Ke manaʻo mau nei ʻoe ua piha kou puʻu a me kou umauma i ka mucus? ʻAʻohe mea pehea ka nui o kou ʻū ʻana, me he mea lā he paʻakikī ke hoʻopau i kēlā mucus? I kekahi manawa ke ʻū nui ʻoe, ʻeha kou umauma a luhi ʻoe, ʻeā? No kēlā poʻe, i kēia lā ke kamaʻilio nei mākou e pili ana i kahi ʻano hana ʻoi aku ka maikaʻi, ʻaʻole ʻeha, a maʻalahi hoʻi ma mua o ke ʻano o kā mākou ʻū mau ʻana. Ua kapa ʻia kēia ʻo ka ʻū 'Huff' . He ʻano hana kūikawā kēia e kōkua ai i ka wehe ʻana i ka mucus i loko o nā māmā.
He aha kēia ʻūhū 'Huff'?
I ka ʻōlelo maʻalahi, he ʻūlū i kāohi ʻia kēia e hoʻohana ana i ko mākou hanu e hoʻokuke i ka mucus. Kāhea pū mākou i kēia he Forced Expiratory Technique (FET).
E noʻonoʻo ʻoe e hele ana i mua o ke aniani a hoʻopōwehiwehi iā ia me ka noe, e hanu ana "ha...". ʻO ia ka mea e hana nei ma kēia.
I kēia manawa, e nānā, he aha ka mea e hana ʻia ke ʻū mau mākou? Hoʻokuʻu ikaika mākou i ka nui o ka ea. A laila hiki i nā ala ea liʻiliʻi i loko o ko mākou mau māmā ke hāiki koke a paʻa. Ke hana ʻia kēlā, ua paʻa ka mucus a mākou e hoʻāʻo nei e hoʻokuke aku i loko. ʻO ia ke kumu i kekahi manawa, ʻaʻohe mea pehea ka ikaika o kā mākou ʻū ʻana, ʻaʻole e puka mai ka mucus.
Akā, no ka mea, ke kāohi nei mākou i ko mākou hanu ʻana i ka wā o ka ʻūhū 'huff', ʻaʻole i ʻūmiʻi ʻia nā ala ea, e ʻae ana i ka mucus e hele ma lalo o ke ala ea, e hoʻokuke aku iā ia mai ka paia, a hoʻokuke hou i luna. A laila hiki iā mākou ke ʻūhū maʻalahi i waho. Mālama kēia i ka ikehu a hōʻemi i ka ʻeha o ka umauma.
No wai kēia ʻano hana i ʻoi aku ka maikaʻi?
Hiki i kekahi mea e ʻike ana i ka ʻū pinepine ʻana ke ʻeha a luhi hoʻi e pōmaikaʻi mai kēia ʻano hana. He mea waiwai nui loa ia no ka poʻe me nā maʻi hanu mau e hana pinepine ana i ka mucus.
| Kūlana/Manawa | Pehea kona pono? |
|---|---|
| Nā maʻi hanu lōʻihi E.g. COPD, Emphysema, Chronic Bronchitis, Bronchiectasis, Cystic Fibrosis | Hoʻopuka pinepine kēia mau kūlana i ka mucus. Hiki i ka ʻū ʻana 'whoop' ke mālama i ka ikehu a kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka mucus mai nā māmā me ka ʻeha ʻole. |
| Nā maʻi ʻōnaehana hanu E.g.: Pneumonia, Maʻi hanu luna | ʻO ka wehe maʻalahi ʻana i ka mucus e hōʻiliʻili ana i ka wā o nā maʻi lele e kōkua i ka ho'ōla wikiwiki ʻana. |
| Nā kānaka e ho'ōla ana mai ke ʻoki kino | He ʻeha loa ke kunu pinepine ʻana i ka wā e loaʻa ai kahi ʻeha ʻoki. Hiki i kēia ʻano hana ke kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka mucus me ka emi ʻana o ka ʻeha. |
| Nā kānaka me nā ʻeha o ke kaula kuamoʻo | No ka poʻe i nāwaliwali nā ʻiʻo e pono ai no ke ʻū ʻana, kōkua kēia ʻano hana i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka mucus. |
ʻAe, pehea lā ʻoe e hana ai i kēia ʻūhū 'huff'?
No ka hana pololei ʻana i kēia, e hahai i kēia mau ʻanuʻu. He mea ʻē paha ia i ka wā mua, akā e lilo ia i mea maʻalahi ke maʻa ʻoe iā ia.
1. ʻO ka mea mua, e noho ʻoluʻolu. E noho ma luna o kahi noho a i ʻole ma ka lihi o ka moena, me nā wāwae ʻelua ma ka papahele.
2. E hoʻopololei i kou poʻo. E hoʻokiʻekiʻe iki i kou ʻauwae a hāmama iki i kou waha.
3. E hanu hohonu. E hanu hohonu. Akā, mai hoʻopiha piha i kou mau māmā. E noʻonoʻo ua piha ʻoe ma kahi o ʻekolu hapahā (75%).
4. E paʻa i kou hanu no kekahi manawa. E paʻa i kou hanu no ʻelua a ʻekolu kekona paha. E hoʻopaʻa kēia i ka ea ma lalo o ka papa mucus. E kōkua kēia i ka wehe ʻana i ka mucus.
5. 'Huff'. I kēia manawa, e ka haku, e hanu wikiwiki iki (ikaika). E hana i kahi leo 'huff', e like me ke aniani e noe ana. ʻO kēia ka 'huff'. Pono ʻoe e ʻike i ka ʻūlū ʻana o kou mau ʻiʻo ʻōpū i kāu hana ʻana i kēia.
6. E hana hou i kēia. E hana i kēia i hoʻokahi a ʻelua paha. E ʻike ʻoe i ka neʻe ʻana o ka mucus mai nā ala ea liʻiliʻi i loko o nā māmā i nā ala ea nui ma luna.
7. ʻO ka mea hope loa, e hoʻomaʻemaʻe i ka mucus. No ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka mucus i noho i loko o nā ala hanu nui, e hoʻohana i ka ʻū ʻoi a kāohi ʻia. A laila e puka maʻalahi ka mucus.
8. E hana hou inā pono. E hana hou i kēia mau hana i ʻelua a ʻekolu paha manawa, ma muli o ka nui o ka mucus āu.
Nā mea ʻē aʻe e hoʻomanaʻo
- Ma hope o ke ʻū ʻana me ka 'huff', mai hanu hohonu a wikiwiki ma kou waha. ʻO ka hana ʻana pēlā e hiki ke hoʻopilikia i ka mucus e piʻi mai ana, e alakaʻi ai i ka ʻū hiki ʻole ke kāohi.
- E inu i ka wai he nui i ka lā a pau. Hoʻomāmā ka wai i ka mucus. Ke hoʻomāmā ka mucus, ʻoi aku ka maʻalahi o ke kuʻi ʻana.
- Inā ʻoe e hoʻohana ana i kahi lāʻau lapaʻau e like me ka bronchodilator e hoʻonui ai i nā ala ea i loko o nā māmā, e hoʻāʻo i kēia ʻūhū 'huff' ma hope o ka lawe ʻana i kēlā lāʻau lapaʻau. E kōkua kēia i ka lāʻau lapaʻau e hana a e maʻalahi ai ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka mucus.
E hoʻomanaʻo, ʻaʻole maikaʻi ka hōʻiliʻili ʻana o ka mucus i loko o nā māmā. He wahi maikaʻi ia no ka ulu ʻana o ka bacteria. Hoʻonui ia i ka pilikia o nā maʻi koʻikoʻi e like me ka pneumonia. No laila, he mea nui loa ka wehe pono ʻana i ka mucus.
Āhea wau e ʻike ai i ke kauka?
Inā loaʻa iā ʻoe kahi maʻi māmā lōʻihi e like me COPD, a inā pinepine ʻoe i ka ʻū a lawe mai i ka phlegm, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ke ala maikaʻi loa e hoʻomaʻemaʻe ai i kou mau māmā.
E nīnau iā ia inā kūpono kēia ʻano hana ʻū ʻo 'Huff' iā ʻoe a pehea e hana pololei ai. I kekahi manawa hiki iā ia ke kuhikuhi iā ʻoe i kahi physiotherapist hiki ke hoʻomaʻamaʻa iā ʻoe i ka hana pololei ʻana.
ʻO ke aʻo ʻana pehea e ʻū pono ai hiki ke mālama i kou ikehu, hōʻemi i ka ʻeha, a pale aku iā ʻoe mai nā maʻi koʻikoʻi. No laila, mai makaʻu e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i kēia.
Leka Lawe-Home
- ʻO ke kuʻi 'Huff' kahi hana kuʻi kūikawā e hoʻokuʻu a hoʻokuke aku i ka mucus hohonu i loko o ke ʻano i kāohi ʻia.
- Hoʻemi kēia i ka hōʻino ʻana o ka māmā, ka luhi, a me ka ʻeha ma mua o ka ʻū maʻamau.
- Pono e hana ʻia kēia ʻano hana e like me ka hanu ʻana i loko o ke aniani me ka ʻōlelo ʻana 'ha...'.
- He mea maikaʻi loa kēia no nā poʻe me nā maʻi māmā mau loa e like me COPD a me bronchiectasis.
- E kamaʻilio me kāu kauka e aʻo hou e pili ana i kēia ʻano hana a inā kūpono ia iā ʻoe. Hiki ke hoʻomaʻamaʻa ʻia ʻoe e kahi mea hoʻōla kino.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo