E aʻo kākou e pili ana i ka maʻi ʻaʻai kolona me ka makaʻu ʻole.

He nui ka poʻe o kākou e makaʻu nei i ka huaʻōlelo "maʻi kanesa." A he mea kūpono ia. Akā inā ua hoʻomaopopo pono ʻia kākou, hiki ke ʻike mua ʻia nā ʻano maʻi kanesa he nui a mālama pono ʻia. I kēia lā e kamaʻilio kākou e pili ana i ka maʻi kanesa colon, kahi mea maʻamau i ko kākou ʻāina. ʻO ka ʻike pono ʻana i kēia e kōkua nui iā kākou a me kā kākou poʻe aloha.

He aha ke kanesa kolona?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ke kanesa kolona ka maʻi kanesa e ulu ana i loko o ko kākou ʻōpū nui (kolon) a i ʻole ka rectum. ʻO kēia mau mea ʻelua nā ʻāpana hope loa o kā kākou ʻōnaehana hoʻoheheʻe. ʻAʻole ulu kēia kanesa i ka manawa hoʻokahi.

E noʻonoʻo i kekahi manawa e ulu ana nā ulu liʻiliʻi (polyps) ma loko o ko kākou ʻōpū. ʻAʻole ia he mea ʻino. Eia nō naʻe, hiki i kekahi mau ʻano polyps ke ulu a lilo i mau ʻōpū kanesa i ka hala ʻana o ka manawa, i loko o kekahi mau makahiki (ma kahi o 10 mau makahiki). Ua like ia me ka hoʻomaka ʻana ma ke ʻano he puʻupuʻu liʻiliʻi, a i ka hala ʻana o ka manawa, e nui aʻe a lilo i pilikia.

Ulu mua kēia mau hunaola kanesa ma ka ʻili o loko o ke kolona. Mai laila mai, neʻe mālie lākou ma waena o nā papa o ka paia o ke kolona, ​​a laila e laha ma waho o ke kolona a ma o nā lymph node i nā ʻōpū ʻē aʻe o ke kino.

He aha nā hōʻailona? Pehea mākou e ʻike ai i kēia?

No ka mea, he maʻi ulu lohi ka maʻi ʻaʻai kolona, ​​ʻaʻole paha e hōʻike ʻia kekahi mau hōʻailona i nā pae mua. Hoʻomaka wale nā ​​hōʻailona e ʻike ʻia ke ulu ka maʻi ʻaʻai i kahi nui. No laila, he mea nui loa ka makaʻala i kēia mau hōʻailona.

Akā e hoʻomanaʻo i hoʻokahi mea. Hiki i kekahi o kēia mau hōʻailona ke loaʻa i nā maʻi maʻamau e like me ka indigestion, hemorrhoids, a i ʻole gastritis. No laila, mai hopohopo inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeha o ka ʻōpū a loaʻa iā ʻoe ke kanesa. ʻO ka mea nui loa, inā ʻaʻole e nalowale kēia mau hōʻailona ma hope o kekahi mau lā a hoʻomau, ʻoiai inā he koko kou i loko o kou ʻōpala, e ʻike pono i kāu kauka.

No ke aha e ulu ai kēia ʻano maʻi kanesa? He aha nā kumu pilikia?

ʻAʻohe kumu hoʻokahi no ke kanesa kolona. Eia nō naʻe, ua ʻike ʻia kekahi mau mea pilikia e hiki ke kōkua i ka ulu ʻana o ke kanesa kolona. ʻAʻole nā ​​​​mea a pau i loaʻa i kēia mau mea e loaʻa i ke kanesa, akā ʻoi aku ka nui o ko lākou loaʻa ʻana.

• Ma luna o 50 mau makahiki: ʻO ka maʻi ʻaʻai kolona ka mea maʻamau ma hope o 50 mau makahiki. Eia nō naʻe, i kēia mau lā iho nei, ua piʻi aʻe ka nui o kēia maʻi i waena o ka poʻe ʻōpio. ʻAʻole ʻike ʻia ke kumu o kēia.
• ʻO ka loaʻa ʻana o kahi lālā o ka ʻohana me kēia maʻi:Inā ua loaʻa i kekahi o kou ʻohana pili - ʻo ia hoʻi, kou makuahine, kou makuakāne, kou mau kaikaina, kāu mau keiki - ka maʻi ʻaʻai colon a i ʻole nā ​​polyp nui, ʻoi aku kou pilikia. He ʻoiaʻiʻo kēia inā ua loaʻa i kēlā kanaka ka maʻi ma mua o 45 mau makahiki.
• ʻO ka loaʻa ʻana o nā polyps i loko o kou kolona: Inā ua loaʻa iā ʻoe nā polyps i loko o kou kolona ma mua, aia kahi manawa e hana ʻia ai nā polyps hou a hiki iā lākou ke lilo i maʻi ʻaʻai.
• Kekahi mau kūlana hoʻoilina: ʻO ka poʻe me nā kūlana genetic e like me Lynch syndrome a me Familial Adenomatous Polyposis (FAP) he kiʻekiʻe loa ka pilikia o ka loaʻa ʻana o ka maʻi ʻaʻai colon.
• Ka momona nui:ʻO ke kaumaha o ke kino ʻo nā kala ʻulaʻulaʻula. ? ʻO ka poʻe i hoʻopaʻa inoa ʻia i nā ʻōlelo aʻoaʻo. ? ʻO ka poʻe i hoʻopaʻa inoa ʻia i nā ʻōlelo aʻoaʻo. ? keliru keliru keliru keliruu keliru keliru keliru keliru. ? ʻO ka poʻe i hoʻopaʻa inoa ʻia i nā ʻōlelo aʻoaʻo. ? ʻO ka poʻe i hoʻopaʻa inoa ʻia i nā ʻōlelo aʻoaʻo. ? ʻO nā kala ʻulaʻulaʻO ka poʻe i hoʻopaʻa inoa ʻia i nā ʻōlelo aʻoaʻo. ʻO ka poʻe ʻē aʻe. ʻO ka poʻe i hoʻopaʻa inoa ʻia i nā ʻōlelo aʻoaʻo. ? kel-üli kel-üli kel-üli kel-üli keliru. ? ʻO ka poʻe ʻē aʻe.eliru keliru keliru keliru. ʻO ka poʻe ʻē aʻe. ʻO ka poʻe i hoʻopaʻa inoa ʻia i nā ʻōlelo aʻoaʻo. ? ʻO ka poʻe i hoʻopaʻa inoa ʻia i nā ʻōlelo aʻoaʻo. ? ʻO ka poʻe i hoʻopaʻa inoa ʻia i nā ʻōlelo aʻoaʻo. ?iru keliru keliru keliru. ? ʻO ka poʻe i hoʻopaʻa inoa ʻia i nā ʻōlelo aʻoaʻo. ? ʻO ka poʻe i hoʻopaʻa inoa ʻia i nā ʻōlelo aʻoaʻo. ? ʻO ka poʻe ʻē aʻe o ka poʻe ʻē aʻe.u keliru keliru keliru keliru. ? ʻO ka poʻe ʻē aʻe o ka poʻe ʻēheu. ? kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kell- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-k el-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel. kel- kel- kel- kel- kel- Kel-kel kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel. -kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel. kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel. -kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel. kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kelkel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel-- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel-- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel-- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- Kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel-
• Ke haʻalele ʻana i ka puhipaka: Nui nā ala e kōkua iā ʻoe e haʻalele i ka puhipaka. E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i kēia.
• Ke pale nei i ka waiʻona: ʻOiai nā liʻiliʻi liʻiliʻi, e like me hoʻokahi a ʻelua paha i ka lā, hiki ke hoʻonui i ka pilikia.
• Ka mālama ʻana i ke kaumaha olakino: E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i nā ala e kaohi ai i kou kaumaha.
• Nānā ʻana no ke kanesa: Manaʻo ka U.S. Preventive Services Task Force i nā poʻe me ka mōʻaukala ʻohana o ka maʻi kanesa a i ʻole nā ​​​​kumu pilikia ʻē aʻe e hana i nā nānā maʻamau e hoʻomaka ana i ka makahiki 45, a ma mua paha.

He maʻi ulu lohi ka maʻi ʻaʻai kolona. Hiki ke hala nā makahiki ma mua o ka ʻike ʻia ʻana o nā hōʻailona. ʻO ia ke kumu he mea nui loa ka nānā ʻia ʻana. Hiki i kēia mau hoʻokolohua ke ʻike i nā polyp i hiki ke lilo i maʻi ʻaʻai a i ʻole nā ​​hōʻailona mua o ka maʻi ʻaʻai.

He mea maʻamau ka makaʻu a me ka hopohopo ke ʻike ʻoe he maʻi kanesa kou. E hoʻokaʻawale i kekahi manawa e hoʻomaopopo i kāu hōʻailona. E nīnau i kāu kauka i nā nīnau āu e loaʻa ai. E hāʻawi lākou iā ʻoe i ka ʻōlelo aʻoaʻo a me ke kākoʻo āu e pono ai.