Inā ʻoe e mālama ʻia ana no ke kanesa umauma a i ʻole kekahi kanesa ʻē aʻe, e luhi paha ʻoe i ka lā a pau, ʻaʻole hiki ke hana i kekahi mea. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, he hopena maʻamau kēia o ke kanesa a me kāna mālama ʻana. Akā, mai hoʻokuʻu iā ia he "luhi wale nō." I kēia lā, e kamaʻilio mākou e pili ana i ke ʻano o ka hoʻomaopopo ʻana i kēia a pehea e hana ai me ia.
ʻO ka mea mua, e hoʻomaopopo kākou i kēia. ʻAʻole wale ka luhi e pili ana i ka luhi maʻamau. ʻO ka luhi maʻamau kahi mea a mākou e manaʻo ai. Ke hana nui ʻoe ma hope o hoʻokahi lā, nalowale ia i ke lā aʻe ke loaʻa iā ʻoe kahi hiamoe maikaʻi i ka pō. Akā, ʻaʻole like kēia luhi e pili ana i ka maʻi kanesa. He luhi nui ia āu e manaʻo ai i ka lā a pau, ma kou kino holoʻokoʻa, a ʻaʻole e nalowale ma hope o ka hiamoe maikaʻi i ka pō. Ma muli o kēia, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hana iki i kāu mau hana o kēlā me kēia lā, a hiki ke emi iho kou ʻano o ke ola. I kekahi manawa hiki i kēia kūlana ke mau i hoʻokahi mahina. Akā no kekahi poʻe, hiki i kēia luhi ke hoʻomau no ʻeono mahina a ʻoi aku paha.
No ke aha lā wau i luhi ai? He aha nā kumu?
ʻAʻole hoʻokahi kumu no kēia, akā hiki i kekahi mau kumu ke hoʻohuli iā ia.
I ka ʻōlelo maʻalahi, ua like nā hunaola kanesa me nā ʻaihue e ʻaihue ana i ka ikehu a me nā meaʻai mai nā hunaola olakino. ʻO kēia ke kumu o ka nalowale ʻana o ke kino i ka ikehu a luhi loa.
Eia kekahi, ʻo nā lāʻau lapaʻau a mākou e hoʻohana ai no ka maʻi kanesa he kumu nui ia no kēia.
- Kemoterapi: Hiki i kekahi lāʻau kemoterapi ke hoʻoulu i ka luhi. Loaʻa i kekahi poʻe no kekahi mau lā wale nō, aʻo kekahi poʻe e loaʻa iā ia i ka wā o ka mālama ʻana, i kekahi manawa ma hope o ka pau ʻana o ka mālama ʻana.
- Lapaʻau radiation : Hiki i kēia lāʻau ke hoʻoulu i ka luhi i ka hala ʻana o ka manawa. Hoʻomaha pinepine kēia i loko o 3-4 mau pule ma hope o ka hoʻōki ʻana i ka lāʻau, akā hiki i kekahi manawa ke mau a hiki i 3 mau mahina.
- Hoʻōla Hormone: Ma muli o ka hoʻemi ʻana o kēia mau lāʻau i ka hormone estrogen o ke kino, hiki ke luhi i ka wā lapaʻau.
- Hoʻoili Iwi ʻŌpū: He ʻano lāʻau komohewa kēia, no laila hiki iā ia ke hoʻoulu i ka luhi nui e mau ana no kahi o hoʻokahi makahiki.
- Lapaʻau i Hoʻolālā ʻia : Hiki i kēia mau lāʻau lapaʻau ke hoʻoulu i ka luhi mau loa ʻoiai ke lawe ʻia i nā nui kiʻekiʻe.
- Lapaʻau Hoʻohuihui: ʻOi aku ka kiʻekiʻe o ka pilikia o ka luhi ke hoʻohana ʻia ma mua o hoʻokahi lāʻau lapaʻau i ka manawa like a i ʻole kekahi ma hope o kekahi.
- ʻOki kino: ʻOkoʻa ka manawa hoʻōla ma hope o ke ʻoki kino mai kēlā kanaka a kēia kanaka. He mea maʻamau ka manaʻo ʻoluʻolu ʻole i kēia manawa.
Aia paha he mau kumu ʻē aʻe?
ʻAe, ʻoiaʻiʻo nō. Hiki i ka mālama ʻana i ka maʻi kanesa ke hana i ka anemia , ʻo ia hoʻi ka emi ʻana o ka nui o ke koko i loko o ke kino. Hiki i kēia ke hana i ka luhi no ka mea ʻaʻole i loaʻa i nā ʻāpana o ke kino ka oxygen e pono ai.
Eia kekahi, ʻo nā hopena ʻaoʻao o ka lāʻau lapaʻau e like me ka luaʻi ʻana, ka nausea, nā ʻeha waha, a me ka maʻi diarrhea hiki ke hoʻemi i ka ʻai ʻana, nele i ka meaʻai, a luhi. ʻO kekahi mau lāʻau lapaʻau i lawe ʻia no nā mea e like me ka ʻeha, ka nausea, a me ke kaumaha hiki ke hana i kēia luhi.
ʻO kekahi mea ʻē aʻe, ʻo ia ka emi ʻana o ka hana o ke kelepa thyroid, kahi kūlana i kapa ʻia ʻo hypothyroidism . Hiki ke hana ʻia kēia ke loaʻa iā ʻoe ka lāʻau radiation i ka ʻāʻī. A laila lohi ka metabolism o ke kino a emi iho ka hana ʻana o ka ikehu.
ʻO ke kaumaha a me ke kaumaha ʻelua mau kumu e hiki ke kōkua i ka luhi. I kekahi manawa he paʻakikī ke ʻike i ka mea i hele mua. Inā ʻoe e kaumaha mau ana a i ʻole ka waiwai ʻole, e kamaʻilio pū me kāu kauka e pili ana i kēlā.
Pehea ʻoe e hoʻihoʻi hou ai i kou ikaika?
ʻAʻole kēia he mea āu e hana hoʻokahi ai. Hiki iā ʻoe a me kāu kauka ke hana pū e ʻimi i nā hoʻonā.
Pehea e hiki ai iaʻu ke kōkua i ke kauka?
ʻO ka mea mua e hana ai, ʻo ia ke ʻike i ke kumu o kou luhi. Hiki i kāu kauka ke hana i nā hoʻāʻo koko e ʻike ai inā he anemia a hypothyroidism paha kou. Inā loaʻa iā ʻoe kēlā ʻano maʻi, e kōkua ka mālama ʻana iā ia e hōʻemi i kou luhi. No laila, mai hūnā i kekahi mea a kamaʻilio ākea me kāu kauka e pili ana i kou manaʻo.
Nā mea hiki iā ʻoe ke hana iā ʻoe iho
Aia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana e mālama i kou ikehu.
1. E mālama i kahi puke moʻolelo o kou mau pae ikehu:
No hoʻokahi pule paha, e kākau i lalo i nā manawa o ka lā āu e luhi loa ai a me nā manawa āu e ikaika loa ai. E noʻonoʻo i ke kumu o ia mea. E kōkua kēia iā ʻoe e hoʻolālā i kou lā.
2. E ʻike i nā hōʻailona hōʻailona o ka luhi:
Inā ʻike ʻoe i kēia mau hōʻailona, hiki iā ʻoe ke hoʻomaha ma mua o kou luhi loa.
| Hōʻailona hoʻomaopopo | He aha ke ʻano o kēia? |
|---|---|
| ʻEhaʻeha o ka maka | Ke kaumaha o ke kino, me he mea lā e pani ana nā maka. |
| Nā wāwae luhi | Manaʻo o ke ola ʻole a me ke kaumaha ma nā wāwae. |
| Luhi ma ke kino holoʻokoʻa | Manaʻo e like me ʻoe ʻaʻole makemake e hana i kekahi mea, me he mea lā ʻaʻohe ola. |
| Paʻakikī i ka noʻonoʻo ʻana | Ka hiki ʻole ke kau i ka manaʻo ma kahi mea hoʻokahi. |
| Luhi ʻoiai ma hope o ka hiamoe ʻana | Manaʻo luhi ʻoiai ma hope o ka hiamoe ʻana no nā hola. |
| Ka huhū, ka huhū | Ka huhū a me ka hoʻomaha ʻole i nā mea liʻiliʻi. |
3. E ho'āʻo i kēia mau mea e mālama i ka ikehu:
- E hoʻolālā i kou lā: E hana i kahi papa inoa o nā mea e hana ai a hoʻonohonoho iā ia. Inā hiki, e noi i kekahi lālā o ka ʻohana a i ʻole hoaaloha no ke kōkua.
- E kāohi i kou wikiwiki: ʻOi aku ka maikaʻi o ka hana mālie ma mua o ka hana wikiwiki.
- E kaulike i ka hoʻomaha a me ka hana: E kau i kou ikaika ma nā hana koʻikoʻi loa. E hoʻomaha iki ma mua o kou hana nui ʻana.
- E hoʻololi ma waena o ka noho ʻana a me ke kū ʻana: Ke noho ʻana ma luna o kahi noho, e hoʻohana i kahi noho me ke kākoʻo maikaʻi o ke kua.
- E hōʻemi i ke kūlou ʻana: E hana pololei e like me ka hiki. Inā ʻoe e hāpai ana i nā mea kaumaha, e kūlou i kou mau kuli a hāpai iā lākou me ka ikaika o kou mau wāwae.
- E kaupalena i nā hana ma luna: E hoʻonohonoho hou i nā mea i maʻalahi ke hiki aku.
- E ʻaʻahu i nā lole ʻoluʻolu: E ʻaʻahu i nā lole māmā a hanu.
- E pale i ka wela nui a me ke anu nui: Mai ʻauʻau lōʻihi i ka wai wela.
E loaʻa iā kākou ka ikaika ma o ka meaʻai maikaʻi.
ʻO ʻoeHiki ke hoʻonui ʻia kēia luhi inā ʻaʻole ʻoe e ʻai lawa a inā ʻoe e ʻai i nā meaʻai haʻahaʻa i ka waiwai o ka meaʻai. Hiki i ka ʻai kaulike ke kōkua i ka hoʻonui ʻana i kou pae ikehu.
- E kiʻi i nā calorie lawa: Inā paʻa kou kaumaha, pono ʻoe ma kahi o 15 mau calorie no ka paona o kou kaumaha kino. Inā ua emi kou kaumaha, pono ʻoe e hoʻohui ma kahi o 500 mau calorie hou aʻe i kēlā me kēia lā. E noi i kāu kauka a i ʻole kekahi meaʻai meaʻai no nā ʻōlelo aʻoaʻo kikoʻī.
- E ʻai i nā meaʻai waiwai i ka protein: ʻO ka protein ka mea e hoʻoponopono ai i nā ʻāpana i hōʻino ʻia. He waiwai nui ka protein i nā huahana waiū, ka ʻiʻo, ka iʻa, nā hua manu, a me nā nati.
- E inu i ka nui o nā wai: He mea nui loa kēia e pale aku ai i ka luhi ma muli o ka maloʻo ʻana o ka wai. E inu i nā mea e like me ka wai, ka wai huaʻai, ka waiū, nā sopa, nā milkshake, a pēlā aku. E hōʻemi i nā mea inu caffeine (kī, kofe).
- E lawe i nā huaora: Inā ʻaʻole ʻoe maopopo inā loaʻa iā ʻoe ka meaʻai āu e pono ai, e nīnau i kāu kauka inā pono ʻoe e lawe i kahi mea hoʻohui huaora.
E hakakā kākou i ka luhi me ka hoʻoikaika kino.
ʻO ke kanesa a me kāna mau lāʻau lapaʻau e hoʻolilo iā ʻoe e manaʻo e pono ʻoe e noho ma kahi moe a i ʻole ma kahi noho. Akā ʻo ka noho ʻana ma kahi hoʻokahi hiki ke hoʻonui i ke kaumaha, ka nāwaliwali, a me ka luhi.
Mai kahaha, hiki i ka hoʻoikaika kino maʻamau a kaulike ke hoʻonui i kou ikehu a kōkua iā ʻoe e noho hana.
- E nīnau pono i kāu kauka ma mua o ka hoʻomaka ʻana i ka hoʻoikaika kino.
- Inā ʻae ʻo ia iā ʻoe, e hoʻomaka mālie. E hāʻawi i kou kino i ka manawa e hoʻomaʻamaʻa ai.
- E ho'āʻo e hana no ka liʻiliʻi he 150 mau minuke i ka pule.
- Inā ʻoe e manaʻo i ka ʻeha nui a me ka luhi i kou kino ma hope o ka hoʻoikaika kino ʻana, ʻo ia hoʻi ke hoʻoikaika kino nui nei ʻoe.
- Hiki i nā hana e like me ka ʻauʻau ʻana, ka hele wikiwiki ʻana, a me ka holo ʻana ma ke paikikala kūpaʻa ke lilo i mau hoʻoikaika kino maikaʻi.
Āhea wau e kāhea aku ai i ke kauka?
ʻOiai he mea maʻamau ka luhi e pili ana i ka maʻi kanesa, i kekahi manawa hiki ke lilo i hōʻailona o kahi pilikia olakino ʻē aʻe. No laila, e haʻi koke i kāu kauka a kahu maʻi paha inā loaʻa iā ʻoe kekahi o kēia mau hōʻailona:
- Paʻakikī ka hanu ʻana
- ʻEha hiki ʻole ke kāohi
- Hoʻonui ʻia nā hopena ʻaoʻao o ka lāʻau lapaʻau (luaʻi, diarrhea, nalowale o ka makemake)
- Hopohopo nui, hoʻomaha ʻole
- Nā Hōʻailona o ke Kaumaha
Leka Lawe-Home
- ʻAʻole wale ka luhi e pili ana i ka maʻi ʻaʻai ka luhi, he hopena ʻaoʻao maoli nō ia o ka maʻi a me kāna mau lāʻau lapaʻau.
- E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i kou mau manaʻo me ka hūnā ʻole i kekahi mea. Hiki iā lākou ke loaʻa ke kumu a mālama iā ia.
- E kaulike i ka hoʻomaha a me ka hana. E hoʻolālā i kou lā e mālama i kou ikehu.
- Hiki i ka meaʻai maikaʻi a me ka hoʻoikaika kino kūpono ke hoʻonui i kou ikehu.
- He ʻāpana koʻikoʻi nō hoʻi ka hoʻokele ʻana i ke kaumaha o kēia kaua. Mai makaʻu e noi i ke kōkua inā pono ʻoe.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo