He ʻano pale kūlohelohe ka ʻū ʻana i loko o ko kākou kino. ʻO ia ke ʻano o ke kino e hoʻāʻo ai e hoʻopau i nā mea ʻino e like me ka mucus, ka uahi, a me ka lepo i loko o ko kākou ala hanu. Akā i ka wā e loaʻa ai iā ʻoe ka ʻū mau a mau loa, hiki ke hoʻonāukiuki loa, ʻeā? ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hiamoe maikaʻi i ka pō, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hana i kekahi hana, a i kekahi manawa ʻeha kou umauma. No laila i kēia lā, e kamaʻilio kākou e pili ana i kekahi mau ala e loaʻa ai ka hōʻoluʻolu mai kēia ʻū hoʻonāukiuki.
ʻO ka mea mua, e nānā kākou i ka mea hiki ke hana ʻia no ka ʻū ma ke ʻano laulā.
ʻO ke kumu o kou ʻū ʻana he anu paha, he allergy, a he gastritis paha (acid reflux). ʻO ka mālama ʻana i ke kumu ka mea maikaʻi loa e hana ai. Akā i kēia manawa, hiki i kēia mau mea maʻalahi ke kōkua i ka kaohi ʻana i kou ʻū.
- E inu i nā wai he nui e like me ka wai, ka sopa, a me ka porridge: Ke maʻi ʻoe, hiki i ka mucus ke kahe mai kou ihu a i kou puʻu. Ke inu mākou i nā wai he nui, e lahilahi kēia mucus a e emi ana ka paʻa o ka puʻu. E hōʻemi kēia i ke kuni ʻana. E maʻalahi hoʻi i nā māmā ke hoʻokuke aku i ka mucus.
- He lāʻau lapaʻau maikaʻi ka meli: Hiki i kahi punetune meli ke hōʻemi nui i ka huhū a me ka maneʻo i loko o ka puʻu. Ua ʻike kekahi mau noiʻi he like ka maikaʻi o ka meli me kekahi mau lāʻau lapaʻau no ka ʻū ʻana o ka pō. Hiki iā ʻoe ke inu i kahi punetune meli wale nō a i ʻole e kāwili pū me ke kī wela. Akā e hoʻomanaʻo i hoʻokahi mea: ʻaʻole maikaʻi ka hāʻawi ʻana i ka meli i nā pēpē ma lalo o hoʻokahi makahiki.
- Hiki i kahi mea inu wela ke kōkua: ʻO ka inu ʻana i ke kīʻaha tī kinikini me kahi coriander hiki ke kōkua i ka hōʻoluʻolu ʻana i ka ʻū e hele mai me ke anu. Hiki i ke kinikini ke hoʻomaha i nā ʻiʻo i loko o ko kākou mau ala ea. Kōkua pū ka wela i ka hōʻemi ʻana i ka mucus.
- E wehe i nā mea ʻino mai kou home: He maʻalahi loa kekahi poʻe i nā mea e like me nā mea ʻala, nā mea hoʻomaʻemaʻe ea, a me nā mea holoi lole. Hiki i kēia mau mea ke hana i ka hana mucus a me ke kuni. Inā he maʻi ʻoe i nā mea e like me ka lepo a me ka ʻōpala, e mālama i kou home i ka maʻemaʻe. E holoi i nā moena i ka wai wela a hoʻomaʻemaʻe pono.
- E hoʻokiʻekiʻe iki i kou poʻo i ka wā e hiamoe ana: Ke moe ʻoe i lalo ma kahi moe, hiki i ka mucus ke hōʻiliʻili i loko o kou puʻu a hoʻonui i ka ʻū ʻana. ʻO ka hopena maikaʻi loa no kēia, ʻo ia ka hiamoe me kou poʻo i hoʻokiʻekiʻe iki ʻia ma luna o kekahi mau uluna.
- E holoi i ka ʻōpū me ka wai paʻakai: ʻO ka holoi ʻana me ka hapalua punetune o ka paʻakai i loko o ke aniani wai mahana e hiki ke kōkua i ka hōʻoluʻolu ʻana i ka ʻeha o ka puʻu a wehe i ka huʻa mānoanoa i paʻa i ka puʻu.
- E hoʻōki loa i ka puhipaka: Ke puhipaka mākou, lilo nā lauoho lahilahi (cilia) i loko o ko mākou mau māmā i mea hana ʻole. ʻO kēia mau lauoho ka mea e hoʻomaʻemaʻe i ka mucus i loko o nā māmā. ʻO kēia kekahi o nā kumu e loaʻa ai i ka poʻe puhipaka ka ʻū mau. No laila , inā ʻoe e puhipaka, e hoʻōki pono.Eia kekahi, ʻaʻole maikaʻi ka noho ʻana a puni ka poʻe puhi paka (uahi lua).
- Mahu: ʻO ka mahu maikaʻi, inā paha ma ka hele ʻana i ka lua a me ka ʻauʻau wela, a i ʻole ka hoʻohana ʻana i kahi humidifier, hiki ke kōkua i ka wehe ʻana i ka mucus a hāʻawi i ka hōʻoluʻolu nui.
ʻAʻole like nā ʻū a pau, ʻeā? E nānā kākou i nā lāʻau lapaʻau e pili ana i ke ʻano.
Aia nā ʻano ʻūlū like ʻole. Aia nā ʻūlū maloʻo a me nā ʻūlū me ka phlegm. Ke ʻike ʻoe i ke ʻano o ka ʻūlū āu, ʻoi aku ka maʻalahi o ka loaʻa ʻana o ka lāʻau kūpono no ia.
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻaʻole ia he manaʻo maikaʻi e hoʻāʻo e hoʻōki i ka ʻūhū huahua. No ka mea, hoʻopuka wale ia i ka mucus mai ke kino. ʻO ka mea āu e pono ai e hana i kēlā manawa, ʻo ia ke kōkua i ka mucus e puka maʻalahi i waho. He ʻūhū maloʻo ia e pono ai mākou e hoʻāʻo e hoʻōki.
| ʻAno o ke kūkū | Nā kumu maʻamau | ʻO ka mea maikaʻi loa e hana ai |
|---|---|---|
| Kuke maloʻo | Anuanu, maʻi palū, maʻi ʻāʻī, allergies, asthma | E inu i nā wai e hoʻomaʻū ai i kou puʻu. E hoʻohana i ka meli, ke kī kinika, a me nā lozenges kuni. E lawe i nā lāʻau hoʻopau kuni e like me ke kuhikuhi a kāu kauka. |
| Kuke Hana/Pū | Nā maʻi hanu e like me ka bronchitis a me ka pneumonia | E inu i ka nui o nā wai. E hanu i ka mahu. E hoʻohana i nā expectorants e like me ke kuhikuhi a kāu kauka. Mai ho'āʻo e ho'ōki i kēia ʻū. |
| ʻAleʻaleʻa Kuke | Nā maʻi ʻaleka i nā mea e like me ka lepo, ka pollen, a me ka dander holoholona | E noho mamao aku mai nā mea e hoʻoulu ai i nā maʻi allergies. E hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau e like me nā antihistamines i kauoha ʻia e kāu kauka. |
E aʻo iki kākou e pili ana i nā lāʻau lapaʻau.
ʻElua ʻano lāʻau lapaʻau no ke kuni hiki iā ʻoe ke kūʻai ma ka hale kūʻai lāʻau lapaʻau.
1. Nā lāʻau hoʻōki i ke kuni: Hana kēia mau mea ma ke ālai ʻana i ka hōʻailona e haʻi ana i ko kākou lolo e kuni. Pono e hoʻohana wale ʻia kēia mau mea no nā kuni maloʻo a hoʻonāukiuki . He mea pono kēia mau mea inā loaʻa iā ʻoe kahi kuni e hoʻāla mau ana iā ʻoe i ka pō.
2. Nā Expectorants: Hana kēia ma ka hoʻomāmā ʻana i ka mucus i loko o nā māmā a kōkua iā ia e ʻū maʻalahi. Pono e lawe ʻia kēia mau mea no ka ʻū me ka mucus .
ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ke kūkākūkā me kāu kauka e pili ana i kekahi lāʻau lapaʻau āu e lawe ai a lawe pololei e like me ke kuhikuhi ʻana. ʻAʻole paha e kūlike kekahi mau lāʻau lapaʻau ʻū me nā lāʻau lapaʻau no nā kūlana ʻē aʻe.
Nā nīnau āu e loaʻa ai e pili ana i ke kuni (FAQ)
No ke aha e poni mau ai au ʻoiai ʻaʻohe oʻu pilikia kino?
Aia kekahi mau kumu no kēia. ʻO kekahi ka postnasal drip . ʻO kekahi ka maʻi reflux gastroesophageal (GERD) . He ʻano kēia i kapa ʻia e ka poʻe he gastritis. Eia kekahi, hiki i kekahi poʻe ke loaʻa i ka ʻū maloʻo ma ke ʻano he hopena ʻaoʻao o nā lāʻau lapaʻau e like me nā ACE inhibitors no ke koko kiʻekiʻe. No ka ʻike pono ʻana i ke kumu, ʻoi aku ka maikaʻi o ke ʻike ʻana i ke kauka.
No ke aha e ʻeha ai koʻu poʻo i koʻu wā e ʻū ai?
Ua kapa ʻia kēia he 'ʻeha poʻo'. Ke ʻeha nui kākou, piʻi aʻe ke kaomi i loko o ko kākou umauma a me ka ʻōpū. Hoʻonui pū kēia kaomi i ke kaomi i loko o ka lolo, hiki ke hana i ka ʻeha poʻo. ʻAʻohe mea e hopohopo ai kēia. Eia nō naʻe, inā hoʻomau ka ʻeha a i ʻole he koʻikoʻi, e ʻimi i ke kōkua lapaʻau.
He aha kāu e hana ai inā loaʻa iā ʻoe kahi ʻūlū hiki ʻole ke hoʻōki?
ʻO ka inu ʻana i kahi wai liʻiliʻi a i ʻole kahi punetune meli i ka manawa koke e hiki ai ke hāʻawi i ka hōʻoluʻolu koke. Eia nō naʻe, inā hoʻomau ka ʻū, hele pū me ka paʻakikī o ka hanu ʻana, a i ʻole ka ʻū ʻana o ka umauma, e hele koke i ka Emergency Department (ETU) o ka haukapila kokoke loa. Mai hoʻokaʻulua.
Leka Lawe-Home
- He ʻano palekana ke kō ʻana o ke kino, akā, he mea ʻoluʻolu ʻole ka kō mau.
- ʻO ka inu ʻana i nā wai he nui e like me ka wai a me ka porridge he mea kōkua nui ia no ka maʻi ʻū.
- He lāʻau lapaʻau maikaʻi ka meli ma ka home no ka ʻāʻī ʻeha a me ke kuni maloʻo (akā, mai hāʻawi i nā pēpē ma lalo o hoʻokahi makahiki).
- E ʻike i kou ʻano ʻū (maloʻo? phlegmy?) a koho i ka lāʻau kūpono no ia.
- ʻO ka mea nui loa: Inā hoʻomau kou ʻū no nā pule ʻelua a ʻekolu paha, a hele pū me nā hōʻailona e like me ke kuni, ka paʻakikī o ka hanu ʻana, ka ʻeha o ka umauma, a i ʻole ke ʻū ʻana o ke koko, mai hoʻonele i ka manawa a e ʻike pono i kāu kauka.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo