Ke manaʻo nei ʻoe i kekahi manawa ʻaʻohe mea o kēia ao i waiwai, ua hakahaka nā mea a pau? ʻAʻohe ou hoihoi hou i nā mea āu i hauʻoli ai? Ke hakakā mau nei ʻoe me ke kaumaha a me ka mehameha? Noho ka nui o ka poʻe me kēia mau manaʻo. ʻO kēia ka mea a mākou e kapa nei he kaumaha ma ke ʻano lapaʻau. ʻAʻole kēia he kaumaha wale nō. He mea hohonu loa ia ma mua o kēlā. No laila, e kamaʻilio kākou e pili ana i kēia me ka wehe a me ka maʻalahi i kēia lā.
He kaumaha wale nō anei ke kaumaha? E ʻike kākou i nā hōʻailona kikoʻī
Hoʻohana pinepine mākou i ka huaʻōlelo "kaumaha" e manaʻo ai he "kaumaha." Akā, ʻoi aku ka nui o ke kaumaha ma mua o ke kaumaha wale nō. He manaʻo ia o ke ola e nalowale ana kona kala a pau a lilo i hina hina. He paʻakikī ke wehewehe pono i ka manaʻo o kekahi me ke kaumaha, no ka mea, he ʻokoʻa ia mai kēlā kanaka a i kēia kanaka.
E noʻonoʻo, manaʻo kekahi poʻe ua like lākou me he mea lā ua hāmau ko lākou ola. Manaʻo lākou ua like lākou me he pōhaku lā, ʻaʻole hiki ke manaʻo i ka hauʻoli, ke kaumaha, a i ʻole ka huhū. Manaʻo paha kekahi me he mea lā ua kau kekahi i kahi kapa moe kaumaha ma luna o ko lākou kino a me ka noʻonoʻo. Me kēlā kaumaha, manaʻo lākou ua luhi loa lākou a ʻaʻole hiki iā lākou ke ala aʻe mai kahi moe a hana paha i kā lākou mau hana o kēlā me kēia lā.
E nānā inā loaʻa iā ʻoe nā ʻano ma lalo nei.
| ʻAno hiʻohiʻona | Ke manaʻo nei ʻoe pēlā? |
|---|---|
| Nā ʻano noʻonoʻo |
|
| Nā ʻano kino |
Hiki i kēia mau hōʻailona ke hoʻololi nui i kou ola o kēlā me kēia lā, i ka hana, a me nā pilina ʻohana.
Aia kekahi mea nui e hoʻomanaʻo ai. ʻAʻole kēia kou hewa, ʻaʻole hoʻi kou nāwaliwali. He maʻi ke kaumaha. ʻAʻole ia he mea āu i hana ai me ka manaʻo ponoʻī.
No ke aha kēia e hana nei iaʻu? He aha nā kumu o ke kaumaha?
"No ke aha i hiki mai ai kēia iaʻu?" e noʻonoʻo paha ʻoe. ʻAʻohe kumu hoʻokahi no ke kaumaha. Ua like ia me kahi puzzle. Hoʻokumu ʻia ia e ka hui pū ʻana o nā kumu.
- Ka mana hoʻoilina: Inā ua loaʻa kekahi o kou ʻohana i ke kaumaha, ʻoi aku ka nui o kou pilikia o ka hoʻomohala ʻana, akā ʻaʻole ia he manaʻo e loaʻa maoli nō iā ʻoe.
- Nā mea e hana ʻia ana i ke ola: ʻO ka nalowale ʻana o kahi mea aloha, ka uhaki ʻana o kahi pilina, ka nalowale ʻana o kahi hana, nā pilikia kālā koʻikoʻi, a me ke kaomi o ka hoʻokolohua hiki ke lilo i mau kumu nui o ke kaumaha.
- Nā loli kemika i ke kino: Hiki ke hana ʻia ke kaumaha e nā kaulike ʻole i nā kemika i kapa ʻia he neurotransmitters i loko o ko kākou lolo. Hana ka lāʻau lapaʻau e hoʻoponopono hou i kēia mau kemika.
- Nā maʻi ʻē aʻe: I kekahi manawa hiki ke loaʻa ke kaumaha ma ke ʻano he hopena ʻaoʻao o nā maʻi ʻē aʻe.
- Maʻi diabetes
- Maʻi puʻuwai
- Ka maʻi ʻaʻai
- ka maʻi o Parkinson
- Nā pilikia thyroid
- ʻO kekahi mau lāʻau lapaʻau: Hiki ke loaʻa ke kaumaha ma ke ʻano he hopena ʻaoʻao o kekahi mau lāʻau lapaʻau.
Pehea e puka ai i waho o kēia kūlana? E kamaʻilio kākou e pili ana i ka lāʻau lapaʻau.
ʻO ka nūhou maikaʻi, he maʻi hiki ke mālama piha ʻia ke kaumaha. ʻAʻohe ala hoʻokahi e kūpono i nā mea āpau. ʻO ke kī, ʻo ia ka loaʻa ʻana o ka lāʻau lapaʻau e kūpono loa iā ʻoe. ʻElua ʻano nui o ka lāʻau lapaʻau.
1. Psychotherapy: Ua kapa ʻia kēia ʻo 'Therapy'. Maanei, kamaʻilio ʻoe e pili ana i kou mau manaʻo a me kou mau manaʻo me kahi kākāʻōlelo aʻoaʻo a kauka noʻonoʻo paha. Ua like ia me ka wehe ʻana i kahi kaumaha mai kou manaʻo. Hiki i kēia ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaopopo i ke kumu o kou mau pilikia a aʻo i nā ala hou e hoʻoponopono ai iā lākou.
2. Lāʻau lapaʻau: No kekahi poʻe, ʻaʻole lawa ka ʻōlelo aʻoaʻo wale nō. Hiki i kāu kauka ke ʻōlelo i nā lāʻau lapaʻau e kaulike i nā kemika o ka lolo. ʻAʻole paha ʻoe e ʻike koke i nā hopena. He mau pule paha e ʻike ai ʻoe i kahi ʻokoʻa. Mai hoʻomaka a hoʻōki paha i ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau me ka ʻole o ke aʻo ʻana a kāu kauka.
ʻO kahi mea i ʻike ʻia e nā haʻawina he nui, ʻo ia ka wā e hui pū ʻia ai ke aʻo ʻana a me ka lāʻau lapaʻau, ua holomua loa nā hopena. Ua like ia me ka hoʻohana ʻana i kahi mea pale a me nā lāʻau ʻeha ma kahi wāwae haʻihaʻi. ʻOiai ʻo ka lāʻau lapaʻau e hāʻawi iā ʻoe i ka ikaika e ala aʻe, aʻo ke aʻo ʻana iā ʻoe pehea e hele pono ai.
Nā mea hiki iā ʻoe ke hana iā ʻoe iho e hoʻōla
Ma waho aʻe o ka mālama ʻana i ke olakino, aia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana e kōkua iā ʻoe iho ma kēia huakaʻi. Ke noho ʻoe i ka ʻāpana pōʻeleʻele loa o kou kaumaha, manaʻo paha ʻoe ʻaʻohe ou ikaika e hana i kēia mau mea. Akā i ka wā e loaʻa hou ai iā ʻoe kekahi ikaika, e hoʻāʻo i kēia mau mea.
E mālama i kou manaʻo ma kahi hoʻokahi.
Ke kaumaha ʻoe, noʻonoʻo wale kou manaʻo i nā mea maikaʻi ʻole. Manaʻo ʻoe, "Ua pau nā mea a pau." Hiki i nā hana noʻonoʻo e like me ka noʻonoʻo ʻana a me ka yoga ke kōkua i ka hoʻihoʻi ʻana i kou manaʻo i kēia manawa.
E hoʻoluliluli iki i kou kino.
E loaʻa ana nā lā i hiki ʻole ai iā ʻoe ke ala aʻe mai kahi moe, a he mea maikaʻi kēlā. Akā i ka wā e loaʻa ai iā ʻoe ka ikaika iki, e kau i kou mau kāmaʻa a hele i waho. E hele wāwae no 10 mau minuke, a laila e hoʻi mai i ka home. ʻO ia wale nō. E hoʻolilo iā ia i mea maʻamau i kēlā me kēia lā. He mea maikaʻi loa ka hoʻoikaika kino no kou olakino noʻonoʻo.
E hana i kahi mea hana noʻeau.
ʻAʻole kēia ka manawa e hoʻomaka ai i kahi hana leʻaleʻa hou. Akā inā he mea āu i hauʻoli ai ma mua, e hāʻawi i kekahi manawa. Inā makemake ʻoe e kaha kiʻi, e kaha kiʻi iki. E hoʻolohe i ke mele, a i ʻole e hoʻokani i kahi mea kani. E kōkua kēia mau mea i kou lolo e puka i waho o ke kaʻina o ka noʻonoʻo ʻana, "Ua paʻa wau i loko o kēia kaumaha."
E hoʻomanaʻo: E hala nō hoʻi kēia.
He mea ʻeha loa ke kaumaha. He ʻoiaʻiʻo kēlā. Akā, ʻaʻole like mau ia. E like me ke au, hele mai a hele aku. ʻAʻole ʻoe e haʻi aku nei iā ʻoe, "ʻAʻohe mea e ʻoi aku ka maikaʻi," ʻo ia ka maʻi i loko o kou poʻo i kapa ʻia ʻo ke kaumaha. ʻAʻole ʻoe e manaʻo mau i kēia ʻano. Mai hāʻawi pio. E noi i ke kōkua.
Leka Lawe-Home
- ʻAʻole wale ke kaumaha he mea kaumaha. He maʻi maoli ia e pono ai ka mālama ʻia.
- ʻAʻole kēia kou hewa a he nāwaliwali paha. Hoʻokumu ʻia e nā kumu he nui, me nā genetics, nā hanana ola, a me nā loli kemika i loko o ke kino.
- Inā ʻoe a i ʻole kekahi āu i ʻike ai e ʻike nei i nā hōʻailona o ke kaumaha, e ʻoluʻolu e ʻike i kahi loea lapaʻau kūpono . Mai makaʻu e noi i ke kōkua.
- Hiki ke hoʻokō ʻia nā hopena maikaʻi loa ma ka hoʻohui ʻana i ka psychotherapy a me nā lāʻau lapaʻau.
- He manawa ka lāʻau lapaʻau. Mai manaʻo i nā hopena koke. Me ke ahonui a me ka lāʻau lapaʻau mau, hiki iā ʻoe ke hoʻōla maoli.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo