Ke manaʻo nei ʻoe i kekahi manawa ua kaumaha, mehameha, a kaumaha paha? Ke manaʻo nei ʻoe ʻaʻole ʻoe makemake e hana i kekahi mea, a ke manaʻo nei ʻoe ua luhi ʻoe i nā mea āpau? He nui o kākou e kū nei i kēia mau ʻike. Akā, ua ʻike anei ʻoe hiki i kēia kaumaha nui, kahi kūlana i kapa ʻia ʻo ke kaumaha, ke alakaʻi iā kākou i kekahi manawa e hana i nā mea weliweli a pilikia me ka ʻike ʻole ʻia e kākou? ʻAʻole kēia i kaupalena wale ʻia i nā manaʻo pepehi kanaka.
Nā helehelena like ʻole o ka pōʻino
I ka wā e kū ai i ke kaumaha, manaʻo kekahi poʻe, "ʻAʻohe oʻu hoʻolālā e make, akā, ʻaʻohe mea nui inā e hoʻopau wau i koʻu ola i kēia manawa." Me kēia ʻano noʻonoʻo, emi iho ka waiwai o ko lākou ola ponoʻī. ʻO ia ka manawa e huli ai ka noʻonoʻo i nā hana pilikia. Hiki ke noʻonoʻo ʻia nā manaʻo e like me "ʻO wai ka mea e nānā iaʻu e hoʻokele wikiwiki ana?", "He aha ka mea e hana ʻia inā e hele wale wau ma ke alanui weliweli i ka pō?".
I ka ʻōlelo maʻalahi, ke hiki ʻole ke hoʻomanawanui i ka ʻeha i hoʻokumu ʻia e ke kaumaha, hoʻohana ʻike ʻole ke kanaka i nā hana weliweli, e pakele ai a i ʻole e hōʻike i kēlā ʻeha i kekahi.
ʻO kēia mau ʻano i hoʻokumu ʻia e ke kaumaha hiki ke lilo i hōʻike waho o ka ʻeha o ke kanaka. Ua like ia me kahi kāhea leo ʻole no ke kōkua.
E nānā kākou i ke ʻano o kēia mau hana pilikia.
| ʻAno hana pilikia | Nā laʻana a me ka wehewehe ʻana |
|---|---|
| Ka hoʻohana ʻana i ka waiʻona a me nā lāʻau lapaʻau | ʻO ka hoʻohuli ʻana i ka waiʻona a i ʻole nā lāʻau lapaʻau ma ke ʻano he ala manawa pōkole e hoʻomaha ai i ke kaumaha a me ka mehameha i loko o kou puʻuwai. E noʻonoʻo wale, aia kekahi poʻe ʻōpio, ma muli o nā pilikia ma ka home a me kā lākou mau hoaaloha, lilo lākou i mea hoʻopili i kēia mau mea. |
| Ka mālama ʻole a me ka impulsiveness | Ka hoʻokele ʻona, ka holo wikiwiki ʻana, ke komo pinepine ʻana i nā hakakā, ke kīkē ʻana i nā puka, ka hoʻolei ʻana i nā mea ma ka papahele, a pēlā aku. He mau mea kēia e hiki ke hana ʻia ke paʻakikī ke kāohi i ka huhū e ke kaumaha. |
| Ke hoʻowahāwahā nei iā ʻoe iho | Hoʻokomo pū kēia me nā mea liʻiliʻi e like me ka inu ʻole ʻana i ka wai lawa a i ʻole ka hōʻike ʻole ʻana i kahi hōʻailona (e laʻa, ka ʻū mau) i ke kauka. |
| Nā maʻi ʻai | Ua nalowale kekahi poʻe i ko lākou makemake e ʻai a hoʻōki i ka ʻai ʻana ma muli o ke kaumaha. ʻAi nui kekahi. Hoʻokuʻu kekahi poʻe i ko lākou kaumaha ma ka helu ʻana i nā calorie a i ʻole ka hoʻoikaika kino nui ʻana. Lilo ia i ala e hoʻokuʻu ai i ko lākou ʻeha. |
Pehea ka pili ʻana o kēia mau mea ʻelua?
ʻO ka nīnau āu e nīnau nei, "Ke kumu nei ke kaumaha i kēia mau ʻano hana weliweli, a i ʻole ke kumu o kēia mau ʻano hana i ke kaumaha?" Hiki ke like kēia me ka nīnau moa-a-hua manu.
Wahi a nā kauka, ʻaʻole kēia he mea hoʻokahi ʻaoʻao.
- Hiki i ke kaumaha ke alakaʻi i nā hana weliweli: e like me ka huli ʻana i ka waiʻona e hoʻomanawanui ai i kou kaumaha.
- Hiki i nā hana hoʻoweliweli ke hoʻoulu i ke kaumaha: Hiki i ka hoʻohui lāʻau lapaʻau ke hoʻololi i nā kemika i loko o ka lolo e hiki ai ke alakaʻi i ke kaumaha.
- I kekahi manawa hiki ke hana pū ʻia nā mea ʻelua: malia paha hiki ke hana ʻia nā mea ʻelua e nā hopena genetic a i ʻole nā pilikia kaiapuni.
Ke hui pū ʻia ʻelua a ʻoi aku paha o kēia mau kūlana, kapa mākou iā lākou he mau maʻi pālua . No ka laʻana, ke kaumaha a me ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau. He mea weliweli loa kēia kūlana. Hiki i ke kaumaha ke lilo i kumu nui o ka make overdose, ʻoi aku hoʻi mai nā lāʻau lapaʻau e like me opioids .
Pehea e loaʻa ai ka lāʻau lapaʻau kūpono?
He mea weliweli paha kēia iā ʻoe, akā ʻo ka nūhou maikaʻi, he maʻi hiki ke mālama ʻia ke kaumaha.
Akā inā loaʻa iā ʻoe kekahi pilikia me ke kaumaha, e like me ka hoʻohana ʻana i nā mea ʻona, hiki ke paʻakikī iki ka loaʻa ʻana o ka lāʻau kūpono. I kekahi manawa ʻaʻole makemake nā keʻena olakino noʻonoʻo e lawe i nā pilikia lāʻau lapaʻau, a ʻōlelo nā keʻena lāʻau lapaʻau ʻaʻole hiki iā lākou ke mālama i nā pilikia olakino noʻonoʻo. Ua like ia me ka hoʻoili ʻana i ka pōpō kekahi i kekahi.
Akā e hoʻomanaʻo, no nā hopena maikaʻi loa, he mea nui e mālama i nā kūlana ʻelua i ka manawa like, ma kahi like.
He aha nā lāʻau lapaʻau?
1. ʻŌlelo aʻoaʻo lapaʻau a me nā lāʻau lapaʻau: ʻO ka mea mua a me ka mea nui loa, ʻo ia ke ʻike i kāu kauka.E hoʻomaopopo pono ʻo ia i kou kūlana a e kuhikuhi i nā lāʻau lapaʻau inā pono. E kuhikuhi pū ʻo ia iā ʻoe no ke aʻoaʻo noʻonoʻo.
2. Hoʻōla: Hiki ke kōkua nui ke kamaʻilio ʻana me kahi kākāʻōlelo a me ka haʻi ʻana i kou mau manaʻo. He ʻano hana kūpono loa ka ninaninau hoʻoikaika no ka poʻe me nā ʻano pilikia. Maanei, kamaʻilio ke kākāʻōlelo me ʻoe a kōkua iā ʻoe e ʻike i nā mea liʻiliʻi loa āu e makemake ai e hoʻololi i kou ola.
3. Nā loli o ke ʻano o ka nohona: Ma waho aʻe o kēia mau mea, he mea nui loa hoʻi ka mālama ʻana i kahi nohona olakino.
- Hoʻoikaika Kino: E hana i kekahi mau hoʻoikaika kino kaulike i kēlā me kēia lā.
- ʻAi maikaʻi: ʻAi ʻana i ka meaʻai momona.
- Hiamoe kūpono: Ka lawa ʻana o ka hiamoe.
- Nā pilina pili kanaka: Ka hoʻolilo ʻana i ka manawa me nā hoaaloha a me ka ʻohana hilinaʻi.
- Nā mea e hōʻoluʻolu ai i ka noʻonoʻo: Ke komo ʻana i kahi mea e like me ka noʻonoʻo ʻana a i ʻole ka yoga.
He huakaʻi ka hoʻōla ʻana.
ʻAʻole kēia huakaʻi ho'ōla he mea e hana koke ʻia. Ua like ia me ka hana ʻana i ka berena. ʻO ka mea mua, manaʻo ʻoe e like me ʻoe e hoʻoheheʻe ana i ka hū i loko o ka wai ma mua o kou noi ʻana i ke kōkua. A laila, ʻo ka hoʻoikaika āu e hana ai ma hope o ka hoʻomaka ʻana o ka lāʻau lapaʻau e like me ke kāwili ʻana i ke kō a me ka palaoa. He huakaʻi mālie ia, ma kēlā me kēia ʻanuʻu. No laila e hāʻawi iā ʻoe iho i ka manawa.
Mea nui: Inā ʻoe a i ʻole kekahi āu i ʻike ai e loaʻa ana i kahi pilikia olakino noʻonoʻo, a i ʻole aia i ka pilikia o ka hōʻeha ʻana iā lākou iho, e hele koke i ka Halemai Pilikia (ETU) kokoke loa. Inā ua lawe nui ʻoe i kekahi lāʻau lapaʻau a lāʻau make paha, e kelepona koke i ke Kikowaena ʻIke Lāʻau Make ma ka Halemai Lahui ʻo Colombo .
Leka Lawe-Home
- ʻAʻole wale ke kaumaha he manaʻo kaumaha. He maʻi olakino koʻikoʻi ia e hiki ke hoʻopilikia i kāu ʻano.
- Hiki iā ia ke alakaʻi i nā hana weliweli e like me ka hoʻohana ʻana i ka waiʻona me ka ʻike ʻole, ka hoʻowahāwahā, a me ka hōʻeha ʻana iā ʻoe iho.
- Inā ʻoe e kū nei i kēia kūlana, ʻaʻole ʻoe hoʻokahi. He kūlana kēia e hiki ke mālama ʻia a ho'ōla ʻia me ka holomua nui.
- ʻO ka mea nui āu e hana ai, ʻo ia ke ʻike i kahi kauka hilinaʻi a kamaʻilio ākea e pili ana i kou kūlana.
- He huakaʻi ka hoʻōla ʻana. E hāʻawi iā ʻoe iho i ka manawa a me ka hoʻomaopopo ʻana. ʻO ke noi ʻana i ke kōkua he hōʻailona ia o ka ikaika.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo