka hoʻohui ʻana i kahi wai liʻiliʻi a hamo i ko mākou mau lima. Akā, ʻaʻole ia e hoʻopau maoli i nā germs. ʻO kēia ke ala kūpono e holoi ai i kou mau lima.
| Nā ʻanuʻu | He aha e hana ai |
|---|---|
| KaʻAnuʻu Hana 1 | ʻO ka mua, e hoʻomaʻū pono i kou mau lima me ka wai maʻemaʻe. |
| KaʻAnuʻu Hana 2 | I kēia manawa, e hoʻopili i ka nui o ke kopa (kopa ʻauʻau a kopa wai paha) i kou mau lima a hamo a hiki i ka huʻa maikaʻi ʻana. |
| KaʻAnuʻu Hana 3 | E hamo i kou mau lima no ka liʻiliʻi he 20 kekona . E hōʻoia e hoʻopulu maikaʻi i ke kopa, me nā poho lima, ke kua o kou mau lima, ma waena o kou mau manamana lima, a puni kou mau manamana nui, ma lalo o kou mau kui, a hiki i kou mau pulima. (ʻO kahi ala maʻalahi e hoʻomanaʻo ai i nā kekona he 20, ʻo ia ke hīmeni ʻana i ke mele "Happy Birthday" i ʻelua manawa ma kou noʻonoʻo.) |
| KaʻAnuʻu Hana 4 | I kēia manawa, e holoi i kou mau lima me ka wai e kahe ana a pau ke kopa. |
| KaʻAnuʻu Hana 5 | ʻO ka mea hope loa, e hoʻomaloʻo pono i kou mau lima me kahi lole maʻemaʻe, kāwele pepa, a i ʻole kahi mea hoʻomaloʻo ea. Inā ʻoe i loko o kahi lua lehulehu, e hoʻohana i kahi kāwele pepa e pani ai i ka piula wai. ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana i kou poʻohiwi e wehe i ka puka a paʻa paha ma o kahi kāwele pepa. |
ʻEhia mau manawa o ka lā e holoi ai ʻoe i kou mau lima?
ʻAʻohe palena o kēia. ʻOi aku ka maikaʻi o ka holoi pinepine ʻana i kou mau lima. ʻOi loa aku i nā manawa e like me kēia, pono ʻoe e holoi i kou mau lima:
- Ma mua a ma hope o ka ʻai ʻana.
- Ma mua a ma hope o ka kuke ʻana.
- Ma hope o ka hele ʻana i ka lua.
- I ka wā e ʻū ai, i ka wā e ʻūhā ai, a i ʻole ma hope o ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i kou ihu.
- Ma hope o ka hele ʻana i waho, ka huakaʻi ʻana, a me ka hoʻi ʻana i ka home (ʻoi aku hoʻi inā ʻoe e hoʻohana ana i ka halihali lehulehu).
- Ma hope o ka hana kālā.
- Ma hope o ka hoʻopā ʻana i kāu holoholona.
- Ma hope o ka hōʻiliʻili ʻana i ka ʻōpala.
- Inā ʻoe i hele e kipa i kahi mea maʻi, ma hope o kou hoʻi ʻana i ka home.
He aha kāu e hana ai inā ʻaʻohe ou kopa a wai paha ma kahi kokoke?
ʻAʻole i loaʻa iā mākou nā pono e holoi i ko mākou mau lima me ke kopa i nā manawa a pau. E noʻonoʻo ʻoe e holo ana ʻoe i kahi kaʻa. Aia ka mea hoʻomaʻemaʻe lima e hoʻohana ai i kēlā mau manawa.
Akā i ke koho ʻana i kahi mea hoʻomaʻemaʻe, aia kekahi mea liʻiliʻi e noʻonoʻo ai. Pono e loaʻa iā ia ma ka liʻiliʻi he 60% ka waiʻona . ʻO ka mea emi ma mua o kēlā, ʻaʻole ia e pepehi pono i nā maʻi.
I ka wā e hoʻohana ai i ka mea hoʻomaʻemaʻe, e kau i kahi liʻiliʻi ma kou mau lima a hamo iā lākou ma luna o kou mau lima (ma waena o kou mau manamana lima, ma lalo o kou mau kui, a ma ke kua o kou mau lima) a maloʻo loa. Akā e hoʻomanaʻo i kēia.
He koho wale nō ka mea hoʻomaʻemaʻe lima ke loaʻa ʻole ke kopa a me ka wai. ʻAʻohe ala ʻē aʻe e holoi ai i kou mau lima me ke kopa. No laila, inā ʻoe e hoʻohana i ka mea hoʻomaʻemaʻe, mai poina e holoi i kou mau lima me ke kopa i kou hiki ʻana i kahi kokoke loa.
Inā ʻoe e hoʻolilo i kēia maʻamau maʻalahi i ʻāpana o kāu hana maʻamau i kēlā me kēia lā, hiki iā ʻoe ke pale iā ʻoe iho ʻaʻole wale mai ke anu pinepine, akā, mai nā maʻi lele ʻē aʻe he nui.
Leka Lawe-Home
- ʻO ka hapa nui o nā maʻi e like me ke anu maʻamau e laha ma ka hoʻopā ʻana i nā mea i haumia i ka maʻi a laila hoʻopā i ko kākou mau maka (ihu, waha, maka).
- ʻO ke ala maikaʻi loa a maʻalahi hoʻi e pale aku ai i kēia, ʻo ia ka holoi pono ʻana i kou mau lima me ke kopa no ka liʻiliʻi he 20 kekona.
- E hoʻomaʻamaʻa i ka holoi pinepine ʻana i kou mau lima, e like me ma mua o ka ʻai ʻana, ma hope o ka hoʻohana ʻana i ka lua, a ma hope o ka noho ʻana ma nā wahi lehulehu.
- Inā ʻaʻohe kopa a me ka wai, e hoʻohana i ka mea hoʻomaʻemaʻe lima i loaʻa ma ka liʻiliʻi he 60% ka waiʻona. Akā e holoi koke i kou mau lima me ke kopa.
- Inā he mau hopohopo kou e pili ana i kou olakino, mai kānalua e kamaʻilio me kāu kauka ʻohana e pili ana i ia mea.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo